Τι σημαίνει και τι δεν έχει
Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος για κάποιο χρονικό διάστημα, πιθανότατα δεν είστε ξένος σε αρνητικές εξετάσεις εγκυμοσύνης . Μπορεί να νομίζετε ότι θα αναπτύξετε μια ανοχή για αυτούς μετά από λίγο και αν και μερικοί άνθρωποι κάνουν, οι περισσότεροι βρίσκουν κάθε διαδοχική δοκιμασία πιο δύσκολο να πάρει. Όταν η εξέταση εγκυμοσύνης είναι αρνητική μετά τη θεραπεία της γονιμότητας , η απογοήτευση είναι ακόμη μεγαλύτερη.
Η ενασχόληση με τη χιονοστιβάδα των συναισθημάτων - το άγχος που ίσως θα μπορούσατε ακόμα να είστε έγκυος, η θλίψη που σκέφτεστε πιθανότατα δεν είναι - μπορεί να είναι δύσκολη.
Πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε;
Είναι ανόητο να ελπίζω ότι ακόμα μπορεί να είναι έγκυος;
Η πρώτη στιγμή μετά από μια αρνητική δοκιμή εγκυμοσύνης συνήθως φέρνει ένα ελαφρύ πόνο στο στήθος, αλλά η δεύτερη στιγμή μπορεί να περιλαμβάνει μια ελπιδοφόρα σκέψη - ίσως θα μπορούσατε ακόμα να είστε έγκυος. Μπορεί να έχετε αυτή την ελπίδα ακόμα και όταν έρθει η περίοδος σας. Ακριβώς ίσως, ίσως, αυτή η δοκιμασία ή η περίοδος είναι ένα τρελό.
Είναι αλήθεια ότι ένα αρνητικό τεστ εγκυμοσύνης δεν σας αφαιρεί αυτόματα από το τρέξιμο για αυτόν τον κύκλο. Μερικοί παράγοντες αυξάνουν τις πιθανότητες να συνεχίσετε να είστε έγκυος:
Η περίοδος σας είναι ακόμα καθυστερημένη : Εάν έχετε την περίοδο σας, είναι πολύ απίθανο να είστε έγκυος. Συμβαίνει, αλλά σπάνια. Εάν δεν έχετε πάρει ακόμα την περίοδό σας, υπάρχει πάντα πιθανότητα να είστε έγκυος. Εάν περάσει μια εβδομάδα, η περίοδός σας δεν έρχεται και οι εξετάσεις εγκυμοσύνης σας είναι ακόμα αρνητικές, μπορεί να θέλετε να καλέσετε το γιατρό σας.
Πήρατε το τεστ νωρίς : Και νωρίς, δεν σημαίνω απαραίτητα τρεις ημέρες πριν από την περίοδό σας.
(Αν το πήρατε τόσο νωρίς, μην αφήσετε την ελπίδα σας ακόμα! Είναι πολύ νωρίς .) Ακόμη και η ημέρα της αναμενόμενης περιόδου σας μπορεί να είναι πολύ νωρίς για πολλές δοκιμές. Κάθε εγκυμοσύνη συσσωρεύει το επίπεδο της hCG (η ορμόνη εγκυμοσύνης που ανιχνεύουν οι εξετάσεις εγκυμοσύνης) ελαφρώς διαφορετικά. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να μην έχουν θετικό αποτέλεσμα μέχρι να είναι λίγες μέρες ή ακόμη και μια εβδομάδα αργά.
Οι κύκλοι σας είναι ακανόνιστοι : Εάν οι κύκλοι σας είναι ακανόνιστοι , είναι πιθανότερο να μην γνωρίζετε με βεβαιότητα πότε η περίοδός σας καθυστερεί. Θα μπορούσατε να το πήρατε πολύ νωρίς.
