Αποφεύγοντας φθαλικές ενώσεις, αιθέρες γλυκόλης και άλλα επιβλαβή χημικά καθαρισμού
Όταν είστε έγκυος, θέλετε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας είναι υγιές. Γνωρίζετε ότι η πλειονότητα των προϊόντων καθαρισμού περιέχει τοξικές ουσίες. Είναι ασφαλείς για χρήση όταν είστε έγκυος; Η απάντηση είναι περίπλοκη.
Μερικές προμήθειες καθαρισμού περιέχουν συστατικά που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο συγγενών ανωμαλιών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα βαρέα καθαριστικά, όπως το καθαριστικό για το φούρνο.
Τα περισσότερα περιέχουν συστατικά που οι ερευνητές μπορεί να επηρεάσουν το αγέννητο παιδί, αλλά δεν είναι ακόμα σαφές. Δεν είναι απαραιτήτως "ασφαλείς", αλλά δεν έχουν αποδειχθεί 100% ασφαλείς.
Μια μελέτη που διεξήχθη από το υπουργείο Υγείας της Νέας Υόρκης διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που εργάζονταν ως νοσηλευτές ή καθαρίστριες ήταν κατά μέσο όρο πιο πιθανό να έχουν παιδιά με γενετικές ανωμαλίες. Η μελέτη αυτή διαπίστωσε επίσης ότι οι επιστήμονες και οι φορείς εκμετάλλευσης ηλεκτρονικού εξοπλισμού διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο. Η έκθεση σε τοξίνες και χημικές ουσίες είναι ο κοινός παράγοντας μεταξύ αυτών των θέσεων εργασίας.
Τι μπορείς να κάνεις? Είναι αδύνατο να εξαλειφθεί τελείως η έκθεση σε «αμφισβητήσιμες» περιβαλλοντικές τοξίνες. Μπορείτε, ωστόσο, να λάβετε μέτρα για να μειώσετε την έκθεσή σας. Γνωρίζοντας τι πρέπει να αποφύγετε και ποιες είναι οι εναλλακτικές σας λύσεις, μπορεί να σας εξουσιοδοτήσει να προστατέψετε καλύτερα τον εαυτό σας και το μωρό σας.
Καλύτερα και χειρότερα προϊόντα καθαρισμού για χρήση
Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες για τα χειρότερα και καλύτερα προϊόντα καθαρισμού που πρέπει να χρησιμοποιείτε όταν είστε έγκυος.
Λεπτομερέστερες πληροφορίες σχετικά με το γιατί αυτές είναι οι καλύτερες και οι χειρότερες επιλογές είναι κάτω από αυτόν τον κατάλογο:
- Αποφύγετε τα προϊόντα καθαρισμού με γλυκολικούς αιθέρες. Αυτές είναι πιθανώς οι πιο τοξικές ουσίες που υπάρχουν στα οικιακά προϊόντα καθαρισμού και έχουν συσχετιστεί με αποβολή, μειωμένη γονιμότητα και ανωμαλίες γέννησης. Μπορούν να παρατίθενται ως 2-βουτοξυαιθανόλη (EGBE) και μεθοξυδιγλυκόλη (DEGME). Οι περισσότεροι καθαριστές φούρνων περιέχουν αιθέρες γλυκόλης.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν φθαλικές ενώσεις. Η προγεννητική έκθεση των φθαλικών αλάτων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο συγγενών ανωμαλιών αναπαραγωγής σε αρσενικά παιδιά. Είναι ασυνήθιστο οι φθαλικές ενώσεις να αναγράφονται σε προϊόντα καθαρισμού, αλλά αν αναφέρεται "άρωμα", υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το άρωμα να περιέχει φθαλικές ενώσεις. Μην ξεχάσετε να ελέγξετε τα προϊόντα πλυντηρίου σας. Περπατάτε και εισπνέετε όλα τα αρώματα πλυντηρίων όλη την ημέρα. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι οι έγκυες γυναίκες που χρησιμοποιούσαν τακτικά μαλακτικό υφασμάτων είχαν υψηλότερα επίπεδα συγκεκριμένου είδους φθαλικών ενώσεων στα ούρα τους. (Ποια επίδραση είχε αυτό στο έμβρυο παιδί τους δεν ερευνήθηκε σε αυτή τη συγκεκριμένη ερευνητική μελέτη.)
