Ένας έφηβος που φοβάται την αποτυχία δεν είναι πιθανό να επιτύχει τις μεγαλύτερες δυνατότητές του. Ο φόβος του να αποτύχει να κάνει την ομάδα μπορεί να τον αναγκάσει να αποφύγει να δοκιμάσει το μπέιζμπολ. Ή ο φόβος να πάρει μια επιστολή απόρριψης κολλεγίου μπορεί να τον καθυστερήσει στην ολοκλήρωση της αίτησής του από το κολέγιο, γεγονός που θα μπορούσε να τον προκαλέσει να χάσει την προθεσμία υποβολής αιτήσεων.
Ενώ μερικοί έφηβοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν την αποτυχία να γίνουν καλύτεροι, άλλοι ακινητοποιούνται από τους έντονους φόβους τους.
Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να διδάξετε στον έφηβο πώς να νικήσετε τον φόβο του για αποτυχία, ώστε να μπορεί να αναπηδήσει πίσω καλύτερα από πριν. Εδώ είναι πέντε τρόποι για να βοηθήσετε τον έφηβο σας να ξεπεράσει τον φόβο της αποτυχίας:
Διδάξτε τον εφήβό σας σχετικά με την υγιή αυτο-συζήτηση
Μερικές φορές οι έφηβοι αντλούν εσφαλμένα συμπεράσματα για τον εαυτό τους με βάση την αποτυχία Ένας έφηβος που αποτυγχάνει σε ένα μαθηματικό τεστ μπορεί να πει τον εαυτό του, «είμαι ηλίθιος». Ή ένας έφηβος που χτυπάει στο μπέιζμπολ μπορεί να σκεφτεί «δεν μπορώ ποτέ να κάνω τίποτα σωστό». Αυτός ο τύπος αρνητικής αυτοδιάθεσης μπορεί να μειώσει η προθυμία του έφηβος να καταβάλει προσπάθειες όταν αντιμετωπίζει μελλοντικές προκλήσεις.
Διδάξτε τον έφηβό σας για την υγιή συζήτηση. Ενθαρρύνετέ τον να αποφύγει τις αυτοκαταστροφικές δηλώσεις και να τον διδάξει να αντικαταστήσει τις αρνητικές σκέψεις με έναν πιο ρεαλιστικό μονόλογο. Μια πιο συμπονετική συζήτηση με τον εαυτό του μπορεί να τον βοηθήσει να αναπηδήσει από την αποτυχία πιο αποτελεσματικά.
Δοξάστε την προσπάθεια της έφηβής σας αντί της επιτυχίας
Η εγκωμίαση του έφηβος σας για την επίτευξη μπορεί να αντιστραφεί.
Λέγοντας πράγματα όπως "Είμαι τόσο υπερήφανη για σας για να πάρετε ένα A σε αυτή τη δοκιμή", ή "Νομίζω ότι είστε ο καλύτερος παίκτης τρομπέτα σε ολόκληρη τη μπάντα", θα μπορούσε να στείλει το μήνυμα ότι η αγάπη σας εξαρτάται από υψηλό επίτευγμα .
Δοξάστε τον εφήβό σας για να προσπαθήσετε σκληρά, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα. Πείτε κάτι σαν: "Είμαι πολύ ευχαριστημένος που πέρασα τρεις ώρες για να σπουδάσω για αυτό το τεστ επιστήμης.
«Όταν οι προσπάθειες των εφήβων δεν είναι επιτυχείς, προσφέρετε ενθαρρυντικές λέξεις όπως:« Σίγουρα έχετε σφυρηλατήσει εκεί έξω στο πεδίο σήμερα ». Η υπεροχή των προσπαθειών του εφήβου σας δίνει έμφαση στη σημασία της προσπάθειας του καλύτερου.
Συζήτηση για την αποτυχία
Συζητήστε με τον έφηβο για αποτυχία. Συζητήστε τα συναισθήματα που συνοδεύουν την αποτυχία - ντροπή, αμηχανία, ενοχή, θλίψη ή ακόμα και θυμό. Διδάξτε τον έφηβο πώς να αντιμετωπίσετε την ταλαιπωρία που σχετίζεται με την αποτυχία.
