Δυστυχώς, το κοινωνικό άγχος μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, ανάλογα με το άτομο που έχει βιώσει την οδυνηρή κατάσταση. Αυτό φαίνεται να ισχύει ιδιαίτερα για τις αγχωτικές κοινωνικές καταστάσεις που προκαλούν έντονα αποτελέσματα, όπως ο εξοστρακισμός, ο εκφοβισμός και άλλες μορφές σχεσιακής επιθετικότητας .
Μακροπρόθεσμα αποτελέσματα
Το κοινωνικό άγχος μπορεί να διαρκέσει για χρόνια, διότι ακόμη και ένα περιστατικό ενός χρόνου μπορεί να ξαναζήσει μόνο με το να το σκεφτόμαστε.
Με τη διασύνδεση του Διαδικτύου, οι tweens έχουν πρόσβαση σε υπενθυμίσεις για παρελθόντα γεγονότα, όπως και καμία γενιά πριν. Εκτός από τα αποδεικτικά στοιχεία των παρελθόντων γεγονότων, οι φίλοι και οι οικογένειες μπορούν επίσης να βρουν αντιδράσεις σε αυτό. Οι ερευνητές διαπιστώνουν ότι η ψυχική αναζωογόνηση μπορεί να αισθάνεται εξίσου επώδυνη με το αρχικό γεγονός. Προσθέστε σε βίντεο, φωτογραφίες και σχόλια που μπορεί να προβληθούν από άλλους και η ευκαιρία για ανακούφιση των επώδυνων γεγονότων είναι πάρα πολύ πραγματική. Για το λόγο αυτό, οι κοινωνικοί άγχοι μπορεί να είναι πιο επιβλαβείς από τη φυσική επιθετικότητα, καθώς ο φυσικός πόνος εξασθενεί καθώς οι τραυματισμοί θεραπεύονται, ενώ ο ψυχολογικός πόνος μπορεί να συνεχιστεί επ 'αόριστον. Συγκεκριμένα, φαίνεται ότι υπάρχουν διαφορές μεταξύ των φύλων σε ποιο είδος επιθετικότητας αισθάνεται πιο επιβλαβής.
Κοινωνικό άγχος και εξωστρέφεια σε Tweens
Δεν είναι όλα τα tweens που αντιμετωπίζουν ένα κοινωνικό άγχος θα βιώσουν μακροπρόθεσμο πόνο, ωστόσο. Στην περίπτωση του εξοστρακισμού ή του κοινωνικού αποκλεισμού, όλα τα παιδιά θα αισθάνονται αρχικά πόνο , αλλά τα περισσότερα θα αντιμετωπίσουν διανοητικά και δεν θα κινηθούν σε βαθύτερα, πιο μακροχρόνια στάδια αισθητικής βλάβης.
Ωστόσο, τα παιδιά που σπεύδουν για την κατάσταση, μπορεί να είναι τόσο συγκλονισμένα που εξαντλούνται οι ψυχικοί τους πόροι. Αυτό θέτει τις βάσεις για τις πιο επιβλαβείς συνέπειες του κοινωνικού στρες που περιλαμβάνει αυτοκτονικές σκέψεις.
Μηχανισμοί Αντιμετώπισης Tween
Λόγω του αυξανόμενου χρόνου, τα tweens ξοδεύουν με φίλους, οι κοινωνικοί άγχοι μπορούν να είναι ιδιαίτερα σκληροί για την ψυχολογική σας ευημερία.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA), πάνω από το 42% των εφήβων ανέφεραν ότι δεν κάνουν τίποτα σε απάντηση στο κοινωνικό άγχος. Μπορείτε να διδάξετε το tween σας να είναι στην πιο φωτεινή πλευρά αυτού του στατιστικού στοιχείου. Εδώ είναι 5 συμβουλές που προτείνουν θα βοηθήσουν το tween σας να αντιμετωπίσει τους κοινωνικούς άγχους:
- Πάρτε επαρκή ύπνο
- Ενισχύστε το θετικό
- Κινούστε
- Δημιουργήστε την ευτυχία
- Μίλα
Καθώς διδάσκετε τη σημασία της αντίδρασης στους στρεσογόνους παράγοντες με εκούσιο τρόπο, θα μάθουν πώς να αντιμετωπίζουν το άγχος σαν επαγγελματίας. Με την άσκηση σε τόσο μικρή ηλικία, θα πάρουν αυτές τις δεξιότητες σε ενήλικες και θα είναι πιο ανθεκτικές όταν συμβαίνει η ζωή.
Πηγή:
Williams, Kipling D., και Nida, Steve A. Οστρακισμός: Συνέπειες και Αντιμετώπιση. Τρέχουσες κατευθύνσεις στην ψυχολογική επιστήμη. 2011. 20 (2): 71-75.