Έχοντας μια εγκυμοσύνη στην ηλικία των 30 σας

by Σαρόν Μούζα

Πώς να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και μωρό στην ηλικία των 30 σας

Από τη νέα έρευνα προκύπτει σαφώς ότι οι γυναίκες των 30 ετών γεννιούνται με υψηλότερο ρυθμό από ό, τι οι γυναίκες της δεκαετίας του '20. Ο αριθμός των γυναικών που γεννιούνται στις ηλικίες των 30 ετών αυξήθηκε, ενώ οι γυναίκες των 20 ετών είδαν λιγότερες γεννήσεις στην ηλικιακή τους ομάδα.

Τα νεότερα στοιχεία των Κέντρων Ελέγχου Ασθενειών δείχνουν ότι το ποσοστό γεννήσεων για τις γυναίκες ηλικίας 30 έως 34 ετών αυξήθηκε από 101,5 / 1000 το 2015 σε 102,6 / 1000 πέρυσι.

Οι ηλικιωμένες γυναίκες στις ηλικίες των 30 ετών, οι γυναίκες ηλικίας 35 έως 39 ετών, είδαν επίσης αύξηση του ποσοστού γεννήσεων, αλλά με βραδύτερο ρυθμό. Τα ποσοστά γεννήσεων για την ηλικιακή ομάδα ηλικίας 25 έως 29 ετών μειώθηκαν από 104,3 / 1000 το 2015 σε 101,9 / 1000 το 2016. Αυτή η μείωση έχει ηλικία 25 έως 29 ετών από την υψηλότερη θέση γεννήσεων που έχει κρατήσει εδώ και πάνω από 30 χρόνια. Αυτοί οι νέοι αριθμοί δείχνουν ότι οι γυναίκες στην ηλικία των 30 ετών (και πέραν αυτών) έχουν περισσότερα μωρά από ό, τι πριν, ενώ οι νεότεροι ομολόγοι τους βιώνουν επιβράδυνση του ποσοστού γεννήσεων.

Να είστε έγκυος στα 30 σας

Υπάρχει μια μικρή πτώση στη γονιμότητα μιας γυναίκας στην ηλικία των 32 ετών, αλλά αυτή η πτώση αυξάνεται πιο απότομα μετά την ηλικία των 37 ετών. Οι γυναίκες είναι πιο εύφορες στη δεκαετία του 20, αλλά οι τρέχουσες τάσεις που είδαμε παραπάνω δείχνουν ότι περισσότερες γυναίκες περιμένουν μέχρι τα 30s να έχουν μωρά. Έχουν επικεντρωθεί στην ολοκλήρωση της εκπαίδευσής τους και στην καθιέρωση μιας σταδιοδρομίας προτού γυρίσουν στη σκέψη του να έχουν ένα μωρό.

Όσο περισσότερο περιμένουν, τόσο πιο δύσκολο είναι να μείνετε έγκυος. Η κατανόηση της πιθανότητας να μείνετε έγκυος στα 30 σας είναι σημαντική. Σημαντική είναι επίσης η ηλικία του συντρόφου σας, ειδικά αν είστε άνω των 35 ετών . Η γονιμότητα του ανθρώπου επηρεάζεται επίσης από την ηλικία .

Περίπου το ένα τρίτο των γυναικών άνω των 35 ετών θα ζητήσει τη βοήθεια ενός ειδικού γονιμότητας και ο αριθμός αυτός αυξάνεται με την ηλικία.

Οι θεραπείες γονιμότητας μπορεί να σημαίνουν πολλά πράγματα σε πολλούς ανθρώπους. Όσο νωρίτερα αναζητάτε βοήθεια, μπορείτε να μειώσετε την ένταση της βοήθειας που χρειάζεστε για να συλλάβετε. Αυτό θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε απλά από την παρακολούθηση της ωοθυλακιορρηξίας, τη λήψη μιας φαρμακευτικής αγωγής από το στόμα, μέχρι τη γονιμοποίηση in vitro (IVF).

Αν είστε ηλικίας άνω των 35 ετών και δεν έχετε μείνει έγκυος μετά από 6 μήνες καλής σχέσης χωρίς να χρησιμοποιήσετε τον έλεγχο των γεννήσεων, συνιστάται από τους κύριους συνεταιρισμούς γονιμότητας να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού μαιευτήρα ή γονιμότητας (αναπαραγωγική ενδοκρινολόγος).

