1 -
Αργός Χορός στην ΕργασίαΈνας συνεργάτης είναι κάποιος που θα σας βοηθήσει. Αυτό μπορεί να είναι ο σύζυγός σας, η δωρά σας, ένας φίλος σας ή ένας συνδυασμός. Έχοντας κάποιον φυσικά κοντά σας είναι παρήγορο στην εργασία . Επίσης, δεν βλάπτει να αφήσει κάποιον άλλο να θυμάται ποια θέση λειτουργεί καλά με ποια κατάσταση.
Ο αργός χορός είναι μια εξαιρετική θέση για την εργασία. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιοδήποτε στάδιο της εργασίας από την πρόωρη εργασία μέχρι τη μετάβαση και την ώθηση. Ο αργός χορός έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα της χρήσης της βαρύτητας. Η βαρύτητα θα βοηθήσει το μωρό σας να κατέβει στο κανάλι γέννησης, το οποίο μπορεί να επιταχύνει την εργασία σας . Η ικανότητα να χορεύεις ή να κυριαρχείς με μουσική ή χωρίς μπορεί επίσης να βοηθήσει στη χαλάρωση.
Ο σύντροφός σας μπορεί να σας τρίβει την πλάτη ενώ βρίσκεται σε αυτή τη θέση. Ή μπορούν απλά να σας κρατήσουν. Θα μπορούσατε επίσης να έχετε κάποιον άλλο, όπως το δούλο σας, τρίβετε την πλάτη σας ενώ εστιάζετε στον σύζυγό σας.
2 -
Κλοπή με έναν συνεργάτη στην εργασίαΤο squatting είναι μια εξαιρετική θέση για αργότερα στην εργασία. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο όταν το μωρό σας έχει εμπλακεί στη λεκάνη σας. (Σε περίπτωση αμφιβολίας, ρωτήστε τη νοσοκόμα, τη μαία ή το γιατρό σας)
Η χρήση ενός συνεργάτη για να κατακαθίσει μπορεί να προσθέσει σταθερότητα, ιδιαίτερα εάν αισθάνεστε ασταθής, κάτι που είναι συνηθισμένο αργότερα στην εργασία. Αυτή η θέση λειτουργεί επίσης καλά, αν δεν συνηθίζετε να κάμπτεστε. Μου αρέσει να σας επιτρέπει επίσης να αισθάνεστε πολύ κοντά στον συνεργάτη σας και να τον αντιμετωπίζετε ή να τον βλέπετε προς τα έξω.
Η κοπή μπορεί πραγματικά να ανοίξει την έξοδο της πυέλου για να αφήσει το μωρό σας να κατέβει. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βεβαιωθείτε ότι η εργασία δεν είναι η πρώτη φορά που προσπαθήσατε να καταλήξετε. Βεβαίως, η πρακτική πριν από την εργασία είναι πολύ χρήσιμη. Ενώ είναι πάντα καλύτερο αν μπορείτε να καταλήξετε με τα πόδια σας επίπεδα στο πάτωμα - μην πανικοβληθείτε εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό. Αλλά στηρίζετε τα πόδια τοποθετώντας κάτι κάτω από τη φτέρνα της.
3 -
Κουνώντας / κλίνει με έναν συνεργάτη στην εργασίαΣυνδυάζοντας την οκλαδόν με έναν συνεργάτη με μια θέση κλίσης είναι επίσης μια μεγάλη θέση για να δοκιμάσετε την εργασία. Με αυτό τον τρόπο ο σύντροφός σας ή η ντουλά σας έχει πρόσβαση στην πλάτη σας, ενώ κάποιος άλλος μπορεί να κάνει χαλάρωση ή απλή ενθάρρυνση στο αυτί σας. Αυτό είναι επίσης μεγάλο αν τα πόδια σας είναι κουρασμένα. Μπορείτε να δείτε σε αυτή τη φωτογραφία πώς κλίνει πάνω από μια μπάλα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την μπάλα στο κρεβάτι, όπως στη φωτογραφία ή στο πάτωμα - απλώς να μαλακώσετε τη μαμά σε κάτι μαλακότερο, όπως πετσέτες ή κουβέρτες για να προστατεύσετε τα γόνατά της. Εάν δεν είχατε μια μπάλα, θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια στοίβα από λινά ή μαξιλάρια για να στηρίξετε το άνω μέρος του σώματος.
Ακόμα και μόνο που κάποιος κάθεται δίπλα σας ενώ εργάζεστε σε μια θέση μπορεί να είναι παρήγορο. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιτρέψετε και στα δύο μέρη να ξεκουραστούν, ενώ εξακολουθούν να συμμετέχουν ενεργά στην εργασία.
4 -
Η θέση του Dangle με τον συνεργάτη στην εργασίαΑυτή η θέση είναι αυτή που προσπαθεί να εργαστεί, αλλά είναι καλύτερο να εξασκηθείτε πριν από την εργασία. Αυτή η θέση χρησιμοποιεί τη βαρύτητα για να βοηθήσει το μωρό σας να γεννηθεί και να επιταχύνει την εργασία. Παρέχει επίσης ένα διάλειμμα για τα πόδια σας και ένα ωραίο τμήμα της πλάτης σας. Θα συνιστούσα να χρησιμοποιείτε αυτή τη θέση μόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και να ξεκουραστείτε μεταξύ των συσπάσεων ή θα φορέσετε τον σύντροφό σας έξω!
Αυτό λειτουργεί πολύ καλά για την ώθηση. Δίνει τη δυνατότητα στη μητέρα να χρησιμοποιεί τη βαρύτητα με το να είναι πολύ όρθια, αλλά υποστηρίζεται καλά από κάποιον άλλο. Αυτό είναι που παίρνει κάποια δύναμη στο πάνω μέρος του σώματος, οπότε δεν μπορεί κανείς να βοηθήσει με αυτή τη θέση. Λειτουργεί ακόμη και καλά αν ο σύντροφος κάθεται σε μια καρέκλα και η μαμά είναι οκλαδόν ανάμεσα στα πόδια τους.