Τι θα βρείτε στα συμπληρώματα γονιμότητας και πώς να αποφασίσετε αν θα πάρετε ένα
Οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα γονιμότητας μπορούν να βρεθούν σε όλο το Internet, με υλικά μάρκετινγκ που είναι δύσκολο να αγνοηθούν. Οι υποσχέσεις που γίνονται είναι συχνά πολύ μεγαλύτερες από τα στοιχεία που στέκονται πίσω από αυτά. Αυτό δεν σημαίνει ότι ορισμένες βιταμίνες γονιμότητας δεν είναι χρήσιμες και δυνητικά χρήσιμες, αλλά πρέπει να προχωρήσουμε με προσοχή και να καταλάβουμε ότι δεν είναι όλα τα συμπληρώματα αβλαβή.
Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να πάρετε τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε μέσω της διατροφής και της υγιούς έκθεσης στον ήλιο (για τη βιταμίνη D), αλλά τι γίνεται αν δεν το κάνετε;
"Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μπορεί να ωφεληθεί από τη διατροφική συμπλήρωση", εξηγεί ο Δρ Kevin Doody, αναπαραγωγικός ενδοκρινολόγος στο Ντάλας του Τέξας. Τούτου λεχθέντος, "Τα εμπορικά προϊόντα είναι διαθέσιμα, αλλά δεν υπάρχουν δεδομένα για να προτείνουμε μία συνταγή σε σχέση με άλλη για βελτίωση της αναπαραγωγικής ικανότητας".
Ωστόσο, τα συμπληρώματα γονιμότητας συχνά υπερβαίνουν τις βιταμίνες. Μερικοί περιέχουν αντιοξειδωτικά, ορμόνες ή άλλες ουσίες που μπορεί να ενισχύσουν τη γονιμότητα των γυναικών ή των ανδρών. (Τα αποδεικτικά στοιχεία για αυτές τις βελτιώσεις είναι συχνά αδύναμα.) Ορισμένα συμπληρώματα περιέχουν βότανα. Ορισμένα βότανα μπορούν να αλληλεπιδράσουν επικίνδυνα με συνταγογραφούμενα φάρμακα και μερικά φάρμακα γονιμότητας. Προσοχή πρέπει να δοθεί εδώ.
Πάντα να επικοινωνείτε με το γιατρό σας προτού ξεκινήσετε οποιαδήποτε εναλλακτική θεραπεία . Εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε ένα συμπλήρωμα γονιμότητας, εδώ πρέπει να ξέρετε πρώτα.
Το πρόβλημα με τα συμπληρώματα
Για μεταξύ $ 30 και $ 50, μπορείτε να πάρετε ένα μη φυσιολογικό συμπλήρωμα και να βελτιώσετε τη γονιμότητά σας χωρίς συνταγογραφούμενα φάρμακα. Ή, μπορείτε να βελτιώσετε τις πιθανότητες θεραπείας . Έχετε ήδη δαπανήσει εκατοντάδες ή χιλιάδες (ή δεκάδες χιλιάδες) δολάρια για τα φάρμακα γονιμότητας , IUI , ή IVF -είναι εύκολο να δικαιολογήσει δαπανών 40 δολάρια περισσότερο.
Αυτό είναι που οι κατασκευαστές συμπλήρωμα ελπίζουν να σας πουλήσουν. Αλλά αυτές οι υποσχέσεις είναι νόμιμες; Είναι περίπλοκο. Πολλά από τα προβλήματα με τα συμπληρώματα γονιμότητας δεν είναι μοναδικά στην αγορά που προσπαθεί να συλλάβει. Το FDA δεν ρυθμίζει τα συμπληρώματα τόσο αυστηρά όσο συμβαίνουν τα συμβατικά φάρμακα.
