Είναι ασφαλές να πίνετε όταν θηλάζετε;
Το αλκοολούχο ποτό θεωρείται φυσιολογική δραστηριότητα και παρόλο που υπήρξε έντονο μήνυμα ότι το αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί διαταραχή του εμβρυϊκού φάσματος αλκοόλ (FASD) και πρέπει να αποφευχθεί, το μήνυμα σχετικά με τη χρήση αλκοόλ κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι λιγότερο σαφές. Έτσι, οι νέες μητέρες συχνά αναρωτιούνται εάν το αλκοόλ και ο θηλασμός μπορούν να συνδυαστούν.
Παραδοσιακά, οι γυναίκες έλεγαν ότι το αλκοόλ είναι ένας γαλακτογαγογράφος - μια ουσία που προάγει την παραγωγή μητρικού γάλακτος - παρόλο που η έρευνα δείχνει ότι στην πραγματικότητα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
Ωστόσο, η αντίληψη ότι το αλκοόλ δεν αποτελεί πρόβλημα μόλις γεννηθεί το μωρό είναι επίμονη, επομένως οι γονείς συχνά λαμβάνουν ανεπαρκώς ενημερωμένες αποφάσεις σχετικά με το πόσιμο και το θηλασμό.
Ας δούμε τι μας λέει η έρευνα.
Γυναίκες ποτά και μοτίβα για το αλκοόλ
Μία από τις δυσκολίες παροχής συμβουλών στις γυναίκες σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ είναι ότι υπάρχουν τεράστιες διαφορές μεταξύ των προτύπων κατανάλωσης των γυναικών, της ικανότητας ρύθμισης και ελέγχου της κατανάλωσης οινοπνεύματος και των αντιλήψεων σχετικά με το πόσο υπερβολικό ποσοστό είναι το αλκοόλ. Παρόλο που υπάρχει κάποια διαφορά μεταξύ του περιεχομένου αίματος-αλκοόλ των γυναικών με βάση το σωματικό βάρος και την ταχύτητα κατανάλωσης αλκοόλ, ακόμη και χωρίς θηλασμό, οι περισσότερες γυναίκες δεν πρέπει να έχουν περισσότερα από δύο πρότυπα ποτά την ημέρα. Πολλές γυναίκες πίνουν πολύ περισσότερο από αυτό και δεν συνειδητοποιούν καν ότι μόλις ξεπεράσουν τα τρία ποτά, βρίσκονται σε περιοχές με υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Υπόδειξη:
Μην πηγαίνετε πάνω από ένα πρότυπο ποτό σε μια μέρα - σε περιστασιακή βάση - αν θηλάζετε και εάν έχετε κάποια δυσκολία να σταματήσετε σε ένα, μην πίνετε καθόλου μέχρι να απογαλακτίσετε το μωρό σας.
Θηλασμός και αλκοόλ
Εάν πίνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια του θηλασμού, θα μεταδοθεί στο μωρό σας στο μητρικό γάλα σας. Πολύ λίγα είναι γνωστά για τις άμεσες επιδράσεις της κατανάλωσης γάλακτος στο μωρό. μια μελέτη του 2017 έδειξε ότι πάνω από τις μισές Αυστραλικές γυναίκες που θηλάζουν ποτά σε χαμηλά επίπεδα και χρησιμοποιούν στρατηγικές όπως το χρονοδιάγραμμα όταν πίνουν και θηλάζουν, κάτι που δεν φαίνεται να είναι επιβλαβές για τα μωρά σε 12 μήνες.
Ωστόσο, οι επιδράσεις στο βρέφος μετά από 12 μήνες δεν έχουν αξιολογηθεί.
Ορισμένοι υποστηρικτές του θηλασμού πιστεύουν ότι τα οφέλη του θηλασμού υπερτερούν των κινδύνων που σχετίζονται με το πόσιμο και το θηλασμό και ότι οι γυναίκες θα πρέπει να επικεντρωθούν στο συνδυασμό του θηλασμού και του αλκοόλ με ασφάλεια, αντί να στοχεύουν στην αποχή, κάτι που μπορεί να είναι μη ρεαλιστικό. Ακολουθούν μερικές από τις οδηγίες που συνιστούν:
• Η κατανάλωση οινοπνεύματος είναι η ασφαλέστερη επιλογή.
• Οι γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση οινοπνεύματος τον πρώτο μήνα μετά την παράδοση έως ότου ο θηλασμός είναι καλά καθιερωμένος.
Μετά από αυτό:
• Η πρόσληψη αλκοόλ θα πρέπει να περιορίζεται σε όχι περισσότερα από δύο πρότυπα ποτά την ημέρα
• Οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν να πίνουν αμέσως πριν θηλάσουν
• οι γυναίκες που επιθυμούν να πίνουν αλκοόλ θα μπορούσαν να εξετάσουν το ενδεχόμενο να εκφράσουν γάλα
Ωστόσο, αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που ρίχνουν τα ποτά τους υποτιμούν εντυπωσιακά πόση κατανάλωση αλκοόλ καταναλώνουν. ένα πρότυπο ποτό είναι πιθανώς πολύ λιγότερο από ό, τι θα περίμενε κανείς. Τα νεογέννητα βρέφη αποτοξινώνουν το αλκοόλ στο σώμα τους σε περίπου το μισό ποσοστό που κάνουν οι ενήλικες και το συκώτι δεν ωριμάζει μέχρι το μωρό να είναι περίπου τριών μηνών. Επομένως, το αλκοόλ που καταναλώνεται μέσω του μητρικού σας γάλακτος θα έχει πολύ πιο ισχυρό αποτέλεσμα στο μωρό σας από ό, τι θα ήταν για σας ή για μένα.
