Μπορείτε να μετατρέψετε το παιδί σας από ολόκληρο γάλα αγελάδας σε γάλα 2%, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή αποβουτυρωμένο γάλα μόλις το παιδί σας είναι 2 ετών.
Η διατροφή του παιδιού σας πρέπει τώρα να μοιάζει με αυτή των υπόλοιπων οικογενειών, με 3 γεύματα και 2 σνακ κάθε μέρα. Πρέπει να περιορίσετε το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα σε περίπου 16 έως 24oz κάθε μέρα και χυμό σε 4-6oz την ημέρα και να προσφέρετε μια ποικιλία τροφών για να ενθαρρύνετε τις καλές διατροφικές συνήθειες αργότερα.
Για να αποφύγετε προβλήματα με τη σίτιση, διδάξτε το παιδί σας να τροφοδοτεί τον εαυτό του το συντομότερο δυνατό, να του δώσει υγιεινές επιλογές και να επιτρέψει τον πειραματισμό. Τα γεύματα πρέπει να είναι ευχάριστα και ευχάριστα και να μην αποτελούν πηγή αγώνα. Τα συνηθισμένα λάθη επιτρέπουν στο παιδί σας να πίνει πολύ γάλα ή χυμό, ώστε να μην πεινάει για στερεά, αναγκάζοντας το παιδί σας να φάει όταν δεν πεινάει ή τον αναγκάζοντας να φάει τρόφιμα που δεν θέλει.
Το παιδί σας μπορεί τώρα να αρχίσει να αρνείται να φάει κάποια τρόφιμα, να γίνει ένας πολύ επιλεκτικός τρώγων ή ακόμη και να πάει σε binges όπου θα θέλει μόνο να φάει ένα συγκεκριμένο φαγητό. Ένας σημαντικός τρόπος με τον οποίο τα παιδιά μαθαίνουν να είναι ανεξάρτητοι είναι η καθιέρωση ανεξαρτησίας για τη διατροφή. Παρόλο που το παιδί σας μπορεί να μη τρώει καθώς και να στρογγυλεύει μια δίαιτα όπως θα θέλατε, όσο το παιδί σας μεγαλώνει κανονικά και έχει ένα φυσιολογικό επίπεδο ενέργειας, πιθανόν να μην ανησυχείτε. Θυμηθείτε ότι αυτή είναι μια περίοδος στην ανάπτυξή του όπου δεν αναπτύσσεται πολύ γρήγορα και δεν χρειάζεται πολλές θερμίδες.
Επίσης, τα περισσότερα παιδιά δεν τρώνε ισορροπημένη διατροφή κάθε μέρα, αλλά κατά τη διάρκεια περίπου μιας εβδομάδας, η διατροφή τους θα είναι συνήθως ισορροπημένη. Μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δώσετε στο παιδί σας καθημερινή βιταμίνη, αν νομίζετε ότι δεν τρώει καλά, αν και τα περισσότερα παιδιά δεν τα χρειάζονται.
Ενώ θα πρέπει να παρέχετε τρία καλά ισορροπημένα γεύματα κάθε μέρα, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι τα περισσότερα παιδιά θα τρώνε μόνο ένα ή δύο πλήρη γεύματα κάθε μέρα.
Αν το παιδί σας είχε καλό πρωινό και μεσημεριανό, τότε είναι εντάξει ότι δεν θέλει να φάει πολύ στο δείπνο.
Άλλοι τρόποι για να αποτρέψετε προβλήματα σίτισης είναι να μην χρησιμοποιήσετε τρόφιμα ως δωροδοκία ή ανταμοιβή για τις επιθυμητές συμπεριφορές, να αποφύγετε την τιμωρία του παιδιού σας επειδή δεν τρώτε καλά, να περιορίσετε τη συνομιλία με το γεύμα σε θετικά και ευχάριστα θέματα, να αποφύγετε να συζητάτε ή να σχολιάζετε τις κακές διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας το τραπέζι, να περιορίσετε το φαγητό και το ποτό στο τραπέζι ή την καρεκλάκι και να περιορίσετε τα σνακ σε δύο θρεπτικά σνακ κάθε μέρα.
Για να αποφευχθεί η συμπλήρωση με φθόριο, χρησιμοποιήστε φθοριωμένο νερό της βρύσης. Εάν χρησιμοποιείτε μόνο εμφιαλωμένο ή φιλτραρισμένο νερό, τότε το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί συμπληρώματα φθορίου (συμβουλευτείτε τον κατασκευαστή για τα επίπεδα φθορίου του νερού).