Για παράδειγμα, πιθανότατα έχετε δει γραπτά σε συνημμένα πακέτα και ιστότοπους αυτή τη γραμμή: "Αυτή η δήλωση δεν έχει αξιολογηθεί από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Το προϊόν αυτό δεν προορίζεται για τη διάγνωση, τη θεραπεία, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας. "Αυτές οι λέξεις συνήθως γράφονται κάτω από τους εντυπωσιακούς ισχυρισμούς για την υγεία. Αφήνοντας κάποιον να αναρωτηθεί: Είναι οι ισχυρισμοί αλήθεια ή όχι;
Εξετάστε το συνένζυμο Q10. Τα συμπληρώματα γονιμότητας που περιέχουν αυτό το συστατικό θα λένε συχνά ότι είναι χρήσιμο για τις γυναίκες άνω των 40 ετών να «βελτιώσουν την ποιότητα των αυγών». Μπορεί να μην το λένε τόσο άμεσα, αλλά η επίπτωση είναι ότι μπορεί να ξεπεράσει τη μείωση της γονιμότητας λόγω ηλικίας . " Οι μελέτες με ποντίκια έχουν δείξει ότι η συμπλήρωση με το συνένζυμο Q10 μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα των αυγών και το μέγεθος των απορριμμάτων σε παλαιότερα ποντίκια", εξηγεί ο Δρ Doody. "Το συνένζυμο Q10 είναι μια φυσικά παραγόμενη ουσία που εμπλέκεται στην παραγωγή ενέργειας μέσα στα κύτταρα, αλλά αυτό το μόριο μπορεί να είναι ανεπαρκώς παραγόμενο καθώς μεγαλώνουμε".
Ακούγεται σπουδαίο, αλλά υπάρχει μια προειδοποίηση για την έρευνα: "Δεν έχουν γίνει μελέτες σε ανθρώπους για να επιβεβαιωθεί η βελτίωση της ποιότητας των αυγών με συμπληρώματα CoQ10", λέει ο Δρ. Doody. "Αλλά αυτό το συμπλήρωμα είναι σχετικά φθηνό και απίθανο να είναι επιβλαβές. "
Ένα άλλο ζήτημα με τα συμπληρώματα γενικά: μπορεί να περιέχουν ή να μην περιέχουν αυτό που λένε ότι περιέχουν. Μελέτες για τα συμπληρώματα και τις βιταμίνες έχουν βρει ότι το προϊόν δεν ταιριάζει πάντα με την ετικέτα. (Αυτές οι μελέτες αφορούσαν γενικά τα συμπληρώματα, και όχι τη γονιμότητα ειδικότερα). Νομικώς, οι κατασκευαστές είναι υποχρεωμένοι να διασφαλίσουν τι περιγράφεται είναι αυτό που παίρνετε. Αλλά χωρίς να ελέγχετε κανείς, δεν μπορείτε πάντα να είστε σίγουροι.
Τα συμπληρώματα είναι ασφαλή;
Ένα άλλο ζήτημα με όλα τα συμπληρώματα και τα προϊόντα βιταμινών: Φυσικό δεν σημαίνει "ασφαλές" ή χωρίς παρενέργειες. Είναι δυνατή η υπερβολική δόση ορισμένων βιταμινών. Είναι πιθανό να έχετε μια δυσάρεστη και ακόμη και επικίνδυνη ανεπιθύμητη αντίδραση σε βότανα.
Τα συμπληρώματα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με συνταγογραφούμενα φάρμακα και φάρμακα χωρίς συνταγή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπληρώματα μπορούν να κάνουν το φαινόμενο των ναρκωτικών ασθενέστερο. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να κάνει το αποτέλεσμα ισχυρότερο.
Για παράδειγμα, το St. John's Wort λαμβάνεται για να ανακουφίσει την κατάθλιψη . Αλλά αυτό το «φυσικό» φυτικό φάρμακο μπορεί να προκαλέσει την αποτυχία των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων και μπορεί να αλληλεπιδρά επικίνδυνα με συνταγογραφούμενα φάρμακα ψυχικής υγείας.
Ο συνδυασμός συμπληρωμάτων μαζί μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα, καθώς τα βότανα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με άλλα βότανα. Η λήψη πολλαπλών συμπληρωμάτων μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική δόση βιταμινών ή ανόργανων συστατικών. Για παράδειγμα, το σελήνιο βρίσκεται σε πολλά συμπληρώματα γονιμότητας και βρίσκεται στα περισσότερα καθημερινά χάπια βιταμινών. Η υπερδοσολογία του σεληνίου μπορεί να είναι επικίνδυνη.
Δεδομένου ότι μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα χωρίς ιατρική καθοδήγηση (αν και θα πρέπει να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας), ίσως να μην γνωρίζετε ότι μια εναλλακτική θεραπεία που προσπαθείτε μπορεί να σας προκαλέσει βλάβη.
Τι μπορείτε να βρείτε στα συμπληρώματα γονιμότητας
Κάθε συμπλήρωμα είναι διαφορετικό και είναι σημαντικό να αναθεωρήσετε προσεκτικά την ετικέτα και να μιλήσετε με το γιατρό σας προτού ξεκινήσετε κάτι. Εδώ είναι μερικά συνήθως βρέθηκαν συστατικά συμπληρώματος γονιμότητας.
