Έχοντας ένα μωρό είναι μια ξεχωριστή στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας. Είναι μια εποχή της ανακάλυψης - από την εκμάθηση όλων για την προσωπικότητα του νέου σας μωρού στο να υπολογίσεις τι θέλει και χρειάζεται το μωρό σου. Πολλές νέες μητέρες βρίσκονται επίσης στην πλοήγηση στη διαδικασία του θηλασμού. Στη μέση όλων αυτών των ενθουσιασμών, ο έλεγχος των γεννήσεων μπορεί να είναι το πιο απομακρυσμένο πράγμα στο μυαλό σας. Ωστόσο, αν δεν επιθυμείτε να προσθέσετε έναν επιπλέον αδελφό ή αδελφή στην οικογένεια εννέα μήνες από τώρα, είναι σημαντικό να μην παραβλέψετε τις ανάγκες ελέγχου των γεννήσεων.
Όταν πρόκειται για τον θηλασμό και τον έλεγχο των γεννήσεων, μια νέα μαμά έχει πολλές αντισυλληπτικές επιλογές από τις οποίες μπορείτε να επιλέξετε. Είναι επίσης σημαντικό να μην πιστεύετε στον μύθο ότι δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος ενώ θηλάζετε. Αν και ο θηλασμός μπορεί να θεωρηθεί ως μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων, υπάρχουν ειδικές προϋποθέσεις που πρέπει να πληρούνται για να είναι αποτελεσματική. Φαίνεται ότι πολλές γυναίκες δεν πιστεύουν ότι είναι γόνιμες πάλι μέχρι να λάβουν την πρώτη τους περίοδο μετά τον τοκετό. Λάβετε υπόψη ότι θα έχετε ωορρηξία πριν πάρετε την περίοδο σας. Εάν έχετε σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας σας, μπορείτε να μείνετε έγκυος ξανά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η χρήση της περιόδου σας ως δείκτης γονιμότητας δεν είναι καλή ιδέα. Μόλις διαβάσετε σχετικά με όλες τις διαθέσιμες επιλογές ελέγχου των γεννήσεων του θηλασμού, είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσετε με το γιατρό σας για να αποφασίσετε ποια μπορεί να είναι η πιο κατάλληλη για εσάς.
Οι επιλογές ελέγχου των γεννήσεων του θηλασμού εμπίπτουν σε τέσσερις κατηγορίες: ορμονικές μέθοδοι μόνο με προγεστερόνη, μη ορμονικές μέθοδοι, φυσικές μέθοδοι και μόνιμες μέθοδοι. Όλες οι ακόλουθες μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων θεωρούνται ασφαλείς κατά τη διάρκεια του θηλασμού:
Μόνο μέθοδο προγεστερόνης:
Τα αντισυλληπτικά μόνο με προγεστερόνη είναι ορμονικές μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων που απαιτούν συνταγή από το γιατρό σας. Αν και η προγεστερόνη μπορεί να εισέλθει στην παροχή γάλακτος, δεν θα προκαλέσει βλάβες στο μωρό σας ούτε θα προκαλέσει μείωση της παραγωγής γάλακτος. Αυτές οι μέθοδοι τείνουν επίσης να είναι πιο αποτελεσματικές από πολλές μη ορμονικές εναλλακτικές λύσεις.
Μίνι-χάπι
Πρόκειται για ένα χάπι ελέγχου γεννήσεων μόνο με προγεστερόνη. Σε αντίθεση με την εναλλακτική λύση, χάπια συνδυασμού, το μίνι χάπι δεν περιέχει οιστρογόνα. Αυτά τα χάπια έρχονται σε συσκευασία των 28 ημερών, έτσι ώστε όλα τα χάπια σε κάθε συσκευασία 4 εβδομάδων να περιέχουν προγεστίνη (δεν υπάρχουν χάπια με εικονικό φάρμακο).
