Η μέθοδος Ready-Aim-Fire έναντι της μεθόδου Spread-the-Wealth
Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε σεξ όταν προσπαθείτε να συλλάβετε ; Και πότε πρέπει να κάνετε σεξ, εάν θέλετε να μείνετε έγκυος ; Αυτές είναι οι συνήθεις ερωτήσεις που έχουν τα ζευγάρια όταν αποφασίζουν ότι θέλουν να έχουν μωρό. Ενώ η έγκυος δεν είναι τόσο εύκολη όσο μπορεί να σας έχει πει ως έφηβος (τα μαθήματα σεξουαλικής εκπαίδευσης τείνουν να διδάξουν στους εφήβους ότι θα συλλάβετε μόνο κοιτάζοντας ένα αγόρι), δεν είναι επίσης τόσο περίπλοκο.
Το χρονικό φύλο για να μείνετε έγκυος είναι το επίκεντρο των περισσότερων ζευγαριών που προσπαθούν να συλλάβουν. Εάν δεν έχετε σεξ στο γόνιμο παράθυρό σας, δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος. (Το γόνιμο παράθυρό σας είναι δύο έως τρεις ημέρες πριν από την ωορρηξία.)
Ωστόσο, αν έχετε αρκετά συχνά σεξ, το χρονικό φύλο για την ωορρηξία μπορεί να μην είναι απαραίτητο. (Αν και θα βοηθήσει ακόμα!)
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή να κάνεις σεξ;
Ο καλύτερος χρόνος για να μείνετε έγκυος είναι οι δύο έως τρεις ημέρες πριν από την ωορρηξία. (Ναι, πρέπει να κάνετε σεξ πριν σας ωορρηξία - όχι μετά!) Κατά μέσο όρο, αυτό συμβαίνει κάπου γύρω στις ημέρες 12 και 13 του κύκλου σας, αλλά ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα. Είναι πιθανό να έχετε το πιο γόνιμο παράθυρό σας ήδη από την 8η και 9η ημέρα ή αργότερα από τις ημέρες 19 και 20.
Ενώ οι τρεις ημέρες πριν από την ωορρηξία σας είναι η πιο γόνιμη, είστε επίσης σε θέση να μείνετε έγκυος αν έχετε σεξ μέχρι πέντε ημέρες πριν να έχετε ωορρηξία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σπέρμα μπορεί να ζήσει μέχρι και πέντε ημέρες στη γυναικεία αναπαραγωγική οδό.
Το ωάριο που ωοθυλάται μπορεί να γονιμοποιηθεί μόνο για 12 έως 24 ώρες αφού απελευθερωθεί από την ωοθήκη. Αλλά αν έχετε κάνει σεξ τις τελευταίες πέντε ημέρες, κάποιο σπέρμα πρέπει να είναι ήδη σε αναμονή και έτοιμο να γονιμοποιήσει το αυγό.
Έχετε μία εβδομάδα κάθε μήνα όταν το σεξ μπορεί να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη. Ο δάσκαλός σου σε σχολείο υψηλού σχολείου έλεψε σε εσένα.
Το σεξ δεν οδηγεί σε εγκυμοσύνη κάθε φορά.
Ημέρα 14 είναι η πιο γόνιμη μέρα σας;
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η Ημέρα 14 του κύκλου σας είναι όταν έχετε ωορρηξία.
Πολλές γυναίκες που πιστεύουν ότι κάνουν αυτό το σεξ στις Ημέρες 11, 12 και 13, πιστεύοντας ότι αυτό θα τους δώσει την καλύτερη ευκαιρία στη σύλληψη. Αλλά μπορεί να είναι λάθος! Πολλές γυναίκες δεν έχουν ωορρηξία την Ημέρα 14 του κύκλου τους.
Η φυσιολογική ωορρηξία μπορεί να συμβεί ήδη από την Ημέρα 10 και μέχρι την Ημέρα 20. Εάν οι κύκλοι σας είναι ακανόνιστοι , η ωορρηξία μπορεί να συμβεί ακόμα αργότερα.
Πώς μπορείτε να γνωρίζετε τον καλύτερο χρόνο για να μείνετε έγκυος;
Ευτυχώς, η ημέρα της ωορρηξίας σας δεν χρειάζεται να παραμείνει μυστήριο. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι ανίχνευσης της ωορρηξίας, αλλά εδώ είναι οι τέσσερις πιο δημοφιλείς.