Η ποιότητα των αυγών σας μπορεί να είναι κάτι που σας αφορά. Ενώ είναι αλήθεια ότι τα μεγαλύτερα που παίρνετε, τόσο λιγότερα αυγά έχετε και όσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα για φτωχότερη ποιότητα, αυτό δεν είναι ένα αυτόματο ζήτημα. Ο γιατρός ή η μαία σας μπορούν να παραγγείλουν εξετάσεις αν ανησυχούν για την ποιότητα των αυγών. Αυτή είναι μόνο μία πτυχή της δοκιμής γονιμότητας .

Οι πιθανότητές σας να μείνετε έγκυες χωρίς βοήθεια γονιμότητας στα 30 σας είναι περίπου 75 τοις εκατό σε οποιοδήποτε κύκλο.

Οι πιθανότητες να έχουμε δίδυμα

Οι πιθανότητες να έχετε δίδυμα γενικά αυξάνεται καθώς μεγαλώνετε . Λόγω ορμονικών διακυμάνσεων καθώς μεγαλώνετε, οι πιθανότητες να έχουν δίδυμα ανεβαίνουν. Αυτό δεν είναι πραγματικά κάτι που γίνεται μια σημαντική αύξηση μέχρι μετά από 35.

Αν και αυτή η αύξηση θα μπορούσε επίσης να προκληθεί από την αύξηση της χρήσης θεραπειών γονιμότητας.

Μείνετε έγκυος

Κάθε εγκυμοσύνη φέρει τον κίνδυνο αποβολής και ο κίνδυνος αυτός αυξάνεται με την ηλικία. Πολλές αποβολές μπορεί να οφείλονται σε χρωμοσωμικές ανωμαλίες και η πιθανότητα ένα μωρό που έχει αυτές τις ανωμαλίες να πηγαίνει με την ηλικία της μητέρας, ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 35 ετών. Να κάνει ό, τι μπορείτε για να παραμείνετε υγιείς, κατάλληλοι και απαλλαγμένοι από οποιαδήποτε χρόνια Οι ασθένειες μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την απώλεια της εγκυμοσύνης στα 30 σας.

Είναι πιο πιθανό να έχετε αποβολή εάν έχετε ήδη μια χρόνια πάθηση, η οποία μπορεί να περιπλέξει την εγκυμοσύνη σας και να αυξήσει την πιθανότητα αποβολής.

Ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η ασθένεια του θυρεοειδούς μπορεί να επηρεάσει την εγκυμοσύνη σας, οπότε η παραμονή σε υγιή κατάσταση πριν να μείνετε έγκυος βοηθά στη μείωση αυτού του κινδύνου. Η αναγνώριση ή η διαχείριση οποιωνδήποτε χρόνιων παθήσεων πριν να είστε έγκυος μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο αποβολής. Η συνάντηση με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για την προετοιμασία της προετοιμασίας πριν από την προσπάθεια να συλλάβετε είναι ένα σημαντικό βήμα.

Αλλαγές σώματος

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η εγκυμοσύνη αλλάζει το σώμα σας. Όσο μεγαλύτερης ηλικίας είστε, τόσο πιο δύσκολες είναι οι σωματικές αλλαγές της εγκυμοσύνης στο σώμα σας. Πολλές γυναίκες στην ηλικία των 30 ετών χρησιμοποιούνται για να είναι σωματικά δραστήριοι και έχουν μια καλά καθιερωμένη ρουτίνα γυμναστικής. Η σωματική σας ευελιξία και η συνέχιση της δραστηριότητάς σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε δυνατά και να ελαχιστοποιήσετε τα σωματικά συμπτώματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη Εάν ασκείστε ήδη, συνήθως δεν υπάρχει λόγος να σταματήσετε μόνο και μόνο επειδή είστε έγκυος. Ένα υγιές πρόγραμμα άσκησης συχνά μπορεί να κρατήσει θέματα που συχνά προκαλούν πόνους και πόνους στον κόλπο.

