Συμβουλές για νεαρές χήρες για την αύξηση των παιδιών

Αν βρεθείτε να μεγαλώσετε τα παιδιά μόνο αφού χάσετε τον / την σύζυγό σας, είναι σημαντικό να φροντίσετε τον εαυτό σας, ενώ οδηγείτε ταυτόχρονα τα παιδιά σας μέσα από τη θλίψη τους. Τα ακόλουθα ζητήματα και ζητήματα δεν μπορούν να βοηθήσουν.

1 -

Περιπλανηθείτε τα παιδιά σας με τους ενήλικες που τους αγαπούν

Ως επιζών γονέας, είστε ο σημαντικότερος ενήλικας στη ζωή του παιδιού σας αυτή τη στιγμή. Αλλά υπάρχουν και άλλοι που είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν να στηρίξετε και να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας μέσα από αυτή τη δύσκολη στιγμή και οι ποικίλες εμπειρίες τους με το αγαπημένο σας πρόσωπο θα βοηθήσουν τα παιδιά σας να δουν μια ευρύτερη, πιο σφαιρική εικόνα του ατόμου που ήμουν.

2 -

Δημιουργία δομής

Η δομή μπορεί να αποτελέσει τεράστια πηγή άνεσης για τα παιδιά. Κάνετε ό, τι μπορείτε για να σταθεροποιήσετε τις ρουτίνες σας, συμπεριλαμβανομένης της νυχτερινής ρουτίνας των παιδιών σας για ύπνο, έτσι ώστε να έχουν μια γενική ιδέα για το τι να περιμένουν από τη μια στιγμή στην άλλη. Οι απλές συνέπειες, όπως η εξυπηρέτηση γευμάτων την ίδια ώρα κάθε μέρα, μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια σταθερή ατμόσφαιρα ακόμα και όταν τα συναισθήματά σας παραμένουν ταραχώδη.

Περισσότερο

3 -

Κόψτε ταχύτητα

Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να ρίξετε τον εαυτό σας και τα παιδιά σας πίσω στην «κανονική ρουτίνα» σας, κάνοντας πράγματα όπως επιστροφή στη δουλειά και το σχολείο το συντομότερο δυνατό. Σε κάποιο βαθμό, αυτό είναι χρήσιμο. Ωστόσο, θα θελήσετε επίσης να σταματήσετε τα πράγματα και να δώσετε στα παιδιά σας την ελευθερία να αποχωρήσουν από κοινωνικές υποχρεώσεις ή δραστηριότητες όταν χρειάζονται κάποιο χώρο.

4 -

Δώστε τις επιλογές των παιδιών σας

Τόσο μεγάλο μέρος όσων έχουν ήδη συμβεί ήταν έξω από τον έλεγχο των παιδιών σας, οπότε βεβαιωθείτε ότι τους επιτρέπετε να κάνουν τις δικές τους επιλογές όταν είναι δυνατόν. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει απλές αποφάσεις για το τι φορούν και τι κάνουν στον ελεύθερο χρόνο τους, μέσα στη λογική.

5 -

Ρωτήστε για αυτό που χρειάζεστε

Πολλές νεαρές χήρες είναι συγκλονισμένες από την έκρηξη της αγάπης και της υποστήριξης, η οποία μπορεί να εμφανιστεί με τη μορφή περισσότερων πιάτων κατσαρόλας από ό, τι μπορείτε να φάτε εσείς και τα παιδιά σας. Μην φοβάστε να αφήσετε τους φίλους και την οικογένειά σας να μάθουν αν υπάρχει κάτι άλλο που χρειάζεστε ή εάν προτιμάτε να διαδώσουν τη γενναιοδωρία τους για μια περίοδο εβδομάδων ή μηνών. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: "Εκτιμώ όλη τη βοήθειά σας. Ωστόσο, αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε τώρα, περισσότερο από τα γεύματα, είναι να πάει κάποιος τον Johnny σε πρακτική μπέιζμπολ την Πέμπτη." Δεν υπάρχει τίποτα λάθος να είστε συγκεκριμένοι για τις ανάγκες σας.

