7 τρόποι να θυμάστε ποια πλευρά να θηλάζετε στο επόμενο

Είτε προσφέρετε μία πλευρά είτε και τις δύο πλευρές σε κάθε τροφή , θα πρέπει να εναλλάσσετε το στήθος που ξεκινάτε κάθε τροφοδοσία. Αν θηλάζετε μόνο από τη μία πλευρά σε κάθε τροφή , μπορεί να είναι λίγο πιο εύκολο να πείτε σε ποιο στήθος θα πρέπει να αρχίσετε την επόμενη τροφοδοσία, επειδή η αντίθετη πλευρά είναι πιθανότατα μεγαλύτερη και πληρέστερη όταν έρχεται ο επόμενος χρόνος σίτισης. Ωστόσο, εάν θηλάζετε από τα δύο στήθη σε κάθε σίτιση, μπορεί να μην είναι τόσο προφανές. Εάν δεν μπορείτε να βασιστείτε στην πληρότητα των μαστών σας για να σας υπενθυμίσω ποια πλευρά θα πρέπει να ξεκινήσετε την επόμενη θηλάζουσα συνεδρία, εδώ είναι επτά πιο αξιόπιστοι τρόποι για να παρακολουθείτε.

1 -

Δοκιμάστε μια Καρφιά ασφαλείας, Κορδέλα ή Barrette

Μπορείτε να τοποθετήσετε έναν ασφαλιστικό πείρο, μια κορδέλα ή μια μπαρέτα στον ιμάντα του νοσηλευτικού σας σουτιέν στην πλευρά που ξεκινήσατε την τελευταία σίτιση. Κάθε φορά που θηλάζετε το μωρό σας, μετακινήστε το αντικείμενο στην αντίθετη πλευρά.

Το barrette κλιπ είναι μια ασφαλέστερη επιλογή από μια καρφίτσα και είναι πιο γρήγορη και ευκολότερη η μετακίνηση σε σύγκριση με μια κορδέλα. Ωστόσο, μια κορδέλα μπορεί να είναι η πιο άνετη για να φορέσει.

2 -

Χρησιμοποιήστε ένα σπιτικό ή ειδικό βραχιόλι μητέρας θηλασμού

Ένα βραχιόλι είναι η τέλεια υπενθύμιση θηλασμού. Φορέστε ένα βραχιόλι στον καρπό που αντιστοιχεί στην πλευρά που ξεκινήσατε να θηλάζετε τελευταία. Όταν καθίσετε για να θηλάσετε, μπορείτε να γλιστρήσετε το βραχιόλι και να το μετακινήσετε στην άλλη πλευρά.

Επιλέξτε ένα βραχιόλι που είναι απαλό και άνετο. Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας βραχιόλι, ή αν έχετε μεγαλύτερα παιδιά, να τους κάνετε ένα ειδικό βραχιόλι για σας. Υπάρχουν ακόμη και βραχιόλια που μπορείτε να αγοράσετε online σχεδιασμένα μόνο για θηλάζουσες μητέρες.

3 -

Χρησιμοποιήστε ένα ελαστικό μαλλιών ή ένα scrunchie

Αντί για ένα βραχιόλι, μπορείτε να φορέσετε ένα ελαστικό τρίχας, ή ένα scrunchie, στον καρπό σας στην ίδια πλευρά με το στήθος που ξεκινήσατε την τελευταία σίτιση. Όταν θηλάζετε το μωρό σας, μετακινήστε τη γραβάτα προς τον αντίθετο καρπό.

Τα μαλλιά είναι συνήθως μαλακά και άνετα, αλλά δεν φορούν ένα στον καρπό σας εάν είναι σφιχτά. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να μην χρησιμοποιήσετε την υπενθύμιση τρίχας υπενθύμισης για να τοποθετήσετε τα μαλλιά σας. Εάν τείνετε να βάζετε τα μαλλιά σας πάνω και κάτω καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας χωρίς να το σκεφτείτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τυχαία την υπενθύμιση.

