Οι αγώνες είναι πραγματικοί, γι 'αυτό προτείνουμε
Όταν έχετε ένα παιδί που είναι πρώιμο ανερχόμενο, καταλαβαίνετε ότι ο αγώνας είναι πραγματικός. Το ξυπνητήρι σας δεν έχει σβήσει, όμως η ανακατεύθυνση των ποδιών σας σας ξυπνά. "Αδικο." σκεφτείτε τον εαυτό σας. Τότε σκέφτεστε, όπως κάνετε κάθε πρωί, τι πρέπει να κάνετε. Ξυπνήστε ή κυλήστε.
Εδώ είναι πέντε αγώνες που μπορεί να αντιμετωπίσετε με ένα πρώιμο riser και μερικές συμβουλές που μπορεί να σας δώσει μερικά λεπτά περισσότερο από κλείσιμο-μάτι.
Ανεξάρτητα από την ώρα για ύπνο, είναι στις 5 π.μ.
Ανεξάρτητα από το ποιο χρονικό διάστημα πηγαίνουν για ύπνο, ο πρώτος αναβάτης σας ξυπνά στις 5 το πρωί. Ελπίζετε, "Ίσως θα κοιμηθούν επειδή είχαμε αργά το βράδυ." Δεν υπάρχει τέτοια τύχη.
Οπλισμένοι με αυτές τις γνώσεις, αποφύγετε να σηκώσετε τις ελπίδες σας. Αντιμετωπίστε την πραγματικότητα και φτάστε στο κρεβάτι ASAP. Ο καθαρισμός μπορεί να περιμένει αύριο και ίσως είναι εξίσου κουρασμένος όπως είναι.
Θέλουν να κάνετε το πρωινό
"Είμαι πεινασμένος" ψιθυρίζουν στο αυτί σας. Φυσικά, είναι! Κανείς άλλος δεν είναι ξύπνιος και δεν μπορούν να φτάσουν στο μπολ με σιτηρά.
Ή μήπως μπορούν; Υπάρχει ένα ντουλάπι κουζίνας κάτω από τον πάγκο που θα μπορούσατε να αποδείξετε το παιδί; Αν ναι, μετακινήστε κάθε παιδικό πιάτο, μπολ και κύπελλο σε αυτό το σημείο. Δεν υπάρχει διαθέσιμο δωμάτιο; Βάλτε τα πιάτα του παιδιού σας έξω το βράδυ.
Θα μπορούσατε να πάτε ένα βήμα παραπέρα. Αν είναι λίγο, ρίξτε τα δημητριακά σε ένα δοχείο Tupperware. Όταν ο πρώτος ανερχόμενος σας παραπονιέται ότι η κοιλιά τους γκρινιάζει τους πείτε να πηγαίνουν να τρώνε το πρόχειρο φαγητό τους στο τραπέζι.
Εάν το παιδί σας είναι μεγαλύτερο, τοποθετήστε τα κουτιά δημητριακών και το γάλα σε χαμηλή θέση στην κουζίνα σας για εύκολη πρόσβαση.
Δεν μπορούν να μιλήσουν για την ώρα
Τα περισσότερα παιδιά δεν μαθαίνουν να λένε το χρόνο μέχρι την πρώτη τάξη. Ο πρώιμος ανερχόμενος σου δεν καταλαβαίνει τι ακριβώς είναι το πρωί. Αυτό που καταλαβαίνουν είναι ότι ο πρωινός χρόνος είναι συναρπαστικός και σας θέλουν στη διασκέδαση.
Ανεξάρτητα από το πότε έχει ρυθμιστεί ο συναγερμός σας.
Υπάρχουν πολλά παιδικά συναγερμοί που είναι έτοιμα να διδάξουν στο παιδί σας πότε πρέπει να βγει από το κρεβάτι. Δεδομένου ότι δεν μπορούν να διαβάσουν ένα ρολόι αυτά τα ρολόγια θα μετατρέψουν ένα διαφορετικό χρώμα όταν είναι χρόνος να ξυπνήσουν.
Ξεκινήστε ρυθμίζοντας το ρολόι λίγα λεπτά μετά από τη συνηθισμένη ώρα αφύπνισης. Στη συνέχεια, κάθε λίγες εβδομάδες συνεχίζουν να γεμίζουν το χρόνο. εάν σηκωθούν πριν αλλάξουν το χρώμα τους ρωτήσω αν το ρολόι τους έχει γίνει πράσινο (ή ό, τι χρώμα πρόκειται να γυρίσει).
