Κεριά που τρεμοπαίζουν στο σκοτάδι καθώς ακούτε τον Billy Joel croon το σκηνικό του. Φοράτε το μεγάλο μαλακό μπλουζάκι και το δωμάτιο μυρίζει τα cookies ψήσιμο.
Από όλα τα πράγματα που προγραμματίζετε κατά τη διάρκεια της εργασίας σας και την εμπειρία γέννησης , το δωμάτιο είναι πιθανώς πολύ κάτω στον κατάλογό σας. Θα υποστήριζα ότι θα έπρεπε πραγματικά να το μετακινήσετε στον κατάλογο. Ο λόγος είναι ότι το φυσικό σας περιβάλλον μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση του νου σας και πόσο καλά μπορείτε να χαλαρώσετε και ναι, ακόμη και να απολαύσετε την εμπειρία.
Δημιουργία τέλειου περιβάλλοντος εργασίας
Εάν είστε ανήσυχοι ή νευρικοί, μπορεί να επιδεινωθεί από το περιβάλλον σας. Υπάρχει θόρυβος που σας τρελαίνει; Ο προγραμματισμός αυτού του είδους μπορεί να σας βοηθήσει να το κατακτήσει. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το σχεδιασμό ενός περιβάλλοντος για την εργασία σας:
- Αξιοθέατα
Είτε έχετε το μωρό σας στο σπίτι, σε ένα νοσοκομείο ή στο κέντρο γεννήσεων, υπάρχουν τρόποι να αλλάξετε αυτό που βλέπετε. Αυτό μπορεί να είναι λιγότερο απαραίτητο στο σπίτι και περισσότερο σε άγνωστα περιβάλλοντα. Τα καλά νέα είναι ότι πολλά νοσοκομεία συνειδητοποιούν ότι η θέα του ιατρικού εξοπλισμού, ακόμη και όταν δεν χρησιμοποιείται, μπορεί να είναι τρομακτική, έτσι ώστε να το κρύβουν σε ντουλάπια ή πίσω από κουρτίνες. Για να φτιάξετε το δικό σας χώρο, θεωρήστε μια κουβέρτα ή ένα μαξιλάρι μαζί σας, αλλά επιλέξτε ένα ζωντανό χρώμα που δεν θα πέσει εύκολα στο νοσοκομείο. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε μερικές φωτογραφίες ή άλλα οπτικά βοηθήματα από το σπίτι. Επίσης, εξετάστε το επίπεδο φωτισμού στο δωμάτιό σας. Πολλές εργατικές μητέρες προτιμούν φώτα χαμηλού επιπέδου ή κοντά στο σκοτάδι.
- Ήχοι
Είτε ο θόρυβος προέρχεται από το ενδοεπιχειρησιακό νοσοκομείο, τα μηχανήματα ή τον πλησίον πόρτα σας, ίσως να θέλετε να τα πνίξετε. Έχοντας μερικά μικρά ηχεία και το MP3 player σας για να παίξετε τα αγαπημένα σας μουσικά κομμάτια μπορεί να το κάνει και να σας παρέχει μια αίσθηση ηρεμίας καθώς ακούτε τα γνωστά τραγούδια. Αξίζει επίσης να αναφέρουμε ότι μερικές φορές ησυχία είναι αυτό που πραγματικά θέλετε ή χρειάζεστε. Μια μηχανή λευκού θορύβου μπορεί να είναι χρήσιμη και απλά να υπενθυμίζει σε όλους να μιλήσουν ήρεμα και ήσυχα.
- Άρωμα
Χρησιμοποιείτε αρωματοθεραπεία; Ή ίσως προσπαθείτε να καλύψετε τη μυρωδιά του νοσοκομείου. Είτε έτσι είτε αλλιώς, φέρτε μερικές μυρωδιές που θέλετε να χρησιμοποιήσετε για εργασία. Θυμηθείτε ότι τα αρώματα κάνουν πολλά πράγματα, ξέρουν ποια θα σας ωθήσουν, τα οποία σας χαλαρώνουν και τα οποία κάνουν το στομάχι σας να χυθεί. Χρησιμοποιήστε ένα πετσέτα στην εργασία για να προσθέσετε άρωμα στο δωμάτιο. Με αυτόν τον τρόπο, εάν είναι συντριπτική ή αργότερα χρειάζεται να αλλάξει, μπορείτε εύκολα να την αφαιρέσετε. - Υπάλληλοι
Οι άνθρωποι που έχετε επιλέξει για τη φροντίδα σας είναι σημαντικοί. Όταν περπατούν μέσα στο δωμάτιο θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα. Εάν δεν αισθάνεστε έτσι, πρέπει να συζητήσετε σοβαρά για την οικοδόμηση αυτού του επιπέδου εμπιστοσύνης στους επαγγελματίες σας. - Κοινωνικός
Είστε καλεσμένος ολόκληρη η γειτονιά; Ή ίσως το "Αν δεν ήσουν στη σύλληψη δεν μπορείτε να είστε στη γέννηση" είδος gal. Είτε έτσι είτε αλλιώς, καλέστε τους ανθρώπους που είναι χρήσιμοι και σχετικοί. Ολόκληρη η αδελφότητα σας δεν είναι πιθανώς ο ιδανικός κατάλογος των προσκεκλημένων.
Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν δύο γυναίκες που θα επέλεγαν ακριβώς το ίδιο πράγμα. Ίσως να μην νοιάζεται για τα ρούχα που φορούσε και το δίδυμο σου δεν θα σκεφτόταν να πιάστηκε νεκρό σε νοσοκομείο johnny. Μην ιδρώνετε. Σχεδιάστε μπροστά, να είστε έτοιμοι να πάτε με τη ροή και να απολαύσετε τη γέννησή σας.