Η ακρίβεια του αριθμού ωορρηξίας, οι καλύτερες εφαρμογές και όταν δεν χρησιμοποιείτε κάποιον
Ένα ημερολόγιο ωορρηξίας ή μια αριθμομηχανή είναι ένα ηλεκτρονικό εργαλείο που επιχειρεί να προβλέψει πότε θα μπορούσατε να έχετε ωορρηξία με βάση τη διάρκεια των εμμηνορροϊκών σας κύκλων. Ίσως ψάχνετε για ένα ημερολόγιο ωορρηξίας για να σας βοηθήσει να κάνετε το σεξ για εγκυμοσύνη . Ίσως να παίρνετε Clomid και ελπίζετε ότι μια αριθμομηχανή μπορεί να σας πει πότε θα είστε πιο εύφοροι.
Δυστυχώς, αυτά τα είδη ημερολογίων και υπολογιστών δεν είναι ακριβή.
Άλλες μέθοδοι ανίχνευσης της ωορρηξίας είναι πολύ καλύτερες. Υπάρχουν όμως και στιγμές που μπορεί να βοηθήσει ένα ημερολόγιο ωορρηξίας. Επίσης, παρακάτω, θα βρείτε έναν εύκολο στη χρήση πίνακα ωορρηξίας. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να μάθετε πότε θα είστε πιο εύφοροι.
Πώς λειτουργεί?
Το πιο βασικό ημερολόγιο ωορρηξίας θα σας ζητήσει την ημερομηνία της πρώτης ημέρας της τελευταίας σας περιόδου και το μέσο μήκος των εμμηνορροϊκών σας κύκλων. Αν δεν ξέρετε, τα περισσότερα ημερολόγια θα σας προτείνουν να γράψετε σε 28 ημέρες. Αυτό θεωρείται ο μέσος όρος. (Ένας κανονικός κύκλος μπορεί να κυμαίνεται από 21 έως 35 ημέρες.)
Στη συνέχεια, η αριθμομηχανή θα πάρει συνήθως μια ωχρινική φάση των 14 ημερών . Η ωχρινική φάση είναι ο χρόνος μεταξύ της ωορρηξίας και της πρώτης ημέρας της περιόδου σας. Μια κανονική ωχρινική φάση μπορεί να είναι τόσο μικρή όσο 10 ημέρες ή όσο και 15. Τα ωραιότερα ημερολόγια ωορρηξίας θα ρωτήσουν πόσο καιρό είναι η ωχρινική σας φάση. Αν γνωρίζετε (από προηγούμενη βασική διαγράμματα θερμοκρασίας του σώματος ) πόσο καιρό είναι η δική σας, φροντίστε να συμπεριλάβετε αυτές τις πληροφορίες.
Στη συνέχεια, με βάση αυτές τις πληροφορίες, ο υπολογιστής ωορρηξίας θα κάνει μια εικασία σε ποιες ημέρες είναι πιο πιθανό να είναι γόνιμη και ίσως την ημέρα που μπορεί να ωορρηξία. Εάν, για παράδειγμα, είπατε στο ημερολόγιο ωορρηξίας ότι ο μέσος κύκλος σας είναι 35 ημέρες και η μέση ωχρινική σας φάση είναι 15 ημέρες, ενδέχεται να εμφανιστούν οι ενδεχομένως εύφορες ημέρες σας στις 17, 18, 19 και 20 ημέρες του εμμηνορροϊκού σας κύκλου.
(Αναφέρεται η ημέρα της ωορρηξίας μετρώντας 15 μέρες προς τα πίσω από την 35η ημέρα του κύκλου σας.)
Ορισμένα ημερολόγια θα υποδεικνύουν "πιθανές γόνιμες" ημέρες και "πιο εύφορες μέρες", με τις πιο εύφορες ημέρες στο παράδειγμα μας στις 19 και 20 ημέρες.
Είναι ακριβές;
Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως ένα "ακριβές" ημερολόγιο ωορρηξίας ή αριθμομηχανή. Εξ ορισμού, βασίζονται σε μέσους όρους. Αυτό που θέλετε σε ένα ημερολόγιο ωορρηξίας δεν είναι μια ακριβής, συγκεκριμένη ημερομηνία, αλλά ένα ωραίο γενναιόδωρο ευρύ φάσμα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τον υπολογιστή που σας λέει ότι είστε γόνιμα πολύ νωρίς ή πολύ αργά. Θα καλύψετε όλες τις βάσεις σας.
Το ημερολόγιο ωορρηξίας της Αμερικανικής Εγκυμοσύνης είναι εύκολο στη χρήση και δίνει μια μεγάλη γκάμα πιθανών εύφορων ημερών.
Εάν θέλετε ένα λίγο πιο ακριβές ημερολόγιο ωορρηξίας, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή γονιμότητας ή ωορρηξίας στο smartphone σας. Οι εφαρμογές γονιμότητας που ζητούν την βασική θερμοκρασία του σώματος σας και άλλες γόνιμες ενδείξεις είναι οι πιο ακριβείς. Τούτου λεχθέντος, εάν θέλετε να το κρατήσετε απλό, ορισμένα προγράμματα ζητούν μόνο τις ημερομηνίες της περιόδου.
