Το σώμα σας περνάει πολλές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, από τα ραγάδες σε μεγαλύτερο μέγεθος σουτιέν σε πόθους και πρωινή ασθένεια. Η ανάπτυξη και η υποδοχή ενός ολόκληρου ανθρώπινου όντος (ή περισσότερο!) Είναι ένα έργο που σίγουρα δεν είναι πάντα εύκολο και το σώμα σας θα αλλάξει ως αποτέλεσμα.
Και ενώ μερικές αλλαγές που μπορείτε να δείτε καθαρά στο σώμα σας, όπως αυτή η σκοτεινή γραμμή που μπορεί να εμφανιστεί στο στομάχι σας (χάρη, ορμόνες εγκυμοσύνης !), Άλλες αλλαγές στο σώμα σας μπορεί να μην είναι τόσο ορατές.
Πολλές γυναίκες μπορεί να αναρωτιούνται τι να περιμένουν από τον κόλπο μετά την εγκυμοσύνη. Θα αλλάξει ο κόλπος σας ως αποτέλεσμα της εγκυμοσύνης; Η παράδοση "τεντώσει" τον κόλπο σας; Τι θα φανεί μετά από ένα μωρό; Εδώ είναι μερικές από τις αλλαγές, από τη λειτουργία και την εμφάνιση, και πώς να ενισχύσει τον κόλπο σας μέσω της εγκυμοσύνης.
Πώς θα αλλάξει ο κόλπος μου μετά την εγκυμοσύνη;
Για να απαντήσετε σε αυτή την ερώτηση, ας πάμε πίσω στη βασική βιολογία εδώ. Ο κόλπος σας είναι μια δομή που είναι μέσα στο σώμα σας, όχι έξω. Οτιδήποτε βλέπετε στο εξωτερικό, συμπεριλαμβανομένων των χεριών σας (των πτυχών ή των "χεριών"), της κλειτορίδας και του mons pubis (το ανάχωμα όπου αναπτύσσεται η ηβική τρίχα) είναι στην πραγματικότητα μέρη του αιδοίου σας, και όχι του κόλπου. Έτσι, όταν οι άνθρωποι μιλάνε για τον κόλπο σας αλλάζοντας με και μετά την εγκυμοσύνη, στην πραγματικότητα αναφέρονται στην εσωτερική δομή, το κανάλι που φιλοξενεί το μωρό κατά την παράδοση.
Το άνοιγμα του κόλπου είναι το ίδιο άνοιγμα που περνάει το εμμηνορροϊκό αίμα και κατά τη διάρκεια της παράδοσης.
Πράγματα όπως το τέντωμα, τα δάκρυα και οι σχισμές μπορεί να συμβούν παράλληλα με το άνοιγμα του κόλπου. Τα πράγματα όπως τα σχισίματα και τα δάκρυα μπορούν προσωρινά να αλλάξουν την εμφάνιση του αιδοίου σας, αλλά συνήθως δεν υπάρχουν σημαντικές διαφορές στον κόλπο σας με την πρώτη ματιά μετά τη γέννηση επειδή ο κόλπος στεγάζεται μέσα στο σώμα σας.
Ο κόλπος σας θα είναι περισσότερο «ανανεωμένος» μετά την εγκυμοσύνη;
Ο κόλπος σας απλώνεται κατά τη διάρκεια της γέννας για να είναι σε θέση να αφήσει το μωρό να περάσει από το κανάλι γέννησης. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι οι μύες του πυελικού εδάφους που εμπλέκονται κατά τη γέννηση μπορούν να τεντώσουν περισσότερο από τρεις φορές την κανονική τους ποσότητα. Αυτό είναι πολύ stretching!
Ευτυχώς, όμως, ο κόλπος μιας γυναίκας έχει σχεδιαστεί για να τεντώσει και να φιλοξενήσει ένα μωρό και μετά την παράδοση, ο ιστός συνήθως συρρικνώνεται προς τα κάτω σε κατάσταση προ-εγκυμοσύνης. Ο κόλπος μπορεί να "χαλαρώσει" μετά από ένα μωρό ως αποτέλεσμα των μυών του πυελικού εδάφους που περιβάλλουν και τον έλεγχο του κόλπου που τεντώνεται έξω. Αυτή η αλλαγή μπορεί να είναι πιο έντονη με βάση διάφορους παράγοντες, όπως πόσο μεγάλο είναι το μωρό σας, τυχόν επιπλοκές κατά την παράδοση και πόσα μωρά έχετε ήδη παραδώσει.
Αλλαγή της εμφάνισης
Οι περισσότερες αλλαγές στην εμφάνιση του αιδοίου και του κολπικού ανοίγματος που μπορεί να εμφανιστούν μετά την εγκυμοσύνη είναι μόνο προσωρινές. Η γέννηση μπορεί να προκαλέσει οίδημα ή αποχρωματισμό από την εγκυμοσύνη ή τη διαδικασία γέννησης. Το πρήξιμο και ο αποχρωματισμός μπορεί να συμβούν εάν παραδίδετε μέσω της τομής C ή της γέννησης του κόλπου, εξαιτίας των ορμονών εγκυμοσύνης και ανάλογα με το πόσα εργασία έχετε περάσει, η ίδια η εργασιακή διαδικασία μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα.