- Ίσως προσπαθήστε να αποφύγετε τα parabens. Το εάν οι παραμπέντες στα προϊόντα καθαρισμού είναι αβλαβείς είναι θέμα συζήτησης στην επιστημονική κοινότητα. Η ανησυχία προέρχεται από το γεγονός ότι parabens μπορούν να ενεργούν όπως το οιστρογόνο στο σώμα. Μελέτες σε πειραματόζωα έχουν διαπιστώσει ότι το βουτυλοπαραμπέν μπορεί να βλάψει την ανδρική γονιμότητα Τα Parabens μπορούν να αναφέρονται ως μεθυλοπαραμπέν, αιθυλοπαραμπέν, προπυλοπαραμπέν, βουτυλοπαραμπέν, ισοβουτυλοπαραμπέν ή ισοπροπυλοπαραμπέν.
- Κάντε τα δικά σας υπερ-απλά προϊόντα καθαρισμού. Ο νόμος δεν απαιτεί πλήρη αποκάλυψη πολλών από αυτές τις χημικές ουσίες στις ετικέτες των προϊόντων. Εάν θέλετε να μάθετε τι υπάρχει στα προϊόντα καθαρισμού σας, κάντε τα μόνοι σας! Είναι εύκολο. Μπορείτε να αναμίξετε το ξύδι και το νερό σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και χρησιμοποιήστε το για να καθαρίσετε τα παράθυρα και τις επιφάνειες. Αν χρειάζεστε χαλίκι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σόδα και το νερό ψησίματος. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για φούρνους ή μπανιέρες. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε περισσότερο "λίπος αγκώνα" με αυτές τις επιλογές, αλλά θα πάρουν το σπίτι σας καθαρό.
- Αναζητήστε προϊόντα καθαρισμού στον ιστότοπο EWG (Environmental Working Group) . Μπορείτε να αναζητήσετε οποιοδήποτε προϊόν καθαρισμού στη βάση δεδομένων EWG και να μάθετε ποια συστατικά μπορεί να περιέχει και τους πιθανούς κινδύνους για την υγεία. Είναι απίθανο να βρείτε τίποτα με μηδενικούς κινδύνους εξαιτίας του τρόπου λειτουργίας της βάσης δεδομένων. Ωστόσο, εάν έχετε τη δυνατότητα επιλογής ανάμεσα σε ένα καθαριστικό με βαθμολογία Α ή Β, σε σύγκριση με ένα καθαριστικό με βαθμολογία C, D ή F, θα μπορούσατε να επιλέξετε το Α ή το Β.
- Αποφύγετε τα σπρέι και τα καθαριστικά αερολυμάτων όταν είναι δυνατόν. Πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η προγεννητική έκθεση σε καθαριστικά με ψεκασμό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άσθματος. (Δεν είναι σαφές εάν το προϊόν είναι φυσικό ή δεν έχει σημασία σε αυτή την περίπτωση.) Τα συστατικά που βρέθηκαν ιδιαίτερα προβληματικά περιελάμβαναν αλκοόλη, αμμωνία, χλώριο, γλυκόλη και γλυκόλη-αιθυλένιο, υδροξείδιο του νατρίου (καυστική σόδα), ακρυλικά πολυμερή και τερπένια. Ο αυξημένος κίνδυνος άσθματος δεν βρέθηκε όταν δεν καθαρίστηκαν τα καθαριστικά.
- Αποφύγετε τα αποσμητικά χώρου. Όπως και με τα καθαριστικά ψεκασμού, η προγεννητική έκθεση σε αποσμητικά χώρου συνδέθηκε επίσης με αυξημένο κίνδυνο άσθματος και αναπνευστικών προβλημάτων. Ένα άλλο πρόβλημα με αποσμητικά χώρου είναι ότι σχεδόν πάντα περιέχουν αυτό το ασαφές συστατικό "άρωμα" στην ετικέτα τους. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να περιέχουν φθαλικές ενώσεις, τις οποίες θα πρέπει να αποφύγετε όταν είστε έγκυος. Αποφύγετε τις δυσάρεστες μυρωδιές από την ανάπτυξη στην πρώτη θέση ανοίγοντας τα παράθυρά σας και "εκτοξεύοντας" το σπίτι σας όποτε είναι δυνατόν. Χρησιμοποιήστε το άνοιγμα του φούρνου σας κατά το μαγείρεμα, εάν έχετε. Πάρτε τα απορρίμματα συχνά, και κρατήστε το σπίτι σας τακτοποιημένο.
- Πάντα να καθαρίζετε σε καλά αεριζόμενο χώρο. Είτε καθαρίζετε με "πράσινα" φυσικά προϊόντα είτε όχι, βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει σε καλά αεριζόμενο χώρο.