- Δοκιμές προγνωστικών ωορρηξίας : Οι εξετάσεις αυτές προσομοιάζουν πολύ με τις εξετάσεις εγκυμοσύνης , εκτός από το ότι σας λένε όταν είστε ωορρηξία (και όχι όταν είστε έγκυος). Έρχονται ως δοκιμαστικά ραβδιά (όπως τεστ εγκυμοσύνης) και δοκιμαστικές ταινίες (όπου χρειάζεστε καλέστε σε ένα φλιτζάνι και στη συνέχεια βυθίστε τη δοκιμαστική ταινία στα συλλεγέντα ούρα.) Υπάρχουν επίσης τεστ ψηφιακής πρόβλεψης ωορρηξίας.
Οι δοκιμές ωορρηξίας στο σπίτι ανιχνεύουν την ορμόνη LH στα ούρα σας. Το LH υπερτερεί λίγο πριν την ωοθυλακιορρηξία, οπότε όταν η δοκιμή διαβάζει θετικά, αυτό δείχνει ότι το σώμα σας προσπαθεί να ενεργοποιήσει το ωάριο που θα απελευθερωθεί από την ωοθήκη. Όταν η LH αυξάνεται, αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να μείνετε έγκυος.
- Βασική διαγράμματα θερμοκρασίας σώματος : Αυτό απαιτεί τη λήψη της θερμοκρασίας σας κάθε πρωί πριν σηκωθείτε το πρωί. Η βασική σας θερμοκρασία σώματος είναι η θερμοκρασία του σώματός σας σε πλήρη ανάπαυση. Τα επίπεδα ορμονών σας επηρεάζουν τη θερμοκρασία του σώματος σας.
Συγκεκριμένα, η ορμόνη προγεστερόνη αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος σας. Η προγεστερόνη αυξάνεται μετά την ωορρηξία, έτσι όταν η βασική σας θερμοκρασία σώματος αυξάνεται και παραμένει υψηλή για τουλάχιστον μερικές ημέρες, γνωρίζετε ότι έχετε ωορρηξία την ημέρα πριν την άνοδο. - Παρακολούθηση της αυχενικής βλέννας : Η κολπική σας εκκένωση αλλάζει όταν πλησιάζετε την ωορρηξία. Γίνεται ελαστική και περισσότερο όμοια με τη βλέννα. Όταν μοιάζει με ωμά ασπράδι αυγού, είσαι πολύ, πολύ γόνιμος!
- Εφαρμογές ημερολογίου γονιμότητας : Υπάρχουν πολλές εφαρμογές σε απευθείας σύνδεση και smartphone που παρακολουθούν τους κύκλους σας. Οι ακριβέστερες απαιτούν να εισάγετε την βασική σας θερμοκρασία σώματος ή τις αλλαγές της αυχενικής βλέννας, αλλά ακόμη και μια απλή εφαρμογή μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις πιο εύφορες ημέρες σας (εάν οι περίοδοι είναι κανονικές).
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πείτε την εφαρμογή όταν παίρνετε την περίοδο σας. Μέσα σε λίγους μήνες, η εφαρμογή θα μάθει τον κύκλο σας και θα σας πει πότε είναι πιθανό να έχετε ωορρηξία. Κάνετε σεξ στις καθορισμένες ημέρες και εφ 'όσον όλα είναι υγιή γονιμότητα σοφία, είναι πιθανό να συλλάβετε μέσα σε λίγους μήνες .
Όταν έχετε εύφορη αυχενική βλέννα
Η έρευνα λέει ότι η καλύτερη ημέρα για τη σεξουαλική επαφή είναι η μέρα που παρατηρείτε την πιο γόνιμη βλέννα του τραχήλου της μήτρας .
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η εύφορη βλέννα του τραχήλου της μήτρας είναι κολπική απόρριψη που μοιάζει με ωμό ασπράδι αυγού. Εμφανίζεται χαρακτηριστικά τις ημέρες πριν από την ωορρηξία. Μόλις ξέρετε τι να αναζητήσετε, είναι εύκολο να εντοπιστεί. Αυτό το είδος απόρριψης είναι υγιές και φυσιολογικό. (Εάν έχετε αποβολή που έχει πικάντικη μυρωδιά ή προκαλεί φαγούρα, μπορεί να έχετε λοίμωξη. Θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας.)
