Γιατί πρέπει να νοσηλευτείτε στο κοινό
Όταν θηλάζετε ένα νεογέννητο ή ένα νεαρό βρέφος , είναι κάθε δύο έως τρεις ώρες μέρα και νύχτα. Αρκεί να σε κάνει να νιώσεις και να κολλήσεις στο σπίτι. Αλλά δεν πρέπει να είναι έτσι. Δεν είναι μόνο δυνατό να φύγετε από το σπίτι με το θηλάζον μωρό σας, αλλά είναι επίσης εύκολο. Πρώτα μπορεί να φαίνεται εκφοβιστικό, αλλά αφού βγείτε και το κάνετε, θα δείτε ότι ο θηλασμός εν κινήσει δεν είναι τελικά τρομακτικό.
Και είναι καλύτερα για εσάς και το μωρό σας, επειδή όταν αισθάνεστε πιο άνετα το θηλασμό σε διάφορες διαφορετικές καταστάσεις, είναι πιθανότερο να θηλάζετε αποκλειστικά και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Δεδομένου ότι δεν χρειάζεται να παραμείνετε συνεργαζόμενοι στο σπίτι επειδή θηλάζετε, να επωφεληθείτε από την ελευθερία και να βγείτε και να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσει ή πρέπει να κάνετε. Είτε πρόκειται για ένα διάλειμμα από τη διαμονή, την εκτέλεση θελήματα, πηγαίνετε σε μια εκδρομή, που επισκέπτονται την οικογένεια και τους φίλους σας, ή ακόμα και σε διακοπές, ο θηλασμός δεν χρειάζεται να σας κρατήσει πίσω. Δεδομένου ότι έχετε ήδη την προμήθεια του μητρικού γάλακτος μαζί σας, το μόνο που χρειάζεστε είναι το παιδί σας, μερικά είδη σε μια τσάντα και είστε έτοιμοι!
Ο θηλασμός εν κινήσει δεν απαιτεί πολλή προσπάθεια, καθώς είναι βολικό. Όταν θηλάζετε:
- Το μητρικό γάλα σας είναι πάντα έτοιμο. Δεν χρειάζεται να ετοιμάσετε ένα μπουκάλι για το μωρό σας.
- Το γάλα σας είναι πάντα η σωστή θερμοκρασία . Δεν χρειάζεται να βρείτε κάπου να το θερμαίνετε ή να βρείτε μια ηλεκτρική έξοδο για ένα θερμότερο μπουκάλι.
- Μπορείτε να συσκευάσετε το φως . Ο σάκος της πάνας είναι ευκολότερος στη μεταφορά χωρίς το βάρος των επιπλέον φιαλών της φόρμουλας ή του νερού για να αναμειχθεί η κονιοποιημένη φόρμουλα.
- Ο καθαρισμός είναι ένα αεράκι . Δεν θα υπάρχουν μπουκάλια και θηλές για να καθαρίσετε και δεν χρειάζεται να βάζετε βρώμικα μπουκάλια και θηλές πίσω στην τσάντα σας για να πλύνετε όταν φτάσετε στο σημείο όπου πηγαίνετε.
- Εξοικονομήστε χρήματα . Δεδομένου ότι φτιάχνετε το δικό σας γάλα και έχετε φυσικό διανεμητή, δεν χρειάζεται να αγοράσετε μπουκάλια ή μπουκάλια μίας χρήσης και θηλές μίας χρήσης για να φέρετε μαζί σας. Τώρα θα έχετε πολλά περισσότερα για να περάσετε στην εκδρομή σας.
Φεύγοντας από το σπίτι, την αθλιότητα και το δημόσιο θηλασμό
Ορισμένες γυναίκες δεν έχουν πρόβλημα στο θηλασμό στο κοινό. Θα θηλάσουν όπου κι αν βρίσκονται ή μπροστά σε όποιον είναι γύρω, και αυτό είναι υπέροχο. Αλλά δεν είναι όλες οι μητέρες που είναι σίγουροι και χαλαροί για το θηλασμό στο κοινό. Αφήνοντας το σπίτι με θηλάζον μωρό μπορεί να προκαλέσει άγχος σε ορισμένες γυναίκες, ειδικά την πρώτη φορά. Έτσι, εάν αισθάνεστε άβολα και τονίσατε όταν σκέφτεστε για το θηλασμό στο κοινό, δεν είστε μόνοι. Πολλές γυναίκες αισθάνονται τον ίδιο τρόπο που κάνετε.