Ελέγξτε με τον γιατρό ή τη μαία σας κατά την πρώτη προγεννητική σας για να συζητήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και να αποφασίσετε αν πρέπει να κάνετε αλλαγές σε αυτό που κάνετε σήμερα. Εάν δεν ασκούσατε, ξεκινώντας ένα ήπιο πρόγραμμα κολύμβησης, γιόγκα ή περπάτημα κάτω από ιατρική καθοδήγηση μπορεί να σας προσφέρει πολλά οφέλη σε όλη την εγκυμοσύνη σας, συμπεριλαμβανομένης της συμβολής στη μείωση του στρες και τη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ακόμη ότι οι γυναίκες που παραμένουν ενεργές στην εγκυμοσύνη έχουν ευκολότερη και μικρότερη εργασία.

Συναισθηματικές αλλαγές

Ρωτήστε οποιονδήποτε έχει περάσει οποιαδήποτε στιγμή γύρω από μια έγκυο γυναίκα και θα σας πει ότι η εγκυμοσύνη μεταβάλλει τα συναισθήματά σας μέσω όλων των ορμονικών αλλαγών. Αυτό ισχύει ανεξάρτητα από την ηλικία που είστε όταν μείνετε έγκυος.

Έχοντας τελειώσει την τριτοβάθμια εκπαίδευση και εξασφάλισε μια ικανοποιητική σταδιοδρομία μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο καθιερωμένοι και ικανοποιημένοι με τη ζωή σας όταν το συλλάβετε. Έχετε την ωριμότητα και τη διορατικότητα για να είστε σε θέση να προσαρμόζεστε στις μεγάλες αλλαγές της ζωής πιο εύκολα από ό, τι ένας νεαρότερος που μόλις ξεκινάει. Αυτή η δεξιότητα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το επίπεδο στρες σας υπό έλεγχο και να είστε σε θέση να διαχειριστείτε τις αλλαγές που αντιμετωπίζετε σε όλη αυτή την εγκυμοσύνη.

Μπορεί να έχετε πολλούς φίλους στην ηλικία των 30 ετών που έχουν επίσης μωρά και να βρεθείτε με μια φυσική ομάδα ανθρώπων για να μοιραστείτε την εμπειρία με. Εάν όχι, μπορείτε να απευθυνθείτε σε προγεννητικές ομάδες και κοινωνικές εκδηλώσεις στην κοινότητά σας για να συνδεθείτε με άλλους που περνούν από αυτή την εμπειρία ταυτόχρονα με εσάς.

Οικονομική σταθερότητα

Ενώ μπορείτε να κάνετε ακόμα τις τελευταίες πληρωμές σπουδαστικών δανείων, οι πιθανότητες είναι η ζωή σας έχει εγκατασταθεί και είστε καλά απασχολούμενος σε μια σταδιοδρομία που σας αρέσει. Δεν είστε αρχάριος στον κόσμο της απασχόλησης και έχετε αποδείξει την αξία σας ως υπάλληλος. Αυτό καθιστά ευκολότερο να κάνετε ένα διάλειμμα από την εργασία τους τις εβδομάδες και τους μήνες μετά το μωρό σας, ενώ έχετε ακόμα μια ικανοποιητική θέση για να επιστρέψετε. Συνεχίζετε να είστε πολύ απασχολημένοι με τις σχετικές δεξιότητες που σας επιτρέπουν να επιστρέψετε στην εργασία με εμπιστοσύνη ή να ξέρετε ότι μπορείτε να διαρκέσετε ένα ή δύο χρόνια, αν επιλέξετε χωρίς να βλάψετε τη φήμη σας. Υπάρχουν μερικά πλεονεκτήματα στην κατοχή παιδιών στην ηλικία των 30 ετών και η ύπαρξή σας στην καριέρα σας είναι ένα από αυτά.

Ρίσκα υγείας

Η εγκυμοσύνη στα 30 σας έχει τη δυνατότητα να είναι πιο περίπλοκη, αλλά δεν χρειάζεται να είναι. Επιπλοκές από την εγκυμοσύνη σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να συμβούν και στα τέλη της δεκαετίας του '30 μπορεί να υπάρχει αυξημένος κίνδυνος:

Η συζήτηση σχετικά με την κατάστασή σας με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και η διατήρηση της συνεκτικής προγεννητικής φροντίδας μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς και να εντοπίσετε γρήγορα τυχόν προβλήματα, εάν εμφανιστούν, οπότε το σχέδιό σας μπορεί να προσαρμοστεί. Όσο πιο γρήγορα γνωρίζετε για πιθανή επιπλοκή, τόσο περισσότερες επιλογές έχετε για τις δυνατότητες θεραπείας. Ακριβώς επειδή υπάρχει ένας αυξημένος κίνδυνος για μια επιπλοκή δεν σημαίνει ότι θα έχετε απολύτως ένα. Οι περισσότερες εγκυμοσύνες για τις γυναίκες των 30 ετών προχωρούν χωρίς δυσκολίες.

