Τι μπορεί να (και δεν μπορεί) να σας πει ο τράχηλός σας για τη γονιμότητά σας
Μάθετε πώς να ελέγχετε τον τράχηλό σας είναι ευκολότερο από ό, τι νομίζετε. Μπορεί να ακούγεται σαν κάτι που διδάσκεται μόνο σε γιατρούς και νοσηλευτές, αλλά δεν υπάρχει κανένας λόγος για την οποία μια γυναίκα δεν μπορεί να μάθει πού είναι ο τράχηλός της και πώς να παρατηρήσει αλλαγές στην αυχενική θέση.
Γιατί να ελέγξετε τη θέση του τραχήλου της μήτρας; Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, αυτό μπορεί να προσφέρει βασικές πληροφορίες. Μπορείτε να εντοπίσετε την ωορρηξία παρακολουθώντας τις αλλαγές του τραχήλου της μήτρας.
Ο τράχηλός σας περνάει από λεπτές αλλαγές σε όλο τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Μπορείτε να εντοπίσετε πότε είστε πιο εύφοροι και όταν έχετε ήδη ωορρηξία ελέγχοντας το.
- Κουίζ: Είστε σε κίνδυνο για υπογονιμότητα;
Ο τράχηλός σας επίσης αλλάζει κατά τη διάρκεια της καθυστερημένης εγκυμοσύνης και του τοκετού. Πιθανότατα το γνωρίζετε από τις ταινίες. Όταν οι γιατροί τηλεοράσεων λένε "Είναι 10 εκατοστά!" μιλάμε για διαστολή του τράχηλου. Ο τράχηλος συρρικνώνεται, λερώνει και διαστέλλεται κατά τη διάρκεια του τοκετού . Μεταμορφώνεται από το να είναι σφιχτά κλεισμένο και σκληρό κατά την έναρξη της εγκυμοσύνης σε πλάτος 10 εκατοστών και να καταργείται εντελώς (ή να αραιώνεται) κατά τη γέννηση. Μπορείτε να παρατηρήσετε εσείς αυτές τις αλλαγές μόνοι σας.
Οδηγίες βήμα προς βήμα για τον τρόπο ελέγχου του τραχήλου σας
Είτε ελέγχετε τον τράχηλό σας για ωορρηξία, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή απλά από περιέργεια, μπορείτε να ξεκινήσετε. Πρώτα, πλύνετε τα χέρια σας πολύ καλά. Είναι ζωτικής σημασίας να μην εισάγετε κανενός είδους μόλυνση στο αναπαραγωγικό σας σύστημα .
(Εάν έχετε να αντιμετωπίσετε λοίμωξη από μαγιά ή οποιοδήποτε άλλο είδος κολπικής λοίμωξης, θα πρέπει να περιμένετε να καθαρίσει η λοίμωξη πριν ελέγξετε τον τράχηλό σας.)
Εάν εργάζεστε και θέλετε να ελέγξετε τον τράχηλό σας, λάβετε υπόψη ότι οι επανειλημμένοι έλεγχοι μπορούν να εισάγουν βακτηρίδια, κάτι που δεν θέλετε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το νερό σας έχει ήδη σπάσει .
Ενώ μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας τον εαυτό σας, μην ελέγχετε πολύ συχνά και σιγουρευτείτε πάντα ότι τα χέρια σας είναι πολύ καθαρά.
Βρείτε μια άνετη θέση που θα σας επιτρέψει να φτάσετε εύκολα στον τράχηλό σας. Μπορεί να κάθονται στην τουαλέτα, βάζοντας ένα πόδι επάνω στην άκρη της μπανιέρας ή καθισμένοι.
Καταλάβετε πού είναι ο τράχηλός σας. Εάν σκέφτεστε τον κόλπο σας ως διάδρομο, ο τράχηλός σας είναι η πόρτα στο τέλος. Ενώ ο κόλπος σας έχει ένα είδος σπογγώδους αίσθησης που δίνει διέξοδο στην πίεση, ο τράχηλος είναι σαν ένα στρογγυλό τραχύ ογκόλιθο .
