Όλοι έχουν στιγμές αρνητικότητας. Όλοι μας θυμώνουμε, τραυματίζουμε, αγωνιζόμαστε , είμαστε ένοχοι και τονίζουμε . Δεν είναι απλά δυνατή η ζωή χωρίς αυτές τις στιγμές. Το παιδί σας θα έχει και αυτές τις στιγμές. Μια μέρα θα μπορούσε να βλάψει τα συναισθήματά της από τον καλύτερο φίλο της. Ίσως ο φίλος της να πει κάτι που σημαίνει σε αυτήν ή να προσκαλέσει κάποιον άλλο σε μια ειδική εκδήλωση.
Μια μέρα το παιδί σας μπορεί να πάρει ένα Γ για ένα έργο ή μια δοκιμασία στο σχολείο αντί για ένα Α.
Είναι εντάξει αν το παιδί σας εκφράσει τα αρνητικά συναισθήματά του. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι καλό να τα εκφράζουμε για να τα αντιμετωπίσουμε. Ο θυμός είναι μια φυσική συναισθηματική ανταπόκριση καθώς αισθάνεται κακό όταν κάποιος έχει κάνει κάτι άσχημα για μας ή όταν μας έχει συμβεί κάτι κακό. Κλαίει πάνω από ένα κακό ή ακόμα και λέει, "Μισώ την" δεν είναι από μόνη της λάθος. Ωστόσο, είναι δύσκολο να δούμε το παιδί μας να αισθάνεται λυπημένο, θυμωμένο και άγχος, ειδικά όταν φαίνεται να έχει δύσκολο χρόνο να περάσει από αυτό. Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το παιδί σας "αφήστε το";
Στόχευση και καταστροφή
Μερικές φορές οι συμβολικές ενέργειες μπορούν να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τα συναισθήματά μας . Αυτή είναι μια τέτοια ενέργεια που θα μπορούσε να βοηθήσει το παιδί σας "αφήστε το να πάει". Έχετε το παιδί σας να γράψει τι τον ενοχλεί σε ένα κομμάτι χαρτί. Για παράδειγμα, μπορεί να γράψει: "Έχω ένα C για το έργο μου". Αυτό είναι όλο που είναι απαραίτητο, αν και μπορεί να βοηθήσει να καταγράψει και το συναίσθημα, ώστε να γράψει "πήρα ένα C για το έργο μου και με έκανε να αισθάνομαι λυπημένος". Αφού καταγράψετε τι την ενοχλεί, αφήστε το παιδί σας να απαλλαγεί από το χαρτί.
Να απαλλαγείτε από το χαρτί και την αρνητικότητα
Το παιδί σας μπορεί να επιλέξει από μια ποικιλία μεθόδων για να απαλλαγεί από αυτό το χαρτί (και συμβολικά αυτό που τον ενοχλεί).
- Εάν το κομμάτι χαρτί είναι αρκετά μικρό, το παιδί σας μπορεί να το πετάξει και να το ξεπλύνει κάτω από την τουαλέτα. Αυτό μπορεί να είναι ευχάριστο, αλλά μόνο αν το χαρτί είναι μικρό. Δεν θέλετε να φράξετε την τουαλέτα!
- Εάν διαθέτετε απορρίμματα απορριμμάτων και το κομμάτι χαρτί δεν είναι πολύ μεγάλο, το παιδί σας μπορεί να το χωρίσει σε κομμάτια και να το πετάξει στη διάθεση των απορριμμάτων. Ακούγοντας την απόρριψη απορριμμάτων αλέθετε αυτό το πρόβλημα και το πλένετε μακριά είναι επίσης ευχάριστο.
- Εάν ζείτε κοντά σε νερό όπως λίμνη ή ρέμα, το παιδί σας μπορεί να σχίσει το χαρτί σε μικρά κομμάτια και να το πετάξει στο νερό. Το χαρτί θα αποσυντεθεί και δεν θα βλάψει το περιβάλλον.
- Το παιδί σας, με τη βοήθειά σας, αν είναι απαραίτητο, μπορεί να μετατρέψει το χαρτί σε αεροπλάνο χαρτιού. Εάν αυτή είναι η επιλογή που θα θέλατε να χρησιμοποιήσει το παιδί σας, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα πλήρες φύλλο χαρτιού. Μπορείτε να φτιάξετε ένα απλό αεροπλάνο χαρτιού ή ένα πιο πολύπλοκο αεροπλάνο χαρτιού. Αφήστε το παιδί σας να στείλει το πρόβλημά του στον αέρα. Το αεροπλάνο, φυσικά, πέφτει στο έδαφος, αλλά η πράξη του να το ρίχνεις στον αέρα και να βλέπεις το πρόβλημα να πετάει μακριά (ακόμα και αν είναι σε μικρή απόσταση) μπορεί να νιώσει καλά. Όταν το αεροπλάνο πέσει στο έδαφος, οι λέξεις μπορεί να παραμένουν στο χαρτί, αλλά το πρόβλημα έχει πετάξει μακριά. Το παιδί σας μπορεί είτε να καταρρεύσει το αεροπλάνο και να το πετάξει ή να το αποθηκεύσει για να του υπενθυμίσει ότι είχε αφήσει αυτό το πρόβλημα να πάει. Και αν είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να επανέλθει (για παράδειγμα, λιγότερο από έναν τέλειο βαθμό), το αεροπλάνο θα είναι έτοιμο να επαναλάβει το πρόβλημα.