(Σημείωση: πρόκειται για μια σύντομη επισκόπηση και δεν καλύπτει όλες τις πιθανές θετικές ή αρνητικές επιπτώσεις.)
- Βιταμίνες για τη γονιμότητα : Οι βιταμίνες που μπορείτε να βρείτε σε ένα συμπλήρωμα γονιμότητας περιλαμβάνουν το φυλλικό οξύ, τον ψευδάργυρο, τις βιταμίνες Β, τη βιταμίνη C, τη βιταμίνη Ε, το μαγνήσιο και το σελήνιο. Το φυλλικό οξύ είναι απαραίτητο για την πρόληψη συγγενών αναπηριών, έτσι ώστε τα συμπληρώματα που περιέχουν φυλλικό οξύ να είναι απαραίτητα, ειδικά αν δεν τα πάρετε αρκετά από τη διατροφή σας ή θεωρείτε ότι έχετε υψηλότερο κίνδυνο να έχετε ένα παιδί με ελαττωματικό νευρικό σωλήνα. Πολλοί γιατροί συνταγογραφούν επιπλέον φολικό οξύ σε ασθενείς με ιστορικό επαναλαμβανόμενης αποβολής. Το φυλλικό οξύ (επίσης γνωστό ως φολικό οξύ) μπορεί επίσης να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην αρσενική γονιμότητα και την υγεία του σπέρματος.
- Αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά βρίσκονται σχεδόν σε κάθε συμπλήρωμα γονιμότητας, συχνά με τη μορφή βιταμίνης C, αλλά μπορείτε επίσης να βρείτε αντιοξειδωτικά συστατικά όπως πράσινο τσάι, μελατονίνη και ubiquinol. Ορισμένες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι τα αντιοξειδωτικά μπορεί να έχουν θετική επίδραση στην υγεία των σπερματοζωαρίων και ενδεχομένως στην ποιότητα των αυγών. "Η ουμπικινόλη (η μειωμένη μορφή του CoQ10) είναι ένα αξεπέραστο αντιοξειδωτικό", λέει ο Δρ. Doody. "Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η συμπλήρωση του CoQ10 μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των σπερματοζωαρίων. Δεν είναι γνωστό αν αυτό σχετίζεται με τη βελτίωση της παραγωγής ενέργειας στο σπέρμα ή τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες ».
- Αμινοξέα : Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία της πρωτεΐνης και είναι απαραίτητα για την ανθρώπινη ζωή. Τα σώματά μας δημιουργούν μόνα τους αμνιο οξέα, αλλά άλλα πρέπει να λαμβάνονται μέσω διατροφής. Δύο αμινοξέα που βρίσκονται στα συμπληρώματα γονιμότητας είναι η L-αργινίνη και η L-καρνιτίνη. Η L-αργινίνη λέγεται ότι βελτιώνει τη ροή του αίματος προς τη μήτρα και τις ωοθήκες. Ωστόσο, μία μελέτη διαπίστωσε ότι υψηλότερα επίπεδα L-αργινίνης στο θυλακοειδές υγρό σχετίζονταν με λιγότερα έμβρυα και αριθμούς ανάκτησης αυγών κατά τη διάρκεια της θεραπείας με IVF. Η L-καρνιτίνη πιστεύεται ότι βελτιώνει την κινητικότητα του σπέρματος (κινητικότητα) και τη μορφολογία (σχήμα). Οι μελέτες σχετικά με αυτές τις βελτιώσεις ήταν μικρές.
- Ακατέργαστο δέντρο μούρο (vitex agnus-castus) : Μερικές φορές αναφέρεται μόνο ως vitex, το άγριο δέντρο μούρο είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται για την αναπαραγωγική υγεία των γυναικών. Υπάρχουν ενδείξεις ότι υποστηρίζουν τη χρήση της στη μείωση των προεμμηνορροϊκών ενοχλήσεων όπως η ευαισθησία του μαστού. Για τη γονιμότητα, σκέφτηκε να ρυθμίζει τους ακανόνιστους κύκλους και να βελτιώνει την ωορρηξία , αλλά η έρευνα εδώ είναι πιο αδύναμη.