Υπόδειξη:
Εάν προγραμματίζετε να πίνετε, θηλάζετε εκ των προτέρων και, ει δυνατόν, να εκθέτετε και να αποθηκεύετε λίγο μητρικό γάλα για να τρώτε το μωρό σας κατά τη διάρκεια των 3 ωρών μετά την ολοκλήρωση της κατανάλωσης.
Τι θα κάνει το αλκοόλ στο μωρό μου εάν κάνω το ποτό και το θηλάζω;
Πολλά περισσότερα είναι γνωστά για τις βλαβερές συνέπειες για τα μωρά των οποίων οι μητέρες πίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρά για τα παιδιά των μητέρων που πίνουν και θηλάζουν, αλλά υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι που γνωρίζουμε από την έρευνα:
- Κίνδυνος SIDS - το αλκοόλ προκαλεί υπνηλία και συνεπώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του μωρού σας να πεθαίνει από SIDS .
- Επιδράσεις στον εγκέφαλο και στο νευρικό σύστημα - σε υψηλές δόσεις, το μητρικό γάλα μολυσμένο με οινόπνευμα μπορεί να προκαλέσει ασθένεια στα μωρά που ονομάζεται σύνδρομο Pseudo-Cushing, ένα πρότυπο μη φυσιολογικής ανάπτυξης, αύξηση βάρους και εμφάνιση.
- Η καθυστερημένη ανάπτυξη κινητήρα - μόλις ένα ποτό την ημέρα μπορεί να προκαλέσει το μωρό σας να έχει σημαντικά χαμηλότερη κινητική ανάπτυξη από τα μωρά που δεν εκτίθενται σε αλκοόλ.
- Ψυχική λειτουργία - οι σοβαρές βλάβες στην ψυχική λειτουργία είναι γνωστό ότι προκύπτουν από την προγεννητική έκθεση στο αλκοόλ. Λιγότερο είναι γνωστό για την έκθεση μέσω του θηλασμού μόνο, αν και ο εγκέφαλος του μωρού σας εξακολουθεί να αναπτύσσεται στην παιδική ηλικία.
Υπόδειξη:
Η πρόωρη έκθεση σε αλκοόλ μπορεί να είναι επιβλαβής για το μωρό σας. Εάν γνωρίζετε ότι έχετε αλκοόλ στο σύστημά σας, αποφύγετε το θηλασμό.
Η κατώτατη γραμμή
Η κατανάλωση αλκοόλ αποτελεί μέρος του τρόπου ζωής των ενηλίκων και πολλές γυναίκες αντιστέκονται στην απόλαυση των απολαύσεων που απολάμβαναν πριν γίνουν γονείς. Ωστόσο, ο κίνδυνος βλάβης του μωρού σας υπερτερεί του οφέλους του θηλασμού αν υπάρχει αλκοόλ στο μητρικό σας γάλα. Η καλύτερη προσέγγιση είναι να αποφύγετε εντελώς το αλκοόλ έως ότου απογαλακτίσετε το μωρό σας, αλλά αν επιλέξετε να πίνετε και να θηλάζετε, προσέξτε να εκθέτετε το μωρό σας σε μη μη αλκοολούχο μητρικό γάλα έχοντας μόνο ένα ποτό τη φορά και περιμένοντας τρεις ώρες μετά τελειώνοντας το ποτό σας για να θηλάσετε και πάλι. Μπορεί να σας βοηθήσει να εκφράσετε και να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα σας το πρώτο πράγμα το πρωί, οπότε το μωρό σας έχει μια παροχή "καθαρού" γάλακτος.
Πηγές
> Επιτροπή Πρωτοκόλλου Ιατρικής Ακαδημίας Θηλασμού. "Κλινικό πρωτόκολλο ABM 21: Κατευθυντήριες γραμμές για τον θηλασμό και την εξαρτώμενη από τα ναρκωτικά γυναίκα." Θηλαστική Ιατρική 4: 225-228. 2009.
> Giglia R. Μια συνεργασία μεταξύ ερευνητών και υποστηρικτών του θηλασμού για την υποστήριξη της ασφαλούς κατανάλωσης αλκοόλ κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Επισκόπηση του θηλασμού . 24 (3): 7-11. 2016.
> Hartney, E., Orford, J., Dalton, S., Ferrins-Brown, Μ., Kerr, C. & Maslin, J. "Οι μη επεξεργασμένοι βαρείς πότες: μια ποιοτική και ποσοτική μελέτη εξάρτησης και ετοιμότητας για αλλαγή. " Addiction Research and Theory 11: 317-337. 2003.
> Liston, J. "Ο θηλασμός και η χρήση ψυχαναγκαστικών φαρμάκων - αλκοόλ, καφεΐνη, νικοτίνη και μαριχουάνα". Επισκόπηση θηλασμού 6: 27-30. 1998.
> Wilson J, Tay R, Hutchinson D, et αϊ. Η κατανάλωση οινοπνεύματος από θηλάζουσες μητέρες: Συχνότητα, συσχετισμός και βρεφικά αποτελέσματα. Review Drug and Alcohol 36 (5): 667-676. 2017.