- Εάν ζείτε κοντά σε κάποιο ανοιχτό χώρο και ο καιρός είναι ζεστός, το παιδί σας μπορεί να βάλει ή να συνδέσει το πρόβλημα με ένα χαρταετό. Αυτή είναι η ίδια αρχή με το χαρτί αεροπλάνο, αλλά έχει και το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι δίνει στο παιδί σας την ευκαιρία να πετάξει ένα χαρταετό. Το πρόβλημα μπορεί να γραφτεί σε μια μικρή, αλλά μακριά λωρίδα χαρτιού που μπορεί να τοποθετηθεί στην ουρά του χαρταετού. Καθώς ο χαρταετός ανεβαίνει ψηλά στον αέρα, το πρόβλημα εξαπλώνεται από τον άνεμο. Μπορείτε να αγοράσετε ένα χαρταετό εάν δεν έχετε ήδη ένα ή εσείς και το παιδί σας μπορεί να χτίσει ένα.
- Ένας άλλος τρόπος για να απαλλαγείτε από το χαρτί στην εποχή του θερμού καιρού είναι να το θάψει. Αφού καταγράψετε το πρόβλημα σε κάποιο χαρτί, το παιδί σας μπορεί να το σχίσει και να το θάψει σε έναν κήπο με λουλούδια. Το χαρτί θα αποσυντεθεί και μπορεί να γίνει "μέρος" των λουλουδιών. Είναι ένας θαυμάσια συμβολικός τρόπος να μετατρέψεις κάτι αρνητικό σε κάτι όμορφο. Εάν δεν έχετε ένα λουλούδι κήπο, κάθε είδους φυτό θα κάνει, θάμνους, θάμνους, ακόμη και δέντρα.
Γράψτε μια επιστολή συγγνώμης ή συγγνώμης
Εάν η αρνητικότητα οφείλεται σε αυτό που έχει κάνει κάποιος στο παιδί σας, γράψτε στο παιδί σας μια επιστολή συγχώρεσης. Αυτός ο τύπος επιστολής μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να θεραπευτεί. Ακόμα κι αν το πρόσωπο που έβλαψε το παιδί σας έχει ήδη ζητήσει συγγνώμη, το παιδί σας μπορεί να είναι ακόμα θυμωμένο και κακό. Δεν είναι μέχρι να αποφασίσουμε να συγχωρήσουμε το πρόσωπο που μας βλάπτει που αρχίζουμε να αισθανόμαστε καλύτερα. Αυτό ισχύει τόσο για τα παιδιά μας όσο και για εμάς. Είναι η πράξη της συγχώρεσης που κάνει τη διαφορά.
Στην επιστολή της συγχώρεσης, το παιδί σας να γράψει για την εκδήλωση και να εξηγήσει γιατί βλάπτει και στη συνέχεια να πει το πρόσωπο που συγχωρείται. Η επιστολή δεν χρειάζεται να σταλεί. Μπορεί πραγματικά να είναι χρήσιμο να αποθηκεύσετε την επιστολή. Όταν το παιδί σας μεγαλώσει, μπορεί να διαβάσει αυτό που έγραψε. Ο χρόνος συχνά μας βοηθά να βάλουμε τα πράγματα σε προοπτική. Αυτό που φαινόταν σαν το χειρότερο πράγμα που θα μπορούσε να συμβεί αργότερα φαίνεται μάλλον ασήμαντο.
Αν το παιδί σας αισθάνεται ένοχος επειδή είναι αυτός που βλάπτει άλλο άτομο, τότε ίσως θελήσει να γράψει μια απολογία συγνώμης. Το παιδί σας μπορεί να θέλει να στείλει αυτή την επιστολή, αλλά πρέπει να θυμάται ότι εναπόκειται στο άλλο άτομο να κάνει το συγχωρέσιμο. Εάν το παιδί σας ζητήσει συγγνώμη, δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο που μπορεί να κάνει. Θα πρέπει να είναι μια ειλικρινή συγγνώμη και δεν πρέπει να ξεκινήσει με κάτι σαν "Λυπάμαι αν ..." ή "Συγγνώμη που αισθάνεστε ότι εγώ ...." Αυτό το κάνει να ακούγεται σαν ο συγγραφέας δεν νομίζει ότι είναι κάνει κάτι λανθασμένο. Δεν ακούγεται ειλικρινής.
Δεν μπορούμε να προστατέψουμε τα παιδιά μας από όλες τις βλάβες και την αρνητικότητα στον κόσμο, αλλά μπορούμε να τους βοηθήσουμε να χειριστούν τα συναισθήματά τους όταν τους εκτίθενται.