6 -

Επικοινωνήστε με τους περιορισμούς σας

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι φθάνετε σε ένα σημείο όπου απλά χρειάζεστε όλους να βγείτε πίσω και να σας δώσουν λίγο χώρο. Αυτό είναι φυσικό, και είναι τελείως εντάξει να πείτε στους φίλους και την οικογένειά σας πώς αισθάνεστε. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: "Εκτιμώ τις κλήσεις σας, αλλά απλά δεν αισθάνομαι ότι μιλάω αυτή τη στιγμή. Σκοπεύετε να δοκιμάσετε ξανά σε μια εβδομάδα ή έτσι;" Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι δεν θέλετε να τους σβήσει μόνιμα, και εκτιμάτε την προσπάθεια.

7 -

Ζητήστε πρόσθετη υποστήριξη

Εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν σύμβουλο ή να παρακολουθήσετε μια μονομερή ομάδα υποστήριξης για νέες χήρες μέσω του τοπικού νοσοκομείου ή του κοινοτικού κέντρου. Μερικές φορές απλά μιλάμε σε κάποιον που δεν σας γνωρίζει ήδη είναι μια ανακούφιση, διότι σας επιτρέπει να εκφράσετε ελεύθερα τον εαυτό σας χωρίς την ανησυχία ότι η ειλικρίνεια θα κάνει τους άλλους να ανησυχούν για σας ακόμη περισσότερο.

8 -

Δώστε στον εαυτό σας την ελευθερία να κάνετε λάθη

Δεν είστε τέλειος γονέας. Ολοι κάνουμε λάθη. Αφήστε τον εαυτό σας από το γάντζο από την αρχή και αναγνωρίστε ότι δεν πρόκειται να πάρετε τα πάντα σωστά, αλλά θα πάρετε καλύτερα με την πάροδο του χρόνου να χειριστεί όλα τα πράγματα που είναι τώρα ευθύνη σας.

9 -

Κρατήστε μακριά την Κάνοντας οποιεσδήποτε τεράστιες αποφάσεις

Ίσως σκέφτεστε να πουλήσετε το σπίτι σας, να κινηθείτε πιο κοντά στα μέλη της οικογένειας ή να επιστρέψετε στο σχολείο. Ενώ τα πράγματα που σκέφτεστε τώρα μπορεί τελικά να είναι η καλύτερη απόφαση για εσάς και τα παιδιά σας, θα πρέπει να αποφύγετε να λαμβάνετε μεγάλες αποφάσεις για τους πρώτους έξι έως δώδεκα μήνες. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να προσαρμοστεί στην απώλειά σας και να είστε σίγουροι ότι οι αλλαγές που οραματίζεστε, πράγματι, αντικατοπτρίζουν τις αποφάσεις που θέλετε να κάνετε.

10 -

Μην αναβάλλετε τη θλίψη σας

Τέλος, πολλές νεαρές χήρες πέφτουν στην παγίδα της αποφυγής των συναισθημάτων τους. Το ράφι της θλίψης σας είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα. Η θλίψη είναι μια διαδικασία που πρέπει να περάσετε. Και ενώ υπάρχουν μοτίβα - όπως τα στάδια της άρνησης, του θυμού, της διαπραγμάτευσης, της κατάθλιψης και της αποδοχής - η θλίψη είναι επίσης αξιοσημείωτα απρόβλεπτη. Η προσπάθεια ελέγχου της διαδικασίας θα επιβραδύνει την εξέλιξή σας και θα αποστερεί τα παιδιά σας από την ευκαιρία να δουν ότι αυτό που βιώνουν δεν είναι ασυνήθιστο ή ανυπέρβλητο.