- Συνένζυμο Q10 (CoQ10): Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το CoQ10 βρέθηκε ότι βελτιώνει την ποιότητα και την ποσότητα των αυγών σε μελέτες σε ζώα. Δεν υπάρχει καμία τρέχουσα έρευνα στους ανθρώπους για τα αποτελέσματα αυτά ακόμα. Ενώ το CoQ10 δεν έχει μελετηθεί πολύ στις γυναίκες, έχουν γίνει αρκετές μελέτες στους άνδρες. Το CoQ10 μπορεί να βελτιώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, την κίνηση και το σχήμα.
- DHEA: Η δεϋδροεπιανδροστερόνη είναι μια ορμόνη που δημιουργείται από τα επινεφρίδια. Πιο κοινώς γνωστή ως DHEA, οι γυναίκες με χαμηλά ωοθηκικά αποθέματα μπορούν να ωφεληθούν από τη DHEA. Έρευνες διαπίστωσαν ότι η θεραπεία με DHEA σε γυναίκες με μειωμένα ωοθηκικά αποθέματα μπορεί να βελτιώσει τα ποσοστά επιτυχίας της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια της θεραπείας με IVF . Δεν είναι γνωστό αν οι γυναίκες με φυσιολογικά ωοθηκικά αποθέματα μπορούν να ωφεληθούν από τη DHEA. Στην πραγματικότητα, η συμπλήρωση DHEA μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ανδρογόνων, οδηγώντας σε ανεπιθύμητες παρενέργειες (όπως ασυνήθιστη ανάπτυξη τριχών, ακανόνιστους κύκλους και εμβάθυνση φωνής) και ενδεχομένως μειωμένη γονιμότητα.
- Μυο-ινοσιτόλη: Η ινοσιτόλη παράγεται από το ανθρώπινο σώμα και βρίσκεται επίσης στα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των φασολιών, του καλαμποκιού, των καρπών με κέλυφος και των φρούτων. Η ινοσιτόλη ενίοτε αποδίδεται στην ομάδα Β-βιταμινών, αν και αυτό βρίσκεται υπό συζήτηση. Σε κυτταρικό επίπεδο, η ινοσιτόλη φαίνεται να είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση της ινσουλίνης και η έρευνα για τη μυο-ινοσιτόλη ως συμπλήρωμα ήταν κατά κύριο λόγο για τις γυναίκες με PCOS . (Η PCOS συνδέεται με την αντίσταση στην ινσουλίνη.) Μία μικρή μετα-ανάλυση μυο-ινοσιτόλης και PCOS διαπίστωσε ότι μπορεί να βελτιώσει την ωορρηξία και να ρυθμίσει τους έμμηνους κύκλους. Ωστόσο, δεν ήταν σαφές εάν μπορεί να βελτιώσει τα ποσοστά εγκυμοσύνης.
- NAC (Ν-ακετυλ-L-κυστεΐνη) : Επίσης γραμμένο ως Ν-ακετυλ κυστεΐνη, το NAC είναι μια παραλλαγή του αμινοξέος L-κυστεΐνη. Το NAC έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, μπορεί να αποτρέψει ορισμένους τύπους κυτταρικού θανάτου και φαίνεται να δρα ως παράγοντας ευαισθητοποίησης στην ινσουλίνη. Η συμπλήρωση με το NAC μπορεί να βελτιώσει τα ποσοστά ωορρηξίας, ειδικά σε γυναίκες με PCOS. Μερικές έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι ο συνδυασμός του NAC με το Clomid μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να ξεπεράσουν την αντίσταση του Clomid , αλλά άλλες μελέτες δεν έχουν βρει βελτιώσεις.
Τα συμπληρώματα γονιμότητας δεν αντικαθιστούν τη θεραπεία γονιμότητας
Ίσως σκέφτεστε να δοκιμάσετε συμπληρώματα πριν λάβετε μια αξιολόγηση γονιμότητας . Αυτό δεν είναι καλή ιδέα. Η καθυστέρηση της διάγνωσης μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες επιτυχίας της θεραπείας γονιμότητας. (Και τα συμπληρώματα γονιμότητας δεν αποδεικνύονται θεραπείες.)
Όποια και αν είναι τα οφέλη που παίρνετε από τα συμπληρώματα, αναμένετε να είναι μέτρια. Κανείς δεν πρόκειται να θεραπεύσει την πρωτογενή ωοθηκική ανεπάρκεια με ένα συμπλήρωμα. Δεν πρόκειται να φέρετε έναν σχεδόν μηδενικό αριθμό σπερματοζωαρίων στο φυσιολογικό με μια βιταμίνη.