Ίσως αναρωτιέστε: Πού πρέπει να ταΐσετε το μωρό; Πώς μπορείς να είσαι διακριτικός; Τι πρέπει να κάνετε αν κάποιος σας λέει κάτι γι 'αυτό; Οι ανησυχίες σας είναι κοινές και κατανοητές. Αλλά, με κάποια προετοιμασία, λίγη πρακτική και κάποια χρήσιμη συμβουλή, θα αισθάνεστε πιο άνετα για το θηλασμό στο κοινό πριν το ξέρτε. Η αλήθεια είναι ότι, τις περισσότερες φορές όταν είστε έξω, μπορείτε να θηλάσετε, και κανείς δεν θα παρατηρήσει καν.
Επιπλέον, όσο περισσότερο βγαίνετε και το κάνετε, τόσο πιο σίγουροι και διακριτικοί θα είστε.
Συμβουλές για το θηλασμό on-the-go
- Μην πολεμάτε με τα ρούχα σας. Ίσως θελήσετε να φορέσετε ένα χαριτωμένο ρούχο ή ένα φόρεμα, ειδικά αν δεν έχετε βγει έξω από κάποια στιγμή ή πηγαίνετε κάπου ξεχωριστό. Αισθάνεται καλό να φαίνεστε ωραία. Αλλά πρέπει να σκεφτείτε την άνεση και την ευκολία του θηλασμού. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά σούπερ χαριτωμένα νοσηλευτικά ρούχα και φορέματα ή ακόμη και μη νοσηλευτικές επιλογές ρουχισμού που θα λειτουργήσουν. Ένα σουτιέν θηλάζοντας που μπορείτε να το χειρίζεστε με το ένα χέρι θα το καταστήσει ευκολότερο και λιγότερο ευδιάκριτο όταν τρώει χρόνο. Κορυφές και φορέματα με πάνελ πρόσβασης στο μπροστινό μέρος σας επιτρέπουν να θηλάζετε χωρίς να χρειάζεται να εκθέτετε μεγάλο μέρος του δέρματός σας. Εάν δεν έχετε ρούχα που θηλάζουν, μια μπλούζα με κουμπιά ή μια χαλαρή κορυφή θα λειτουργήσει εξίσου καλά. Στολές με μοτίβα μπορούν να καμουφλάρουν μικρές υγρές κηλίδες που το μεταφέρουν, ενώ σακάκια, πουλόβερ και γιλέκα είναι ιδανικά για να καλύψουν μεγαλύτερες απροσδόκητες διαρροές . Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε ντύσιμο σε στρώματα. Μια κορυφή δεξαμενής κάτω από ένα χαλαρό πουκάμισο ή φούτερ μπορεί να κρατήσει την κοιλιά σας καλυμμένη όταν σηκώσετε το εξωτερικό κομμάτι των ρούχων για να νοσηλευτείτε.
- Σε περίπτωση αμφιβολίας, καλύψτε. Μόλις το συνηθίσετε, ο θηλασμός στα ρούχα που θηλάζουν μπορεί να είναι εξίσου διακριτικός με τη χρήση ενός νοσηλευτικού καλύμματος από τη στιγμή που το κεφάλι του μωρού συνήθως σας κρατά καλυμμένο αρκετά καλά κατά τη διάρκεια της τροφοδοσίας. Αλλά, αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε άβολα και χρειάζεστε λίγο περισσότερη ιδιωτικότητα, αυτό είναι εντάξει. Αυτά είναι τα καλύμματα του θηλασμού. Παρέχουν επιπλέον προστασία της ιδιωτικής ζωής και μπορούν να σας κάνουν να νιώθετε πιο σίγουροι εάν πρέπει να θηλάσετε όταν είναι γύρω από άλλα άτομα. Ένα σάλι, μαντίλι, σακάκι, γιλέκο ή κουβέρτα που δέχεται μπορεί επίσης να λειτουργήσει καλά για να σας κρατήσει καλυμμένο.