Γενετικά ζητήματα

Οι γενετικές εξετάσεις γίνονται ολοένα και συχνότερες σε έγκυες γυναίκες όλων των ηλικιών. Ο αριθμός των δοκιμών ανίχνευσης που είναι τώρα διαθέσιμα έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούμε γενετικές εξετάσεις. Στα 30 σας, ανάλογα με το αν είστε 35 ετών ή μεγαλύτερος, ο γενετικός έλεγχος και ο έλεγχος μπορεί να απαιτούν προσεκτική εξέταση και συζήτηση με το γιατρό ή τη μαία σας. Σύμφωνα με την Εθνική Εταιρεία Σύνδρομο Down, μια γυναίκα ηλικίας 30 ετών έχει έναν από τους 940 κινδύνους να έχει ένα μωρό με σύνδρομο Down. Μέχρι την ηλικία των 35 ετών, ο κίνδυνος αυξάνεται σε ένα στους 353. Καθώς αφήνετε τα 30 σας, ο κίνδυνος πλησιάζει τον έναν στους 85.

Γενετικές προβολές μπορεί να προσφέρονται κατά τη διάρκεια των ραντεβού σας για προγεννητική φροντίδα, ειδικά αν είστε 35 ετών ή μεγαλύτεροι, ή που προσδιορίζεται ως προχωρημένη μητρική ηλικία. Τα αποτελέσματα των δοκιμών δίνονται με τρόπο που θα σας έλεγε για την πιθανότητα το μωρό σας να γεννηθεί με ένα γενετικό πρόβλημα σε σύγκριση με την ηλικία σας. Σε ηλικία 35 ετών, ο έλεγχός σας μπορεί να σας πει ότι οι εξετάσεις αίματός σας υποδηλώνουν ότι ο κίνδυνος να έχετε παιδί με σύνδρομο Down είναι ένας στους 500 για αυτήν την εγκυμοσύνη. Αυτό θα θεωρείται αρνητικός έλεγχος διότι ο πραγματικός κίνδυνος ήταν καλύτερος από τον στατιστικό κίνδυνο (ένας στους 353 για μια γυναίκα στα 35).

Αν η δοκιμή σας είχε πει ότι αυτή η εγκυμοσύνη είχε μια πιθανότητα να οδηγήσει σε ένα παιδί με σύνδρομο Down, αυτό θεωρείται θετικό τεστ. Αυτό σημαίνει ότι ο κίνδυνος να γεννήσετε ένα μωρό με σύνδρομο Down είναι υψηλότερος από τον στατιστικό σας κίνδυνο. Ο γενετικός έλεγχος δεν λέει με βεβαιότητα ότι το μωρό σας έχει γενετικό πρόβλημα, αλλά υπολογίζει απλώς τους κινδύνους σε σύγκριση με την ηλικιακή σας ομάδα.

Ο γενετικός προσυμπτωματικός έλεγχος είναι καλός για μερικές οικογένειες επειδή δεν δημιουργεί κινδύνους για τη μητέρα ή το μωρό από τη διαδικασία. Μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε αν οι γενετικές εξετάσεις είναι πιο κατάλληλες για την οικογένειά σας. Η γενετική εξέταση παρέχει μια ακριβή εικόνα της γενετικής του μωρού σας και μια διάγνωση. Το συμβιβασμό είναι ότι υπάρχει δυνητικός κίνδυνος για το μωρό σας από τη δειγματοληψία αμνιοπαρακέντα ή χοριακής βίλας (CVS).

Εργασίας και Γέννησης

Με να μείνετε έγκυος και να μείνετε έγκυος έξω από το δρόμο, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε για το μωρό σας. Τα νέα είναι παρόμοια - η εργασία έχει μεγαλύτερο κίνδυνο να είναι πιο περίπλοκη και να έχει ως αποτέλεσμα περισσότερες επιπλοκές για σας. Μια καλή είδηση είναι ότι εάν αυτό δεν είναι το πρώτο σας μωρό, ο κίνδυνος πρόωρου τοκετού και γέννησης είναι μικρότερος από μια μητέρα που έχει το πρώτο της μωρό άνω των 40 ετών .

