Ανάγνωση της κόπωσης και του στελέχους των ματιών στα ειδικά παιδιά Ed

Μάθετε τα σημάδια της καταπόνησης των ματιών και ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή για να βοηθήσετε

Οι περισσότεροι αναγνώστες βιώνουν την κόπωση και την καταπόνηση των ματιών σε κάποιο σημείο της ζωής τους και οι μαθητές με μαθησιακές δυσκολίες σε βασική ανάγνωση ή κατανόηση της ανάγνωσης είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι στην κόπωση εξαιτίας του χρόνου που αφιερώνουν στις δραστηριότητες ανάγνωσης.

Οι μαθητές με μαθησιακές δυσκολίες ενδέχεται να είναι πιο πιθανό να βιώσουν κόπωση, διότι γενικά δαπανούν περισσότερο χρόνο για να ολοκληρώσουν τις εργασίες ανάγνωσης και να εργαστούν σε άλλους ακαδημαϊκούς τομείς από ό, τι οι συνομήλικοί τους στις κύριες τάξεις.

1 -

Σημάδια του στελέχους των ματιών

Τα συμπτώματα της κόπωσης ανάγνωσης περιλαμβάνουν υπνηλία ή ύπνο κατά τη διάρκεια ή μετά την ανάγνωση. χασμουάζ υπερβολικά κατά την ανάγνωση? ή φαγούρα, καύση, σχίσιμο ή ερεθισμένα μάτια.

Θολή όραση και δυσκολία εστίασης στις λέξεις. υπερβολικά δάκρυα ή υπερβολική ξηρότητα. και την αίσθηση ότι έχουμε ένα ξένο αντικείμενο στο μάτι, όπως σκόνη. επίσης κόπωση ανάγνωσης σήματος.

Οι αναγνώστες που βιώνουν την πίεση των ματιών μπορεί να αισθάνονται ότι βλέπουν λέξεις "επιπλέουν" ή κινούνται στη σελίδα. να αναφέρουν οπτικές διαταραχές. ή την αδυναμία να εστιάσει γενικά.

2 -

Κατανόηση προβλημάτων όρασης - Θα μπορούσε η κόπωση σας ανάγνωσης να έχει ιατρική αιτία;

Εάν εσείς ή το παιδί σας παρατηρήσετε συμπτώματα ανάγνωσης κόπωσης, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, έναν οπτομετρητή ή έναν οφθαλμίατρο που μπορεί να εξετάσει κατάλληλα για να διαπιστώσει αν το παιδί σας έχει ιατρική κατάσταση που χρειάζεται θεραπεία. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπείες όπως φάρμακα, γυαλιά, τεχνητά δάκρυα, καλύτερο φωτισμό ανάγνωσης, οθόνες χαμηλού φωτισμού για τον υπολογιστή σας ή άλλη κατάλληλη θεραπεία.

3 -

Αξιολογήστε την περιοχή μελέτης σας για πιθανές αιτίες της καταπόνησης των ματιών

Προετοιμάστε ένα μέρος για να διαβάσετε στο σπίτι σας που έχει επαρκή φωτισμό. Ο φωτισμός πρέπει να είναι αρκετά ισχυρός ώστε να αποτρέπει την ανάγκη τα μάτια σας να στραγγίξουν για να διακρίνουν τα γράμματα. Θα πρέπει να είναι αρκετά μαλακό ώστε να μην προκαλεί λάμψη στη σελίδα σας.

Μερικοί αναγνώστες προτιμούν το έμμεσο ή διάχυτο φως με μια παγωμένη σφαίρα που προστατεύει πλήρως τη λάμπα. Πειραματιστείτε με τη θέση του φωτισμού. Μερικοί αναγνώστες προτιμούν τον φωτισμό, ενώ άλλοι αισθάνονται λιγότερη πίεση με το φως να τοποθετείται στις πλευρές τους.

4 -

Αποτρέψτε τη φυσική καταπόνηση - Κάντε ένα άνετο μέρος για να διαβάσετε και να μελετήσετε

Παρέχετε καθίσματα που επιτρέπουν στον αναγνώστη να αλλάξει θέσεις και να καθίσει άνετα. Βεβαιωθείτε ότι ο φοιτητής παίρνει τουλάχιστον οκτώ ώρες ύπνου τη νύχτα. Μπορεί να είναι χρήσιμο για τον σπουδαστή να κάνει μια σύντομη καταγραφή πριν από μακρές περιόδους ανάγνωσης.

