Η υποστήριξη μιας γυναίκας στην εργασία σημαίνει να κάνεις και να αποφεύγεις κάποια πράγματα
Πολλοί από εμάς αισθάνονται αβοήθητοι όταν πρόκειται να παρηγορήσουν μια γυναίκα στην εργασία , αλλά είναι ένας σημαντικός ρόλος. Οι έρευνες δείχνουν ότι η συνεχής υποστήριξη κατά τη διάρκεια του τοκετού μπορεί να έχει θετικά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Μπορεί ακόμη και να βελτιώσει το αποτέλεσμα και να συμβάλει στη μείωση του χρόνου που είναι στην εργασία.
Για να διευκολύνετε κάθε άγχος που μπορεί να έχετε για την εμπειρία, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε μερικά σωστά πράγματα που πρέπει να κάνετε και να πείτε.
Είναι επίσης καλό να πάρετε μερικές συμβουλές για το τι να μην κάνετε.
Βοηθώντας τον συνεργάτη σας κατά τη διάρκεια της εργασίας
Είτε ο συνεργάτης σας είναι στην εργασία ή είστε μέρος του "προσωπικού" υποστήριξης της γυναίκας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας γέννησης, εδώ είναι πώς μπορείτε να βοηθήσετε τα πράγματα να πάνε λίγο πιο ομαλά.
Προετοιμάσου
Είναι καλύτερο να είστε προετοιμασμένοι για το χρόνο που θα περάσετε στο δωμάτιό σας. Θα μπορούσατε να καταλήξετε να προσπαθήσετε να φροντίσετε το κενό σας στομάχι καθώς η εργαζόμενη μαμά είναι τελικά έτοιμη να αρχίσει να πιέζει. Φροντίστε να έχετε σνακ, ποτά, ρούχα και άλλα απαραίτητα, ώστε να μην χρειαστεί να φύγετε από την αίθουσα αποστολής.
Να είσαι ενημερωμένος
Η είσοδος στην αίθουσα απελευθέρωσης χωρίς ενημέρωση μπορεί να είναι εξίσου κακή με την απροετοίμαστη. Ποια είναι τα στάδια της εγκυμοσύνης; Η εργαζόμενη γυναίκα θέλει αναισθησία; Ποιο είναι το όνομα του γιατρού; Υπάρχει σχέδιο γέννησης; Η δουλειά σας, ως άτομο υποστήριξης, είναι να έχετε όλα αυτά τα στοιχεία, μαζί με τους αριθμούς τηλεφώνου σημαντικών οικογενειών και φίλων, στα χέρια σας.
Επιπλέον, η παραμονή πίσω όταν πρέπει να ληφθούν αποφάσεις μπορεί να υπονομεύσει τις προτιμήσεις της μητέρας που εργάζεται. Τι θέλει; Πώς μπορείτε να συμβεί αυτό; Είστε δικηγόρος της, ενώ δεν είναι σε θέση να δράσει και αυτός είναι ο χρόνος σας για να βεβαιωθείτε ότι οι ευχές της ακούγονται.
Κάνε υπομονή
Εάν υπάρχει ένα πράγμα που χρειάζεστε στην αίθουσα αποστολής, είναι υπομονή γιατί η εργασία μπορεί να διαρκέσει πολύ.
Αυτή είναι απλώς η φυσική τάξη αυτής της διαδικασίας. Η έξοδος για ένα σύντομο διάλειμμα είναι ένα πράγμα. Λαμβάνοντας λίγες ώρες για να πάτε στη δουλειά επειδή "το μωρό δεν έρχεται σύντομα" μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα και θα μπορούσατε να χάσετε.
Προετοιμαστείτε για ένα Queasy Stomach
Η απομάκρυνση δεν είναι το πιο χρήσιμο πράγμα, αν και είναι κατανοητό. Η γέννηση είναι βρώμικη και μερικές φορές περιλαμβάνει όργανα ή χειρουργική επέμβαση. Εάν είστε το πρόσωπο λιποθυμίας, σκεφτείτε να βρείτε έναν αντικαταστάτη ή κάποιον που μπορεί να σας υποστηρίξει μόνο σε περίπτωση. Διαφορετικά, θα πρέπει να καταλάβετε πώς να είστε παρόντες ακόμα κι αν είναι λίγο τρομακτικό. Μιλώντας σε γιατρό και να μάθετε τι να περιμένετε εκ των προτέρων, μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε.