Μια ερευνητική μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας εξέτασε ποια ήταν η καλύτερη πρόβλεψη της επιτυχίας σύλληψης: σεξ βασισμένο σε βασικά αποτελέσματα διαγράμματος θερμοκρασίας του σώματος ή σε αλλαγές στην αυχενική βλέννα .
Αυτό που ανακάλυψαν ήταν ότι, ανεξάρτητα από την ημέρα της ωοθυλακιορρηξίας, η εγκυμοσύνη ήταν πιο πιθανό να συμβεί αν το ζευγάρι είχε σεξ σε μια μέρα που ήταν παρούσα γόνιμη βλέννα του τραχήλου της μήτρας. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η βλέννα του τραχήλου της μήτρας βοηθά το σπέρμα να επιβιώσει και να κολυμπήσει μαζί.
Τα περισσότερα σπερματοζωάρια που επιβιώνουν και φτάνουν στον προορισμό τους, τόσο πιο σπερματοζωάρια θα περιμένουν στους σαλπίγγων σας περιμένοντας το ωοθυλακιοειδές αυγό !
Όταν είσαι στη διάθεση
Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι η λίμπιντο σας είναι ισχυρότερη σε συγκεκριμένες ώρες του μήνα; Αυτό δεν είναι σύμπτωση.
Οι ίδιες ορμόνες που αυξάνονται λίγο πριν την ωορρηξία ενισχύουν επίσης την επιθυμία σας για σεξ . Αυτό βγάζει νόημα. Η βιολογία θέλει να κάνεις σεξ όταν είσαι πιο πιθανό να συλλάβεις.
Ενώ η διάθεσή σας για σεξ δεν είναι εγγυημένο σημάδι ωορρηξίας, είναι εύκολο να το προσέξετε. Μετά από όλα, δεν μπορείτε να πάτε στραβά να κάνετε σεξ όταν αισθάνεστε σαν να έχετε σεξ.
Πρέπει να έχετε σεξ κάθε μέρα;
Μερικά ζευγάρια θα βγάλουν όλες τις στάσεις και θα προσπαθήσουν να κάνουν σεξ κάθε μέρα. Απλά δεν θέλουν την πιθανότητα να χάσουν την ωορρηξία. Ενώ αυτό λειτουργεί για μερικούς, εάν σας διαρκέσει περισσότερο από ένα μήνα ή δύο για να μείνετε έγκυος, αυτό το σεξ μπορεί να κουραστεί γρήγορα. Επιπλέον, δεν είναι απαραίτητο.
Υπάρχουν δύο μέθοδοι για το συγχρονισμό του σεξ για την εγκυμοσύνη: υπάρχει η μέθοδος "διάδοση του πλούτου" και η προσέγγιση "έτοιμο, στόχο, φωτιά".
Πόσο συχνά θα πρέπει να κάνετε σεξ εξαρτάται από τη μέθοδο που προτιμάτε να χρησιμοποιείτε και αν υπάρχουν ή όχι προβλήματα γονιμότητας σε άνδρες , όπως προβλήματα με τον αριθμό των σπερματοζωαρίων .
Διαδώστε τη μέθοδο του πλούτου
Η προσπάθεια ανίχνευσης και παρακολούθησης της ωορρηξίας μπορεί να είναι αγχωτική για πολλές γυναίκες.
Όποια και αν είναι η μέθοδος της ωορρηξίας που επιλέγετε, ελέγχετε τη θερμοκρασία σας κάθε πρωί, εξετάζοντας τις λωρίδες ανίχνευσης της ωορρηξίας, εξετάζοντας τη σούβλα σας για φτέρημα μοσχευμάτων ή ελέγχοντας την βλέννη του τραχήλου της μήτρας για γόνιμες ενδείξεις - δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στους κύκλους σας και τα σημάδια ωορρηξίας μπορούν να εξαντληθούν κατά τη διάρκεια των εβδομάδων και μήνες.