- Ρωτήστε έναν φίλο για βοήθεια. Μερικές φορές, τα προϊόντα καθαρισμού μπορούν να κάνουν μια έγκυο γυναίκα να αισθανθεί ναυτία ή να προκαλέσει πρωινή ασθένεια. Αυτό μπορεί να ισχύει για τις ασφαλέστερες επιλογές. Αν ο καθαρισμός αποδεικνύεται δύσκολος όταν περιμένετε, μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια! Ένας φίλος, μια σημαντική άλλη, ή ακόμα και μισθωμένη βοήθεια (αν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά) μπορεί να είναι καλύτερες επιλογές.
Η έρευνα για τα χημικά προϊόντα καθαρισμού και την εγκυμοσύνη
Ακολουθεί μια αλφαβητική λίστα χημικών ουσιών που βρίσκονται στα προϊόντα καθαρισμού που οι έγκυες γυναίκες μπορεί να θέλουν να αποφύγουν και η έρευνα πίσω από το γιατί.
Αιθέρες γλυκόλης
Οι αιθέρες γλυκόλης είναι ισχυρά χημικά προϊόντα που βρίσκονται σε προϊόντα καθαρισμού όπως καθαριστικό φούρνου, καθαριστικά χαλιών και ορισμένα καθαριστικά γυαλιού. Βρίσκονται επίσης σε χρώματα, υγρό φρένων και ακόμη και σε ορισμένα καλλυντικά.
Οι αιθέρες γλυκόλης μπορεί να είναι επιβλαβείς για την ανδρική και θηλυκή γονιμότητα. Μελέτες σχετικά με τις γυναίκες που εργάζονται στη βιομηχανία ημιαγωγών, οι οποίες εκτέθηκαν σε αιθέρες γλυκόλης, όπου είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν στειρότητα και είχαν υψηλότερο κίνδυνο αποβολής. Τα άτομα που εκτέθηκαν σε αιθέρες γλυκόλης στο χώρο εργασίας διαπιστώθηκε ότι έχουν μειωμένη υγεία των σπερματοζωαρίων. Μελέτες σε πειραματόζωα έχουν διαπιστώσει ότι η προγεννητική έκθεση σε αιθέρες γλυκόλης βλάπτει το αναπαραγωγικό σύστημα αρσενικού αρουραίου.
Υπήρξε μια ενδιαφέρουσα μελέτη που εξέταζε κατά πόσο η προγεννητική έκθεση σε αιθέρες γλυκόλης επηρέασε τις γνωστικές επιδόσεις στην παιδική ηλικία. Οι ερευνητές εξέτασαν τα επίπεδα αιθέρων γλυκόλης στα δείγματα μητρικών ούρων που λήφθηκαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και εξέτασαν την πιθανή συσχέτιση μεταξύ αυτών και των επιδόσεων των παιδιών σε μια γνωστική δοκιμασία στην ηλικία των έξι ετών.
Διαπίστωσαν ότι υψηλότερες συγκεντρώσεις προγεννητικών ούρων δύο ειδών αιθέρων γλυκόλης συσχετίστηκαν με σημαντικά χαμηλότερες βαθμολογίες στον Δείκτη κατανόησης λεκτικής WISC. Με άλλα λόγια, οι μητέρες που είχαν υψηλότερα επίπεδα αυτών των χημικών ουσιών στα ούρα τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν παιδιά που παρουσίαζαν χειρότερα σε ένα τεστ ευφυΐας στην πρώτη τάξη.
Parabens
Τα Parabens βρίσκονται στη συντριπτική πλειοψηφία των προϊόντων προσωπικής φροντίδας και των ειδών οικιακής χρήσης, συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων καθαρισμού. Ενώ ορισμένοι ειδικοί λένε ότι είναι απόλυτα ασφαλείς, ειδικά σε πολύ χαμηλά ποσά που βρίσκονται σε προϊόντα οικιακής χρήσης, άλλοι ερευνητές ανησυχούν για τις πιθανές ιδιότητες τους που προκαλούν ενδοκρινικές διαταραχές.
Τα Parabens μπορούν να μιμούνται τα οιστρογόνα στο σώμα και να κάνουν πρωτοσέλιδα όταν οι έρευνες έδειξαν συσχετισμούς μεταξύ parabens και καρκίνου του μαστού. Παραμπέντες βρέθηκαν σε ιστούς μαστού και καρκίνους. Εργαστηριακές μελέτες σε κυτταρικό επίπεδο διαπίστωσαν ότι πολύ μικρές ποσότητες παραμπέν μπορεί να αλλάξουν τη συμπεριφορά των ιστών του μαστού και του καρκίνου του μαστού.