Συμβουλές για να βοηθήσετε τη διαδικασία γέννησης
Υπάρχουν πολλά μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε μια γυναίκα να χαλαρώσει. Είναι καλό να έχετε μερικά κόλπα επάνω στο μανίκι σας και να αναπτύξετε ένα σχέδιο με την ομάδα παραδόσεων. Έχουν περάσει από αυτό πριν, έτσι είναι βέβαιο ότι θα έχουν κάποια συμβουλή από τη δική τους.
Για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές ιδέες:
- Μασάζ τους ναούς της για να βοηθήσει στην απελευθέρωση του στρες και να χαλαρώσετε.
- Θυμηθείτε να πάει στο μπάνιο κάθε ώρα. Μια πλήρης ουροδόχος κύστη δεν είναι μόνο άβολη, μπορεί επίσης να σταματήσει την εργασία.
- Δοκιμάστε τις δροσερές κομπρέσες στο λαιμό και στο πρόσωπο. Μπορείτε να πλύνετε ακόμα και το πρόσωπό της, το οποίο μπορεί να αισθάνεται καλά όταν εργάζεται τόσο σκληρά.
- Ενθαρρύνετέ την να πίνει υγρά και να τρώει αν οι πάροχοι περίθαλψης θα το επιτρέψουν. Το φαγητό και το ποτό μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της χρησιμοποιημένης ενέργειας για το μαραθώνιο της εργασίας.
- Βοηθήστε την να αλλάξει θέσεις για να ενθαρρύνει την πρόοδο της εργασίας. Μερικές θέσεις θα παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο, άλλοι μπορεί να αισθάνονται πιο επώδυνοι. Κάνε ό, τι δουλεύει γι 'αυτήν.
- Εάν η πλάτη της πληγώνει, αντισταθείτε με τα χέρια σας στο μικρό της πλάτης (ή οπουδήποτε λέει να το κάνει) τόσο σκληρά όσο της αρέσει. Κάνοντας αυτό στα χέρια και στα γόνατα η θέση θα βοηθήσει επίσης με τον πόνο.
- Να είναι εκεί για εκείνη. Ακόμη και όταν μπορεί να πει ότι δεν θέλει να αγγιχτεί, η ύπαρξη γι 'αυτήν είναι πολύ σημαντική. Απλά στέκεστε κοντά της, ώστε να μπορεί να αισθάνεται την παρουσία σας και να την ενθαρρύνει προφορικά.
- Δοκιμάστε το ντους ή τη μπανιέρα. Το νερό στην εργασία είναι πολύ καλό για ανακούφιση πόνου κάθε είδους.
- Εφαρμόστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης, κάλτσα ρυζιού ή ζεστή κουβέρτα στην κάτω πλάτη, στα άκρα ή στο περίνεο (στο τέλος) για να την βοηθήσετε.
- Θυμηθείτε της γιατί κάνει αυτό: Το μωρό!
Ένα Word From Verywell
Το εργατικό δυναμικό μπορεί να είναι έντονο και μπορεί να σας εκφοβίσει, οδηγώντας στην εμπειρία. Βεβαιωθείτε ότι θα το πετύχετε, όπως και οι αμέτρητοι άλλοι πριν από σας. Το καλύτερο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι είστε εκεί για υποστήριξη. Να είστε έτοιμοι και συμπονετικοί και και οι δύο θα περάσετε από αυτό.
> Πηγή:
> Bohren MA, Hofmeyr GJ, Sakala C, Fukuzawa R, Cuthbert Α. Συνεχής υποστήριξη για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια του τοκετού. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2017, 7, CD003766. doi: 10.1002 / 14651858.CD003766.pub6.