Ένα Word Σχετικά με τις Κριτικές
Όταν εξετάζετε τις αναθεωρήσεις των βιταμινών γονιμότητας σε απευθείας σύνδεση, θα δείτε πιθανώς πολύ περισσότερες θετικές κριτικές από αρνητικές. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να επιστρέψουν και να αφήσουν ένα σχόλιο αν μείνουν έγκυες από ό, τι αν δεν το κάνουν. Αυτοί που δεν συλλάβουν θα μετακινηθούν απλώς στην επόμενη θεραπεία.
Επίσης, ειδικά αν κοιτάτε τον ιστότοπο του κατασκευαστή, δεν μπορείτε να είστε σίγουροι αν οι κριτικές είναι όλοι από πραγματικούς ανθρώπους και πόσες αρνητικές δεν έχουν αναρτηθεί.
Η ανάγνωση ανασκοπήσεων μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να αποφασίσετε αν θα αγοράσετε ένα βιβλίο ή θα νοικιάσετε μια ταινία. Αλλά δεν είναι ένα καλό μέτρο για το αν πρέπει να δοκιμάσετε ένα συμπλήρωμα.
Προειδοποιητικά σημάδια ότι πρέπει να προχωρήσετε με προσοχή
Ενώ οι περισσότερες εταιρείες που πωλούν συμπληρώματα γονιμότητας προσπαθούν ειλικρινά να προσφέρουν ένα καλό προϊόν σε λογικές τιμές, άλλοι προσπαθούν να σας απατούν . Υπάρχουν ανέντιμοι άνθρωποι εκεί έξω που ξέρουν πόσο απελπισμένη γονιμότητα αμφισβητεί τα ζευγάρια και ελπίζουν ότι θα τους στείλετε τα χρήματά σας χωρίς πολύ δισταγμό.
Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν ένα συμπλήρωμα γονιμότητας:
- Κάνει μεγάλες υποσχέσεις. Κανένα συμπλήρωμα ή βιταμίνη δεν μπορεί να θεραπεύσει τη στειρότητα, ακόμα και η εξωσωματική γονιμοποίηση δεν μπορεί να σας εγγυηθεί ότι μείνετε έγκυος.
- Αναφορές "επιστήμονες" ή "γιατροί" αλλά δεν αναφέρει ονόματα. Χωρίς ένα πλήρες όνομα, δεν μπορείτε να είστε σίγουροι ότι οι εμπειρογνώμονες «στέκονται πίσω» από τα συμπληρώματα υπάρχουν ακόμη. Όχι μόνο τα ονόματα των εμπειρογνωμόνων πρέπει να είναι σαφή, αλλά και τα διαπιστευτήριά τους πρέπει επίσης να αναφέρονται.
- Ισχυρισμοί για να είναι αποδεδειγμένη η έρευνα - αλλά στη συνέχεια δεν απαριθμεί την έρευνα οπουδήποτε . Πάντα ψάχνετε για ισχυρισμούς έρευνας σε ιστοσελίδες τρίτων, όπως το pubmed.com.
- Ο ιστότοπος περιέχει κακή γραμματική ή ορθογραφικά λάθη . Οι άθικτοι ιστοχώροι ή τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου είναι απάτη προειδοποιητικά σήματα.
Ένα Word From Verywell
Η πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής για τη βελτίωση της συνολικής σας υγείας και ευεξίας μπορεί να ενισχύσει τις πιθανότητες επιτυχίας της εγκυμοσύνης σας και να δώσει μια αίσθηση ενδυνάμωσης . Η λήψη βιταμινών γονιμότητας ή συμπλήρωμα μπορεί να είναι ένα μέρος αυτού του σχεδίου δράσης, αλλά δεν είναι σαφές πόσο μια διαφορά μπορεί να κάνει.
Τα συμπληρώματα γονιμότητας δεν είναι μια «θεραπεία» για τη στειρότητα, και δεν πρέπει να αναβάλλετε την αξιολόγηση της γονιμότητας. Ορισμένες αιτίες υπογονιμότητας επιδεινώνονται με το χρόνο. Εάν προσπαθείτε για ένα έτος (ή για 6 μήνες, εάν είστε πάνω από 35 ετών), πρώτα, δοκιμάστε και τους δύο συνεργάτες. Στη συνέχεια, μιλήστε στο γιατρό σας για το εάν συνιστάται η καθυστέρηση της συμβατικής θεραπείας.