Περισσότερο
Nexplanon
Αυτό είναι επίσης γνωστό ως αντισυλληπτικό εμφύτευμα. Το Nexplanon είναι η νεότερη έκδοση του Implanon καθώς ο κατασκευαστής σιγά σιγά καταργεί το Implanon. Αυτό το λεπτό, πλαστικό εμφύτευμα εισάγεται κάτω από το δέρμα στον βραχίονα. Απελευθερώνει συνεχώς χαμηλή δόση προγεστερόνης σε διάστημα 3 ετών και παρέχει προστασία κατά της εγκυμοσύνης καθ 'όλη αυτή την περίοδο. Το Implanon ή το Nexplanon μπορούν επίσης να αφαιρεθούν οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια αυτής της τριετούς περιόδου.
Περισσότερο
Depo Provera
Αυτή η μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων είναι μια ένεση που σιγά-σιγά απελευθερώνει την προγεστερόνη στην κυκλοφορία του αίματός σας σε μια περίοδο 11 έως 14 εβδομάδων. Έτσι, είστε προστατευμένοι από την εγκυμοσύνη αυτή τη φορά. Είναι σημαντικό να λάβετε εγκαίρως την επόμενη προγραμματισμένη ένεση Depo Provera, ώστε να μην υπονομευθεί η αποτελεσματικότητα.
Περισσότερο
Mirena ή Skyla
Αυτά είναι τα IUD που απελευθερώνουν επίσης μια μικρή ποσότητα προγεστερόνης σε χρονικό πλαίσιο 3 ή 5 ετών. Πρέπει να εισαχθούν και να αφαιρεθούν από το γιατρό σας. Και οι δύο είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές και μπορούν να αφαιρεθούν ανά πάσα στιγμή.
- Μιρένα
- Σκύλα
Μη ορμονικές μέθοδοι:
Με λίγες εξαιρέσεις, αυτές οι επιλογές για τον έλεγχο των γεννήσεων του θηλασμού είναι διαθέσιμες εξωχρηματιστηριακά. Πολλοί θεωρούνται μέθοδοι "φραγμού", επειδή βασικά λειτουργούν σαν τοίχος που εμποδίζει το σπέρμα να φτάσει στο αυγό.
Αρσενικά Προφυλακτικά
Τα προφυλακτικά έρχονται σε πολλούς τύπους, μεγέθη και υλικά (όπως λατέξ, πολυουρεθάνη, λάδι ή πολυισοπρένιο). Ένας άνδρας χρησιμοποιεί προφυλακτικό για να καλύψει το πέος του πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εκσπερμάτιση. Παρόλο που ορισμένα προφυλακτικά έρχονται προ-λιπαρά, μερικές μητέρες που θηλάζουν μπορεί να έχουν χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων, πράγμα που μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα του κόλπου. Εάν διαπιστώσετε ότι η χρήση προφυλακτικού ερεθίζει τον κόλπο σας, μπορείτε να επιλέξετε να προσθέσετε επιπλέον λίπανση (όπως Astroglide ή Wet Naturals).
Περισσότερο
Θηλυκό προφυλακτικό
Αυτή η μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων αποτελείται από μια θήκη από πολυουρεθάνη με εύκαμπτους δακτυλίους σε κάθε άκρο. Διαθέτει σπέρμα και δεν επιτρέπει στο σπέρμα να εισέλθει στο σώμα σας. Μπορεί να χρειαστεί λίγη πρακτική μάθησης πώς να εισαγάγετε σωστά ένα γυναικείο προφυλακτικό μέχρι να αισθανθείτε άνετα χρησιμοποιώντας ένα.
Περισσότερο
Σπερματοκτόνο
Τα σπερματοκτόνα έρχονται σε διάφορες μορφές, αλλά βασικά λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο - τα σπερματοκτόνα εισάγονται βαθιά μέσα στον κόλπο αμέσως πριν από το σεξ. τότε θα λιώσουν ή θα σχηματίσουν φράγμα. Συνήθως περιέχουν nonoxynol-9, το οποίο είναι ένα σπερματοκτόνο που ακινητοποιεί και / ή καταστρέφει το σπέρμα.