Προσεγγίστε το δείκτη ή το μεσαίο δάχτυλό σας μέσα στον κόλπο σας και σιγά-σιγά σύρετε το δάχτυλό σας όσο μπορείτε να φτάσετε, ένα είδος προς τα μέσα και προς τα πάνω. Εάν δεν είστε κοντά στην ωορρηξία, θα πρέπει να βρείτε τον τράχηλό σας εύκολα. Εάν έχετε ωορρηξία , ο τράχηλός σας μπορεί να είναι υψηλότερος στο σώμα σας και πιο δύσκολο να επιτευχθεί.
Καταγράψτε τη θέση του τραχήλου σας σε ένα γράφημα γονιμότητας . Λαμβάνοντας υπόψη το τι αισθάνεστε όχι μόνο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τις αλλαγές, αλλά και θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε την ωορρηξία. Περισσότερα για αυτό το επόμενο.
Εάν αισθάνεστε νευρικοί, μην είστε. Δεν πρόκειται να βλάψετε τον εαυτό σας.
- Κουίζ: Είστε Ovulating Right Now;
Συμβουλές για το τι να περιμένετε κατά τον έλεγχο του τραχήλου σας
Μην περιμένετε να καταλάβετε τι αισθάνεστε την πρώτη, δεύτερη ή ακόμα και δέκατη φορά που προσπαθείτε - αυτή είναι μια δεξιότητα που προέρχεται από πρακτική και υπομονή.
Μόλις μάθετε ποια είναι τα σημάδια, βιώνοντας τις αλλαγές στον τράχηλό σας σε λίγους κύκλους, θα είστε επαγγελματίας.
Μην ελέγχετε τη θέση του τραχήλου της μήτρας κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ. Ο τράχηλός σας κινείται γύρω από το επίπεδο σεξουαλικής σας διέγερσης, ανεξάρτητα από την ωορρηξία.
Μόλις μάθετε, προσπαθήστε να ελέγξετε τη θέση του τραχήλου της μήτρας κάθε μέρα, ακόμα και όταν δεν νομίζετε ότι έχετε ωορρηξία. Είναι ευκολότερο να το βρείτε όταν δεν είστε ωορρηξία, και θα έχετε μια καλύτερη ιδέα για το τι αισθάνεστε.
Ελέγξτε τη θέση του τραχήλου σας την ίδια ώρα κάθε μέρα. Μπορεί να είναι μια καλή στιγμή να το κάνετε όταν ντυθείτε το πρωί.
Πώς μεταβολές του τραχήλου σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την ωορρηξία
Υπάρχουν τρεις αλλαγές που αισθάνεστε όταν ελέγχετε τον τράχηλό σας. Πρώτον, η θέση του τραχήλου σας είναι υψηλή, μέτρια ή χαμηλή; Καθώς πλησιάζετε την ωορρηξία, ο τράχηλός σας κινείται πάνω και πίσω. Μπορεί να είναι τόσο υψηλή που δεν μπορείτε να την φτάσετε.
Ο τράχηλός σας αισθάνεται μαλακός ή σταθερός; Το οιστρογόνο μαλακώνει τον τραχηλικό ιστό, καθιστώντας τον πιο ήπιο (ή λιγότερο σταθερό) όταν είστε πιο γόνιμοι. Κάποιοι λένε ότι αισθάνεται σαν την άκρη της μύτης σας όταν δεν είστε εύφοροι και σαν τη σταθερότητα των χειλιών σας όταν είστε γόνιμοι.
Ο τράχηλός σας είναι ανοιχτός ή κλειστός; Ο τράχηλός σας θα είναι λίγο ανοιχτός λίγο πριν την ωορρηξία. Το άνοιγμα είναι μικροσκοπικό - δεν είναι παρά μια λεπτή σχισμή. Θα ανοίξει πάλι λίγο πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, ο τράχηλος θα είναι χαμηλότερος (και όχι υψηλός, όπως συμβαίνει πριν από την ωορρηξία).
