Για μερικά παιδιά, το σχολείο μπορεί να είναι μια τεταμένη και φοβερή θέση. Τα παιδιά με ειδικές ανάγκες, ιδιαίτερα, μπορεί να έχουν προβλήματα στην κατανόηση του τι αναμένεται από αυτά. μπορεί να αντιμετωπίσει οδυνηρό κοινωνικό αποκλεισμό και μπορεί να βρει το έργο συγκεχυμένο και αγχωτικό . Ως γονέας, το ένστικτό σας είναι να χρεώνετε ένα άσπρο άλογο και να σκοτώνετε αυτούς τους δράκους. Αλλά συχνά, ένα ακουστικό ακρόασης, μια συμπαθητική λέξη και μια καθησυχαστική αγκαλιά θα είναι μια μεγαλύτερη βοήθεια.
Εδώ είναι πώς
- Αναγνωρίστε το πρόβλημα. Μήπως ακούει, "Μην ανησυχείς!" βοήθεια όταν είστε ανήσυχοι για κάτι; Πιθανόν να μην παρηγορήσει το παιδί σας πολύ. Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για ένα παιδί που αντιμετωπίζει σχολικό άγχος είναι να αναγνωρίσετε ότι οι φόβοι της είναι πραγματικοί γι 'αυτήν. Αν μη τι άλλο, θα εξασφαλίσετε ότι δεν θα φοβηθεί να σας μιλήσει γι 'αυτούς.
- Ρωτήστε, "Τι τρία πράγματα ανησυχείτε περισσότερο;" Κάνοντας το αίτημά σας συγκεκριμένο μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να αρχίσει να ταξινομεί μέσα από μια μπερδεμένη σειρά από φόβους και συναισθήματα. Εάν δεν είναι σε θέση να ονομάσει τα πράγματα που είναι πιο ανησυχητικά, να τον πείτε σε τρία πράγματα ή τα πιο πρόσφατα τρία πράγματα.
- Ρωτήστε, "Τι τρία πράγματα είστε πιο ενθουσιασμένοι;" Τα περισσότερα παιδιά μπορούν να σκεφτούν κάτι καλό, έστω και αν στο τέλος της ημέρας πηγαίνουν στο σπίτι τους. Αλλά οι πιθανότητες είναι ότι το παιδί σας έχει πράγματα που πραγματικά απολαμβάνει για το σχολείο που μόλις πνιγεί από όλα τα τρομακτικά πράγματα. Φέρτε αυτά τα καλά πράγματα στο φως.
- Κάνετε κάποιο παιχνίδι ρόλων. Μόλις έχετε συγκεκριμένα παραδείγματα γεγονότων που προκαλούν άγχος, βοηθήστε το παιδί σας να καταλάβει έναν εναλλακτικό τρόπο αντιμετώπισης του. Συζητήστε πιθανά σενάρια και παίξτε το μέρος του παιδιού σας σε μερικές ασκήσεις ρόλων, αφήνοντάς τον να παίξει το μέρος του απαιτητικού δασκάλου ή του συμμαθητή. Μοντέλο κατάλληλες και ρεαλιστικές απαντήσεις και τεχνικές αντιμετώπισης για το παιδί σας.
- Κρατήστε τις γραμμές επικοινωνίας ανοικτές. Αφήστε το παιδί σας να γνωρίζει ότι μπορεί πάντα να σας μιλήσει, ανεξάρτητα από το τι. Δεν είναι πάντα απαραίτητο να έχουμε λύσεις στα προβλήματά της. Μερικές φορές απλά μιλάμε για πράγματα έξω δυνατά με έναν έμπιστο ενήλικα τους κάνει να φαίνονται λιγότερο απειλητικοί. Και αν η κατάσταση γίνει συντριπτική για το παιδί σας, θέλετε να είστε οι πρώτοι που το γνωρίζετε.