Τι σημαίνει μια αρνητική δοκιμή εγκυμοσύνης και τι δεν κάνει
Ο πόνος στο στήθος κατά τη λήψη ενός αρνητικού τεστ εγκυμοσύνης είναι συνήθως μια αντίδραση σε αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή: βλέποντας μόνο μία ροζ γραμμή αντί για δύο. Κλαίει μετά από μια αρνητική δοκιμή εγκυμοσύνης είναι συχνά λιγότερο για το τι συμβαίνει τώρα και περισσότερο για την ιστορία που έχετε δημιουργήσει σχετικά με το τι σημαίνει αρνητικό τεστ.
Όλοι δημιουργούν ιστορίες για το τι συμβαίνει στη ζωή μας και είναι απολύτως φυσιολογικό. Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφος σας έρχεται σπίτι χωρίς το γάλα που τον ζητήσατε να αγοράσει, δεν θα έπρεπε να είναι τόσο μεγάλη υπόθεση. Ωστόσο, η ιστορία που μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας - «Ξέχασε επειδή δεν τον ενδιαφέρει» ή «Ποτέ δεν ακούει όταν του ζητώ να κάνει πράγματα» - είναι αυτό που σας κάνει όλο και πιο αναστατωμένο. Ο διαχωρισμός των "γεγονότων" από την "ιστορία" μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα τις δύσκολες καταστάσεις.
Έτσι, όταν η δοκιμή εγκυμοσύνης είναι αρνητική, το γεγονός είναι ότι "η δοκιμή είναι αρνητική". Μπορεί ή δεν μπορεί να σημαίνει ότι ο κύκλος απέτυχε (ακόμα)! Οι ιστορίες που μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας περιλαμβάνουν:
Δεν θα μείνω ποτέ έγκυος. Αυτό είναι το μεγαλύτερο και πιο δύσκολο.
Μια αρνητική εξέταση - ακόμα και 20 αρνητικές εξετάσεις - δεν σημαίνει ότι ποτέ δεν θα μείνετε έγκυος. Φυσικά, όσο περισσότερο προσπαθείτε, τόσο λιγότερο πιθανό θα επιτευχθεί επιτυχία χωρίς βοήθεια. Αλλά μία δοκιμή δεν είναι μαρτυρία γι 'αυτό.
Η θεραπεία δεν πρόκειται να λειτουργήσει για μένα. Αν η δοκιμή σας ήταν αρνητική μετά την πρώτη σας ή ακόμα και την δεύτερη προσπάθεια σε μια συγκεκριμένη θεραπεία, μην είστε τόσο γρήγοροι να πιστεύετε ότι αυτό είναι ένα σημάδι μελλοντικής αποτυχίας. Απαιτούνται συνήθως τρεις έως τέσσερις δοκιμές μιας δεδομένης θεραπείας, πριν να ξέρετε εάν η θεραπεία θα λειτουργήσει για εσάς ή όχι. Ακόμα κι αν αυτή είναι η τέταρτη δοκιμή σας, αυτό δεν σημαίνει μεταβαλλόμενη θεραπεία ή μικροαλλαγές ορισμένων πτυχών της θεραπείας δεν θα βοηθήσει.
Είμαι αποτυχία. Η λήψη ενός αρνητικού τεστ εγκυμοσύνης μπορεί γρήγορα να μας φέρει πίσω στο δημοτικό σχολείο, νιώθοντας σαν να αποτυγχάνουμε σε μια «δοκιμασία», σημαίνει ότι είμαστε αποτυχίες. Αυτή η αρνητική εξέταση εγκυμοσύνης δεν αποτελεί ένδειξη της αξίας σας ως ατόμου. Στην πραγματικότητα, αν δεν μείνετε ποτέ έγκυος, δεν λέει ακόμα τίποτα για την αξία σας.