Ενθαρρύνετε τους φοιτητές να κάνουν διαλείμματα περίπου μία φορά την ώρα για να σηκωθούν, να τεντώσουν και να περπατήσουν για λίγα λεπτά. Οι μαθητές του δημοτικού σχολείου χρειάζονται συχνότερες διακοπές δύο ή τριών ανά ώρα. Οι μαθητές της μέσης εκπαίδευσης μπορεί να χρειαστούν ένα ή δύο διαλείμματα ανά ώρα.

5 -

Υγιεινά τρόφιμα τροφοδοτούν το μυαλό σας και σας κρατούν σε καλή μορφή μελέτης

Υγιεινά σνακ κατά τη διάρκεια διακοπών μελέτης παρέχουν ενέργεια για σπουδές και μπορεί να παρέχουν την ψυχολογική ώθηση που απαιτείται για την αύξηση των κινήτρων ενός μαθητή. Όπως πάντα, βεβαιωθείτε ότι τα σνακ πληρούν τους περιορισμούς διατροφής που μπορεί να απαιτήσει ο φοιτητής.

Εάν το παιδί σας έχει μια κατάσταση που απαιτεί ή απαγορεύει ορισμένα τρόφιμα, στείλτε ένα πακέτο φροντίδας από αυτά τα τρόφιμα μαζί του στο κολέγιο ή στο σπίτι ενός φίλου για σπουδές μακριά από το σπίτι. Ενθαρρύνετε τα ποιοτικά τρόφιμα από το πρόχειρο φαγητό, το οποίο μπορεί μόνο να προσφέρει αιφνίδια αιχμές ενέργειας ακολουθούμενη από χαμηλά επίπεδα ενέργειας.

6 -

Διαχειριστείτε το χρόνο σας και διαβάστε σε διαχειρίσιμες χρονικές στιγμές

Όταν είναι δυνατόν, ο σπουδαστής μπορεί να επωφεληθεί από διαφορετικές συνεδρίες μελέτης αλλάζοντας τα θέματα περίπου μία φορά την ώρα, μεταφέροντας από έναν τύπο εργασίας σε ένα διαφορετικό είδος εργασίας (π.χ. από την ανάγνωση στα μαθηματικά). Δοκιμάστε το και ρωτήστε τον μαθητή εάν αυτή η τεχνική είναι χρήσιμη.

Εξετάστε τα βιβλία στην ταινία όταν είναι διαθέσιμα. Βοηθήστε τον μαθητή να επιλέξει το κατάλληλο υλικό ανάγνωσης που βρίσκεται σε ή λίγο πάνω από το επίπεδο ανάγνωσής του. Προσαρμόστε το υλικό ανάγνωσης στο επίπεδο ανάγνωσης του παιδιού σας. Χρησιμοποιήστε στρατηγικές για τη μείωση των επιπέδων στρες του παιδιού σας .

7 -

Εξερευνήστε τρόπους για να ενθαρρύνετε και να ανταμείβετε τους αναγνώστες - Διατηρήστε τη διασκέδαση και την άνεσή σας

Βοηθήστε τον μαθητή να θέσει ένα στόχο για την ανάγνωση και να του επιτρέψει να επιλέξει μια ανταμοιβή όταν φτάσει στο στόχο. Ορίστε κάποιες λογικές οδηγίες για ανταμοιβές ή αναπτύξτε μια λίστα με πράγματα που είστε πρόθυμοι να παρέχετε. Αφήστε τον μαθητή να επιλέξει από τη λίστα. Να είστε βέβαιος να σημειώσετε οποιαδήποτε στοιχεία που είναι ιδιαίτερα ελκυστικά για το παιδί σας, καθώς αυτές οι ανταμοιβές μπορεί να τον παρακινήσουν περισσότερο από ότι άλλα πράγματα θα. Εξερευνήστε τρόπους για να ενθαρρύνετε τους αναγνώστες που δεν επιθυμούν να διαβάσουν .

8 -

Κρατήστε το παιδί σας να κινείται για να αναβιώσει την ενέργεια - Πρόγραμμα στη σωματική δραστηριότητα

Έχετε το παιδί σας να κάνει διαλείμματα μελέτης για υγιείς σωματικές δραστηριότητες για να διατηρήσει την ψυχική του εγρήγορση και φυσικά προετοιμασμένη για σπουδές.