Ενώ μερικές γυναίκες νιώθουν ενδυναμωμένες παρακολουθώντας την ωορρηξία , άλλοι απλώς αισθάνονται ανήσυχοι και συγκλονισμένοι από όλα αυτά. Για τις γυναίκες με έμφαση, η εξάπλωση της μεθόδου του πλούτου είναι πιθανώς καλύτερη.
Αντί του συγχρονισμού του σεξ για την ωορρηξία, θα πρέπει να κάνετε σεξ συχνά κάθε εβδομάδα. Είστε υποχρεωμένοι να κάνετε σεξ τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια του γόνιμου παραθύρου σας με αυτή τη μέθοδο.
Εάν αυτό ακούγεται σαν το σχέδιο για εσάς, θα πρέπει να στοχεύσετε να κάνετε σεξ τουλάχιστον τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα , καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου σας. Αυτό συμβαίνει περίπου κάθε μέρα ή έτσι.
Η μέθοδος έτοιμου, στόχου, πυρκαγιάς
Αν είστε ευχαριστημένοι με την παρακολούθηση του χρόνου και την ανίχνευση της ωοθυλακιορρηξίας και θέλετε να εστιάσετε τις σεξουαλικές σας προσπάθειες στην πιο εύφορη στιγμή, η έτοιμη, στόχος, μέθοδος φωτιάς είναι για σας.
Αν ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι φυσιολογικός ή υγιής, από όσο γνωρίζετε, τότε είναι καλύτερο να κάνεις σεξ κάθε μέρα που ...
- έχετε γόνιμη βλέννα του τραχήλου της μήτρας ή
- - θετική δοκιμή ανίχνευσης ωορρηξίας, ή
- μια θετική εξέταση σάλιου.
Τι γίνεται αν καταγράφετε τη βασική σας θερμοκρασία σώματος; Εάν οι κύκλοι σας είναι τακτικοί, αυτό σημαίνει ότι γνωρίζετε την κατά προσέγγιση ημέρα που έχετε ωορρηξία κάθε μήνα. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να κάνετε σεξ για τις τρεις ημέρες πριν αναμείνετε να ωορρηξία και πιθανώς την ημέρα που αναμένετε να ωορρηξία.
Ωστόσο, θα πρέπει να κάνετε σεξ σε ολόκληρο τον κύκλο σας, μόνο για να διατηρήσετε την ποιότητα του σπέρματος στην κορυφή. Πρέπει επίσης να δώσετε χρόνο για να απολαύσετε το σεξ χωρίς να έχετε αποστολή παιδικής αποστολής.
Και εδώ είναι κάτι που ίσως δεν γνωρίζετε: υπάρχει μια θεωρία ότι το σπέρμα μπορεί να είναι χρήσιμο για το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Αυτό σημαίνει ότι το σεξ μετά την ωοθυλακιορρηξία , και αφού έχετε συλλάβει στην πραγματικότητα, μπορεί να βοηθήσει την εγκυμοσύνη σας να "κολλήσει". Ένας άλλος καλός λόγος για περισσότερο σεξ.
Χαμηλός ή οριακός αριθμός σπερματοζωαρίων
Εάν ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι φυσιολογικός στα όρια ή στην κάτω πλευρά, η γενική σύσταση είναι να κάνετε σεξ κάθε δεύτερη ημέρα κατά τη διάρκεια του γόνιμου παραθύρου.
Για παράδειγμα, αν κατά τη Δευτέρα παίρνετε το πρώτο σας τεστ θετικών προγνωστικών ωορρηξίας ή βλέπετε γόνιμη βλέννα του τραχήλου της μήτρας, πρέπει να κάνετε σεξ τη Δευτέρα, να παραλείψετε την Τρίτη, και πάλι την Τετάρτη, να παραλείψετε την Πέμπτη και άλλη μια φορά την Παρασκευή ).
Η μέρα μεταξύ θα βοηθήσει στην ανασύσταση της προσφοράς σπέρματος, αυξάνοντας πιθανώς τις πιθανότητές σας.
Ό, τι κι αν κάνετε, μην κάνετε σεξ δύο φορές την ημέρα. Αυτό ισχύει και για τους άνδρες με φυσιολογικό αριθμό σπερματοζωαρίων. Μπορεί να φανεί ότι το σεξ θα ισοδυναμούσε με περισσότερες πιθανότητες εγκυμοσύνης, αλλά στην πραγματικότητα, το σεξ πολύ συχνά μπορεί να μειώσει τον αριθμό των υγιούς σπέρματος .