Δεν θα είμαι ποτέ μητέρα / πατέρας. Εάν, μετά από μια αρνητική δοκιμή εγκυμοσύνης, βρίσκεστε να φανταστείτε το υπόλοιπο της ζωής σας χωρίς το ονειρεμένο παιδί σας, είστε σε καλή επιχείρηση. Θυμηθείτε ότι αυτή η αρνητική δοκιμή δεν σημαίνει ότι ποτέ δεν θα είστε γονέας.
Επίσης, να θυμάστε ότι ακόμη και αν οι χειρότεροι φόβοι σας γίνουν πραγματικότητα και δεν μπορείτε να συλλάβετε ή δεν μπορείτε να ακολουθήσετε θεραπεία για να συλλάβετε, μπορεί να έχετε και άλλες ευκαιρίες να είστε γονείς, συμπεριλαμβανομένης της γονικής μέριμνας, της υιοθεσίας ή ακόμη και μιας υπέροχης θείας ή θείου τα παιδιά της οικογένειάς σας και των φίλων σας. Για να είμαι σαφής, δεν σκοπεύω να απομακρύνω τη θλίψη αυτής της ιδέας - φυσικά, είναι πολύ αναστατωμένος! Αλλά ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να διατηρήσετε το μεγάλο όραμα υπό έλεγχο και να μην επιτρέψετε αυτή τη δοκιμή εγκυμοσύνης - ή ακόμα και ο φόβος ότι ποτέ δεν θα γίνει βιολογικός γονέας - κρατήστε όλα τα κλειδιά για τη ζωή σας ευτυχία. Η ζωή σας αξίζει πολύ περισσότερο από αυτό.
Τι να κάνετε μετά από μια δοκιμή εγκυμοσύνης είναι αρνητική
Έτσι, όταν η δοκιμή είναι αρνητική, τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε;
Μην θλίβετε αυτόν τον κύκλο, αν δεν έχει τελειώσει ακόμα. Εάν εξακολουθείτε να υπάρχει πιθανότητα να είστε έγκυος (βλ. Τους λόγους που αναφέρονται παραπάνω), μην αφήσετε αυτή τη δοκιμή να σας φτάσει ακόμα.
Επιτρέψτε στον εαυτό σας χρόνο να αισθανθείτε τη θλίψη. Κρατώντας τον πόνο απλώς το χειροτερεύει. Κλαίνε αν χρειαστεί και μιλήστε για τα συναισθήματά σας με έναν φίλο ή σύμβουλο.
Ξεχωρίστε τα γεγονότα από την ιστορία. Ίσως θελήσετε να κάνετε μια λίστα με τις ιστορίες που λέτε στον εαυτό σας για αυτό το αρνητικό τεστ. Μόλις κάνετε αυτή τη λίστα, γράψτε μια ανακουφιστική και ορθολογική απάντηση σε αυτές τις ιστορίες. Να είστε ο δικός σας σοφός σύμβουλος. Μπορεί να εκπλαγείτε πόση σοφία έχετε μέσα σας.
Ξεκινήστε να σκέφτεστε το μελλοντικό σας σχέδιο δράσης. Ο κύκλος αυτός τελείωσε. Τι θα κανεις τωρα? Γνωρίζοντας ότι έχετε ένα σχέδιο δράσης, ακόμα κι αν είναι ένα εξαιρετικά απλό σχέδιο συνέχισης της τρέχουσας θεραπείας σας ή προσπαθώντας να συλλάβετε προσπάθειες, μπορεί να σας βοηθήσει. Το σχέδιό σας μπορεί να είναι να πάρει ένα μήνα ή δύο μακριά από την προσπάθεια να συλλάβει. Η σκέψη του μέλλοντος σας βοηθά να θυμάστε ότι αυτό δεν είναι το τέλος του δρόμου.
Κάνε κάτι διασκεδαστικό και διαφορετικό για να σκεφτείς τον αποτυχημένο κύκλο. Ναι, κάντε χρόνο για να κλάψετε, αλλά στη συνέχεια ακολουθήστε επάνω κάνοντας χρόνο για να ξαναζήσετε τη ζωή.