Τι να πει κανείς σε ένα παιδί που αντιστέκεται στην φυσική τάξη στο σχολείο
"Μισώ γυμναστήριο!" Πιθανώς για όσο διάστημα τα σχολεία έχουν μαθήματα φυσικής αγωγής, τα παιδιά έχουν παραπονεθεί γι 'αυτά: "Η γυμναστική είναι βαρετή / ιδρωμένη / τρομακτική / ενοχλητική!" Το παιδί σας αισθάνεται αυτόν τον τρόπο; Προσπαθήστε να αλλάξετε τη μουσική του. τα μαθήματα γυμναστικής μπορούν να είναι ένας σημαντικός τρόπος για να ικανοποιήσουν τα παιδιά τις καθημερινές τους ανάγκες για σωματική άσκηση . Σε πολλές περιπτώσεις, τα παιδιά - ειδικά οι έφηβοι και τα tweens - παίρνουν το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινής τους άσκησης στο σχολείο.
Έτσι, αν κρέμονται πίσω κατά τη διάρκεια του χρόνου PE, λείπουν από μια σημαντική ευκαιρία για τη βελτίωση της υγείας και της φυσικής κατάστασης.
Εάν το παιδί σας ισχυρίζεται ότι μισεί την τάξη γυμναστικής, δοκιμάστε αυτά τα βήματα για να προσαρμόσετε τη στάση του.
Εμπιστευθείτε με τα συναισθήματα του παιδιού σας σχετικά με το γυμναστήριο
Αν ξεκινήσετε λέγοντας "Λοιπόν, ακόμη και αν μισείτε γυμναστήριο, πρέπει να πάτε", έχετε ήδη χάσει το κοινό σας, λέει ο Tamar Chansky, Ph.D., κλινικός παιδοψυχολόγος στη Φιλαδέλφεια και ο συγγραφέας της ελευθέρωσης του παιδιού σας από την Αρνητική Σκέψη: Ισχυρές, Πρακτικές Στρατηγικές για τη Δημιουργία μιας Ζωής Ανθεκτικότητας, Ευελιξίας και Ευτυχίας . Μια καλύτερη προσέγγιση, λέει ο Δρ Chansky, είναι να ξεκινήσετε με φράσεις όπως "σας ακούω, δεν είναι το πράγμα σας" ή "δεν νομίζω ότι είστε ο μόνος που αισθάνεται έτσι". Το παιδί σας γνωρίζει ήδη ότι πρέπει να πάει στην τάξη PE. Θέλει να νιώσει ακούγεται όταν σας λέει ότι δεν του αρέσει.
Εκπαιδεύστε έναν λόγο
Προσπαθήστε να μάθετε τι κρύβεται πίσω από τη δήλωση απογοήτευσης του παιδιού σας.
Τι, συγκεκριμένα, την ενοχλεί για την τάξη PE; Ο Δρ Chansky προτείνει να ρωτήσετε: "Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα για εσάς για την τάξη γυμναστικής;" Το παιδί σας μπορεί να απαντήσει ότι δεν παίρνει ποτέ για ομάδες, ή ότι όλοι οι άλλοι είναι καλύτεροι στον αθλητισμό από ό, τι είναι. Ή μπορεί να αισθάνεται ότι δεν έχει αρκετό χρόνο για να αλλάξει τα ρούχα αργότερα, ή δεν αισθάνεται άνετα να αλλάζει μπροστά από άλλα παιδιά.
Μην μαντέψετε ή υποθέστε-ίσως να κάνετε λάθος. Και εξετάστε, επίσης, εάν υπάρχουν σωματικά ή υγειονομικά προβλήματα που υποκρύπτουν τα συναισθήματα του παιδιού σας. Ένα παιδί με κακή αντίληψη βάθους, για παράδειγμα, μπορεί να έχει έναν πολύ δύσκολο χρόνο να συντονίζει τις κινήσεις της στην τάξη.
Επίλυση προβλημάτων μαζί
Ο στόχος εδώ είναι να δώσουμε στο παιδί σας τις λύσεις του. Ρωτήστε τα κύρια ερωτήματα, όπως "Είναι η βελτίωση της απόδοσής σας στο PE σημαντικό; Πώς νομίζετε ότι θα το κάνετε αυτό;" Να είστε έτοιμοι να προτείνετε προτάσεις, αλλά προσπαθήστε να τις διαμορφώσετε ως ερωτήσεις: "Έτσι θέλετε να δοκιμάσετε τα καλάθια γυμναστικής τα Σαββατοκύριακα - θα ήθελα εσείς ή ο μπαμπάς να παίξουν μαζί σας;" Ή ίσως ο Alex ή ο Donny;
Εάν το δωμάτιο αποδυτηρίων είναι ένα μεγαλύτερο πρόβλημα από ό, τι η ίδια η τάξη, ιδέες τρόπους για να ξεπεραστεί η αμηχανία. Ίσως το παιδί σας χρειάζεται ένα αθλητικό σουτιέν που μπορεί να φορέσει κάτω από τα ρούχα του σχολείου ή ένα ραβδί αποσμητικού για να κρατήσει στο σχολείο. Ίσως να μπορεί να αλλάξει σε ένα περίπτερο του μπάνιου αν γίνει καλό να το κάνει γρήγορα.
Μην πανικοβληθείτε
Το "Μίσος" είναι μια ισχυρή λέξη και προκαλεί ισχυρές απαντήσεις από τους γονείς (γι 'αυτό τα παιδιά το χρησιμοποιούν!). «Όταν ένα παιδί λέει ότι μισούν κάτι, βλέπουμε ένα τεράστιο βουνό μπροστά μας» λέει ο Δρ Chansky. "Δεν βλέπουμε πώς θα τους πείσουμε να ανέβουν σε αυτό το βουνό.
Βοηθά αν μπορούμε να δούμε τη δουλειά μας να περπατάμε μαζί τους. "Και ίσως το παιδί σας να περπατήσει στην επόμενη τάξη γυμναστικής χωρίς να σέρνει τα πόδια της.
Επιπλέον, η τάξη γυμναστικής βελτιώνεται συνεχώς. Ο στόχος μετατοπίζεται προς την κατεύθυνση της βοήθειας των παιδιών να απολαμβάνουν δια βίου γυμναστήριο και υγεία, έτσι οι εκπαιδευτικοί θέλουν πραγματικά τους μαθητές τους να βρουν τις μορφές άσκησης που τους αρέσει. Κατά τη διάρκεια της διάσκεψης γονέων-καθηγητή, μιλήστε στο δάσκαλο για τις αθλητικές δραστηριότητες και τις δραστηριότητες που το παιδί σας έχει απολαύσει στην τάξη και εκτός αυτής. Μπορεί να είστε σε θέση να βελτιώσετε την εμπειρία του γυμναστηρίου για όλους.
Πηγή:
Carlson JA, Schipperijn J, et αϊ. Τοποθεσίες φυσικής δραστηριότητας όπως εκτιμήθηκαν από το GPS σε νεαρούς εφήβους. Pediatrics , τόμος 136, αρ. 7, Ιανουάριος 2016.