Μάθετε πώς να ανιχνεύετε την ωορρηξία και να αναγνωρίζετε τα στάδια της αυχενικής βλέννας
Η αυχενική βλέννα εκκρίνεται από αδένες που βρίσκονται μέσα και γύρω από τον τράχηλο . Οι ορμονικές αλλαγές σε όλο τον αναπαραγωγικό κύκλο μιας γυναίκας αλλάζουν την ποσότητα και τη συνέπεια αυτής της βλέννας. Η αυχενική βλέννα μπορεί επίσης να ονομάζεται αυχενικά υγρά.
Η εργασία της αυχενικής βλέννας είναι είτε:
- να εμποδίσετε τα πράγματα να εισέλθουν στη μήτρα μέσα από τον τράχηλο
- να θρέφουν και να βοηθούν στη μεταφορά σπέρματος μέσω του τραχήλου της μήτρας στη μήτρα
Η εύφορη βλέννα του τραχήλου της μήτρας είναι μια ένδειξη ότι έρχεται η ωορρηξία . Η κολπική απόρριψή σας είναι εύφορη όταν μοιάζει με ωμά ασπράδια αυγών. Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνετε σεξ, εάν θέλετε να μείνετε έγκυος.
Μπορείτε να το προβλέψετε ελέγχοντας και εντοπίζοντας τις αλλαγές της αυχενικής βλέννας. Ναι, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κοιτάζετε και (συνήθως) να αγγίζετε την κολπική σας απαλλαγή. Μπορεί να αισθάνεστε πεινασμένοι γι 'αυτό, αλλά είναι το σώμα σας. Η γνώση του πώς λειτουργεί το σώμα σας μπορεί να ενδυναμώσει. Μάθετε να γνωρίζετε πού βρίσκεστε στον κύκλο σας και πότε πρόκειται να ωορρηξία. Είναι πραγματικά δεύτερη φύση!
Κατανόηση της σύνδεσης μεταξύ της ωορρηξίας και της αυχενικής βλέννας
Εάν παρακολουθείτε ήδη τη βασική σας θερμοκρασία σώματος (BBT), η προσθήκη της παρακολούθησης της αυχενικής βλέννας είναι μια καλή ιδέα. Η βασική σας θερμοκρασία σώματος (η οποία είναι η θερμοκρασία σας σε πλήρη ανάπαυση) αυξάνεται όταν έχετε ωορρηξία. Αυτό οφείλεται στην αύξηση της προγεστερόνης της ορμόνης.
Το BBT θα σας πει εάν και πότε έχετε ωορρηξία μετά από αυτό συνέβη.
Αλλά αν θέλετε να μείνετε έγκυος, πρέπει να κάνετε σεξ πριν από την ωορρηξία. Οι αλλαγές της αυχενικής βλέννας μπορούν να σας πουν πριν προλάβετε την ωοθυλακιορρηξία. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να κάνετε σεξ στο χρόνο για την εγκυμοσύνη.
Τι προκαλεί αλλαγές της αυχενικής βλέννας; Λίγο πριν εμφανιστεί η ωορρηξία, η ορμόνη οιστρογόνο οδηγεί σε αυξημένη βλέννη του τραχήλου της μήτρας και την μεταβάλλει σε μια ελαστική, ιξώδη ουσία.
Αυτό βοηθά το σπέρμα να επιβιώσει και να κολυμπήσει.
Μετά την ωορρηξία, η προγεστερόνη της ορμόνης προκαλεί την κολπική βλέννα να γίνει κολλώδης και παχύς. Αυτό εμποδίζει το σπέρμα (και οποιαδήποτε άλλη ξένη ουσία) να περάσει στη μήτρα.
Καθώς πλησιάζει η ωορρηξία , η αυχενική βλέννα σας αλλάζει από μια συνέπεια που δεν είναι φιλική προς το σπέρμα σε μια πιο γόνιμη ποικιλία. Ενώ το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό, οι γενικές αλλαγές που περνάει η αυχενική βλέννα είναι:
- εμμηνόρροια (η οποία δεν είναι βλέννα του τραχήλου της μήτρας, αλλά δεν θα μπορείτε να την ανιχνεύσετε όταν είστε εμμηνόρροια ούτως ή άλλως)
- ξηρό ή κολλώδες
- σε κρεμώδη σαν λοσιόν
- σε υγρό και υγρά
- σε μια ακατέργαστη συνοχή του αυγού
- τότε, πίσω στο ξηρό και κολλώδες
- έως και την εμμηνόρροια
Όταν η βλέννα του τραχήλου της μήτρας βρίσκεται στο υγρό ή το ακατέργαστο στάδιο της ωρίμανσης των αυγών, η ωορρηξία πλησιάζει. Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνετε σεξ, εάν θέλετε να μείνετε έγκυος.
Πώς να ελέγξετε την αυχενική βλέννα σας
1. Πρώτον, πλένετε και στεγνώνετε τα χέρια σας.
2. Βρείτε μια άνετη θέση, είτε κάθονται στην τουαλέτα, ξαπλώνουν ή στέκονται και βάζετε ένα πόδι στην άκρη της μπανιέρας ή στο κάθισμα της τουαλέτας.
3. Προσέχετε ένα δάκτυλο μέσα στον κόλπο σας. ο δείκτης ή το μεσαίο δάχτυλό σας είναι πιθανώς καλύτερο. (Προσέξτε να μην γρατσουνίζετε τον εαυτό σας.) Ανάλογα με την ποσότητα της αυχενικής βλέννας που παράγετε, ίσως να μην χρειαστεί να φτάσετε μέχρι τώρα, αλλά η λήψη δείγματος κοντά στον τράχηλό σας είναι ιδανική.
4. Αφαιρέστε το δάχτυλό σας από τον κόλπο σας και παρατηρήστε τη συνέπεια οποιασδήποτε βλέννας βρίσκετε.
Κάνετε αυτό και με την εξέταση της βλέννας και με την περιστροφή του τι βρείτε ανάμεσα σε δύο δάχτυλα (συνήθως τον αντίχειρα και τον δείκτη σας). Δοκιμάστε να πιέσετε τα δάχτυλά σας και στη συνέχεια σιγά-σιγά να τα μετακινήσετε.
- Εάν αυτό που βρίσκετε φαίνεται κολλώδες ή τα ευρήματα είναι ελάχιστα, πιθανότατα δεν έχετε ωορρηξία ακόμα.
- Εάν αυτό που βρίσκετε είναι κρεμώδες, η ωορρηξία μπορεί να έρχεται, αλλά όχι μόνο ακόμα.
- Αν αυτό που βρίσκετε είναι υγρό, υγρά και ελαφρώς ελαστικό, η ωορρηξία είναι πολύ πιθανό να είναι κοντά. Βρείτε χρόνο για κάποιο σεξ-μωρό .
- Αν αυτό που βρίσκετε είναι πολύ υγρό, απλώνεται ανάμεσα στα δάχτυλά σας για μια ίντσα ή περισσότερο και μοιάζει με ένα ωμό ασπράδι αυγού, η βλέννα του τραχήλου της μήτρας είναι πολύ γόνιμη . Η ωορρηξία είναι ακριβώς γύρω από τη γωνία και τώρα είναι η ιδανική ώρα για συνουσία.
5. Αν γράφετε το BBT σας, θα πρέπει να σημειώσετε στο γράφημά σας τα ευρήματα της ουρολοίμωξης . Οι συντομογραφίες που χρησιμοποιούνται συχνά είναι S για κολλώδες, C για κρεμώδες, W για υγρό και EW (ή EWCM) για αυχενική βλέννα του αυχένα.
Συμβουλές για τον έλεγχο της αυχενικής βλέννας
Μην ελέγχετε την αυχενική βλέννα κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά το σεξ.
Επίσης, αποφύγετε τον έλεγχο όταν αισθάνεστε σεξουαλικά προκληθεί. Τα υγρά διέγερσης δεν είναι τα ίδια με τη γόνιμη βλέννα του τραχήλου της μήτρας, αλλά μάλλον δεν θα μπορείτε να πείτε τη διαφορά. Ο έλεγχος μετά το σεξ είναι επίσης κακή ιδέα επειδή είναι πολύ εύκολο να συγχέουμε το σπέρμα με αυχενικές εκκρίσεις.
Μπορείτε να ελέγξετε την βλέννη του τραχήλου της μήτρας κοιτάζοντας το χαρτί τουαλέτας ή το εσώρουχο σας.