Οι πρακτικές διατροφής που πρέπει να αποφεύγονται συνεχίζουν να χρησιμοποιούν μια φιάλη, δίνοντας μεγάλες ποσότητες γλυκών επιδόρπια, αναψυκτικά, ποτά με γεύση φρούτων, δημητριακά με ζάχαρη, τσιπς ή καραμέλες, καθώς έχουν μικρή διατροφική αξία. Αποφύγετε επίσης να δώσετε τρόφιμα που μπορεί να πνίξει το παιδί σας, όπως ακατέργαστα καρότα, φιστίκια, ολόκληρα σταφύλια, σκληρά κρέατα, ποπ κορν, τσίχλες ή σκληρές καραμέλες.
Ανάπτυξη και Ανάπτυξη μικρών παιδιών
Σε αυτή την ηλικία μπορείτε να περιμένετε να το βάλει σε ρούχα, να βουρτσίζει τα δόντια του με βοήθεια, να στοιβάζει 4-6 τετράγωνα, να συνδυάζει λέξεις, να ξέρει πάνω από 50 λέξεις, να χρησιμοποιεί αντωνυμίες (εγώ, ξέρει τα μέρη του σώματός του, περπατά επάνω τα σκαλοπάτια, κλωτσάει μια μπάλα, πηδάει, ρίχνει μια μπάλα πάνω από το κεφάλι και η ομιλία του θα πρέπει να είναι κατά το ήμισυ κατανοητή.
Κατά τη διάρκεια του επόμενου έτους, η ομιλία του θα γίνει πιο κατανοητή και θα μπορέσει να ονομάσει εικόνες και χρώματα.
Μπορεί να αρχίσει να παίζει με άλλα παιδιά, αλλά θα είναι " παράλληλο παιχνίδι ". Τα παιδιά σε αυτή την ηλικία είναι πολύ εγωκεντρικά και μπορούν να παίζουν μαζί, αλλά θα είναι λίγο πριν αρχίσουν να παίζουν μαζί. Το παιδί σας πιθανότατα δεν θα θέλει να μοιραστεί τα πράγματα του και μπορεί να είναι πολύ κτητικός. Είναι σημαντικό να εποπτεύετε στενά τα παιδιά που παίζουν μαζί σε αυτή την ηλικία και να τα καθησυχάσετε ότι το άλλο παιδί δεν θα κρατήσει τα παιχνίδια του. Κρατήστε μερικά από τα αγαπημένα του στοιχεία ξεχωριστά και δεν είναι διαθέσιμα για κοινή χρήση, ώστε να αισθάνεται ότι έχει κάποιο έλεγχο πάνω στα πράγματα.
Αυτή είναι και η εποχή που το παιδί σας θα αρχίσει να εξερευνά και να προσπαθεί να καταλάβει πώς λειτουργούν τα πράγματα και θα απολαύσουν το χρόνο αναπαραγωγής. Είναι σημαντικό να δώσουμε πολλά έπαινο και πολλές ευκαιρίες για εξερεύνηση.
Τα περισσότερα νήπια παίρνουν τουλάχιστον ένα νάπα (το μήκος των νάπων είναι συνήθως πολύ μεταβλητό μεταξύ των διαφορετικών παιδιών, αλλά οι νάπωνες είναι συνήθως 1-1 1/2 ώρες) κατά τη διάρκεια της ημέρας σε αυτήν την ηλικία και είναι σε θέση να κοιμούνται όλη τη νύχτα (για 11-12 ώρες). Εάν όχι, ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι το μικρό παιδί σας έχει καλή ρουτίνα για την κατάκλιση και έχει αναπτύξει τις κατάλληλες συσκέψεις ύπνου.
Μόλις το παιδί σας μπορέσει να βγει από το παχνί του (και έχετε ήδη χαμηλώσει το στρώμα και να αφαιρέσετε τα μαξιλάρια των προφυλακτήρων ), είναι καιρός να τον μετακινήσετε σε παιδικό κρεβάτι. Αν το παιδί σας είναι 3 πόδια ψηλό, ίσως να θέλετε να τον μετακινήσετε σε ένα μικρό κρεβάτι ακόμα κι αν δεν αναρριχείται ακόμα από το παχνί του. Η συνήθης ηλικία για τη μετακίνηση από ένα παχνί είναι περίπου δεκαοκτώ μήνες έως δύο χρόνια.
