Στην ώριμη ηλικία των 30 ετών, ανακάλυψα ότι ήμουν στην πραγματικότητα δυσανεξία στη λακτόζη. Με αυτή τη φαινομενικά απλή συνειδητοποίηση, ξαφνικά κοίταξα πίσω σε μια ζωή μνήμης με νέα μάτια. Όλοι εκείνοι οι χρόνοι στην παιδική μου ηλικία που είχα παραπονεθεί για το πρήξιμο του στομάχου μου; Όλες οι νύχτες που είχα οδηγήσει στο σπίτι από το σπίτι του φίλου μου, άθλια από το φούσκωμα που είχα προσπαθήσει να κρύψω στο στομάχι μου όλη τη βράδυ;
Όλα τα κύπελλα και τα μπολ δημητριακών που είχα φάει, ποτέ δεν συνειδητοποιούσα ότι ήταν ο ένοχος;
Συνειδητοποίησα πόσο διαφορετική θα μπορούσε να είναι η ζωή μου εάν συνειδητοποίησα ότι ήμουν δυσανεξία στη λακτόζη ή αν οι γονείς μου είχαν αναγνωρίσει τα σημάδια και τα συμπτώματα μέσα μου. Τώρα, ως γονέας ο ίδιος, είμαι ιδιαίτερα προσεκτικός για να κοιτάξω έξω για τυχόν σημάδια και συμπτώματα της δυσανεξίας στη λακτόζη στα δικά μου παιδιά όσο το δυνατόν νωρίτερα.
Η νήπια είναι μια εποχή που πολλά σημάδια δυσανεξίας στη λακτόζη μπορούν να παρουσιαστούν, καθώς πολλοί γονείς αρχίζουν να εισάγουν γάλα στα παιδιά τους . Εάν αναρωτιέστε αν το μικρό παιδί σας μπορεί να είναι δυσανεκτική στη λακτόζη, είναι μερικά πράγματα που πρέπει να αναζητήσετε.
Τι είναι η μη-ανοχή στη λακτόζη;
Η δυσανεξία στη λακτόζη εμφανίζεται όταν ο οργανισμός δεν είναι σε θέση να διασπάσει σωστά τη λακτόζη. Η λακτόζη είναι ένα σάκχαρο και απαιτεί μια συγκεκριμένη ποσότητα ενός ενζύμου, που ονομάζεται λακτάση, για να μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σώμα. Η ηλικία των δύο ετών είναι επίσης όταν το σώμα αρχίζει να παράγει λιγότερη λακτάση, το ένζυμο χρειάζεται να διασπά τη λακτόζη, επομένως τα σημάδια της δυσανεξίας στη λακτόζη μπορεί να είναι ιδιαίτερα εμφανή στα παιδικά χρόνια.
Σημάδια δυσανεξίας στη λακτόζη στα μικρά παιδιά
Τα πιο κοινά σημεία της δυσανεξίας στη λακτόζη είναι:
- Αέριο
- Φούσκωμα
- Κακή αναπνοή
- Διάρροια
- Κράμπες
- Ναυτία
- Πόνος στο στομάχι
Προφανώς, σε ένα μικρό παιδί, αυτά είναι δύσκολο να αναγνωριστούν. Μια ηλικίας δύο ετών δεν μπορεί να σας πει ακριβώς ότι αισθάνεται φουσκωμένη. Αντ 'αυτού, σε ένα μικρό παιδί, είναι πολύ χρήσιμο να παρακολουθείτε τη διατροφή και τα συμπτώματα του παιδιού σας μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων .
Κάντε ένα ιδιαίτερο σημείο για να προσέξετε τα εξής:
- Χαλαρά, μυρωδικά σκαμνιά: Είναι δύσκολο να το εξηγήσεις, αλλά τα κόπρανα μπορούν να μυρίσουν ασθενώς γλυκά και σχεδόν ζυμωμένα (είναι ακατάλληλα, ξέρω), πράγμα που έχει πολύ νόημα όταν το σκέφτεσαι - αν το παιδί σου είναι δυσανεκτική στη λακτόζη, το σάκχαρο από τη λακτόζη δεν διαλύεται σωστά, έτσι κυριολεκτικά ζυμώνει στο παχύ έντερο.
