Η διαδερμική ηλεκτρική διέγερση των νεύρων (TENS) είναι μια μικρή, φορητή συσκευή που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να εκπέμπει ήπια ριπές ηλεκτρικής ενέργειας μέσω του δέρματος. Αυτό βοηθά στην τόνωση των νευρικών ινών και μπορεί να λειτουργήσει για να εμποδίσει τα σήματα πόνου στην εργασία. Τα καλά νέα είναι ότι μια μονάδα TENS δεν σας εμποδίζει να κινηθείτε ή να αναλάβετε διάφορες θέσεις εργασίας .
Πώς γίνεται η TENS;
Είναι καλύτερο να λάβετε εκπαίδευση και την μονάδα TENS πριν από την εργασία.
Αυτό μπορεί να γίνει από το γιατρό σας, τη μαία, τον φυσιοθεραπευτή ή άλλο εκπαιδευμένο επαγγελματία.
Το TENS εφαρμόζεται τοποθετώντας τέσσερα ηλεκτρόδια στην πλάτη σας. Δύο πηγαίνουν πάνω από το κάτω μέρος και τα δύο ακριβώς πριν από τα πλευρά σας από κάθε πλευρά της σπονδυλικής σας στήλης. Αυτά συνδέονται με μια μικρή μονάδα σχετικά με το μέγεθος ενός μεγάλου πακέτου κόμμεως με καλώδια. Τα χειριστήρια θα είναι στην πραγματική μονάδα.
Τι νιώθει η ΔΕΝ;
Η σκέψη της αποστολής ηλεκτρικής διέγερσης μέσω του δέρματός σας μπορεί να είναι τρομακτική. Οι περισσότερες γυναίκες αναφέρουν ότι αισθάνεται μάλλον σαν μια ζοφερή αίσθηση. Αν είστε σε πόνο από τη μονάδα TENS, ρυθμίστε την ένταση προς τα κάτω. Μπορεί να σκεφτείτε ηλεκτρικά πλήγματα ως πηγή αναφοράς, αλλά η μονάδα TENS δεν είναι τόσο ισχυρή, ούτε έχετε τη δυνατότητα να ηλεκτροδοτήσετε τον εαυτό σας. Το βρήκα να αισθάνεται σαν μια ελαφριά κνησμός όταν το χρησιμοποίησα.
Πότε πρέπει να χρησιμοποιήσω το TENS ;:
Τα TENS φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματικά για:
- Ο πόνος στην πλάτη στην εργασία
- Όταν ξεκίνησε νωρίτερα στην εργασία .
- Για τόσο καιρό στην εργασία, όπως πιστεύετε ότι είναι χρήσιμη
- Οι γυναίκες που διαθέτουν μονάδα TENS είναι άμεσα διαθέσιμες
- Οι γυναίκες που έχουν επαγγελματίες που υποστηρίζουν τη χρήση των TENS
Πότε δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε το TENS;
Υπάρχουν μερικές φορές ότι μπορεί να μην χρησιμοποιηθεί μια μονάδα TENS:
- Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μονάδα TENS όταν βρίσκεστε στην μπανιέρα ή στο ντους. Ωστόσο, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ανάμεσα σε ώρες που δεν βρίσκεστε στο νερό.
- Εάν υπάρχει ερεθισμός από την κόλλα που συγκρατεί τα ηλεκτρόδια πάνω στο δέρμα.
- Δεν βρίσκετε TENS να είναι χρήσιμη.
- Δεν μπορείτε να βρείτε μια μονάδα TENS.
- Το TENS παρεμβαίνει στον ιατρικό εξοπλισμό όπως η ηλεκτρονική παρακολούθηση του εμβρύου . (Αυτό δεν συμβαίνει συχνά, αλλά αν συμβεί, απενεργοποιήστε τη συσκευή κατά τη διάρκεια περιόδων παρακολούθησης.)
Πού μπορώ να βρω μια μονάδα TENS;
Μπορείτε να πάρετε μια μονάδα TENS από έναν φυσιοθεραπευτή, μια συνταγή από το γιατρό ή τη μαία σας. Εάν ζείτε στην Ευρώπη, οι φαρμακοποιοί πωλούν ειδικές μονάδες TENS για χρήση κατά τον τοκετό. Ορισμένοι doulas είναι επίσης εκπαιδευμένοι στη χρήση μιας μονάδας TENS και μπορούν να σας βοηθήσουν σε συνδυασμό με την έγκριση του επαγγελματία σας. Ορισμένες γυναίκες αγοράζουν ακόμη και τις δικές τους μονάδες για χρήση κατά τη γέννηση. Αν και τα ηλεκτρόδια θα πρέπει να αντικατασταθούν μετά από διάφορες χρήσεις. (Αν και όχι κατά τη διάρκεια της μέσης εργασίας.)
Υπάρχουν ειδικές μονάδες TENS για εργασία και παράδοση;
Υπάρχουν μονάδες TENS που γίνονται ειδικά για γέννηση, αλλά πολλοί χρησιμοποιούνται από φυσιοθεραπευτές για άλλους τύπους ανακούφισης πόνου. Έχουν ρυθμιζόμενη ένταση. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε μεταξύ των ριπών ηλεκτρισμού και της συνεχούς διέγερσης. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να ελέγξετε τον τύπο διέγερσης που αισθάνεται καλύτερα για εσάς. Πολλές γυναίκες βρίσκουν ότι ξεκινούν με χαμηλότερη ένταση αλλά ότι ανεβαίνουν καθώς προχωρά η εργασία.
Πηγή:
Ανακούφιση του πόνου στην εργασία με διαδερμική διέγερση ηλεκτρικού νεύρου (TENS). van der Spank JT, Cambier DC, De Paepe ΗΜ, Danneels LA, Witvrouw ΕΕ, Beerens L. Arch Gynecol Obstet. 2000 Nov · 264 (3): 131-6.