Όλοι δεν αισθάνονται άνετα να βάζουν το δάχτυλό τους μέσα για να ελέγξουν τον εαυτό τους. Αλλά δεν χρειάζεται. Μπορείτε αντ 'αυτού να δώσετε προσοχή στο πόσο υγρό το αιδοίο σας αισθάνεται καθημερινά, δώστε προσοχή στην απαλλαγή από το εσώρουχο σας ή κοιτάξτε το χαρτί τουαλέτας μετά την ούρηση. Υπάρχει, στην πραγματικότητα, μια ολόκληρη μέθοδος που βασίζεται σε αυτό: τη μέθοδο ωορρηξίας Billings . Με όλα αυτά τα λόγια, ωστόσο, είναι ευκολότερο για πολλές γυναίκες να ελέγχουν φυσικά τους εαυτούς τους και να φτάνουν μέσα τους.
Εξετάστε την εξέταση της βλέννας του τραχήλου της μήτρας μετά από τις κινήσεις του εντέρου.
Φυσικά, πρώτα, πλύνετε καλά τα χέρια σας! Αλλά εάν έχετε πρόβλημα στην εύρεση βλέννας του τραχήλου της μήτρας, μπορεί να είναι πιο εύκολη μετά από μια κίνηση του εντέρου.
Έχοντας μια κίνηση του εντέρου κινείται προς τα κάτω οποιαδήποτε κολπική έκκριση πιο κοντά στην είσοδο του κόλπου σας.
Αν έχετε πολλαπλά μπαλώματα γόνιμης βλέννας του τραχήλου της μήτρας, αναζητήστε επιπλέον σήματα ωορρηξίας εκτός από το CM.
Ορισμένες γυναίκες, ειδικά εκείνες με PCOS , έχουν πολλά μπαλώματα γόνιμης βλέννας βλέννας σε όλη τη διάρκεια του κύκλου τους. Εάν αυτή είναι η κατάστασή σας, η πρόβλεψη της ωοθυλακιορρηξίας με την παρακολούθηση της αυχενικής βλέννας μπορεί να μην λειτουργήσει καλά για σας.
Θα πρέπει να εξετάσετε την προσοχή σε άλλα σημάδια ωορρηξίας, όπως οι αλλαγές του τραχηλικού σημείου . Μπορεί επίσης να θέλετε να καταγράψετε τη βασική σας θερμοκρασία σώματος, έτσι ώστε να γνωρίζετε ποια (αν υπάρχουν) από τα εύφορα αυχενικά υγρά έδειξαν ωορρηξία.
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να παρεμβαίνουν στα αυχενικά σας υγρά.
Τα αντιισταμινικά στεγνώνουν περισσότερο από τα κόπρανα σας - ξηραίνονται επίσης τα αυχενικά σας υγρά. Κατά ειρωνικό τρόπο, το Clomid μπορεί να σας εμποδίσει να έχετε γόνιμη ποιότητα βλεννογόνου του τραχήλου της μήτρας. Σε αυτή την περίπτωση, ίσως να μην βρείτε τόσο γόνιμη βλέννα του τραχήλου της μήτρας πριν από την ωορρηξία. Έτσι, ίσως θελήσετε να χρησιμοποιήσετε ένα κιτ προγνωστικών ωορρηξίας για να ανιχνεύσετε την ωορρηξία αντ 'αυτού.
Αν ποτέ δεν έχετε γόνιμη ποιότητα βλεννογόνου του τραχήλου της μήτρας, ενημερώστε το γιατρό σας.
Η έλλειψη γόνιμης ποιότητας βλέννας του τραχήλου της μήτρας μπορεί να αποτελεί ένδειξη ορμονικής ανισορροπίας ή προβλήματος γονιμότητας. Η αυχενική βλέννα που δεν γίνεται ποτέ γόνιμη αναφέρεται μερικές φορές ως εχθρική βλέννα του τραχήλου της μήτρας .
Μπορεί να δείτε πάλι γόνιμη βλέννα του τραχήλου της μήτρας πριν από την περίοδό σας.
Ορισμένες γυναίκες παρατηρούν ότι η βλέννα του τραχήλου της μήτρας γίνεται υγρή ή σχεδόν άσπρη, όπως και πάλι πριν από την εμμηνόρροια. Προφανώς, αυτό δεν είναι ένα σημάδι της επικείμενης ωοθυλακιορρηξίας. Οι γυναίκες μερικές φορές αναρωτιούνται εάν παίρνουν πολλές αυχενικές βλέννες ακριβώς πριν από την περίοδο είναι πιθανό σημάδι πρώιμης εγκυμοσύνης.