- Κραυγή ή ευερεθιστότητα μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων: Το παιδί σας μπορεί να μην μπορεί να φωνάξει ότι έχει δυσφορία στο στομάχι μετά το φαγητό, αλλά η συμπεριφορά του μπορεί να είναι σημάδι. Είναι το παιδί σας πιο προσκολλημένο, whiny, ή αλλιώς μόνο τον εαυτό του μετά από να φάει το γαλακτοκομείο; Μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε φυσικά το στομάχι του για να ελέγξετε για φούσκωμα. Αυτές οι tummies μικρό παιδί μπορεί να είναι δύσκολο να δει, αλλά φούσκωμα μπορεί να γίνει αρκετά ορατή.
- Κακή αναπνοή: Και πάλι, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να το πάρει, αλλά αν κάνετε μια συνήθεια να πάρει μια πνοή της ανάσα του παιδιού σας το πρωί, μπορεί να μπορείτε να μυρίσετε μια διαφορά όταν αυτός ή αυτή τρώει πολλά γαλακτοκομικά . Το σημαντικό είναι να προσπαθήσετε να κρατήσετε ένα περιοδικό ή να κάνετε άλλες σημειώσεις για να συγκρίνετε τα συμπτώματα με και χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα.
Πώς να δοκιμάσετε τη λακτοζυγική δυσανεξία
Η δοκιμή για δυσανεξία στη λακτόζη σε ένα μικρό παιδί μπορεί να εξαρτάται από την προτίμηση του παιδίατρου σας.
Κάποιοι μπορεί να διαγνώσουν τη δυσανεξία στη λακτόζη με βάση μόνο τα συμπτώματα και πιο συγκεκριμένα εάν τα συμπτώματα αυτά βελτιωθούν όταν αφαιρείτε τα γαλακτοκομικά προϊόντα από τη δίαιτα του παιδιού σας, ενώ άλλα μπορεί να ζητήσουν να γίνει κάποια δοκιμή στο παιδί σας.
Για παράδειγμα, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής εξηγεί ότι η μη επεμβατική δοκιμή αναπνοής με υδρογόνο ή μια επεμβατική βιοψία εντέρου μπορεί να βοηθήσει στην οριστική διάγνωση της δυσανεξίας στη λακτόζη.
Ζώντας με τη λαλακική αναιμία
Εάν το μικρό παιδί σας έχει δυσανεξία στη λακτόζη, θα πρέπει να προχωρήσετε με την προσφορά λιγότερων γαλακτοκομικών προϊόντων στη διατροφή τους. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν περισσότερες επιλογές γαλακτοκομικών προϊόντων για σνακ και γεύματα από ποτέ, οπότε θα έχετε πολλά είδη μενού στη διάθεσή σας.
(Το παγωτό είναι τελείως στο τραπέζι!)
Είναι επίσης σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η δυσανεξία στη λακτόζη δεν είναι μια ακριβής επιστήμη. το μικρό παιδί σας μπορεί να είναι σε θέση να χειριστεί μια μικρή ποσότητα τυριού, για παράδειγμα, ή ένα ποτήρι γάλα, αλλά όχι περισσότερο από αυτό. Είναι χρήσιμο να εξαλείψετε τελείως το γαλακτοκομείο πλήρως από τη διατροφή του παιδιού σας, για να επιτρέψετε στο σύστημά του να ξεφορτωθεί πλήρως τη λακτόζη και στη συνέχεια να επαναφέρει αργά σε συγκεκριμένους τύπους γαλακτοκομικών προϊόντων ένα προς ένα. Μπορείτε επίσης να εξοικειωθείτε με κοινούς τύπους τροφών υψηλής και χαμηλής λακτάσης. Το γάλα, για παράδειγμα, έχει περίπου 5-8 γραμμάρια λακτάσης ανά γυαλί, ενώ μια μερίδα βουτύρου έχει μικρότερη ποσότητα λακτάσης.
Η διαβίωση με δυσανεξία στη λακτόζη είναι πολύ εφικτή και το πιο σημαντικό είναι ότι μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το μικρό παιδί σας θα είναι πολύ πιο άνετο αφού αρχίσει μια δίαιτα που δεν θα ανατρέψει πια το στομάχι του.
> Πηγή:
> Heyman, ΜΒ (2006, Σεπτέμβριος). Λαμπερόζης σε βρέφη, παιδιά και εφήβους. Pediatrics , 118, (3): 1279-1286. Ανακτήθηκε από το http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279.