Τι είναι τέλειο για αυτές τις εφαρμογές είναι ότι λαμβάνουν υπόψη το μέσο μήκος κύκλο σας για πολλούς μήνες. Θα σας ενημερώσουν επίσης πότε θα είστε εύφοροι στο τηλέφωνό σας.
Δεν απαιτείται αναζήτηση στον ιστό.
(Ακόμη και με αυτές τις εφαρμογές, οι γόνιμες ημερομηνίες παραθύρων είναι ακόμα μια εικασία, και κάποια προγράμματα είναι καλύτερα από άλλα.)
Αυτές οι εφαρμογές είναι επίσης χρήσιμες όταν εμφανίζονται για την ετήσια εξέταση γυναικολόγου σας και ο γιατρός σας ρωτά πότε ήταν η τελευταία σας περίοδος. Θα γνωρίζετε μόνο ελέγχοντας το τηλέφωνό σας.
Ορισμένες εφαρμογές που πρέπει να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν:
- Σήμανση (για iPhone και Android)
- Glow (για iPhone και Android)
- Ovia (για iPhone και Android)
Εύκολο στη χρήση πίνακα ωορρηξίας
Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα παραπάνω - ο κύκλος του καθενός είναι διαφορετικός. ότι εάν τρεις γυναίκες έχουν κύκλους 34 ημερών, μπορούν να ωοτοκούν σε διαφορετικές ημέρες - εδώ είναι ένα διάγραμμα ωορρηξίας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.
Το γράφημα μπορεί να σας δώσει μια κατά προσέγγιση εκτίμηση για το πότε μπορεί να είστε πιο εύφοροι.
Για να χρησιμοποιήσετε αυτό το γράφημα, πρέπει:
- Γνωρίστε τον μέσο αριθμό ημερών στον κύκλο σας : Αυτός είναι ο αριθμός ημερών από την έναρξη μιας περιόδου και η επόμενη έναρξη.
- Κατανοήστε τον τρόπο υπολογισμού των ημερών του κύκλου : Η ημέρα που παίρνετε την περίοδο σας είναι Κύκλος Ημέρας 1. 15 ημέρες αργότερα είναι η Ημέρα Κύκλου 15 και ούτω καθεξής.
- Εξετάστε τις πληροφορίες στο γράφημα ως καλύτερη εκτίμηση: Εάν θέλετε μια ακριβέστερη εκτίμηση της ημέρας ωορρηξίας, δοκιμάστε τη βασική διαγράμματα θερμοκρασίας του σώματος.
- Θυμηθείτε ότι είστε πιο εύφοροι μια έως δύο ημέρες πριν από την ωορρηξία σας: Μπορείτε να πάρετε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τις πιθανότητες εγκυμοσύνης σας κατά τη διάρκεια του γόνιμου παραθύρου σας εδώ .
Επίσης, στο παρακάτω γράφημα, θα βρείτε την ημέρα για να ξεκινήσετε τη δοκιμή αν χρησιμοποιείτε ένα κιτ προγνωστικής ωορρηξίας (OPK) . Συνήθως, θέλετε να αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε λίγες ημέρες πριν να έχετε ωορρηξία.
Τι γίνεται αν οι περίοδοι είναι παράτυπες ;
Μπορείτε να υπολογίσετε το μέσο μήκος του κύκλου και να χρησιμοποιήσετε αυτά τα δεδομένα για να χρησιμοποιήσετε τον παρακάτω πίνακα. Εναλλακτικά, μπορείτε να εξετάσετε πόσες ημέρες είναι ο κύκλος σας όταν είναι στην κοντύτερη πλευρά και πόσες ημέρες είναι όταν είναι στην μακρύτερη πλευρά. Στη συνέχεια, συνδυάστε τις πληροφορίες.
Σημείωση: Μην χρησιμοποιείτε αυτό το γράφημα για να αποφύγετε να μείνετε έγκυος! Εάν θέλετε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, ένα γράφημα ωορρηξίας ή ένα ημερολόγιο δεν είναι αρκετά ακριβές.
| Ημέρες στον κύκλο σας | Ξεκινήστε τη δοκιμή κιτ ωορρηξίας | Πιθανώς εύφορες ημέρες |
|---|---|---|
| 21 | Ημέρα 4 | Κύκλος ημέρες 4 έως 14 |
| 22 | Ημέρα 5 | Κύκλος ημέρες 5 έως 15 |
| 23 | Ημέρα 6 | Κύκλος ημέρες 6 έως 16 |
| 24 | Ημέρα 7 | Κύκλος ημέρες 7 έως 17 |
| 25 | Ημέρα 8 | Κύκλος Ημέρες 8 έως 18 |
| 26 | Ημέρα 9 | Κύκλος Ημέρες 9 έως 19 |
| 27 | Ημέρα 10 | Κύκλος ημέρες 10 έως 20 |
| 28 | Ημέρα 11 | Οι ημέρες 11 έως 21 του κύκλου |
| 29 | Ημέρα 12 | Κύκλος Ημέρες 12 έως 22 |
| 30 | Ημέρα 13 | Κύκλος Ημέρες 13 έως 23 |
| 31 | Ημέρα 14 | Οι ημέρες 14 έως 24 του κύκλου |
| 32 | Ημέρα 15 | Κύκλος Ημέρες 15 έως 25 |
| 33 | Ημέρα 16 | Κύκλος ημέρες 16 έως 26 |
| 34 | Ημέρα 17 | Κύκλος Ημέρες 17 έως 27 |
| 35 | Ημέρα 18 | Οι ημέρες 18 έως 28 του κύκλου |
Οι κύκλοι σας είναι μικρότεροι από 21 ημέρες ή περισσότερο από 35 ημέρες; Αυτό δεν θεωρείται φυσιολογικό. Θα πρέπει να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με τους κύκλους σας.