4 -

Δοκιμάστε ένα ειδικό δακτύλιο

Εάν έχετε ένα ειδικό δαχτυλίδι που σας αρέσει, μπορείτε να το ορίσετε ως υπενθύμιση θηλασμού. Απλά φορέστε το στο χέρι που αντιπροσωπεύει την πλευρά στην οποία ξεκίνησα την τελευταία φορά. Μετακινήστε το από το χέρι στο χέρι κάθε φορά που θηλάζετε το μωρό σας. Ένα δαχτυλίδι που ταιριάζει άνετα και στα δύο χέρια θα λειτουργήσει το καλύτερο.

5 -

Αφήστε μια υπενθύμιση στο νοσηλευτικό σας σημείο

Έχετε ένα συγκεκριμένο μέρος όπου θηλάζετε πάντα; Μπορείτε να αφήσετε μια υπενθύμιση ακριβώς στο αγαπημένο σας νοσηλευτικό σημείο. Εάν νοσηλεύεστε σε μια βαλίτσα ή μια ανεμοπλάτη, μπορείτε να αφήσετε μια κουβέρτα μωρού ή ένα πανί βρώμικο πάνω από το βραχίονα της καρέκλας στην πλευρά που ξεκινήσατε με την τελευταία. Αν χρησιμοποιείτε ένα μαξιλάρι θηλασμού στον καναπέ, τοποθετήστε το μαξιλάρι στα δεξιά ή στα αριστερά όπου νοσηλεύεστε για να θυμηθείτε ποια πλευρά θα ξεκινήσει την επόμενη φορά. Αφού θηλάσετε το μωρό σας, μετακινήστε το στοιχείο στην αντίθετη πλευρά.

6 -

Δοκιμάστε μία από τις εφαρμογές θηλασμού ή φροντίδας μωρών

Με όλη την τεχνολογία που διαθέτουμε σήμερα, δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι υπάρχουν εφαρμογές φροντίδας μωρών και θηλασμού που μπορείτε να λάβετε απευθείας στον υπολογιστή, το smartphone ή το tablet σας. Αυτές οι εφαρμογές μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθήσετε ποια πλευρά το μωρό σας ξεκίνησε τον τελευταίο θηλασμό, πόσο καιρό το μωρό σας θηλάζει σε κάθε πλευρά και πολλά άλλα.

7 -

Κρατήστε ένα μωρό Εφημερίδα

Κρατήστε ένα στυλό και χαρτί στο χέρι ώστε να μπορείτε να γράψετε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε σε κάθε σίτιση. Ένα μωρό περιοδικό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να παρακολουθείτε τις πάνες του μωρού σας , τον ύπνο και τους αφυπνισμένους χρόνους, και ορόσημα. Μπορείτε επίσης να καταγράψετε πληροφορίες για κάθε σίτιση, συμπεριλαμβανομένου του χρονικού διαστήματος που το μωρό σας ξόδευε και το οποίο μαστούσε το μωρό σας άρχισε να θηλάζει το τελευταίο. Ο χρόνος περνάει τόσο γρήγορα, ένα μωρό περιοδικό μπορεί να γίνει ένα όμορφο αναμνηστικό που μπορείτε να κοιτάξετε ξανά και να διαβάσετε για τα επόμενα χρόνια.

> Πηγές:

> Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Οδηγός της νέας μητέρας για τον θηλασμό. Νέα Υόρκη: Βιβλία Bantam. 2011.

> Lawrence RA, Lawrence RM. Θηλασμός: Ένας οδηγός για το ιατρικό επάγγελμα. 7η έκδοση. Mosby; 2011.

Κάνετε ό, τι λειτουργεί για εσάς

Αυτοί οι επτά τρόποι για να θυμάστε ποια πλευρά να θηλάζετε στο επόμενο είναι μερικές μόνο προτάσεις. Μπορείτε να δοκιμάσετε ένα, να τα συνδυάσετε για να ταιριάξετε τις ανάγκες σας ή να βγείτε με τον δικό σας μοναδικό τρόπο για να παρακολουθήσετε τη νοσηλεία σας. Ωστόσο, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι πρέπει να κάνετε ό, τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες για το πώς να θηλάσετε το μωρό σας, αλλάζοντας το στήθος, την παροχή του μητρικού γάλακτος ή την υγεία του μωρού σας, επικοινωνήστε με το γιατρό ή το γιατρό σας για συμβουλές και βοήθεια.