Τι γίνεται με την έκθεση σε parabens κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Υπήρξε κάποια ανησυχία ότι τα parabens μπορεί να επηρεάσουν το βάρος γέννησης, ειδικά για τα αρσενικά παιδιά. Μια μελέτη για τα αρσενικά παιδιά διαπίστωσε ότι υψηλότερα επίπεδα παραμπέντων στα μητρικά ούρα συνδέονταν με ένα αυξημένο βάρος κατά τη γέννηση για τα αγόρια. Αυτό το αυξημένο βάρος συνεχίστηκε μέχρι την ηλικία 3. Αλλά άλλες μελέτες έχουν καταλήξει σε αντιφατικά αποτελέσματα.
Αυτή η έρευνα επίσης δεν μας λέει ποια αποτελέσματα (εάν υπάρχουν) parabens μπορεί να έχει για τα θηλυκά παιδιά.
Σε μελέτες σε πειραματόζωα, οι εγκύους αρουραίοι που εκτέθηκαν σε βουτυλοπαραμπέν είχαν αντρικούς απογόνους με αναπαραγωγικές ανωμαλίες των όρχεων και είχαν κακή ποιότητα σπέρματος. Μέχρι στιγμής, καμία ανθρώπινη μελέτη δεν έχει βρει αυτά τα αποτελέσματα με παραμπένες.
Parabens βρίσκονται σε ορισμένα προϊόντα καθαρισμού. Από όλες τις χημικές ουσίες που πρέπει να ανησυχούν, parabens είναι ίσως το λιγότερο πιθανό να ανησυχούν, επειδή τα αποδεικτικά στοιχεία της βλάβης τους είναι αδύναμη. Τούτου λεχθέντος, εάν θέλετε να είστε πιο ασφαλείς, μπορείτε να προσπαθήσετε να τις αποφύγετε.
Φθαλικές ενώσεις
Όπως και τα parabens, οι φθαλικές ενώσεις είναι γνωστοί ενδοκρινικοί διαταράκτες. Δηλαδή, αλληλεπιδρούν και μπορούν να επηρεάσουν τις ορμόνες στο σώμα μας. Το Κογκρέσο έχει απαγορεύσει τις φθαλικές ενώσεις στα παιδικά παιχνίδια και τα προϊόντα παιδικής φροντίδας, λόγω των πιθανών πιθανών βλαβών τους.
Ωστόσο, εξακολουθούν να βρίσκονται σε μια μυριάδα άλλων προϊόντων, συμπεριλαμβανομένων πολλών σπρέι καθαρισμού και απορρυπαντικών. Οι φθαλικές ενώσεις είναι συχνά κρυμμένες στις λίστες συστατικών ως "άρωμα". Δεν είναι όλα τα προϊόντα που απαριθμούν το άρωμα περιέχουν φθαλικές ενώσεις, αλλά η πλειοψηφία τους κάνει.
Η έρευνα έχει βρει μια πιθανή συσχέτιση μεταξύ της έκθεσης των προγεννητικών φθαλικών ενώσεων και της υποσπαδίας των γεννητικών ελλείψεων. Ο υποσπαδίας είναι όταν ένα αγόρι γεννιέται με ουρήθρα που δεν βρίσκεται στην άκρη του πέους.
Μια μελέτη του 2015 έχει επίσης βρει μια συσχέτιση μεταξύ της έκθεσης σε φθαλικό άλας και αυτό που είναι γνωστό είναι η ανοσογονική απόσταση (AGD). Η αναγεννητική απόσταση (AGD) είναι η απόσταση μεταξύ του πρωκτού και των γεννητικών οργάνων. Η βραχύτερη AGD συσχετίζεται με μειωμένη γονιμότητα στους άνδρες.
Οι φθαλικές ενώσεις είναι παντού και δεν μπορείτε να τις αποφύγετε εντελώς. Ωστόσο, μπορείτε να μειώσετε την έκθεσή σας. Για παράδειγμα, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι οι γυναίκες που χρησιμοποιούσαν αποσμητικά χώρου ή φύλλα μαλακώματος υφασμάτων συχνά είχαν υψηλότερες συγκεντρώσεις φθαλικών ενώσεων στα ούρα τους.