Ασφάλεια
Τα ατυχήματα είναι η κύρια αιτία θανάτου των παιδιών. Οι περισσότεροι από αυτούς τους θανάτους θα μπορούσαν εύκολα να αποφευχθούν και, κατά συνέπεια, είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνεται πάντοτε υπόψη η ασφάλεια του παιδιού σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την ασφαλή φύλαξη του παιδιού σας:
- Σύμφωνα με τις τελευταίες οδηγίες για τα κάθισμα αυτοκινήτων , όταν είναι ηλικίας δύο ετών (ή, ανεξάρτητα από την ηλικία τους, έχουν ξεπεράσει το κάθισμα αυτοκινήτου που βρίσκεται πίσω από το κάθισμα), τα παιδιά πρέπει να κάθονται σε κάθισμα αυτοκινήτου με ζώνη ασφαλείας με ζώνες ασφαλείας όσο το δυνατόν περισσότερο και έως ότου φτάστε στα όρια βάρους και ύψους του καθίσματος αυτοκινήτου πριν μετακινηθείτε σε ένα κάθισμα αναμνηστικών . Λάβετε υπόψη ότι πολλά καθίσματα μετατρέψιμων αυτοκινήτων και συνδυαστικά καθίσματα αυτοκινήτων έχουν όρια βάρους από 65 έως 80 λίβρες, όταν χρησιμοποιούνται με ιμάντες πρόσδεσης.
- Βεβαιωθείτε ότι το παχνί του είναι ασφαλές: δεν έχουν περισσότερες από 2 3/8 ίντσες μεταξύ των ράβδων. το στρώμα πρέπει να είναι σταθερό και να ταιριάζει άνετα στο παχνί. τοποθετήστε το μακριά από τα παράθυρα και τα σχέδια. αποφεύγετε να τοποθετείτε αφράτες κουβέρτες, παραγεμισμένα ζώα ή μαξιλάρια στο παχνί, καθώς μπορεί να προκαλέσουν πνιγμό.
- Βεβαιωθείτε ότι τα χρησιμοποιημένα ή χειροκίνητα εργαλεία, όπως τα καθίσματα αυτοκινήτων, τα καροτσάκια και τα κούνια κλπ., Δεν έχουν ανακληθεί για λόγους ασφαλείας. Καλέστε τον κατασκευαστή ή την επιτροπή ασφάλειας καταναλωτικών προϊόντων για έναν ενημερωμένο κατάλογο ανακληθέντων προϊόντων.
- Για να αποφύγετε το πνιγμό, μην αφήνετε μικρά αντικείμενα ή πλαστικές σακούλες στο παιδί σας.
- Χρησιμοποιήστε σωστά μια πλεξούδα όταν κάθεται σε μια ψηλή καρέκλα.
- Αποφύγετε την έκθεση του παιδιού σας σε υπερβολικό ήλιο (χρησιμοποιήστε αντηλιακό).
- Αποφύγετε τις πτώσεις αφήνοντας το μωρό σας μόνο σε ένα κρεβάτι ή σε ένα τραπέζι που αλλάζει.
- Εγκαταστήστε τους ανιχνευτές καπνού και μονοξειδίου του άνθρακα και χρησιμοποιήστε επιβραδυντικά φλόγας.
- Ασκήστε την ασφάλεια των τροφίμων: πλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά, μην τρώτε φρέσκα κρέατα ή πουλερικά ή πίνετε μη παστεριωμένο γάλα ή χυμούς.
- Εάν πρέπει να έχετε ένα όπλο στο σπίτι κρατήστε το και τις σφαίρες σε ένα ξεχωριστό κλειδωμένο μέρος.
- Πρακτική ασφάλεια νερού: Διδάξτε το παιδί σας να κολυμπά, μην αφήνετε το παιδί σας να παίζει γύρω από νερό (λίμνη, πισίνα, ωκεανό κλπ.) Χωρίς επίβλεψη από τους ενήλικες (ακόμα και αν είναι καλός κολυμβητής) όταν βρισκόμαστε σε μια βάρκα, και να προστατεύουμε το παιδί από την πισίνα, περικλείοντάς την σε έναν φράκτη με μια αυτόματη κλειδαριά, με αυτόματη πόρτα.
- Να είστε προσεκτικοί σε ορισμένες φυλές σκύλων (Rottweilers, pit bulls, Γερμανικοί Shepards) που αντιπροσωπεύουν πάνω από το πενήντα τοις εκατό των θανατηφόρων δαγκωμάτων σκυλιών και παρακολουθούν στενά τα παιδιά όταν υπάρχουν ζώα.
- Καθαρίστε τα δόντια του με μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού από οδοντόκρεμα φθορίου (για την πρόληψη της φθορίωσης) μέχρι να μάθει να φτύσει την οδοντόκρεμα.