Περισσότερο
Σφουγγάρι σήμερα
Το σφουγγάρι είναι μια στρογγυλή συσκευή αφρού που έχει έναν προσαρμοσμένο βρόχο νάυλον για αφαίρεση. Αναστέλλει τον τράχηλο (το άνοιγμα προς τη μήτρα), επομένως το σπέρμα δεν μπορεί να εισέλθει. Επίσης απελευθερώνει σπερματοκτόνο που μπορεί να σταματήσει το σπέρμα από το μπάνιο. Έχοντας μια καλή κατανόηση της ανατομίας σας, μαζί με κάποια πρακτική, μπορεί να σας διευκολύνει να μάθετε πώς να εισάγετε το σφουγγάρι.
Περισσότερο
Διάφραγμα
Ένα διάφραγμα (ή η μικρότερη εναλλακτική λύση, ένα αυχενικό καπάκι) είναι μια συσκευή φραγής. Αυτά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν μέχρι έξι εβδομάδες από τη γέννηση. Τόσο το διάφραγμα όσο και το αυχένα του αυχένα πρέπει να τοποθετηθούν από το γιατρό σας. Εισάγονται στον κόλπο και εμποδίζουν τον τράχηλο. Και τα δύο χρησιμοποιούνται με σπερματοκτόνο κρέμα έτσι ώστε η συσκευή να εμποδίζει το σπέρμα και η κρέμα να την ακινητοποιεί.
Περισσότερο
ParaGard
Αυτή είναι μια IUD χωρίς ορμόνες. Έχει χαλκό περιτυλιγμένο γύρω από τη συσκευή και εισάγεται από το γιατρό σας. Το ParaGard παρέχει 10 χρόνια προστασίας κατά της εγκυμοσύνης αλλά μπορεί να απομακρυνθεί σε οποιοδήποτε σημείο πριν από την πάροδο των 10 ετών.
Περισσότερο
Φυσικές μέθοδοι:
Επίσης γνωστές ως μέθοδοι συμπεριφοράς, αυτές οι μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων που θηλάζουν δεν βασίζονται σε συσκευές ή ορμόνες. Οι φυσικές μέθοδοι συνίστανται σε συμπεριφορές που μπορείτε φυσικά να κάνετε για να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη.
Συνεχής θηλασμός (μέθοδος γαλακτοπαραγωγικής αμηνόρροιας)
Εάν γίνει σωστά, το LAM μπορεί να αναβάλει την ωορρηξία για έως έξι μήνες μετά τον τοκετό - οπότε αν δεν κυκλοφορήσει κανένα ωάριο, δεν υπάρχει τίποτα για τη γονιμοποίηση του σπέρματος. Ο συνεχής θηλασμός είναι αποτελεσματικός επειδή η ορμόνη που ενεργοποιεί την παραγωγή γάλακτος αποτρέπει επίσης την απελευθέρωση της ορμόνης που σηματοδοτεί την ωορρηξία.
Θυμηθείτε, όμως, ότι δεν πρέπει να βασίζεστε σε αυτή τη μέθοδο για περισσότερο από έξι μήνες ή αν έχετε πάρει μια περίοδο από τη γέννηση. Επίσης, το LAM είναι αποτελεσματικό μόνο εάν θηλάζετε το μωρό σας τουλάχιστον 6 φορές την ημέρα με τα δύο στήθη και δεν εναλλάσσετε άλλες τροφές για το μητρικό γάλα. Πρέπει επίσης να θηλάζετε το μωρό σας κάθε 4 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας και κάθε 6 ώρες τη νύχτα.