Η δωροδοκία γίνεται μια φυσική αντίδραση
Θα κάνεις οτιδήποτε για άλλα πέντε λεπτά ύπνου. Θα προσφέρετε πράγματα που ποτέ δεν θα ήσασταν αν ήταν ξύπνιος όπως τηγανίτες, επιπλέον χρόνος οθόνης ή ένα παγωτό sundae για δείπνο. Οι τύποι δωροδοκίας που μπορείτε να σκεφτείτε όταν είστε μισοάθυροι θα σας μαγέψουν.
Αλλά ποιος έχει χρόνο να κάνει μια στοίβα τηγανίτες όταν πρέπει να φτάσετε στη δουλειά! Δεν θέλετε οι δωροδοκίες να προσθέτουν στην εξάντληση σας. Αντί να αφήσετε τη φαντασία σας να τρέξει άγρια, να έχετε κάποια δωροδοκία σχεδίου που είναι ρεαλιστικά και ότι μπορείτε να εκπληρώσετε αφού φτάσετε στο σπίτι από την εργασία.
Ο εθισμός με καφεΐνη είναι πραγματικός
Είναι δύσκολο να λειτουργήσει στην εργασία όταν ο πρώτος ανερχόμενος σας αναστατώνει την ομορφιά σας. Ένα φλιτζάνι καφέ είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να μπορείτε να «περάσετε τη μέρα».
Το οποίο μετατρέπεται σε άλλο κύπελλο για να σας φτάσει το απόγευμα. Είστε πραγματικά κουρασμένοι να σηκώνεστε άσκοπα από την αυγή της αυγής.
Πώς μπορείτε να σπάσετε τη συνήθεια του καφέ; Είναι δύσκολο να φτάσεις ανάμεσα σε μια εργαζόμενη μητέρα και την καφεΐνη της. Μερικοί πιστεύουν ότι δύο φλιτζάνια καφέ είναι εντάξει, έτσι ώστε να καθοριστεί ένα επίδομα. Ξέρετε πόση καφεΐνη μπορεί να χειριστεί το σώμα σας. Επίσης, αυτά τα πρώτα χρόνια δεν θα διαρκέσουν πολύ, έτσι μια υψηλή ποσότητα καφεΐνης για ένα σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.
Μπορείτε να πέσετε κάτω από μια κουβέρτα της ενοχής
Αν είστε σε θέση να πείσετε τον πρώιμο ανερχόμενο σας για να σας δώσω μερικά ακόμα λεπτά ειρήνης και ηρεμία ενοχή σας.
Πρέπει πραγματικά να τους αφήσουμε να περιπλανηθούν γύρω από το σπίτι; Τι γίνεται αν προσπαθούν να αρπάξουν ένα κουτάλι και πιάσουν ένα μαχαίρι αντ 'αυτού! Είναι πραγματικά ανθυγιεινό να παρακολουθήσετε τηλεόραση νωρίς στο πρωί; Στεναγμός.
Μερικές φορές η ενοχή, όχι το παιδί, είναι αυτό που παίρνει από το κρεβάτι. Τόσο πώς μπορείτε να το κτυπήσετε; Αντί να προσπαθείτε να πάτε ξανά στον ύπνο, ξυπνήστε με την πρώιμη άνοδό σας. Πάρε στο κρεβάτι νωρίτερα. Αποφύγετε τις οθόνες μια ώρα πριν από το κρεβάτι και περάστε από τη δική σας νυκτερινή ρουτίνα. Η αίσθηση της ενοχής τόσο νωρίς το πρωί είναι ένας σκληρός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Εάν δεν μπορείτε να τους νικήσετε, να τους ενώσετε
Κοιτάξτε στη φωτεινή πλευρά. Η καταπολέμηση της πραγματικότητας μπορεί να είναι εξαντλητική. Εάν κάνετε το καλύτερο για να ενώσετε τα παιδιά σας το πρωί, θα κερδίσετε ποιοτικό χρόνο με την πρόωρη ανύψωση σας πριν από την εργασία. Μπορεί να λειτουργήσει προς όφελός σας. Θα μπορούσατε να τους διδάξετε πώς να ξυπνήσετε και να γράψετε ένα περιοδικό, να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να διαλογιστείτε αφού παίξετε αυτό που θέλουν να παίξουν.