Ένα από τα ελάχιστα που μίλησε για τα συμπτώματα μετά τον τοκετό είναι η απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό, που μερικές φορές ονομάζεται "μετά τον τοκετό". Ποτέ δεν θα ξεχάσω να κάνω το ντους μου μετά το πρώτο μου μωρό και να βγάλω από το χέρι τα μαλλιά. Αμέσως κάλεσα τον καλύτερο φίλο μου και την ρώτησα αν ήμουν φαλακρός! Γέλασε και μου είπε ότι το ίδιο πράγμα συνέβη και μετά που είχε ένα μωρό.
Αιτίες
Ενώ ο θηλασμός συχνά κατηγορείται για απώλεια μαλλιών, δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι ο θηλασμός προκαλεί ή αυξάνει την τριχόπτωση κατά την περίοδο μετά τον τοκετό . Δυστυχώς, αυτό είναι ένα σύμπτωμα που σχεδόν όλες οι μητέρες θα βιώσουν. Ενώ αυτή η κατάσταση μπορεί να γίνει ακραία (ονομάζεται Αλλοπηρία μετά τον τοκετό), κάποια απώλεια μαλλιών είναι φυσιολογική και φυσικό μέρος του μετά τον τοκετό. Οι περισσότερες μητέρες θα βιώσουν αυτό το σύμπτωμα περίπου τρεις μήνες μετά τον τοκετό. Μπορεί να διαρκέσει μερικές εβδομάδες ή λίγους μήνες, ανάλογα με το πόσο διαρκούν οι κύκλοι των μαλλιών σας. Συχνά οι μητέρες ξεχνούν ότι εξακολουθούν να θεωρούνται μετά τον τοκετό από αυτό το σημείο και δεν σκέφτονται να συσχετίσουν τον τοκετό με αυτό το σύμπτωμα.
Μπορεί να έχετε παρατηρήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας ότι τα μαλλιά σας φαίνονταν υπέροχα - πιο γεμάτα και ζωντανά από άλλες φορές. Ένας από τους λόγους είναι ότι πιθανόν να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες, οι οποίες βοηθούν τα μαλλιά μας να φαίνονται καλύτερα. Ο άλλος λόγος είναι ότι όταν είσαι έγκυος, τα μαλλιά σου μπαίνουν σε αδρανές κύκλο και χάνεις λιγότερα μαλλιά.
Αυτό ονομάζεται φάση τελογενών. Τελικά, τα μαλλιά σας θα πάνε στην επόμενη φάση (telogen effluvium) και θα πέσουν έξω. Επομένως, όταν έχετε το μωρό αρχίζετε να χάνετε όλα τα μαλλιά που δεν χάσατε όταν ήσουν έγκυος. Η απώλεια μαλλιών και η επανεμφάνιση θα είναι πιθανότατα πιο εμφανή στην περιοχή πάνω από το μέτωπό σας.
Εάν έχετε κερδίσει πολλά επιπλέον μαλλιά όταν είστε έγκυος, αυτό μπορεί να φανεί αρκετά δραματικό.
Πώς να χειριστείτε την αποβολή μετά τον τοκετό
Τι κάνεις για αυτό; Πρώτα, πάρτε μια βαθιά ανάσα και θυμηθείτε ότι αυτό είναι φυσιολογικό. Στη συνέχεια, μεταβείτε στο κατάστημα και επενδύστε σε μια καλή στατική σφουγγαρίστρα. Θα βρείτε πιο εύκολο να καθαρίσετε τα επιπλέον μαλλιά από το πάτωμα του μπάνιου εάν έχετε ένα καλό εργαλείο. Ενώ είστε εκεί, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει μερικά χαριτωμένα headbands και κλιπ μαλλιών. Αν παρατηρήσετε σημαντική πτώση σε μια περιοχή, δοκιμάστε να χωρίσετε τα μαλλιά σας σε διαφορετικό μέρος. Ένα κομμάτι zig-zag μπορεί να κρύψει ένα πλήθος αμαρτιών. Μπορείτε να ζητήσετε από τον στυλίστρια μαλλιών σας να προσθέσει κάποιες επισημάνσεις ή χαμηλές φωτεινές ενδείξεις για να προσθέσετε λίγο βάθος στην αραίωση των μαλλιών. Επίσης θυμηθείτε να ρωτήσετε τον γιατρό σας για τη συνέχιση των προγεννητικών βιταμινών σας, ειδικά αν θηλάζετε.
Όταν τα μαλλιά σας αρχίζουν να μεγαλώνουν πίσω
Σκεφθείτε να ζητήσετε από τον στιλίστα σας να κόψει μερικά στρώματα στα μαλλιά σας. Αυτό καθιστά λιγότερο προφανές ότι αντιμετωπίζετε αναγέννηση τρίχας. Αν παρατηρήσετε μια νέα σειρά "κτυπήματα", αρπάξτε αυτές τις κεφαλές και τα κλιπ τρίχας για να κρατήσετε τις μικρότερες τρίχες έξω από τα μάτια σας στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού σας. Μπορείτε να πάρετε αυτό ως ένα χρονικό διάστημα για να προσθέσετε κτυπήματα αν δεν τα έχετε ήδη. Ένα νέο κούρεμα μπορεί να σας βοηθήσει εάν αισθανόσαστε λίγο απογοητευτικό μετά τον τοκετό, ούτως ή άλλως!
Εάν διαπιστώσετε ότι έχετε μικρές τρίχες κολλήσει πάνω από το κεφάλι σας καθώς αναβιώνει, δοκιμάστε να σιδερώσετε τα κομμάτια αυτά κάτω. Ένα μικρό κομμάτι της κρέμας ή τζελ styling μπορεί να βοηθήσει με αυτό, επίσης.
Πότε να μιλήσετε με τον ασκούμενο σας
Συνήθως, από τη στιγμή που τα μαλλιά σας αρχίζουν να λεπτύνουν, έχετε κάνει ήδη το μετά τον τοκετό έλεγχο σας με το γιατρό ή τη μαία σας. Εάν η απόρριψή σας γίνεται ακραία ή χάνετε μεγάλα κομμάτια τρίχας, καλέστε τον γιατρό σας και το αναφέρετε. Περιστασιακά, η απώλεια μαλλιών είναι το σημάδι άλλων προβλημάτων μετά τον τοκετό, όπως ο υποθυρεοειδισμός. Θέλετε να είστε σίγουροι ότι θα τους αποκλείσετε. Αν ακόμα χάνετε τα μαλλιά γύρω από τα πρώτα γενέθλια του μωρού σας, καλέστε τον γιατρό σας.
Η τυπική απώλεια μαλλιών συνήθως δεν συνεχίζεται τόσο πολύ στην περίοδο μετά τον τοκετό.
Πηγές:
Gjerdingen, DK, Froberg, ΓΔ, Chaloner, KM, & McGovern, PM (1993). Αλλαγές στη σωματική υγεία των γυναικών κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους μετά τον τοκετό. Αρχεία της Οικογενειακής Ιατρικής, 2 (3), 277.
Lynfield, ΥΙ (1960). Επίδραση της εγκυμοσύνης στον κύκλο των ανθρώπινων μαλλιών1. Journal of Investigative Dermatology, 35 (6), 323-327.
Piérard-Franchimont, C. & Piérard, GE (2001). Το Teloptosis, σημείο καμπής στα βιορυθμικά που αποβάλλουν τα μαλλιά. Dermatology, 203 (2), 115-117.