Πώς είναι σημαντικές οι ακτίνες UVA και UVB σε ένα στρώμα;
Πολλοί άνθρωποι θέλουν ένα μαύρισμα, αλλά ξέρεις πώς μαλακώνει το δέρμα; Ένα μεγάλο ποσό χρημάτων, χρόνου και προσπάθειας πηγαίνει στο να πάρει, και τη διατήρηση, μαυρισμένο δέρμα. Οι έφηβοι μας συχνά ασχολούνται με το "τέλειο" και το μαύρισμα. Αλλά πώς συμβαίνει αυτό;
Υπεριώδεις ακτίνες
Ο ήλιος μας παράγει τρεις κύριους τύπους υπεριώδους ακτινοβολίας: UVA, UVB και UVC. Οι ακτίνες UVC συλλαμβάνονται από το στρώμα του όζοντος μας και δεν παίζουν παράγοντα μαυρίσματος.
Οι περισσότερες, αλλά όχι όλες, ακτίνες UVB επίσης παγιδεύονται στο στρώμα του όζοντος, έτσι μερικές ακτίνες UVB παίζουν παράγοντα μαυρίσματος. Όταν μιλάμε για μαυρίσματος από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, το UVA και μερικές ακτίνες UVB προκαλούν το μαύρισμα.
Οι υπεριώδεις ακτίνες δεν δημιουργούνται εξίσου. Οι ακτίνες UVA και οι ακτίνες UVB έχουν διαφορετικά μήκη κύματος, επιτρέποντας στις ακτίνες να διεισδύσουν σε διαφορετικά στρώματα του δέρματος. Οι ακτίνες UVB έχουν μικρά μήκη κύματος και διεισδύουν στα εξωτερικά στρώματα του δέρματος (την επιδερμίδα). Οι ακτίνες UVA έχουν μακρύτερα μήκη κύματος και μπορούν να διεισδύσουν βαθύτερα από τα UVBs, ακριβώς στο δέρμα, το μεσαίο στρώμα του δέρματος.
Πώς οι ακτίνες UV προκαλούν ένα μαύρισμα
Οι ακτίνες UV προκαλούν το μαύρισμα από τον τρόπο που επηρεάζουν τη μελανίνη στο δέρμα μας. Η μελανίνη είναι μια χρωστική ουσία στο δέρμα μας που παράγεται από κύτταρα που ονομάζονται μελανοκύτταρα και είναι αυτό που δίνει στο δέρμα το χρώμα της.
- Το UVA προκαλεί ένα μαύρισμα με οξείδωση της μελανίνης. Ουσιαστικά, η μελανίνη υφίσταται χημική αντίδραση μετά την έκθεση σε UVA, προκαλώντας την σκουρότερη. Όταν η μελανίνη φαίνεται πιο σκοτεινή, η ίδια η επιδερμίδα φαίνεται μαυρισμένη και σκοτεινή.
- Το UVB προκαλεί ένα μαύρισμα με διαφορετική μέθοδο. Η UVB προκαλεί αύξηση της παραγωγής μελανίνης στο δέρμα και άλλες αλλαγές στα κύτταρα που αποθηκεύονται η μελανίνη. Αυτά τα UVB αποτελέσματα προκαλούν το δέρμα να γίνει πιο σκούρο ή μαυρισμένο.
Τι γίνεται με τα κρεβάτια μαυρίσματος;
Τα κρεβάτια μαυρίσματος και τα φώτα μαυρίσματος θεωρούνταν ότι είναι μια ασφαλής εναλλακτική λύση στο μαυρίσματος έξω, αλλά οι ισχυρισμοί αυτοί δεν είναι απολύτως αληθινός.
Παλαιότερα κρεβάτια μαυρίσματος που χρησιμοποιούνται για την παραγωγή UVB κύματα που προκάλεσαν περισσότερη καύση, έτσι ώστε αυτά τα κρεβάτια άλλαξαν για να χρησιμοποιήσουν UVA κύματα. Αυτά τα κύματα δεν καίνε το δέρμα με τον ίδιο τρόπο που τα καύσιμα UVB καίγονται, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλή. Τα κύματα UVA πιστεύεται ότι προκαλούν καρκίνο του δέρματος και προβλήματα του ανοσοποιητικού συστήματος. Εάν έχετε δει ποτέ κάποιον που έχει δεψώσει εκτεταμένα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, μπορείτε να δείτε ότι τα κύματα UVA βλάπτουν το δέρμα με τρόπο που προωθεί βαθιά ρυτίδωση.
Επιζήμιες επιδράσεις των υπεριωδών ακτίνων
Και οι δύο ακτίνες UVA και UVB μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο δέρμα, αλλά όπως και οι τρόποι με τους οποίους προκαλούν την εμφάνιση ενός μαύρου χρώματος, διαφέρουν ως προς την ικανότητά τους να βλάπτουν το δέρμα. Όπως σημειώνεται με τις πληροφορίες σχετικά με τα κρεβάτια μαυρίσματος, κάποτε θεωρήθηκε ότι οι ακτίνες UVB ήταν οι πιο επικίνδυνες. Μαθαίνουμε, ωστόσο, ότι το UVA μπορεί να είναι κάθε bit ή πιο επικίνδυνο, καθώς διεισδύει πιο βαθιά στο δέρμα.