Εάν είχατε ένα σχίσιμο ή σχίσιμο κατά την παράδοση, αυτό θα αλλάξει επίσης την εμφάνιση του αιδοίου σας προσωρινά. Και ενώ είναι λιγότερο συνηθισμένοι από ό, τι παλιότερα, σε μερικές περιπτώσεις είναι απαραίτητες επιστημοτομές σε ορισμένες περιπτώσεις για να βοηθήσουν να δημιουργηθεί χώρος για το μωρό. Μια επισειδοτομία είναι όταν ένας γιατρός ή η μαία κάνει μια μικρή τομή στο περίνεο (το δέρμα που συνδέει τον πρωκτό με το άνοιγμα του κόλπου) για να δημιουργήσει περισσότερο χώρο για να περάσει το μωρό. Σε γενικές γραμμές, μια επεινοτομία θεραπεύει σε περίπου τρεις έως έξι εβδομάδες και σε μερικές περιπτώσεις, μπορεί να αφήσει μια ουλή. Πόσο ισχαιμικό ιστό έχει απομείνει θα εξαρτηθεί από το πόσο μέρος του περινέου ήταν εμπλεκόμενο και αν υπήρξε οποιοσδήποτε άλλος τραυματισμός του ιστού.
Πολλές φορές, ωστόσο, ο ιστός ουλής δεν παρατηρείται και δεν επηρεάζει την εμφάνιση ή τη λειτουργία του κόλπου.
Αλλαγή στη λειτουργία
Γενικά, η λειτουργία του κόλπου σας δεν θα αλλάξει ως αποτέλεσμα της εγκυμοσύνης ή της παράδοσης. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι μύες του πυελικού σας εδάφους που ελέγχουν τον κόλπο επηρεάζονται. Οι μύες του πυελικού εδάφους είναι μύες που περιβάλλουν και στηρίζουν την ουροδόχο κύστη και τον κόλπο, έτσι ώστε να μπορούν να τραυματιστούν ή να αποδυναμωθούν κατά τη γέννηση ή από το στέλεχος της εγκυμοσύνης. Σε μερικές περιπτώσεις, οι μύες του πυελικού εδάφους είναι κατεστραμμένοι ή εξασθενημένοι, οδηγώντας σε επιπλοκές όπως η δυσλειτουργία της ουροδόχου κύστης ή η πρόπτωση της μήτρας. Ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που έχουν οι γυναίκες, για παράδειγμα, είναι η ακράτεια ούρων. Κάποιες γυναίκες μπορεί να βρουν μετά τη γέννηση ότι διαρρέουν ούρα, ειδικά με έντονη δραστηριότητα, όπως πηδώντας ή φτάρνισμα. Και δυστυχώς, υπήρξαν πολλά «αστεία» σχετικά με την ακράτεια ούρων με τη μητρότητα που συμβάλλουν στο πρόβλημα των γυναικών που σκέφτονται ότι είναι "φυσιολογικό" να διαρρέουν ούρα μετά από ένα μωρό. Δεν είναι φυσιολογικό και αν παρουσιάσετε διαρροή ούρων μετά από ένα μωρό, υπάρχουν τρόποι να ενισχύσετε τους μυς του πυελικού σας εδάφους.
Οι μύες του πυελικού εδάφους παίζουν επίσης ρόλο στη σεξουαλική σας λειτουργία και τον οργασμό. Ορισμένες γυναίκες αντιμετωπίζουν έλλειψη σεξουαλικής ικανοποίησης ή αίσθημα ότι ο κόλπος τους δεν λειτουργεί αρκετά όπως συνέβαινε ως αποτέλεσμα εξασθενημένων μυών του πυελικού εδάφους. Ορισμένες γυναίκες μπορεί επίσης να διαπιστώσουν ότι το σεξ είναι επώδυνο ή άβολο αφού έχει ένα μωρό. Τα νεύρα της λεκάνης μπορεί επίσης να καταστραφούν ή να αλλάξουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της διαδικασίας παράδοσης. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το 91,3% των γυναικών ανέφεραν κάποιο είδος σεξουαλικού προβλήματος μετά από ένα μωρό, αλλά οι λόγοι για αυτό το πρόβλημα μπορεί να κυμαίνονται από τα πάντα, από διαταραχές του ύπνου από το μωρό μέχρι το πώς αισθάνεται η γυναίκα για τον κόλπο της.