Οι χρόνιες παθήσεις υγείας που μπορεί να εμφανιστούν στις δεκαετίες του '30 σας, είναι συχνά ο ένοχος της μετατροπής μιας φυσιολογικής εγκυμοσύνης σε μια κατάσταση υψηλότερου κινδύνου.

Οι επιπλοκές που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη καθιστούν πιο πιθανό ότι θα χρειαστείτε βοήθεια στην εργασία, και ειδικότερα την πρόκληση της εργασίας. Αυτό μπορεί μόνο να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης μιας καισαρικής γέννησης σε ορισμένες περιπτώσεις. Πόσο πιθανό είναι να έχετε μια καισαρική γέννηση είναι ένας περίπλοκος χορός μεταξύ της υγείας και της ιστορίας σας, της επιλογής του ασκούμενου, του τόπου γέννησης και της τύχης.

Η υγεία του μωρού μετά την εγκυμοσύνη

Στις αρχές της δεκαετίας του '30, γενικά δεν υπάρχουν αυξημένοι κίνδυνοι για το μωρό σε σχέση με τον μέσο πληθυσμό. Αυτός ο αριθμός αυξάνεται ελαφρά στα τέλη της δεκαετίας του '30, και πάλι, που σχετίζεται κυρίως με γενετικούς παράγοντες και χρόνιες ασθένειες. Θα πρέπει να απευθύνετε συγκεκριμένες ανησυχίες σχετικά με την εγκυμοσύνη σας στον γιατρό ή τη μαία σας.

Ένα Word From Verywell

Ενώ μπορεί να υπάρχουν ορισμένες προκλήσεις για να μείνετε έγκυος και να έχετε ένα μωρό στη δεκαετία του '30, ειδικά μετά από 35, είναι σαφές ότι ο αριθμός των γυναικών που έχουν μωρά στα 30 τους αυξάνεται. Η εκκίνηση όσο πιο υγιής είναι και η λήψη κατάλληλης προγεννητικής φροντίδας μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα να έχει μια υγιή εγκυμοσύνη και το μωρό. Δεν θα είστε μόνοι, καθώς πολλοί από τους συναδέλφους σας αυτή την ηλικιακή ομάδα θα βρίσκονται στο ίδιο ταξίδι. Απολαύστε αυτή την ευκαιρία για να εκτιμήσετε την εγκυμοσύνη και τη γέννηση σε μια υπέροχη χρονική περίοδο στη ζωή σας.

> Πηγές:

> Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων. Έχοντας ένα μωρό μετά την ηλικία των τριάντα πέντε. FAQ060. 2015.

> Bayrampour H, Heaman Μ, Duncan KA, Tough S. Σύνθετη μητρική ηλικία και αντίληψη κινδύνου: μια ποιοτική μελέτη. BMC εγκυμοσύνη τοκετού. 2012 19 Σεπτεμβρίου, 12: 100. doi: 10.1186 / 1471-2393-12-100.

> Lisonkova, S., Potts, J., Muraca, GM, Razaz, Ν., Sabr, Υ., Chan, W.-S., & Kramer, MS (2017). Η ηλικία της μητέρας και η σοβαρή μητρική νοσηρότητα: Μελέτη αναδρομικής κοόρτης με βάση τον πληθυσμό. PLoS Medicine, 14 (5), e1002307. http://doi.org/10.1371/journal.pmed.1002307

> NDSS. Αχρονολόγητος. Περιπτώσεις και ηλικία μητέρας. Εθνική Εταιρεία Συνδρόμου Down.

> Rossen LM, Osterman MJK, Hamilton ΒΕ, Martin JA. Τριμηνιαίες προσωρινές εκτιμήσεις για επιλεγμένους δείκτες γεννήσεων, 2015-Τρίμηνο 4, 2016. Εθνικό Κέντρο Στατιστικών Υγείας. Εθνικό σύστημα ζωτικής στατιστικής, πρόγραμμα ζωτικής σημασίας στατιστικών στοιχείων ταχείας απελευθέρωσης. 2017.