Εάν ο τράχηλός σας αισθάνεται πάντα ανοιχτά, μην ανησυχείτε. Ειδικά αν έχετε γεννήσει (που μπορεί να περιλαμβάνει αποβολή), ο τράχηλος δεν μπορεί ποτέ να κλείσει πλήρως. Καθώς πλησιάζει η ωορρηξία, θα είστε σε θέση να παρατηρήσετε τις αλλαγές ύψους και απαλότητας στον τράχηλο.
Ένας τράχηλος που είναι υψηλός, μαλακός και ανοικτός είναι ένας γόνιμος τράχηλος. Χαμηλή, σταθερή και κλειστή δεν είναι ένα εύφορο σημάδι και πιθανότατα δεν έχετε ωορρηξία ακόμα - ή έχετε ήδη ωορρηξία.
Αυχενική βλέννα και τραχηλική θέση
Όταν ελέγχετε την αυχενική θέση σας, πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στην αυχενική βλέννα σας . Οι ίδιες ορμόνες που αλλάζουν τον τράχηλό σας επηρεάζουν την βλέννα του τραχήλου της μήτρας. Επίσης γνωστό ως αυχενικό υγρό ή κολπικό έκκριμα, η βλέννα του τραχήλου της μήτρας επίσης αλλάζει καθώς πλησιάζετε την ωορρηξία.
Η προσοχή σε διάφορα σημάδια ωορρηξίας είναι ο καλύτερος τρόπος για να εντοπίσετε τον πιο εύφορο χρόνο σας. Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η σεξουαλική επαφή όταν έχετε γόνιμη βλέννα του τραχήλου της μήτρας μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε το σεξ στο χρόνο για την εγκυμοσύνη.
Μερικές γυναίκες προσπαθούν να καταλάβουν αν είναι έγκυες, ελέγχοντας την αυχενική θέση τους. Δυστυχώς, δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζετε εάν είστε έγκυος, ελέγχοντας την αυχενική θέση σας. Απλά πρέπει να περιμένετε έως ότου μπορέσετε να πάρετε ένα τεστ εγκυμοσύνης .
Μπορείτε να πείτε εάν είστε έτοιμος να πάτε στην εργασία με τον έλεγχο του τραχήλου σας;
Εάν είστε έγκυος και πλησιάζετε την ημερομηνία λήξης, μπορεί να ελπίζετε να προσδιορίσετε πότε θα πάτε στην εργασία ελέγχοντας την αυχενική διαστολή. Είναι αλήθεια ότι πολλοί γυναικολόγοι ελέγχουν τον τράχηλο σε κάθε ραντεβού για τον έλεγχο του τελευταίου μήνα της εγκυμοσύνης. Μπορούν να σας ενημερώσουν πώς ο τράχηλός σας αλλάζει, μαζί με ποιο "σταθμό" το μωρό βρίσκεται.
Μπορεί να υποθέσετε ότι πρόκειται για σημάδια ότι σύντομα θα πάτε στη δουλειά - αλλά στην πραγματικότητα, δεν είναι. Μπορείτε να διαστασιοποιηθούν 3 εκατοστά για τις τελευταίες 3 εβδομάδες σας, αλλά να μην πάτε στην εργασία μέχρι την ημερομηνία λήξης ή αργότερα. Και μπορείτε επίσης να μην έχετε διαστολή του τραχήλου της μήτρας μέχρι την ημέρα που γεννιόμαστε και στη συνέχεια να διαστέλλονται σε 10 εκατοστά γρήγορα.
> Πηγές:
> Evans-Hoeker Ε, Pritchard DA, Long DL, et αϊ. Ο επιπολασμός παρακολούθησης της αυχενικής βλέννας και η σχετική γονιμοποίηση σε γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν, Fertil Steril. 2013 Οκτ. 100 (4): 1033-1038.e1.
> Fidan U, Kesin U, Ulubay Μ, et αϊ. Η αξία της κολπικής τραχηλικής θέσης στην εκτίμηση της ανατομίας της μήτρας, Clinical Anatomy , 9 Μαρτίου 2017.