Ένα από τα πιο επιζήμια πράγματα που μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια ενός γεννήματος του κόλπου είναι ο τραυματισμός λόγω ιατρικής επέμβασης, ειδικά η χρήση λαβίδων. Ευτυχώς, οι περισσότεροι γιατροί δεν χρησιμοποιούν πλέον λαβίδες, αλλά ο συνδυασμός αυξημένου βάρους από το μωρό, η δύναμη των συσπάσεων και ο τύπος της εργασίας και η παράδοση μιας γυναίκας έχουν όλα να παίξουν για το πώς το πυελικό δάπεδο θα επηρεαστεί από την εγκυμοσύνη και την παράδοση.
Τι μπορείς να κάνεις
Πιθανότατα έχετε ακούσει πριν, αλλά οι ασκήσεις Kegel μπορούν να είναι επωφελείς για να βοηθήσουν στην ενίσχυση των εξασθενημένων μυών του πυελικού εδάφους. Το Kegels μπορεί να προσφέρει κάποιο όφελος και είναι επίσης σημαντικό να επικεντρωθείτε στην ενίσχυση και υποστήριξη ολόκληρου του πυελικού εδάφους σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, ώστε να διατηρήσετε ισχυρούς αυτούς τους μυς. Πολλοί τύποι ασκήσεων που χρησιμοποιούν τον πυρήνα σας είναι ασφαλείς στην εκτέλεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να σας βοηθήσουν να εμπλακείτε σε ολόκληρο το πυελικό δάπεδο για να το κρατήσετε ισχυρό. Μην ξεκινήσετε καμία νέα επίπονη άσκηση, βέβαια, αλλά αν έχετε ασκήσει πριν από την εγκυμοσύνη σας, κρατήστε το επάνω γιατί υπάρχουν πολλά οφέλη.
Μια μελέτη του 2003 στο Οντάριο διαπίστωσε επίσης ότι τα προγράμματα άσκησης μετά τον τοκετό πυελικού εδάφους βοηθούν πολύ στη μείωση της ακράτειας ούρων και του πυελικού εδάφους μετά τον τοκετό. Το κλειδί είναι ότι τα πιο αποτελεσματικά προγράμματα είναι εκείνα που εκτελούνται από εκπαιδευμένους επαγγελματίες υγείας και περιλαμβάνουν μια συσκευή κολπικής αντίστασης. αποτελεσματικός. Με άλλα λόγια, μπορεί να είναι δύσκολο να κάνετε τις ασκήσεις μόνοι σας, οπότε φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας. Η θεραπεία του πυελικού εδάφους μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή για εσάς και περισσότεροι γιατροί και ασφαλιστικές εταιρείες αναγνωρίζουν τα οφέλη της υποστήριξης των γυναικών κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη για την πρόληψη τυχόν μελλοντικών προβλημάτων.
Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την επιδιόρθωση του πυελικού εδάφους και / ή υποστήριξη οποιωνδήποτε δομών που μπορεί να έχουν πέσει, όπως η μήτρα ή η ουροδόχος κύστη. Και αν το σεξ είναι απίστευτα οδυνηρό για εσάς αφού έχετε ένα μωρό, θα πρέπει σίγουρα να μιλήσετε στον γιατρό σας για να αποκλείσετε τυχόν επιπλοκές ή λοιμώξεις.
Ένα Word From Verywell
Γενικά, ο κόλπος είναι μια δομή που έχει σχεδιαστεί για να φιλοξενεί ένα μωρό και δεν θα αλλάξει σημαντικά στη δομή ή την εμφάνιση μετά την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ως αποτέλεσμα βλάβης ή εξασθένησης των μυών του πυελικού εδάφους, μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει αλλαγές όπως η αντοχή των ούρων, η δυσλειτουργία της ουροδόχου κύστης ή ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ. Εάν εμφανίσετε κάποια από αυτές τις αλλαγές, παρακαλείσθε να μιλήσετε στο γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές θεραπείας.
> Πηγές:
> Ashton-Miller, JA, & DeLancey, JOL (2009). Σχετικά με τη Βιομηχανική της Κολπικής Γέννησης και τα κοινά επακόλουθα. Ετήσια Επισκόπηση Βιοϊατρικής Τεχνολογίας , 11 , 163-176. http://doi.org/10.1146/annurev-bioeng-061008-124823. Ανακτήθηκε από τη διεύθυνση https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897058/
> Golmakani, Ν., Zare, Ζ., Khadem, Ν., Shareh, Η., & Shakeri, ΜΤ (2015). Η επίδραση του προγράμματος μυών του πυελικού εδάφους ασκείται στο σεξουαλική αυτο-αποτελεσματικότητα σε γυναίκες με ωοθυλάκωση μετά την παράδοση. Ιράν Journal of Nursing και Μαιευτικής Έρευνας , 20 (3), 347-353.
> Harvey, Μ. (2003, Ιούνιος). Ασκήσεις πυελικού εδάφους κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη: Μια συστηματική ανασκόπηση του ρόλου τους στην πρόληψη της δυσλειτουργίας του πυελικού εδάφους. Περιοδικό Μαιευτικής & Γυναικολογίας, Ανακτήθηκε από το http://www.jogc.com/article/S1701-2163(16)30310-3/pdf