- Σκεφτείτε σαν ένα καγκουρό. Ένα καγκουρό μητέρα κρατά το μωρό της σε μια σακούλα, και εκεί το μωρό νοσηλεύει. Εάν έχετε ένα νεογέννητο ή μικρό παιδί, μπορείτε επίσης να κρατήσετε το μικρό σας κοντά στο σώμα σας. Όχι σε σακούλα, αλλά σε σφεντόνα ή φορέα . Στη συνέχεια, όταν έρθει η ώρα να θηλάσετε, απλά ρυθμίστε το παιδί σας στη θέση του και συνεχίστε με αυτό που κάνετε. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσετε το θηλασμό κρυμμένο (και να ελευθερώσετε τα χέρια σας) ενώ είστε έξω και περίπου. Απλά φροντίστε να επιλέξετε ένα ασφαλές προϊόν και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες και τις προφυλάξεις ασφαλείας που περιλαμβάνονται στον σφεντόνα ή τον μεταφορέα.
- Μια μικρή πρακτική προχωρεί πολύ. Στο σπίτι, δοκιμάστε το θηλασμό μπροστά από έναν καθρέφτη για να δείτε πώς φαίνεται. Πρακτική χωρίς κάλυμμα, με κάλυμμα, σφεντόνα κ.λπ. Μπορείτε να εργαστείτε για να βρεθείτε σε μια άνετη θέση και να πάρετε το μωρό σας μανδαλωμένο γρήγορα και διακριτικά προτού να βγείτε έξω στο κοινό. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν είναι τόσο κακό όσο σκέφτηκα και δεν είναι καθόλου αισθητό ότι θηλάζετε. Ή μπορεί να χρειαστούν κάποιες προσαρμογές και λίγη ώρα για να το κρεμάσετε.
- Διαχωρίστε μερικές κηλίδες μαστού προτού ξεκινήσετε. Αναζητήστε τον προορισμό σας πριν φτάσετε για να μάθετε από πού να πάτε για κάποιο απόρρητο. Εάν κάνετε ένα σχέδιο πριν πάτε, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση κάποιου από το άγχος. Πολλά αξιοθέατα όπως οι ζωολογικοί κήποι, τα θεματικά πάρκα, τα αεροδρόμια και τα γήπεδα έχουν πλέον προσδιορίσει ήσυχα μέρη ή δωμάτια για μητέρες που θηλάζουν ή για να αντλούν σωστά την περιοχή. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε μια περιοχή που προορίζεται για θηλασμό, μπορείτε να πάτε σε ένα γκαρνταρόμπα σε ένα κατάστημα, να ζητήσετε γωνιακό περίπτερο σε εστιατόριο ή να κατευθυνθείτε στο αυτοκίνητό σας για κάποιο ιδιωτικό χρόνο. Ενώ δεν χρειάζεται να απαγορευτείτε στο μπάνιο, αν αυτό είναι όπου αισθάνεστε άνετα, είναι επίσης μια επιλογή. Και μην ξεχάσετε να ελέγξετε το διαδίκτυο ή να ρωτήσετε τους φίλους σας. Μερικές φορές μπορείτε να βρείτε πολύ καλές συμβουλές σχετικά με τα σημεία από τα σημεία από άλλες μητέρες που θηλάζουν που ήσουν εκεί που πηγαίνετε.
- Τροφοδοτήστε ένα πεινασμένο μωρό. Προσπαθήστε να μην περιμένετε πολύς χρόνος για να τροφοδοτήσετε το μωρό σας μόλις παρατηρήσετε ότι πεινάει . Θα είναι λιγότερο προφανές εάν το παιδί σας είναι πιο ήρεμο όταν ήρθε η ώρα να νοσηλευτεί. Ένα υπερβολικά πεινασμένο και μωρό μωρό μπορεί να ξεκινήσει να κλαίει ή να τρέχει, καθώς προσπαθείτε να την πιέσετε. Θα τραβήξει περισσότερη προσοχή και θα καταστήσει πιο αισθητό ότι θηλάζετε όταν προσπαθείτε να είστε διακριτικοί.