Λαμβάνω Clomid. Πρέπει να χρησιμοποιήσω έναν υπολογισμό ωορρηξίας Clomid;
Οι υπολογιστές ωορρηξίας βασίζονται στον μέσο κύκλο σας. Ωστόσο, ο κύκλος σας στο Clomid μπορεί να είναι τελείως διαφορετικός από τον κύκλο των φαρμάκων γονιμότητας.
Υπάρχουν "υπολογιστές ωορρηξίας Clomid" online, αλλά δεν είναι αξιόπιστοι. Δεν θέλετε να χάσετε τις πιο γόνιμες μέρες σας, αν βρίσκεστε στη μέση της θεραπείας γονιμότητας .
Μια πολύ καλύτερη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε ένα κιτ δοκιμασίας πρόβλεψης ωορρηξίας . Ή, μια ακόμα καλύτερη επιλογή είναι να έχετε συχνό σεξ όλο το μήνα.
Μπορείτε να υπολογίσετε τις Ημέρες Άσθματος με έναν Αριθμό Ωορρηξίας;
Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν τους υπολογιστές ωορρηξίας ως μια μορφή "φυσιολογικού ελέγχου των γεννήσεων". Ψάχνουν για τις προβλεπόμενες άσχημες μέρες τους και αποφεύγουν το σεξ όταν η αριθμομηχανή λέει ότι είναι γόνιμες.
Αν πραγματικά δεν θέλετε να μείνετε έγκυος, μην βασίζεστε σε έναν υπολογιστή ωορρηξίας. Υπάρχει ένας σημαντικός κίνδυνος ότι θα έχετε σεξ όταν είστε γόνιμοι.
Πρώτα απ 'όλα, θέλετε να είστε απολύτως βέβαιοι ότι δεν είστε εύφοροι, όχι σχεδόν βέβαιοι. Ένας υπολογιστής ωορρηξίας που χρησιμοποιεί μόνο ημερομηνίες δεν μπορεί να σας πει με βεβαιότητα πότε και πότε δεν είστε εύφοροι.
Δεύτερον, ο κύκλος σας μπορεί να μην είναι πάντα κανονικός. Είναι συνηθισμένο να έχετε έναν κύκλο εκτός λειτουργίας εδώ και εκεί. Εάν ο κύκλος σας πρόκειται να είναι αργά ένα μήνα και υποθέτετε ότι είστε υπογόνιμος σε μια συγκεκριμένη ημέρα, επειδή ήσασταν υποτελής τους προηγούμενους μήνες εκείνης της ημέρας, ίσως να κάνετε λάθος.
Στη συνέχεια, μπορεί να μείνετε έγκυος.
Ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε ένα ημερολόγιο ωορρηξίας / ένα γράφημα
Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε ένα ημερολόγιο ωορρηξίας, δείτε τις πληροφορίες ως μια πρόταση. Δεν είναι γεγονός. Εάν το ημερολόγιο αναφέρει ότι θα έχετε ωορρηξία σε μια συγκεκριμένη ημέρα, θα πρέπει να εξετάσετε την εβδομάδα πριν και μετά την ημερομηνία αυτή, καθώς και τις δυνητικά εύφορες ημέρες.
Ένα ημερολόγιο ωορρηξίας δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για να εντοπίσει μια ακριβή ημέρα της ωορρηξίας. Δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιηθεί ως μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων.
Ένας πιθανός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε ένα ημερολόγιο ωορρηξίας είναι να βοηθήσετε να αποφασίσετε πότε θα αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ένα τεστ ωορρηξίας ή ένα κιτ προγνωστικής ωορρηξίας
Καλύτεροι τρόποι ανίχνευσης της ωορρηξίας
Η κατώτατη γραμμή είναι πραγματικά δεν πρέπει να βασίζεστε σε ένα ημερολόγιο ωορρηξίας όταν προσπαθείτε να κάνετε σεξ στο χρόνο για την εγκυμοσύνη.
Υπάρχουν πιο ακριβείς τρόποι ανίχνευσης της ωορρηξίας, συμπεριλαμβανομένων των παρακάτω:
- Καταγραφή του BBT σας
- Παρακολούθηση αλλαγής της αυχενικής βλέννας
- Χρησιμοποιώντας κιτ δοκιμής ωορρηξίας
- Δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στα σημάδια ωορρηξίας του σώματός σας