8 τρόποι να πάρουν τα παιδιά να σταματήσουν να δαγκώνουν τα νύχια τους
Εάν το παιδί σας δαγκώσει τα νύχια της, δεν είναι η μόνη. Περίπου το 50 τοις εκατό των παιδιών μεταξύ 10 και 18 δαγκώνουν τα νύχια τους τουλάχιστον ενίοτε, και για πολλά παιδιά, η συνήθεια αρχίζει ακόμα νεώτερη.
Είναι μια από τις πιο συνηθισμένες «νευρικές συνήθειες», μια κατηγορία που περιλαμβάνει επίσης την περιστροφή μαλλιών, τη μύτη και την πλύση αντίχειρων . Τυπικά, χαρακτηρίζεται ως επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά επικεντρωμένη στο σώμα.
Έτσι, ενώ μερικά παιδιά δαγκώνουν τα νύχια τους επειδή είναι κακό , άλλοι δεν ξέρουν τι άλλο να κάνουν όταν αισθάνονται άγχος. Το δάγκωμα των νυχιών μπορεί να είναι αυτο-χαλαρωτικό.
Εκτός από το γεγονός ότι είναι μάρτυρες, ωστόσο, το δάγκωμα των νυχιών μπορεί να προκαλέσει κάποια βλάβη στα δόντια του παιδιού σας. Έτσι, εάν το παιδί σας είναι ιδιαίτερα επιθετικό όταν κουράζει τα νύχια του, μπορεί να είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε το θέμα με τον οδοντίατρό του.
Αλλά, ως επί το πλείστον, το δάγκωμα των νυχιών δεν δημιουργεί σοβαρά προβλήματα υγείας και συνήθως δεν αποτελεί ένδειξη ενός βαθύτερου ζητήματος. Αντ 'αυτού, είναι μόνο μια μικρή νευρική συνήθεια που οδηγεί συχνά γονείς καρύδια.
Στρατηγικές για να βοηθήσει το παιδί σας να σταματήσει το δάγκωμα των νυχιών
Δεδομένου ότι τα περισσότερα παιδιά τελικά ξεπεράσουν το δάγκωμα των νυχιών, ορισμένοι γονείς βρίσκουν την καλύτερη προσέγγιση είναι απλά να το αγνοήσουν. Αλλά, για τους άλλους γονείς, το να κοιτάς τον άλλο τρόπο είναι πολύ δύσκολο να το κάνεις.
Πριν λάβετε μέτρα, πρώτα καταλάβετε αν υπάρχει κάτι πίσω από το δάγκωμα των νυχιών, όπως άγχος ή άγχος.
Αυτό μπορεί να απαιτεί να μιλήσετε με τον παιδίατρο, τον δάσκαλο ή τον σύμβουλο του σχολείου σας, ιδιαίτερα αν αυτό φαίνεται να είναι μια συνήθεια που γρήγορα κλιμακώθηκε.
Εάν είναι απλά μια κακή συνήθεια, υπάρχουν μερικοί τρόποι να συνεργαστείτε με το παιδί σας για να αποθαρρύνετε τη συμπεριφορά:
- Κόψτε τα καρφιά του καθημερινά. Κοπή τα νύχια του παιδιού σας μειώνει την επιφάνεια κάτω από τα νύχια-που σημαίνει λιγότερη βρωμιά και βρωμιά. Στη συνέχεια, αν δαγκώσει τα νύχια του, θα υπάρξουν λιγότερα βακτήρια που μπαίνουν στο στόμα του. Φροντίστε καλά και για τις επιδερμίδες. τα βακτήρια που εισέρχονται στο δέρμα που περιβάλλει το νύχι μπορεί να προκαλέσουν μια άσχημη λοίμωξη. Κρατήστε ένα μικρό καρφί ή τσιμπιδάκια στο πορτοφόλι σας ή στη δική του προσωπική αλυσίδα. Μερικές φορές, ένα καρφωμένο καρφί είναι απλά πάρα πολύ για να αντισταθεί.