- Μην ανησυχείτε. δεν είναι παράξενο. Προσπαθήστε να θυμηθείτε ότι ο θηλασμός του μωρού σας είναι φυσιολογικός και όχι κάτι που πρέπει να ντρέπεστε ή να κρύψετε. Άλλοι μπορεί να μην το συμπαθούν ή να το καταλάβουν, αλλά αυτό είναι το θέμα τους, όχι το δικό σας. Έχετε κάθε δικαίωμα να θηλάζετε το μωρό σας δημόσια, και στα περισσότερα μέρη, ο νόμος προστατεύει το δικαίωμά σας να το πράξετε. Μην αφήνετε κανέναν να προσπαθήσει να σας κυνηγήσει μακριά ή να σας κάνει να αισθανθείτε σαν να κάνετε κάτι λάθος. Ακόμα, αν κάποιος κάνει μια παρατήρηση ή σας ζητά να σταματήσετε , απλά παραμείνετε ήρεμοι και αγνοήστε τους. Εάν θέλετε να τους διαφωτίσετε για τα δικαιώματά σας, μπορείτε να το κάνετε και αυτό. Και, ενώ είναι εύκολο να επικεντρωθούμε στους λίγους αρνητικούς ανθρώπους και τα σχόλια, η πραγματικότητα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι φιλικοί ή νου την δική τους επιχείρηση.
Φέρνοντας γάλα στη μύτη για τις εκδρομές σας
Αν δεν αισθάνεστε άνετα το θηλασμό ενώ βρίσκεστε έξω, έχετε την επιλογή να αντλήσετε και να φέρετε μαζί σας το μητρικό σας γάλα . Ωστόσο, τα στήθη σας θα γεμίσουν ακόμα με το μητρικό γάλα. Εάν δεν πρόκειται να είστε έξω για πάρα πολύ καιρό και μπορείτε να χειριστείτε μια μικρή εμπλοκή του μαστού , τότε θα πρέπει να είστε εντάξει. Αλλά αν πρόκειται να είστε έξω για περισσότερο από μερικές ώρες, ίσως χρειαστεί να βρείτε ένα μέρος για να αντλήσετε. Θα πρέπει επίσης να αποθηκεύσετε το εκφρασμένο γάλα σας με ασφάλεια μέχρι να φτάσετε στο σπίτι. Μπορεί να είναι πιο εύκολο να βρείτε ένα ήσυχο μέρος για να θηλάσετε.
Νήπια για το θηλασμό on-the-go
Μέχρι τη στιγμή που το παιδί σας είναι μικρό παιδί, θα είστε ειδικός στο θηλασμό εν κινήσει. ¶Αλλά, ξαφνικά έχετε ένα νέο θέμα. Διακριτικός θηλασμός με ένα μικρό παιδί μπορεί να είναι λίγο δύσκολο. Και, ενώ είναι πιο ομαλοποιημένο να θηλάζει ένα βρέφος, αυτό δεν είναι πάντα αλήθεια όταν πρόκειται για μικρά παιδιά. Εκτός αυτού, τα μικρά παιδιά που θηλάζουν μπορούν να αρχίσουν να σας γδύνονται στο κοινό ή να αρπάξουν στα στήθη σας. Μπορούν επίσης να μιλούν και να φωνάζουν. Είναι πιθανό να πάρετε μια ποικιλία εμφάνιση εάν θηλάζετε ένα μεγαλύτερο παιδί στο κοινό. Τώρα, εάν είστε σίγουροι και μπορείτε να χειριστείτε αυτό, πηγαίνετε για αυτό. Αλλά, αν σας ενοχλεί, τότε ίσως χρειαστεί να βρείτε κάποιους κανόνες για το μικρό παιδί σας όταν είστε έξω. Μια λέξη κώδικα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για το μικρό σας να σας ενημερώσει ότι θέλει να νοσηλευτεί. Όταν το παιδί σας λέει τη λέξη, μπορείτε να βρείτε έναν ιδιωτικό χώρο για να την τροφοδοτήσετε. Φυσικά, σε κάποιο σημείο, μπορεί να αποφασίσετε ότι ο θηλασμός γίνεται μόνο στο σπίτι, και αυτό είναι εντάξει.
> Πηγές:
> Lawrence, ΡΑ, Lawrence, RM. Ο θηλασμός Ένας οδηγός για το ιατρικό επάγγελμα η όγδοη έκδοση. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J., και Wambach, Κ. Θηλασμός και ανθρώπινη γαλουχία 4η έκδοση. Jones και Bartlett Learning. 2014.
> Stuebe AM, Bonuck K. Τι προβλέπει την πρόθεση να θηλάσει αποκλειστικά; Γνώση του θηλασμού, συμπεριφορές και πεποιθήσεις σε έναν διαφορετικό αστικό πληθυσμό. Νοσοκομείο θηλασμού. 2011 1 Δεκεμβρίου 6 (6): 413-20.