Μια πιο προσεκτική ματιά στα θύματα του εκφοβισμού
Η εκφοβιστικότητα είναι ένα τραυματικό γεγονός που επηρεάζει τα θύματα με τρόπους που πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν. Από τα έντονα συναισθήματα και τα στοματικά διαταραχές στις αρνητικές σκέψεις και το άγχος, οι επιπτώσεις του εκφοβισμού διατρέχουν το φάσμα. Εδώ είναι επτά αλήθειες για το ότι είναι θύμα εκφοβισμού που καταλαβαίνουν μόνο τα θύματα του εκφοβισμού.
"Η εκφοβιστική αναταραχή με το μυαλό σας". Η ταλαιπωρία χειρίζεται τις σκέψεις του θύματος.
Στην πραγματικότητα, πολλές φορές τα θύματα του εκφοβισμού θα αρχίσουν να πιστεύουν όλα τα αρνητικά πράγματα που λέει η νταής. Πιστεύουν επίσης ψευδώς ότι όλοι σκέφτονται τα ίδια φρικτά πράγματα γι 'αυτά που κάνει ο νταής. Σύντομα, οι αρνητικές λέξεις της νταής γίνονται πραγματικότητα για αυτούς και αρχίζουν να πιστεύουν και τα αρνητικά μηνύματα. Αυτό επηρεάζει την αίσθηση ταυτότητας των θυμάτων και την αυτοεκτίμησή τους .
"Τα συναισθήματα που εκφοβίζονται αναστατώνουν δεν είναι υπερβολικές αντιδράσεις". Τα συναισθήματα που βιώνουν τα θύματα του εκφοβισμού, συμπεριλαμβανομένου του φόβου, του άγχους και του στρες, δεν είναι στο κεφάλι τους. Αυτά τα συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι πραγματικά. Και, έχουν πολύ πραγματικές συνέπειες. Δυστυχώς, όμως, πολλοί άνθρωποι δεν κατανοούν τις επιπτώσεις του εκφοβισμού και αμφισβητούν συνεχώς την εγκυρότητα των αντιδράσεων ενός θύματος. Θεωρούν λανθασμένα ότι ένα θύμα κάνει μια μεγαλύτερη διαπραγμάτευση από την κατάσταση από ό, τι πραγματικά είναι.
"Ο εκφοβισμός μπορεί πραγματικά να σας κάνει σωματικά άρρωστους." Οι επιπτώσεις του εκφοβισμού μπορούν να εκδηλωθούν σε ένα πλήθος σωματικών συμπτωμάτων.
Τα παιδιά που έχουν πέσει θύματα συχνά διαμαρτύρονται για το στομάχι και τους πονοκεφάλους. Μπορούν επίσης να υποφέρουν από κατάθλιψη , άγχος και ακόμη και σκέψεις αυτοκτονίας. Εν τω μεταξύ, το χρόνιο άγχος που προκαλεί ο εκφοβισμός μπορεί να οδηγήσει σε όλα, από ζάλη και μυϊκούς πόνους, μέχρι ταχεία αναπνοή, ταχείες καρδιακές συχνότητες και ναυτία.
Και δεν είναι ασυνήθιστο τα θύματα του εκφοβισμού να αγωνίζονται με αυτοτραυματισμούς και διατροφικές διαταραχές .
« Δεν είναι χρήσιμο να πείτε σε ένα θύμα εκφοβισμού ότι αυτό που βιώνουν δεν είναι μεγάλη υπόθεση ή ότι πρέπει να χαλαρώσετε ή να ηρεμήσετε», λέει ο ίδιος ότι ο εκφοβισμός δεν είναι μια μεγάλη υπόθεση ή απλά να το ξεπεράσουμε. κάτω. Αντ 'αυτού, τα θύματα του εκφοβισμού πρέπει να αισθάνονται επικυρωμένα. Χρειάζονται επίσης ιδέες σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης και αντιμετώπισης του εκφοβισμού. Να είστε κατανοητοί και υπομονετικοί όταν αντιμετωπίζετε ένα θύμα εκφοβισμού.
"Η εκφοβιστικότητα μπορεί να σας αλλάξει." Η εκφοβιστική χτυπά τη ζωή και την ενέργεια από τα θύματα. Μόλις τα χαρούμενα παιδιά γίνουν θορυβώδη και καταθλιπτικά. Είναι κοχύλια του ατόμου που κάποτε ήταν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να μην υποθέσουμε ποτέ ότι ο εκφοβισμός δεν είναι μια μεγάλη υπόθεση. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι επιπτώσεις του εκφοβισμού μπορεί να έχουν μόνιμο αντίκτυπο. Ο εκφοβισμός μπορεί να επηρεάσει ακόμη και την ψυχική υγεία πολύ στην ενηλικίωση.
"Η εκφοβισμένη σάς κάνει να νιώθετε ανίσχυροι και μόνοι". Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να είστε θύμα εκφοβισμού. Ακόμη και όταν περιβάλλεται από φίλους και οικογένεια, ένα θύμα εκφοβισμού μπορεί να αισθάνεται πολύ μόνος. Μέρος αυτού οφείλεται στην αδυναμία στην κατάσταση που αισθάνεται το θύμα. Συχνά, δεν έχουν ιδέα πώς να θέσουν τέρμα στην ταλαιπωρία τους.
Πιστεύουν επίσης ότι άλλοι άνθρωποι είναι αδύναμοι να τους βοηθήσουν, καθώς και όταν ο εκφοβισμός συνεχίζεται ακόμα και μετά την αναφορά τους. Αυτά τα γεγονότα απλώς αυξάνουν την αίσθηση της μοναξιάς του θύματος.
«Η καλοσύνη ενός ατόμου μπορεί να αλλάξει τα πάντα». Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι να χαμογελάει ένα άτομο ένα θύμα ή να προσφέρει μια ενθαρρυντική λέξη. Αυτή η μικρή πράξη μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση ελπίδας ότι ο κόσμος δεν είναι όλα κακός, ότι υπάρχει κάποιο καλό στον κόσμο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει το χρόνο να πείτε γεια ή να φτάσετε σε ένα θύμα εκφοβισμού. Η απλή πράξη καλοσύνης σας μπορεί να αλλάξει τα πάντα γι 'αυτούς.