Όταν πρόκειται για τις ασφαλέστερες θέσεις ύπνου για βρέφη, στην πλάτη τους είναι ο σαφής νικητής, λέει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP). Ο λόγος: Αυτή η θέση ύπνου έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης του συνδρόμου αιφνίδιου θανάτου του βρέφους (SIDS).
Στην πραγματικότητα, από το 1992, όταν το AAP άρχισε να συνιστά όλα τα νεογέννητα μωρά (από τη γέννηση έως την ηλικία 1) να κοιμούνται στην πλάτη τους, κατά τη διάρκεια των νάπων και τη νύχτα, ο ετήσιος ρυθμός SIDS μειώθηκε περισσότερο από 50 τοις εκατό.
Και δεν υπήρξε αύξηση πνιγμού ή αναρρόφησης από τότε.
Ενώ η έρευνα βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη, μελέτες υποδεικνύουν ότι τα μωρά παίρνουν λιγότερο οξυγόνο και να απαλλαγούν από λιγότερο διοξείδιο του άνθρακα όταν κοιμούνται στις κοιλιές τους. Με άλλα λόγια, ενώ στο στομάχι τους, ένα βρέφος είναι μόνο σε θέση να αναπνεύσει εκ νέου αέρα από μια μικρή τσέπη κλινοσκεπασμάτων που τραβιέται γύρω από τη μύτη. Ωστόσο, άλλα ευρήματα δείχνουν ότι πολλά μωρά που πεθαίνουν από το SIDS έχουν υποανάπτυκτες περιοχές του εγκεφάλου τους, ίσως περιοχές που τους εμποδίζουν να ξυπνούν για να απομακρυνθούν από τον κίνδυνο (όπως ασφυξία). Και δεδομένου ότι είναι αδύνατο να καταλάβουμε ποια μωρά δεν θα διεγείρουν κανονικά, είναι καλύτερα να είσαι ασφαλής από ό, τι λυπάμαι.
Το να αποκτάτε το νεογνό σας στη συνήθεια να κοιμάστε στην πλάτη του μπορεί να φανεί σχεδόν αδύνατο, καθώς πολλά μωρά φαίνεται να κοιμούνται καλύτερα στο στομάχι ή την πλευρά τους, ειδικά όταν κουνιέται στο στήθος του γονέα ή του φροντιστή.
Βεβαιωθείτε, ωστόσο, ότι με την πάροδο του χρόνου το βρέφος σας θα συνηθίσει σε αυτή την ασφαλή θέση κοιμούνται τα μωρά. Φυσικά, μόλις το παιδί σας είναι σε θέση να κυλήσει, μπορεί να επανατοποθετηθεί.
Συνήθειες ύπνου για τη μείωση του κινδύνου SIDS
Εκτός από την παρακολούθηση της σύστασης του AAP για τις θέσεις ύπνου για μωρά, μπορείτε να προστατέψετε το βρέφος σας από τα SIDS ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές ασφάλειας ύπνου:
- Επιλέγετε μια σταθερή επιφάνεια ύπνου. Αγοράστε ένα εγκεκριμένο από την ασφάλεια στρώμα παχνιών, καλυμμένο από ένα προσαρμοσμένο φύλλο και μην τοποθετείτε ποτέ το μωρό σας για ύπνο σε μαλακές επιφάνειες, όπως μαξιλάρια, παπλώματα και προβιές.
- Κρατήστε τον χώρο ύπνου καθαρό και καθαρό. Αυτό δεν σημαίνει μαλακά αντικείμενα, παιχνίδια, μαξιλάρια, κουβέρτες, παπλώματα, προβιές ή προφυλακτήρες.
- Κρατήστε τον χώρο ύπνου του μωρού σας κοντά, αλλά χωριστά. Ενώ το βρέφος σας μπορεί να κοιμηθεί στο ίδιο δωμάτιο με εσάς, δεν πρέπει να κοιμηθεί σε ένα κρεβάτι ή σε έναν καναπέ ή πολυθρόνα με ενήλικες ή άλλα παιδιά. Αντ 'αυτού, το μωρό σας θα πρέπει να κοιμάται σε μια κούνια, παχνί, λίκνο ή ένα κομοδίνο κρεβάτι.
- Ελέγξτε τη θερμοκρασία στο δωμάτιο του μωρού σας. Με άλλα λόγια, δεν είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο. Μην τοποθετείτε ποτέ το βρέφος σας κοντά σε κλιματιστικά ή θερμαντικά ανοίγματα, ανοιχτά παράθυρα ή άλλες πηγές ρευμάτων.
- Περάστε τις κουβέρτες. Αντ 'αυτού, επενδύστε σε (έναν τετράγωνο υπνοδωμάτιο ή σάκο ύπνου ως εναλλακτική λύση στις κουβέρτες.
- Εξετάστε μια πιπίλα. Τα πιπίματα έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο SIDS, αλλά μην το πιέζετε αν το μωρό σας δεν το θέλει.
Πηγές: Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας