Όσο περισσότεροι εμπειρογνώμονες έχουν τονίσει ότι βάζετε το μωρό σας να κοιμάται στην πλάτη του, είναι πιθανόν λίγο εκπληκτικό που μερικές φορές ακούτε για τη σημασία που έχει το μωρό σας να περάσει λίγο χρόνο στο στομάχι του, που ονομάζεται χρόνος κοιλιάς .
Παρόλο που φαίνεται ότι αυτές οι συστάσεις αντιβαίνουν μεταξύ τους, υπάρχει μια σημαντική διαφορά:
- Ο χρόνος για το μωρό είναι μόνο όταν το μωρό σας είναι ξύπνιο.
- Θα πρέπει να συνεχίσετε να βάζετε το μωρό σας να κοιμάται στην πλάτη του για να μειώσει τον κίνδυνο του SIDS .
Σημασία του Tummy Time
Ένας λόγος που ο χρόνος της κοιλιάς είναι σημαντικός είναι συνήθως προφανής στους γονείς, και αυτό συμβαίνει επειδή πολλά μωρά αναπτύσσουν ένα επίπεδο κεφάλι από τον ύπνο στις πλάτες τους. Αν και συχνά προσωρινή, αυτή η κατάσταση, που ονομάζεται πλαγιοκεφαλία θέσης, συχνά μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί βοηθώντας το παιδί σας να περάσει λιγότερο χρόνο στην ίδια θέση στην πλάτη της και περισσότερο χρόνο στην κοιλιά της όταν είναι ξύπνιος. Και, δυστυχώς, μερικά παιδιά χρειάζονται ιατρική περίθαλψη, όπως με μια μπάντα DOC ή κράνος, για την πλαγιοκεφαλία τους, όταν δεν λειτουργούν πιο συντηρητικές μέθοδοι.
Η δαπάνη λιγότερο επιρρεπών στο χρόνο ή στο στομάχι τους μπορεί επίσης να προκαλέσει κάποιες καθυστερήσεις στην παραλαβή ορόσημων, συμπεριλαμβανομένης της κύλισης, της καθισμένης στάσης και της ανίχνευσης. Ευτυχώς, από τη στιγμή που είμαστε μικρά παιδιά, όλες αυτές οι καθυστερήσεις φαίνεται να εξαφανίζονται ανεξάρτητα από το πώς το μωρό σας κοιμάται, οπότε είναι πιο ενδεδειγμένο να περιγράψουμε αυτά τα παιδιά ότι έχουν «καθυστέρηση» στην ανάπτυξή τους και όχι μια πραγματική καθυστέρηση.
Ακόμα, αν θέλετε να αποφύγετε αυτή τη «καθυστέρηση», μπορείτε να δοκιμάσετε κάποιες ώρες κοιλιάς κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τέλος, ο χρόνος της κοιλιάς μπορεί να είναι ένας τρόπος διασκέδασης για να περάσετε χρόνο με το μωρό σας!
Διάρκεια ώρας
Δυστυχώς, πολλοί γονείς λένε ότι τα μωρά τους μισούν την κοιλιακή περίοδο, η οποία συνήθως θα διαρκέσει 10 έως 20 λεπτά μία φορά, ή δύο φορές την ημέρα , και απλά κλαίνε όταν τα βάζουν κάτω στις κοιλιές τους.
Μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορείτε να ξεκινήσετε αργά και να προσπαθήσετε να εργαστείτε έως και 20 λεπτά δύο φορές την ημέρα μέχρι το μωρό σας να είναι 3 έως 4 μηνών.
Συμβουλές για το χρονικό διάστημα
Μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε το μωρό σας να απολαμβάνει την περίοδο της κοιλιάς περιλαμβάνουν ότι:
- Ξεκινήστε με βραχύτερες περιόδους της κοιλιάς, ίσως ακόμη και δύο ή τρία λεπτά την ημέρα.
- Χαλαρώστε την πλάτη σας και βάλτε το μωρό σας κάτω στην κοιλιά της στο στήθος σας.
- Βάλτε την σε μια κοιλιά μακρόστενο μαξιλάρι παιχνιδιού με κάποια ηλικία κατάλληλα κοιλιακά παιχνίδια για να παίξει με, ειδικά όταν έχει κάποια δύναμη του άνω σώματος για να φτάσει και να παίξει μαζί τους.
- Προωθήστε το στήθος της με ένα μαξιλάρι ή μια προσεκτικά τυλιγμένη πετσέτα ή κουβέρτα. Προσέξτε να βεβαιωθείτε ότι ό, τι τοποθετείτε κάτω από το μωρό σας δεν εμποδίζει την ικανότητά του να αναπνέει.
- Δοκιμάστε να κάνετε ένα μικρό παιδικό μασάζ με το μωρό σας στην πλάτη σας χρησιμοποιώντας υψηλής ποιότητας λάδι καρύδας ή λάδι κνήκου που έχει εγκριθεί ακόμα και για πρόωρα βρέφη. Αυτό μπορεί να βοηθήσει με εκείνους που πραγματικά δεν τους αρέσει να είναι στις κοιλιές τους.
- Κατεβείτε στο πάτωμα με το μωρό σας και μιλήστε ή τραγουδήστε μαζί της. Εάν το μωρό σας έχει αδέλφια, μερικές φορές θα ανταποκριθεί στο να έχει ένα αδελφό ξαπλωμένο στο πάτωμα ως "ψυχαγωγία", ακόμα περισσότερο από το να έχει κάποιος ενήλικος να «παίξει με». Προσέξτε να προσέξετε τα παιδιά, ιδιαίτερα τα μικρά παιδιά.
- Εξασκηθείτε με ιδιαίτερη προσοχή ώστε τα παιδιά που αγαπούν τη διασκέδαση και τα κατοικίδια ζώα να μην είναι πολύ ενθουσιασμένα και να βάζουν το μωρό σας στον ενθουσιασμό τους.
Τι πρέπει να ξέρετε
- Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συμβουλεύει ότι ο καθημερινός χρόνος της κοιλιάς μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της ανάπτυξης πλαγιοκεφαλίας θέσης ή μιας επίπεδης κεφαλής και επίσης να "ενισχύσει την κινητική ανάπτυξη".
- Μπορείτε συνήθως να ξεκινήσετε επίσημη κοιλιακή περίοδο όταν το μωρό σας είναι περίπου δύο μηνών και το μωρό σας είναι σε θέση να σηκώσει το κεφάλι του. Πριν από αυτό, αν και είναι εντάξει να βάλει το μωρό σας κάτω στην κοιλιά της, ενώ είναι ξύπνιος και υπό την επίβλεψη, αν δεν σηκώνει και κινείται το κεφάλι της πολύ, τότε πραγματικά δεν είναι κοιλιά χρόνο.
- Εάν το μωρό σας συνεχίζει να μισεί χρόνο στην κοιλιά, μπορείτε συχνά να περιμένετε μερικές εβδομάδες και να προσπαθήσετε ξανά. Μπορείτε επίσης να κάνετε άλλα βήματα για να κρατήσετε το κεφάλι του μωρού σας στην ίδια θέση, όπως να χρησιμοποιήσετε ένα νηπιαγωγό κατά τη διάρκεια της ημέρας, εναλλασσόμενες θέσεις ύπνου (ενώ συνεχίζετε να κοιμάστε στην πλάτη του) και αποφεύγοντας να αφήσετε το μωρό σας σε καθίσματα αυτοκινήτων , όταν δεν είναι σε ένα αυτοκίνητο, και καθίσματα τύπου bouncy για μεγάλες χρονικές περιόδους.
Πηγές:
Graham, J. Διαχείριση της παραμορφωτικής πλαγιοκεφαλίας: επανατοποθέτηση έναντι ορθωτικής θεραπείας. Εφημερίδα της Παιδιατρικής . 146 (2): 258-62.
Kadey, Η., Και Η. Roane. Επιδράσεις της πρόσβασης σε ένα διεγερτικό αντικείμενο στη συμπεριφορά των παιδιών κατά τη διάρκεια της κοιλιάς. Εφημερίδα της Εφαρμοσμένης Συμπεριφοράς Ανάλυσης . 2012. 45 (2): 395-9.
Kemp, J. Ασυμμετρικά κεφάλια και αποτυχία να ανέβουν σκάλες. Εφημερίδα της Παιδιατρικής . 2006. 149 (5): 594-5.
Majnemer, Α. Σχέση μεταξύ θέσης ύπνου και πρώιμης κινητικής ανάπτυξης. 2006. 149 (5): 623-629.