Περισσότερο
Φυσικός Οικογενειακός Σχεδιασμός (NFP)
Οι μέθοδοι NFP βασίζονται στην παρακολούθηση διαφόρων αλλαγών του σώματος για να προσδιορίσουν πότε εμφανίζεται η ωορρηξία. Περιλαμβάνουν μεθόδους που βασίζονται σε συμπτώματα (όπως η μέθοδος Billings) και μεθόδους που βασίζονται σε ημερολόγιο (όπως η μέθοδος Standard Days). Παρόλο που δεν υπάρχει κανένας κανόνας σύμφωνα με τον οποίο το NFP δεν μπορεί να θεωρηθεί ως επιλογή για τον έλεγχο των γεννήσεων του θηλασμού, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προειδοποιεί ότι η χρήση μεθόδων ευαισθητοποίησης γονιμότητας μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματική στις γυναίκες που θηλάζουν. Προτείνεται να περιμένετε να βασιστείτε στις επιλογές NFP έως ότου αρχίσετε να παρατηρείτε σημεία γονιμότητας (όπως αυχενική βλέννα), έχετε τουλάχιστον τρεις περιόδους μετά τον τοκετό και έχετε αρχίσει να αντικαθιστάτε το μητρικό γάλα με άλλα τρόφιμα.
Περισσότερο
Μόνιμες επιλογές:
Εάν γνωρίζετε ότι αυτό το μωρό είναι το τελευταίο σας, μπορείτε πάντα να εξετάζετε τις μόνιμες επιλογές ως επιλογή θηλασμού για τον έλεγχο των γεννήσεων. Θυμηθείτε ότι η αποστείρωση πρέπει να θεωρείται ως μόνιμη και μη αναστρέψιμη. Αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε "ορμονικά" ενώ θηλάζετε ή αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε κατάθλιψη μετά τον τοκετό, μπορεί να θέλετε να αναβάλλετε την απόφαση να αναζητήσετε μόνιμο έλεγχο των γεννήσεων μέχρι να είστε σε ένα συναισθηματικό μέρος όπου αισθάνεστε σίγουροι για την επιλογή σας.
Θηλυκή αποστείρωση
Οι μόνιμες μέθοδοι για τις γυναίκες περιλαμβάνουν τις παραδοσιακές διαδικασίες χειρουργικής απολίνωσης σαλπιγγιών - συνήθως αναφέρονται ως σωλήνες που έχουν δεσμευθεί. Λάβετε υπόψη ότι η σωληνωτή σύνδεση απαιτεί αναισθησία, η οποία μπορεί να περάσει στο μητρικό σας γάλα και μπορεί να επηρεάσει το μωρό σας (συνήθως υπνηλία που μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην τροφοδοσία).
Μια άλλη μόνιμη επιλογή ονομάζεται Essure. Αυτή είναι μια μη χειρουργική εναλλακτική λύση για την σπλαχνική σύνδεση και δεν απαιτεί αναισθησία. Και οι δύο προσεγγίσεις λειτουργούν με σφράγιση ή φραγή των σαλπίγγων. Με αυτόν τον τρόπο, τα αυγά δεν μπορούν να ταξιδέψουν στη μήτρα και το σπέρμα δεν μπορεί να εισέλθει στους σάλπιγγες για να φτάσει σε ένα αυγό.
Περισσότερο
Vasectomy
Η αρσενική αποστείρωση δεν έχει επίδραση στον θηλασμό. Μετά από μια vasectomy, το σώμα ενός ανθρώπου κάνει ακόμη σπέρμα, αλλά δεν θα περιέχει σπέρμα. Οι άντρες μπορούν να επιλέξουν ανάμεσα στις παραδοσιακές αγγειεκτομές όπου γίνεται μια μικρή τομή στο άνω μέρος του όσχεου του άνδρα ή η βλενσεκτομή χωρίς νυστέρι όπου ο χειρουργός τρυπά το δέρμα, έτσι δεν γίνονται τομές.
Πηγές:
Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών. Αμερικανικά κριτήρια επιλεξιμότητας για αντισυλληπτική χρήση, 2010 . MMWR Early Release 2010, 59 Μαΐου 28: 1-86.
Riordan, J. & Wambach, Κ. (2009). Θηλασμός και ανθρώπινη γαλουχία . Sudbury, MA: Jones και Bartlett.
Περισσότερο