Το γεγονός είναι ότι είναι σχεδόν αδύνατο να πείτε τη διαφορά μεταξύ της «πρώιμης εγκυμοσύνης» της αυχενικής βλέννας και της τακτικής «λίγο πριν έρθει η περίοδός σας» της αυχενικής βλέννας.
Μπορεί να συγχέεται το σπέρμα με αυχενική βλέννα.
Μια μέρα ή δύο μετά τη σεξουαλική επαφή μπορεί να συγχέουμε το σπέρμα με υγρή βλέννα του τραχήλου της μήτρας. Με την εμπειρία, μπορείτε να μάθετε πώς να διαφοροποιήσετε τα δύο, αλλά για τους σκοπούς της εγκυμοσύνης, υποθέστε ότι μπορεί να πλησιάζετε την ωορρηξία και να σημειώσετε το ημερολόγιό σας ή το διάγραμμα ανάλογα.
Μην επιχειρήσετε να ξεπλύνετε τα φυσικά σας κολπικά υγρά!
Η αυχενική βλέννα είναι φυσιολογική και υγιής. Ορισμένες γυναίκες ξεπλένουν τις «εκκρίσεις ωορρηξίας», θεωρώντας ότι είναι ανθυγιεινές ή ανθυγιεινές, αλλά το πρήξιμο μπορεί να μειώσει τη γονιμότητά σας .
Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό.
Η αφυδάτωση δεν θα σας βοηθήσει να προσπαθήσετε να κατανοήσετε τις προσπάθειές σας. Εάν δεν πίνετε αρκετό νερό, οι μεμβράνες βλέννας (οι οποίες περιλαμβάνουν την περιοχή του τραχήλου της μήτρας) δεν θα είναι τόσο υγρές. Το σώμα σας θα κρατήσει το νερό που έχει για τις πιο ζωτικές λειτουργίες του σώματος.
Προσέξτε προσεκτικά τα συμπληρώματα.
Κάποιοι λένε ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης Ε μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα της βλέννας του τραχήλου της μήτρας. Ωστόσο, εάν παίρνετε διαλύτες αίματος (συμπεριλαμβανομένης της καθημερινής ασπιρίνης μωρών), δεν πρέπει να παίρνετε βιταμίνη Ε. Το αμινοξύ L-αργινίνη λέγεται επίσης ότι βοηθά ενδεχομένως με αυξημένη βλέννα του αυχένα, αυξάνοντας τη ροή του αίματος και την κυκλοφορία από την αναπαραγωγική όργανα.
Έχει επίσης ειπωθεί ότι ο χυμός γκρέιπφρουτ και το πράσινο τσάι μπορεί να βελτιώσουν την ποιότητα της βλέννας του τραχήλου της μήτρας, αλλά επί του παρόντος δεν υπάρχουν κλινικές μελέτες που να υποστηρίζουν οποιαδήποτε από αυτές τις αξιώσεις. Να γνωρίζετε ότι ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν μπορούν να αναμειχθούν με χυμό γκρέιπφρουτ.
Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε συμπληρώματα , μιλήστε με το γιατρό σας. Πάντα ενημερώστε τον γιατρό σας γονιμότητας σχετικά με οποιαδήποτε φυτικά ή "φυσικά" διορθωτικά μέτρα, επειδή μερικοί μπορούν να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα γονιμότητας .
Ένα Word From Verywell
Η παρακολούθηση των αλλαγών του αυχενικού σας βλέννας είναι ένας ελεύθερος και εύκολος τρόπος για να ανιχνεύσετε την ωορρηξία και να γνωρίσετε καλύτερα τον κύκλο γονιμότητάς σας. Υπάρχει μια καμπύλη μάθησης και μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες για να μάθετε να αναγνωρίζετε τις διάφορες αλλαγές στην κολπική σας απαλλαγή. Αλλά από τη στιγμή που θα πάρετε τα πράγματα, θα έχετε αποκτήσει ένα ισχυρό εργαλείο για το δοκιμαστικό σας εργαλείο.
> Πηγές:
> Αυχενική βλέννα και γονιμότητά σας. Αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης.
> Παρακολούθηση της αυχενικής βλέννας. UNC Ιατρική Σχολή.