Triclosan
Το Triclosan βρίσκεται σε αντιβακτηριακά προϊόντα. Όπως τα parabens και οι φθαλικές ενώσεις, το triclosan είναι ένας ενδοκρινικός διαταράκτης. Η FDA έχει απαγορεύσει το triclosan από σαπούνια, αλλά εξακολουθεί να βρίσκεται σε κάποια άλλα προϊόντα προσωπικής φροντίδας και οικιακής χρήσης.
Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι τα υψηλότερα επίπεδα ουρικού στα τρικλοζάνια στις εγκύους συνδέονται με φτωχότερη ανάπτυξη. Το βάρος του βρέφους, το ύψος και η περιφέρεια της κεφαλής επηρεάστηκαν.
Ένα Word From Verywell
Η περιβαλλοντική έκθεση σε όλα τα είδη διαφορετικών χημικών ουσιών αποτελεί μέρος της καθημερινής μας ζωής. Δεν μπορείτε να αποφύγετε τελείως τις περισσότερες χημικές ουσίες που αναφέρονται παραπάνω.
Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε. Οι ερευνητικές μελέτες που διαπίστωσαν αρνητικές συνέπειες έβλεπαν συχνά ή υψηλά επίπεδα έκθεσης. Για παράδειγμα, οι μελέτες που εξετάζουν τα επίπεδα φθαλικού στα ούρα δεν συγκρίνουν τις γυναίκες με και χωρίς φθαλικές ενώσεις. Όλες οι γυναίκες είχαν κάποια από αυτά τα χημικά που βρέθηκαν στα ούρα τους. Το ερώτημα ήταν τι συνέβη όταν τα επίπεδα ήταν υψηλότερα από τον μέσο όρο;
Κάνετε το καλύτερό σας για να μειώσετε την τακτική έκθεση σε αυτές τις χημικές ουσίες, ακόμα και αν σημαίνει απλώς το άνοιγμα των παραθύρων σας όταν καθαρίζετε ή φοράτε γάντια κατά το χειρισμό των καθαριστικών. Βεβαιωθείτε ότι η λήψη των μικρότερων βημάτων θα μπορούσε να σας βοηθήσει και το μωρό σας.
> Πηγές:
> Béranger R1, Garlantézec R, Le Maner-Idrissi G, et αϊ. "Προγεννητική έκθεση σε αιθέρες γλυκόλης και νευρογνωστικές ικανότητες στα παιδιά ηλικίας 6 ετών: Η μελέτη των συμμαχιών PELAGIE. " Environ Health Perspect . 2017 Απρ, 125 (4): 684-690. doi: 10.1289 / EHP39. Epub 2016 Οκτ 14.
> Capra L1, Tezza G, Mazzei F, Boner AL. "Η προέλευση της υγείας και των ασθενειών: η επίδραση των μητρικών ασθενειών και του τρόπου ζωής κατά τη διάρκεια της κύησης. " Ital J Pediatr. 2013 Ιαν. 23, 39: 7. doi: 10.1186 / 1824-7288-39-7.
> Etzel ΤΜ1, Calafat ΑΜ2, Ye X2, et αϊ. "Συγκεντρώσεις ουρικής τρικλοζάνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των γεννητικών αποτελεσμάτων. " Environ Res . 2017 Ιουλ · 156: 505-511. doi: 10.1016 / j.envres.2017.04.015. Epub 2017 26 Απριλίου.
> Guerra ΜΤ1, Sanabria Μ1, Leite GA1, et αϊ. "Η έκθεση των μητέρων στο βουτυλικό παραμπέν παρεμποδίζει τη δομή των όρχεων και την ποιότητα του σπέρματος σε αρσενικούς αρουραίους. " Environ Toxicol. 2017 Απρ, 32 (4): 1273-1289. doi: 10.1002 / tox.22323. Epub 2016 Ιουλ 22.
> Herdt-Losavio ML1, Lin S, Chapman BR, et αϊ. "Η κατοχή της μητέρας και ο κίνδυνος γενετικών ελαττωμάτων: μία επισκόπηση από τη Μελέτη Πρόληψης Γενετικών Ελαττωμάτων. " Occup Environ Med. 2010 Jan · 67 (1): 58-66. doi: 10.1136 / oem.2009.048256.
> Philippat C1, Botton J, Calafat ΑΜ, Ye X, Charles ΜΑ, Slama R, Ομάδα μελέτης EDEN. "Προγεννητική έκθεση σε φαινόλες και ανάπτυξη σε αγόρια. " Επιδημιολογία . 2014 Sep · 25 (5): 625-35. doi: 10.1097 / EDE.0000000000000132.