Συζητήστε επιτυχημένους ανθρώπους που ξεπέρασαν την αποτυχία. Καταστήστε σαφές ότι η αποτυχία μπορεί να χρησιμεύσει ως μια υπέροχη ευκαιρία μάθησης. Μιλήστε για το πώς ο φόβος της αποτυχίας μπορεί να οδηγήσει μερικούς ανθρώπους να αποφύγουν να δοκιμάσουν πράγματα όπου δεν θα υπερέχουν και να συζητήσουν τις πιθανές συνέπειες αυτής της νοοτροπίας.
Μοντέλο ρόλων Πώς να αντιμετωπίσετε την αποτυχία
Ψάξτε για ευκαιρίες για να δείξετε στον έφηβο πώς να αναπηδήσετε από την αποτυχία. Όταν αποτύχετε να προσληφθείτε για δουλειά ή δεν είστε σε θέση να διαπραγματευτείτε μια επιχειρηματική συμφωνία, να είστε ένα καλό μοντέλο. Αποφύγετε να κάνετε δικαιολογίες ή να προσποιείτε ότι δεν σας ενδιαφέρει.
Αντ 'αυτού, μιλήστε για την απογοήτευσή σας. Στη συνέχεια, καταστήστε σαφές πώς θα μετατρέψετε αυτήν την αποτυχία σε μια μαθησιακή ευκαιρία, ώστε να μπορείτε να κάνετε καλύτερα στο μέλλον.
Συμμετοχή στην σχολή εφήβων
Συμμετέχετε στην εκπαίδευση του έφηβου σας για να βοηθήσετε στη δημιουργία ενός θετικού περιβάλλοντος μάθησης.
Η συμμετοχή σε συνέδρια γονέων / καθηγητών, η επίσκεψη σε ένα ανοιχτό σπίτι και ο εθελοντισμός για το PTA είναι απλώς μερικοί τρόποι να δείξουμε στο παιδί σας και στους εκπαιδευτικούς ότι έχετε επενδύσει στην εκπαίδευση.
Βοηθήστε το παιδί σας να διαμορφώσει θετικές σχέσεις με τους εκπαιδευτικούς. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι μαθητές προσπαθούν καλύτερα όταν έχουν μια θετική σχέση με τους δασκάλους τους. Αποφύγετε να μιλάτε αρνητικά για τους δασκάλους του παιδιού σας.
Ενθαρρύνετε τον έφηβο να εμπλακεί σε ενεργό επίλυση προβλημάτων όταν προκύψουν προβλήματα με έναν δάσκαλο. Μερικές φορές οι έφηβοι υποθέτουν λανθασμένα ότι «Αυτός ο δάσκαλος δεν μου αρέσει» ή συνάπτουν συμπεράσματα όπως: «Δεν πειράζει πόσο σκληρά προσπαθώ σε αυτή την τάξη γιατί αυτός ο δάσκαλος θα μου δώσει πάντοτε έναν βαθμιδωτό βαθμό». Ένας έφηβος που μπορεί ζητήστε από τον δάσκαλο για επιπλέον βοήθεια όταν χρειάζεται ή που μπορεί να μιλήσει με τον δάσκαλο για ένα βαθμό μπορεί να τεθεί για την επιτυχία.
Πότε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια
Μερικές φορές, ο φόβος της αποτυχίας μπορεί να προέλθει από μια υποκείμενη διαταραχή ψυχικής υγείας, όπως το άγχος ή η κατάθλιψη. Σε άλλες περιπτώσεις, ο φόβος της αποτυχίας μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα. Για παράδειγμα, ένας έφηβος που σταματά να ασκεί δραστηριότητες εξαιτίας του φόβου της αποτυχίας μπορεί να αναπτύσσεται κατάθλιψη. Αν ο φόβος του έφηβος σας επηρεάζει την εκπαίδευση και τις δραστηριότητές του, είναι σημαντικό να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.