- Βρείτε ένα υποκατάστατο. Ψάξτε για κάτι υγιές το παιδί σας να μπορεί να βάλει στο στόμα του. Για ένα μεγαλύτερο παιδί, μπορεί να είναι τακτική σνακ σε τραγανά σέλινα και μπαστούνια καρότων. Απλά βεβαιωθείτε ότι δεν αντικαθιστάτε το δάγκωμα των νυχιών για ζαχαρώδη σνακ ή ότι θα διαπραγματευτείτε μια κακή συνήθεια για μια άλλη.
- Δώστε στο παιδί σας κάτι άλλο που πρέπει να εστιάσετε. Βρείτε κάτι που θα κρατήσει το δάχτυλο του παιδιού σας ενεργό. Θα ήθελε να χτυπήσει απαλά μια ομαλή "πέτρα ανησυχίας" που μπορεί να κρατήσει στην τσέπη του, να συμπιέσει μια μικρή σφαίρα στρες ή fidget με Silly Putty. Αυτό του επιτρέπει να επικεντρωθεί στην υφή και την αίσθηση του τι είναι στα χέρια του, αντί να εστιάζει στον ήχο και την αίσθηση του να δαγκώνει τα νύχια του.
- Επιλέξτε ένα λεπτό σήμα ανάμεσα στους δυο σας που θα την ωθήσει να σταματήσει να δαγκώνει . Όταν την βλέπετε να χτυπάει, αγγίξτε την ελαφρά στο χέρι ή χρησιμοποιήστε μια λέξη κώδικα που θα την ειδοποιήσει χωρίς να την ανακοινώσει σε όλους τους άλλους. Αυτό θα την βοηθήσει να γίνει πιο συνειδητή όταν το κάνει - τελικά, τόσες πολλές από αυτές τις νευρικές συνήθειες γίνονται υποσυνείδητα.
- Δημιουργήστε ένα σύστημα επιβράβευσης . Δημιουργήστε ένα αυτοκόλλητο γράφημα και σημειώστε καθημερινά ότι το παιδί σας δεν δαγκώνει τα νύχια του. Αν το παιδί σας δεν μπορεί να κάνει μια ολόκληρη μέρα, ίσως χρειαστεί να σπάσετε την ημέρα σε μικρότερα χρονικά διαστήματα, όπως "πριν το πρωινό" ή "κατά τη διάρκεια του δείπνου". Μόλις συγκεντρώσει ένα συγκεκριμένο αριθμό αυτοκόλλητων, δώστε του μια ανταμοιβή - σαν ένα ταξίδι στο πάρκο για πέντε αυτοκόλλητα.
- Κρατήστε ένα μανικιούρ . Ενώ ο γιος σας μπορεί να μην είναι υπερ-στην ιδέα, η κόρη σας μπορεί να είναι ενθουσιασμένη για να πάρει τα νύχια της όταν τελειώσει λίγο. Όχι μόνο μπορεί να γίνει χρόνος συγκόλλησης γονέα-παιδιού, αλλά τα συγχαρητήρια που θα πάρει στα πανέμορφα καρφιά της θα μπορούσαν να αποθαρρύνουν την κακή συνήθειά της.
- Δοκιμάστε να καθαρίσετε τα νύχια . Υπάρχει πάντα το πρότυπο εφεδρικό: ένα μπουκάλι-αποτρέποντας βερνίκι νυχιών που δοκιμάζει φοβερό ή καίει λίγο όταν δαγκώνει. (Προσέξτε, όμως, καθώς κάποιοι έχουν πιπέρι ακετόνης ή καγιέν και μπορεί να βλάψουν αρκετά εάν το παιδί σας τρίβει τα μάτια.) Συζητήστε με το γιατρό του παιδιού ή φαρμακοποιό σας για να μάθετε για τις ασφαλέστερες επιλογές για τα παιδιά. Η κακή γεύση θα κάνει τουλάχιστον το παιδί σας να συνειδητοποιήσει το γεγονός ότι βάζει τα δάχτυλά της στο στόμα της.