Αντιηλιακές και ακτίνες UV
Γνωρίζοντας ότι και οι δύο ακτίνες UVA και UVB μπορεί να είναι επικίνδυνες, είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα αντηλιακό που καλύπτει και τις δύο αυτές εκθέσεις. Πολλά αντηλιακά δεν καλύπτουν τις ακτίνες UVA. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μάθει για τα αντιηλιακά συστατικά που προστατεύουν από τις ακτίνες UVA, όπως πολλά προϊόντα δεν το κάνουν. Αφού βρείτε ένα προϊόν που θα υπερασπιστεί τις ακτίνες UVA, ελέγξτε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των συστατικών που εμποδίζουν τις ακτίνες UVB.
Μπορεί να αναρωτιέστε γιατί πρέπει να κάνετε αυτή την έρευνα στην επιλογή ενός αντιηλιακού για εσάς έφηβος, και αυτό είναι ένα σημαντικό σημείο. Δεν υπάρχουν επί του παρόντος ρυθμίσεις που να βοηθούν τους γονείς να γνωρίζουν ποιες αντιηλιακές συνθέσεις είναι καλές και θα δώσουν στο παιδί τους την κάλυψη που χρειάζεται. Μέχρι να ξέρουμε περισσότερα, η Ομάδα Εργασίας Περιβάλλοντος έχει δημιουργήσει έναν αντηλιακό οδηγό που μπορεί να κάνει μερικές από τις εργασίες για εσάς καθώς προσπαθείτε να πλοηγηθείτε στο δρόμο σας μέσα από το πλήθος των διαθέσιμων προϊόντων.
Βιταμίνη D και ακτίνες UV
Όπως συμβαίνει με πολλά πράγματα στην ιατρική, μαθαίνουμε ότι ενώ ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα που οδηγεί σε πρόωρη συρρίκνωση και καρκίνο του δέρματος, υπάρχουν και μερικά οφέλη του χρόνου στον ήλιο.
Το να φοράτε αντηλιακό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος, αλλά στο μειονέκτημα, μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια βιταμίνης D. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D, με τη σειρά της, συνδέεται με πολλές ασθένειες που κυμαίνονται από διάφορους τύπους καρκίνου έως πολλαπλή σκλήρυνση έως κατάθλιψη.
Ποιες είναι οι πηγές της βιταμίνης D; Ένας από τους πρωταρχικούς τρόπους που αποκτά η βιταμίνη D είναι η απορρόφηση από την έκθεση στον ήλιο. Μπορείτε να σκεφτείτε τις διατροφικές πηγές, αλλά αυτό είναι δύσκολο με τη μέση διατροφή. Μελέτες για την πρόληψη του καρκίνου συνιστούν την πρόσληψη 1.000 κορυφαίων 2.000 IU ημερησίως. Ένα ποτήρι γάλα περιέχει περίπου 100 IU. Με άλλα λόγια, μπορεί να πάρει 20 ποτήρια γάλα καθημερινά για να απορροφήσει επαρκή βιταμίνη D, μια πρακτική που δεν ταιριάζει με μια υγιεινή διατροφή. Τα συμπληρώματα είναι επίσης διαθέσιμα. Αντίθετα, η χρήση 10 έως 15 λεπτών στον ήλιο χωρίς αντηλιακό σε μια καλοκαιρινή ημέρα σε ελαφριά ρούχα μπορεί να οδηγήσει στην απορρόφηση 5.000 IU.
Δεδομένου ότι η πλειονότητα των Αμερικανών έχουν χαμηλότερα από τα συνιστώμενα επίπεδα βιταμίνης D, πολλές από τις δερματολογικές οργανώσεις αναθεωρούν τώρα τις προηγούμενες αντιηλιακές τους συστάσεις για να περιλάβουν ίσως ένα μικρό χρονικό διάστημα στον ήλιο πριν από την εφαρμογή του αντιηλιακού. Εάν ανησυχείτε για τον έφηβο, μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να καθορίσει πού βρίσκεται το επίπεδο και ο παιδίατρος σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε αν χρειάζεται κάποιο συμπλήρωμα ή κάποια στιγμή στον ήλιο. Επιπλέον, κρατήστε τα μάτια σας έξω για συστάσεις δερματολογίας σχετικά με την υγιή έκθεση στον ήλιο που μπορεί να αλλάζει.
Κατώτατη γραμμή για το δέρμα
Οι ακτίνες UVA και UVB, από τον ήλιο ή από ένα κρεβάτι μαυρίσματος, προκαλούν το μαύρισμα του δέρματος. Υπάρχουν κίνδυνοι για το μαύρισμα και είναι σημαντικό να συζητήσετε τις ανησυχίες σας με τον έφηβο. Στην πραγματικότητα, η συζήτηση σχετικά με τους κινδύνους και τα οφέλη της έκθεσης στον ήλιο είναι ένας καλός τρόπος για να συζητήσουμε τη σημασία της μετριοπάθειας σε πολλές δραστηριότητες στη ζωή τους.
Πηγές:
Couteau, C., Diarra, Η., And L. Coiffard. Επίδραση του τύπου προϊόντος, της ποσότητας του εφαρμοζόμενου αντιηλιακού προϊόντος και του επιπέδου προστασίας στην περιοχή UVB στο επίπεδο προστασίας που επιτυγχάνεται στην περιοχή UVA. Διεθνές Περιοδικό Φαρμακευτικής . 2016. 55 (1-2): 210-6.
Kumar, Vinay, Abul K. Abbas, Jon C. Aster και James A. Perkins. Robbins and Cotran Παθολογική Βάση της Νόσου. Φιλαδέλφεια, ΡΑ: Elsevier / Saunders, 2015. Εκτύπωση.