- Κατανοήστε την αξία των δακρύων. Το κλάμα μπορεί να είναι μια μεγάλη ανακούφιση από το στρες. Εξουδετερώνει τα κακά συναισθήματα και χαλαρώνει την ένταση. Είναι δύσκολο να δεις το παιδί σου να κλαίει και το πρώτο σου ένστικτο μπορεί να είναι να τον βοηθήσει να σταματήσει το συντομότερο δυνατό. Αλλά αφού τα δάκρυα έχουν βγει όλα, το παιδί σας μπορεί να είναι σε μια ιδιαίτερα ανοιχτή και δεκτική διάθεση για να μιλάει και να μοιράζεται. Παρέχετε μια χαλαρωτική και συμπαθητική παρουσία, αλλά αφήστε το κλάμα να τρέξει την πορεία του.
- Αντισταθείτε στην ανάγκη να διορθώσετε τα πάντα. Υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις στις οποίες οι γονείς πρέπει να αναλάβουν δράση. Εάν το παιδί σας είναι σε μια τάξη που είναι πολύ δύσκολη ή αντιμετωπίζει προβλήματα επειδή δεν ακολουθείται ένα ΙΕΠ, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε. Εάν ένας δάσκαλος ή ένας συμμαθητής παρενοχλεί πραγματικά το παιδί σας, θα θελήσετε να ακολουθήσετε με αυτό. Αλλά θα θελήσετε επίσης να τη διδάξετε ότι κάποια πράγματα στη ζωή πρέπει να αντιμετωπιστούν, ακόμα κι αν βρωμούν. Διορθώστε μόνο τι είναι πραγματικά κακό σπασμένο.
- Γνωρίζετε πότε θα λάβετε βοήθεια. Τα περισσότερα παιδιά δοκιμάζουν το σχολικό άγχος σε κάποιο βαθμό, και ορισμένα τα αισθάνονται πιο βαθιά και ενοχλητικά. Πότε γίνεται ένα αρκετά μεγάλο πρόβλημα να απαιτηθεί επαγγελματική βοήθεια; Ορισμένα σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε είναι μεγάλες αλλαγές στις φιλίες, το ύφος ρούχων, τις προτιμήσεις μουσικής, τον ύπνο και τις διατροφικές συνήθειες, τη στάση και τη συμπεριφορά. Εάν έχετε δημιουργήσει μια καλή σχέση με το παιδί σας και ξαφνικά δεν θέλει να μιλήσει, αυτό είναι ένα σημάδι του προβλήματος επίσης.
Συμβουλές
- Ρυθμίστε ένα κανονικό χρόνο και χώρο για να μιλήσετε με το παιδί σας, είτε στο αυτοκίνητο, είτε σε μια βόλτα, κατά τη διάρκεια των γευμάτων, είτε λίγο πριν από το κρεβάτι. Μερικά παιδιά θα αισθάνονται πιο άνετα σε ένα ζεστό ιδιωτικό χώρο με την αμέριστη προσοχή σας, αλλά άλλοι θα μπορούσαν να καλωσορίσουν κάποιο είδος απόσπασης της προσοχής για να μειώσουν την ένταση του μοιράσματος των συναισθημάτων τους.
- Να γνωρίζετε ότι όλα τα παιδιά αισθάνονται άγχος σχετικά με το σχολείο, ακόμη και εκείνους που φαίνονται επιτυχείς και ξέγνοιαστες. Γνωρίζοντας αυτό δεν θα μειώσει το άγχος του παιδιού σας, αλλά μπορεί να μειώσει τη δική σας.
- "Ελευθερώνοντας το παιδί σας από το άγχος" είναι ένα καλό βιβλίο για να μάθετε περισσότερα για το άγχος και πώς να το ανακουφίσετε.
- Δεν έχεις χρόνο να μιλήσεις; Δοκιμάστε μία από αυτές τις δέκα πιθανότητες να συνομιλήσετε. Στη συνέχεια, βρείτε περισσότερους τρόπους για να γίνει αυτό το καλύτερο σχολικό έτος ποτέ.
- Εάν το σχολείο είναι πραγματικά ένα τοξικό περιβάλλον για το παιδί σας, ίσως χρειαστεί να εξετάσετε άλλες επιλογές.