Μιλήστε στο γιατρό σας προτού ξεκινήσετε τυχόν συμπληρώματα και βεβαιωθείτε ότι γνωρίζει τι παίρνετε - ακόμα και αν πρόκειται για βιταμίνες - αν περνάτε από τη θεραπεία γονιμότητας. Μην συνδυάζετε συμπληρώματα χωρίς την καθοδήγηση ενός γιατρού.
Επίσης, εάν δεν έχει δοθεί διαφορετική εντολή από τον γιατρό σας, να σταματήσετε οποιαδήποτε συμπληρώματα όταν μείνετε έγκυος. Η μεγάλη πλειοψηφία των συμπληρωμάτων δεν έχει αποδειχθεί ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να μεταβείτε στις κανονικές προγεννητικές βιταμίνες εκείνη την εποχή.
> Πηγές:
> Agarwal R1.2, Shruthi R1, Radhakrishnan G1, Singh Α1. "Αξιολόγηση της Συμπλήρωσης Δεϋδροεπιανδροστερόνης σε Μειωμένο Εφεδρικό Ωοθηκών: Μία Τυχαία, Διπλό-Τυποποιημένη, Ελεγχόμενη με Εικονικό Φάρμακο Μελέτη. " J Obstet Gynaecol Ινδία . 2017 Απρ, 67 (2): 137-142. doi: 10.1007 / s13224-016-0941-8. Epub 2016 19 Σεπτεμβρίου.
> Ahmadi S1, Bashiri R1, Ghadiri-Anari Α2, Nadjarzadeh Α1. "Αντιοξειδωτικά συμπληρώματα και παραμέτρους σπέρματος: Μια επανεξέταση βασισμένη σε στοιχεία." Int J Reprod Biomed (Yazd) . 2016 Dec, 14 (12): 729-736.
> Bódis J1, Varnagy Α, Sulyok Ε, Kovács GL, Martens-Lobenhoffer J, Bode-Böger SM. "Αρνητική συσχέτιση προϊόντων μεθυλίωσης L-αργινίνης με αριθμούς ωοκυττάρων. " Hum Reprod . Δεκ. 2010 · 25 (12): 3095-100. doi: 10.1093 / humrep / deq257. Epub 2010 Σεπτέμβριος 24.
> Doody, Μ. Κέβιν. Το Κέντρο Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής (γονιμότητα CARE). Ηλεκτρονική συνέντευξη. 23 Ιουνίου 2017.
> Pundir J1, Psaroudakis D1, Savnur Ρ1, Bhide Ρ2, Sabatini L1, Teede Η3, Coomarasamy Α4, Thangaratinam S5. "Θεραπεία με inositol της ανωovίωσης σε γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών: μια μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων δοκιμών" BJOG . 2017 Μαΐου 24. doi: 10.1111 / 1471-0528.14754. [Epub μπροστά από την εκτύπωση]
> Saha L1, Kaur S, Saha ΡΚ. "Ν-ακετυλοκυστεϊνη σε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ανθεκτικό σε κιτρικό κροϊό: Μια ανασκόπηση των αναφερόμενων αποτελεσμάτων. " J Pharmacol Pharmacother. Jul 2013 · 4 (3): 187-91. doi: 10.4103 / 0976-500Χ.114597.
> Thakur AS1, Littarru GP2, Funahashi Ι3, Painkara US4, Dange NS5, Chauhan Ρ6. "Επίδραση της θεραπείας με Ubiquinol επί των παραμέτρων του σπέρματος και των επιπέδων τεστοστερόνης ορού σε ολιγοασθενοζωοσπερμικούς ασθενείς με στειρότητα" J Clin Diagn Res. 2015 Sep 9 (9): BC01-3. doi: 10.7860 / JCDR / 2015 / 13617.6424. Epub 2015 1 Σεπτεμβρίου.
> Qin JC1, ανεμιστήρας L2, Qin AP3. "Η επίδραση της συμπλήρωσης δεϋδροεπιανδροστερόνης (DHEA) σε γυναίκες με ελάττωμα ερεθισμάτων (DOR) σε κύκλο IVF: Στοιχεία από μετα-ανάλυση. " J Gynecol Obstet Hum Reprod. 2017 Jan · 46 (1): 1-7. doi: 10.1016 / j.jgyn.2016.01.002. Epub 2016 19 Μαΐου.