- Περιορίστε την τηλεόραση και ενθαρρύνετε την ανάγνωση και την αφήγηση.
- Έλεγχος της θερμοκρασίας του θερμαντήρα ζεστού νερού σε 120 μοίρες F, χρήση πύλης σε σκάλες, κάλυψη σε ηλεκτρικές πρίζες και μανδάλες σε ντουλάπια, αποθήκευση καθαριστικών οικιακών απορριμμάτων, χημικών και φαρμάκων εντελώς απρόσιτα και αποθήκευση πάντα στην αρχική τους μορφή (1-800-222-1222), μην μεταφέρετε καυτά υγρά ή τρόφιμα κοντά στο παιδί σας και μην αφήνετε το παιδί σας κοντά σε σόμπες, θερμάστρες ή άλλες θερμές συσκευές (ειδικά σίδερα περιστροφής) και πότε μαγειρέψτε, χρησιμοποιήστε τα πίσω καυστήρες και γυρίστε τα χερούλια προς τα μέσα για να αποφύγετε το πνιγμό, αδειάστε όλο το νερό από τις μπανιέρες και τα δοχεία, κρατήστε την πόρτα στο λουτρό κλειστή και μην αφήνετε ποτέ το παιδί σας κοντά σε οποιοδήποτε δοχείο νερού, κρατήστε μια λίστα με αριθμούς έκτακτης ανάγκης κοντά το τηλέφωνο και κλειδώστε δωμάτια που δεν είναι απόδειξη για παιδιά).
Κοινά προβλήματα για το μικρό παιδί
- Δυσκοιλιότητα: ένα πολύ κοινό και απογοητευτικό πρόβλημα στα παιδιά. Συνήθως ορίζεται ως το πέρασμα των σκληρών και επώδυνων κόπρανα ή μετά από τέσσερις ή περισσότερες ημέρες χωρίς κίνηση του εντέρου. Η δυσκοιλιότητα προκαλείται συνήθως από μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από την κατανάλωση πάρα πολύ γάλακτος (περισσότερο από 16 έως 24oz / ημέρα), να μην πίνετε αρκετό νερό ή να περιμένετε πολύ για να πάτε στο μπάνιο. Η αρχική θεραπεία αυξάνει την ποσότητα υγρών που πίνει και αυξάνει την ποσότητα ινών και πίτουρου στη διατροφή του. Συνήθως είναι επίσης χρήσιμο να μειωθεί η ποσότητα των δυσάρεστων τροφίμων στη διατροφή του, συμπεριλαμβανομένου του αγελαδινού γάλακτος, του γιαουρτιού, του τυριού, των μαγειρεμένων καρότων και των μπανανών. Τα αποσμητικά σκαμπό μπορεί να είναι απαραίτητα, εάν αυτά τα βήματα δεν λειτουργούν.
- Stuffy Nose / Fingering: Πολύ συχνές και συνήθως προκαλούνται από ερεθισμό από τον ξηρό αέρα, τον καπνό ή τη σκόνη. Προσπαθήστε να εξαλείψετε τους κοινούς ερεθισμούς. Μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιείτε υγραντήρες ή σταγόνες μύτης με θαλασσινό νερό.
- Παιδική πάθηση : Πολύ συχνές και συνήθως ξεκαθαρίζονται σε 3-4 ημέρες με κρέμα εξανθήματος για την πάνα . Αν δεν καθαρίζει ή είναι ανοιχτό κόκκινο και περιβάλλεται από κόκκινες κουκίδες, το μωρό σας μπορεί να έχει μολύνσεις από ζύμη και θα χρειαστεί μια αντιμυκητιασική κρέμα που θα σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε. Οι εξανθήσεις των πανών μπορούν να προληφθούν με συχνές αλλαγές της πάνας , αυξάνοντας την έκθεση στον αέρα διατηρώντας όσο το δυνατόν περισσότερο την πάνα και χρησιμοποιώντας ένα ήπιο σαπούνι μόνο μετά από κινήσεις του εντέρου (ξεπλύνετε με λίγο ζεστό νερό σε άλλες εποχές).
