Εύρεση άνετων θέσεων
Στην πραγματικότητα, είναι μια τυπική φυσιοθεραπευτική μπάλα που χρησιμοποιείται σε τμήματα φυσιοθεραπείας σε όλο τον κόσμο. Πολλοί φυσιοθεραπευτές φαίνεται να έλκονται από το χώρο της εργασίας και της γέννησης, και κάποιος έλαβε την ιδέα να αφήσει έγκυες γυναίκες να κάθονται στην μπάλα, και τελικά η χρήση της επεκτάθηκε επίσης για να συμπεριλάβει την εργασία και τη γέννηση.
Χρησιμοποιώντας μια μπάλα άσκησης κατά την εγκυμοσύνη
Αυτές οι μπάλες είναι εξαιρετικές για την ανακούφιση από την ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Παρέχει ένα σταθερό, αλλά μαλακό μέρος για να καθίσετε. Δίνει επίσης καλή στάση, επιτρέποντας τη μείωση των μυών σας.
Όταν οι μητέρες μαθαίνουν να κατακαρέσουν, η γέννηση μπορεί να τους βοηθήσει να το επιτύχουν χωρίς να χρειάζεται κάποιος σύντροφος. Απλά τοποθετώντας τη σφαίρα γέννησης στον τοίχο και στη συνέχεια ακουμπώντας με τα πτερύγια σας, μπορείτε να μάθετε να καταλήγετε και να χαλαρώσετε απαλά μέσα σε αυτό, χωρίς φόβο να πέσετε και κανένας συνεργάτης δεν απαιτείται!
Χρησιμοποιώντας μια σφαίρα άσκησης στην εργασία
Για την τοποθέτηση και τη γέννηση του εργατικού δυναμικού , η μπάλα μπορεί να προέλθει από το ζευγάρι ή το doula ή να ανήκει στο νοσοκομείο ή το κέντρο γεννήσεων. Σε ένα περιβάλλον γέννησης στο σπίτι, ο ασκούμενος μπορεί να έχει μια μπάλα γέννησης ή μπορεί να αγοραστεί πολύ ανέξοδα και να λειτουργήσει καλά ως ένα παιχνίδι παιχνιδιού για τα παιδιά! Τα παιδιά μου και εγώ αγωνιζόμαστε συνεχώς για την μπάλα. Αρνούνται να πιστεύουν ότι σχετίζεται με το έργο μου.
Εγώ προσωπικά χρησιμοποίησα τη γέννησή μου στη δουλειά για να καθίσει και έπειτα έσκυψε πάνω από μια στοίβα από μαξιλάρια στο κρεβάτι μου.
Αυτό μου επέτρεψε να κλέβω τους γοφούς μου πίσω και πίσω και να βάλω ταυτόχρονα. Πέρασα πολλές ώρες σαν αυτό. Παρείχε επίσης χώρο στον σύζυγό μου και στο doula να μου τρίβει την πλάτη.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με εμβρυϊκή παρακολούθηση και είναι μεγάλη όταν αντιμετωπίζετε την εργασία πίσω . Δεν θα κάνουν μόνο την εργασία σας πιο άνετη αλλά έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν τη στροφή του μωρού λόγω της θέσης που βρίσκεται η μαμά στην μπάλα.
Ορισμένα νοσοκομεία χρησιμοποιούν επίσης αυτό σε συνδυασμό με την ελαφριά επισκληρίδια αναισθησία .
Πότε πρέπει να αποφύγετε μια άσκηση μπάλα;
Το ίδιο υπέροχο όσο η μπάλα άσκησης, ή η μπάλα γέννησης, είναι για την εργασία και ακόμη και για την εγκυμοσύνη, υπάρχουν φορές που ίσως θέλετε να απομακρύνεστε από αυτήν. Αυτοί οι λόγοι μπορεί να διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Οποτεδήποτε μια γυναίκα αισθάνεται πολύ ασταθής για να καθίσει μόνη της
- Μια εργαζόμενη γυναίκα με επισκληρίδιο που δεν μπορεί να αισθανθεί τα πόδια της ή να ασκήσει πίεση σε αυτά
- Ένα νοσοκομείο ή ένα κέντρο γεννήσεων όπου δεν επιτρέπεται επισκληρίδιος σε ορισμένες εργασίες (π.χ. με χρήση επισκληρίδιας)
- Όπου το βάρος της γυναίκας που εργάζεται είναι μεγαλύτερο από το όριο βάρους της μπάλας (Αυτό είναι σπάνια θέμα, αλλά κάθε μπάλα είναι διαφορετική.)
- Μία μπάλα που είναι πολύ ψηλή ή πολύ μικρή για μια γυναίκα, αυτό θα την κάνει ασταθής
- Μία μπάλα που βρίσκεται σε μια θέση που μπορεί να είναι επικίνδυνη (π.χ. βρεγμένα δάπεδα, χωρίς βάση κ.λπ.)
Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν το νοσοκομείο σας ή το κέντρο γεννήσεων έχει μια μπάλα ή έχει χρησιμοποιήσει ποτέ μια μπάλα, ρωτήστε πότε θα πάρετε την περίοδό σας στο νοσοκομείο . Θα πρέπει να είναι σε θέση να σας πω. Εάν δεν το γνωρίζουν, ζητήστε να μιλήσετε με τον νοσηλευτή ή τον υπεύθυνο δαπέδου. Μπορεί να χρειαστεί να κάνουν έρευνα και να γράψουν μια πολιτική για να μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε την μπάλα στο νοσοκομείο. Αυτό είναι κάτι που άλλα νοσοκομεία είναι συχνά πρόθυμα να μοιραστούν άτυπα.
Εάν έχετε αμφιβολίες, βρείτε μια μπάλα και καθίστε σε αυτό. Το μυαλό σας θα αλλάξει αμέσως!