Μήπως έχει σημασία το σεξ;
Με όλη αυτή τη συζήτηση σχετικά με το πότε και πόσο συχνά να κάνετε σεξ για να μείνετε έγκυος, μπορεί επίσης να αναρωτιέστε εάν έχετε σεξουαλικά θέματα.
Για παράδειγμα, η σεξουαλική θέση έχει σημασία ; Θα πρέπει να βρεθείτε στην πλάτη σας μετά από εκσπερμάτωση για αρκετά λεπτά; Η απάντηση δεν είναι πιθανόν. Ορισμένες έρευνες για τη θεραπεία της γονιμότητας έδειξαν ελαφρά αύξηση των ποσοστών εγκυμοσύνης όταν οι γυναίκες παρέμειναν στην πλάτη τους μετά από τεχνητή σπερματέγχυση. Ωστόσο, δεν μπορούμε να γενικεύσουμε αυτό σε σεξουαλική επαφή.
Η σεξουαλική ευχαρίστηση έχει σημασία; Ναί! Αλλά όχι τόσο που πρέπει να ανησυχείτε ότι κάθε φορά που κάνεις σεξ είναι το πιο καυτό σεξ. (Μια ζωή που θα ήταν ...) Μελέτες έχουν βρει ότι η σεξουαλική ευχαρίστηση μπορεί να βελτιώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και υπάρχει μια θεωρία ότι ο γυναικείος οργασμός μπορεί να συμβάλει στην αύξηση των πιθανοτήτων σύλληψης . Τούτου λεχθέντος, δεν απαιτείται να μείνετε έγκυος. Μπορείτε να έχετε τρομερό σεξ και ακόμα να συλλάβετε.
Ένα πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι το λιπαντικό που χρησιμοποιείτε (αν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε). Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα λιπαντικό φιλικό προς το σπέρμα , επειδή πολλά από τα κανονικά λιπαντικά μπορούν να βλάψουν το σπέρμα . (Δεν αρκεί για να αποφευχθεί η εγκυμοσύνη, αλλά αρκετά που δεν θα θέλατε να τα χρησιμοποιήσετε εάν προσπαθείτε να συλλάβετε.)
Ένα Word From Verywell
Όταν είστε πρόθυμοι να μείνετε έγκυος, είναι εύκολο να περιπλέξετε τα πράγματα. Είναι αλήθεια ότι είστε πιο πιθανό να συλλάβετε γρήγορα εάν έχετε σεξ στο γόνιμο παράθυρό σας, αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι εάν έχετε σεξ συχνά όλο το μήνα, πιθανότατα θα μείνετε έγκυος τελικά.
Υπάρχει μεγάλη πίεση σε απευθείας σύνδεση στις ομάδες υποστήριξης γονιμότητας για να χρησιμοποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερες μεθόδους παρακολούθησης της ωορρηξίας. Μπορεί να είναι χρήσιμο και ακόμα και διασκεδαστικό να παρακολουθείτε τους κύκλους σας, αλλά μπορεί επίσης να γίνει αγχωτικό. Κάνετε ό, τι καλύτερο για εσάς και τον συνεργάτη σας. Εάν όμως δεν μείνετε έγκυος μετά από ένα χρόνο (ή μετά από έξι μήνες, εάν είστε άνω των 35 ετών ), επισκεφθείτε το γιατρό σας.
> Πηγή:
> Joseph B. Stanford και David B. Dunson. «Επιδράσεις των Σεξουαλικών Μονάδων Συνουσίας σε Χρόνο μέχρι τις Μελέτες Εγκυμοσύνης». American Journal of Επιδημιολογία . 8 Φεβρουαρίου 2007. 165: 1088-1095, 2007.
> Agarwal Α, Gupta S, Du Plessis S, et αϊ. "Χρόνος αποχής και ο αντίκτυπός του στις βασικές και προχωρημένες παράμετροι του σπέρματος" Ουρολογία . 2016 Αυγ, 94: 102-10.
> Ωορρηξία Συχνές Ερωτήσεις. Αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/