- Ανώτατες αναπνευστικές λοιμώξεις: αυτές είναι πολύ συχνές και περιλαμβάνουν συμπτώματα μιας διαυγής ή πράσινης ρινικής καταρροής και βήχα και συνήθως προκαλούνται από κρύους ιούς. Η καλύτερη θεραπεία είναι να χρησιμοποιείτε ρινικές σταγόνες αλμυρού νερού και αναρροφητή βολβών για να κρατάτε τη μύτη τους καθαρή. Καλέστε τον παιδίατρο σας εάν το παιδί σας έχει υψηλό πυρετό, δυσκολία στην αναπνοή ή δεν βελτιώνεται σε 7-10 ημέρες
- Έμετος: Συνήθως συνοδεύει τη διάρροια ως μέρος μιας ιογενούς μόλυνσης. Εάν το παιδί σας αρχίσει να κάνει έμετο, είναι καλύτερο να δώσετε ένα διάλειμμα από το φαγητό και το πόσιμο για περίπου μία ώρα και στη συνέχεια να αρχίσετε να χορηγείτε μικρές ποσότητες Pedialyte (1 κουταλάκι του γλυκού) κάθε πέντε ή δέκα λεπτά. Μόλις το παιδί σας είναι σε θέση να ανεχθεί το πόσιμο αυτών των μικρών ποσών, μπορείτε να αυξήσετε το Pedialyte σε περίπου μια κουταλιά κάθε πέντε ή δέκα λεπτά και στη συνέχεια μεγαλύτερες ποσότητες να είναι ανεκτές και στη συνέχεια να αλλάξετε τον κανονικό τύπο του. Αποφύγετε να χορηγείτε μόνο Pedialyte για περισσότερο από 12 ώρες. Καλέστε τον παιδίατρο σας εάν ο εμετός έχει αίμα σε αυτό, εάν είναι σκούρο πράσινο ή εάν το παιδί σας εμφανίζει σημάδια αφυδάτωσης (που δεν περιλαμβάνει ούρηση σε 6-8 ώρες, με ξηροστομία και απώλεια βάρους).
- Διάρροια: ένα κοινό πρόβλημα και συχνά προκαλείται από ιογενή λοίμωξη. Καλέστε τον παιδίατρό σας εάν η διάρροια έχει αίμα ή ποντίκι σε αυτό, εάν δεν βελτιώνεται σε 1-2 εβδομάδες ή εάν παρατηρήσετε σημεία αφυδάτωσης (που δεν περιλαμβάνουν ούρηση σε 6-8 ώρες, με ξηροστομία και απώλεια βάρους). Θα πρέπει να συνεχίσετε με την τακτική διατροφή τους, αλλά μπορεί να δώσει 1-2 κιλά Pedialyte κάθε φορά που έχει μεγάλη κόπρανα διάρροιας για να αποτρέψει την αφυδάτωση.
Πάρτε το παιδί σας στον παιδίατρο σας
Θα κάνετε συχνές επισκέψεις στον Παιδίατρο σας κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της ζωής του παιδιού σας, έτσι ώστε η ανάπτυξή του και η ανάπτυξή του να μπορούν να παρακολουθούνται στενά. Θυμηθείτε να γράψετε τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να έχετε για το γιατρό σας πριν από την επίσκεψη, ώστε να μην τους ξεχάσετε.
Κατά τη διετή εξέταση, μπορείτε να περιμένετε:
- Μια εξέταση της ανάπτυξης και της ανάπτυξης του παιδιού σας.
- Μια ανασκόπηση των προγραμμάτων διατροφής και ύπνου.
- Μέτρηση του ύψους, του βάρους και της περιφέρειας του κεφαλιού.
- Συμβουλευτική για την πρόληψη των τραυματισμών, την οδοντιατρική υγεία και μια σωστή διατροφή.
- Μια συζήτηση για την ετοιμότητα κατάρτισης τουαλέτας.
- Ανοσοποιήσεις: Ανασκόπηση των εμβολιασμών του παιδιού σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ενημερωμένοι. Αν είναι, οι επόμενες ανοσοποιήσεις θα είναι οι τετραετείς ενισχυτές του. Σε δύο χρόνια, το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί τον ενισχυτικό πυροβολισμό της ηπατίτιδας Α εάν δεν το έχει ήδη πάρει.
- Δοκιμή διαλογής: επίπεδο αίματος για έλεγχο αναιμίας, ερωτηματολόγιο εξέτασης για κίνδυνο δηλητηρίασης με μόλυβδο.
Ο επόμενος έλεγχος με τον παιδίατρό σας θα είναι όταν το παιδί σας είναι τριών ετών.
Το παιδί σας Τα άρθρα προσαρμόζονται από το ενημερωτικό δελτίο του παιδιού σας και από σειρά άρθρων από το keepkidshealthy.com και χρησιμοποιούνται με την άδεια της Keep Kids Healthy, LLC.