- Επιτρέψτε τις φυσικές συνέπειες . Λάβετε υπόψη ότι φυσικές συνέπειες μπορούν να είναι καλοί δάσκαλοι . Έτσι, αν το παιδί σας προκαλεί περιστασιακά τα δάχτυλά του να γδάρει από το να δαγκώσει τα νύχια του πολύ σύντομα, ο πόνος μπορεί να τον παρακινήσει να σταματήσει να δαγκώνει τα νύχια του στο μέλλον.
Αποφύγετε να το κάνετε χειρότερο
Η κλήση υπερβολικής προσοχής στις κακές συνήθειες του παιδιού σας είναι πιθανό να αντισταθεί και το δάγκωμα των νυχιών μπορεί να χειροτερέψει. Η τιμωρία του παιδιού σας ή η ντροπή του για το δάγκωμα των νυχιών του επίσης δεν θα είναι αποτελεσματική για να τον βοηθήσει να αλλάξει τις συνήθειες του.
Βοηθήστε το παιδί σας να διαχειριστεί το δάγκωμα των νυχιών του, αλλά μην το πάρετε πολύ τυλιγμένο για να τον σταματήσετε. Το φωνάζοντας ή λέγοντάς του ότι είναι "ακαθάριστο" δεν θα βοηθήσει. Περάστε τις μακρές διαλέξεις για όλους τους λόγους για τους οποίους η τοποθέτηση των δακτύλων στο στόμα του είναι αηδιαστικό - αυτό δεν είναι πιθανό να λειτουργήσει.
Βοηθώντας το παιδί σας να σταματήσει να δαγκώνει τα νύχια του θα είναι πολύ πιο αποτελεσματικό εάν είναι στο πλοίο με το σχέδιο. Εάν δεν έχει ιδιαίτερο κίνητρο να εγκαταλείψει, οι προσπάθειές σας δεν είναι πιθανό να είναι επιτυχείς. Συνεπώς, να είστε υπομονετικοί μαζί του και αν δεν ενδιαφέρεται να σταματήσει, ίσως χρειαστεί να περιμένετε μέχρι να γίνει.
Δώστε την ώρα του παιδιού σας
Το δάγκωμα των νυχιών μπορεί να βελτιωθεί κατά περιόδους και στη συνέχεια να επιδεινωθεί και πάλι. Αυτό συχνά αποτελεί μέρος της διαδικασίας απαλλαγής από μια κακή συνήθεια. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, το δάγκωμα των νυχιών του παιδιού σας πιθανόν να υποχωρήσει.
Οι κακές συνήθειες είναι δύσκολο να σπάσουν. Απλά σκεφτείτε όλες τις κακές συνήθειες που εσείς, ως ενήλικες, έχετε αγωνιστεί να εγκαταλείψετε τα χρόνια. Εάν το παιδί σας πέσει στον εαυτό του για να δαγκώσει τα νύχια του, να του θυμίσει ότι είστε μαζί σε αυτό. Και προτού να πάρετε πάρα πολύ απογοητευμένοι, υπενθυμίσω στον εαυτό σας, επίσης - αυτό είναι πιθανώς μόνο μια φάση.
> Πηγές
> Κοινές συνήθειες παιδικής ηλικίας. HealthyChildren.org. Δημοσιεύθηκε στις 21 Νοεμβρίου 2105.
> Πώς μπορώ να πάρω το παιδί μου να σταματήσει να δαγκώνει τα νύχια του; Πανεπιστήμιο της Γιούτα Υγείας. Δημοσιεύθηκε στις 7 Φεβρουαρίου 2016.
> Δακτύλιος των νυχιών. Michigan Medicine. Δημοσιεύθηκε στις 13 Οκτωβρίου 2016.