Μπορούν νήπια να πάρετε πάρα πολύ ύπνο τη νύχτα; Τον τελευταίο καιρό, το κορίτσι μου ηλικίας 13 μηνών έχει ξεπεράσει τις βρύσες κατά τη διάρκεια της ημέρας και κοιμάται πραγματικά πολύ το βράδυ. Είναι αυτή η κανονική ποσότητα ύπνου πόσο καιρό θα συνεχιστεί;
Τα περισσότερα μικρά παιδιά εξακολουθούν να παίρνουν NAP, οπότε ο συνολικός χρόνος ύπνου τους χωρίζεται ανάμεσα σε ένα μακρύ τέντωμα κατά τη διάρκεια της νύχτας και 1 ή 2 NAP κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Naps για τα νήπια
Σε 13 μήνες, για παράδειγμα, τα περισσότερα μικρά παιδιά κοιμούνται περίπου 11 ώρες για μια νύχτα και παίρνουν 2 NAP περίπου 1 1/2 ώρες το καθένα, για συνολικά περίπου 14 ώρες.
Αν πάρετε όλο αυτό το ύπνο όλη τη νύχτα, μπορεί να παρακάμπτονται NAP, αλλά αυτό πιθανώς δεν είναι καλή ιδέα.
Μετάβαση των Naps
Ένα συνηθισμένο πρόβλημα σε αυτή την ηλικία συμβαίνει όταν ένα παιδί αρχίζει να αλλάζει από 2 ημερών ύπνου σε ένα μόνο.
Αν και αυτό δεν συμβαίνει μέχρι περίπου 18 μήνες για τα περισσότερα μικρά παιδιά, μερικοί το κάνουν μόλις 9-12 μήνες. Και όταν παραβλέπουν εκείνο το πρωί, μπορεί να είναι τόσο κουρασμένοι και θορυβώδεις το απόγευμα που μπορεί να καταλήξουν να πηδάει και εκείνο τον υπνάκο. Σε αυτή την κατάσταση, από νωρίς το βράδυ, είναι τόσο κουρασμένοι, μπορούν να κοιμηθούν πολύ μακρυά.
Παραβιάζοντας το Naps
Δεδομένου ότι το παιδί σας κοιμάται πολύ περισσότερο από το μέσο όρο και ακούγεται σαν να είναι κάτι καινούργιο, θα πρέπει να δείτε τον παιδίατρο σας και να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι άρρωστος ή ότι συμβαίνει κάτι άλλο.
Μπορεί να είναι ότι αυτή είναι μόνο μια φάση ή ότι απλώς βγήκε από ένα κτύπημα ανάπτυξης ή κάτι τέτοιο, αλλά με μια τόσο μεγάλη αλλαγή στη ρουτίνα της, ένας έλεγχος με τον παιδίατρό σας θα ήταν καλή ιδέα.
Και θυμηθείτε ότι τα παιδιά κανονικά συνεχίζουν να παίρνουν νάμπ μέχρι να είναι ηλικίας από 3 έως 5 ετών.
Προβλήματα πτύχωσης
Τα ηλικιωμένα νήπια και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας αναπτύσσουν συχνά και προβλήματα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Ο χρόνος που τα μικρά παιδιά πηγαίνουν από δύο νάπα σε ένα υπνάκο και όταν τα παιδιά προσχολικής ηλικίας τελικά να εγκαταλείψουν τον υπνάκο τους μπορεί να είναι ιδιαίτερα σκληρή.
Μέχρι να συνηθίσουν αυτά τα παιδιά στο νέο τους πρόγραμμα ύπνου, μπορούν να γίνουν λίγο στερημένοι από τον ύπνο.
Θυμηθείτε ότι μόνο και μόνο επειδή τα παιδιά σας δεν θέλουν να πάρουν έναν υπνάκο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζονται ακόμα ένα.
Για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να γδέρνουν καλά, μπορεί να σας βοηθήσουν:
- Έχετε ένα σταθερό πρόγραμμα, με νάπα την ίδια ώρα κάθε μέρα, ακόμη και αν πρέπει να προσαρμόσετε την ημέρα σας γύρω από τα νάτσα του παιδιού σας
- Βάλτε το παιδί σας κάτω για ύπνο χρησιμοποιώντας την ίδια ρουτίνα κάθε μέρα
- Έχετε ένα ήσυχο χρονικό διάστημα πριν αρχίσει ο υπνάκο έτσι ώστε το παιδί σας να μην είναι πολύ τυλιγμένο από το παιχνίδι
- Σκεφτείτε να κάνετε τον υπνάκο σας λίγο νωρίτερα ή λίγο αργότερα την ημέρα, έχοντας κατά νου ότι το 1 μ.μ. είναι μια αρκετά τυπική ώρα ύπνου απόψε σε αυτήν την ηλικία
- Βάλτε τα παιδιά σας για ένα ήσυχο χρονικό διάστημα μετά το γεύμα, ακόμη και αν δεν κοιμούνται και παίρνουν έναν υπνάκο
Αν δεν φαίνεται να δουλεύει τίποτα και τελικά κουράζεται και είναι ευερέθιστο, μπορείτε να δοκιμάσετε έναν προηγούμενο χρόνο για ύπνο.