Εάν υπάρχει ένα πράγμα που οι γονείς είναι απελπισμένοι, είναι περισσότερο ύπνο. Και τώρα, υπάρχουν βοηθήματα ύπνου στην αγορά που υπόσχονται να βοηθήσουν νέους γονείς να το πάρουν. Για παράδειγμα, ένα νέο παιχνίδι που ονομάζεται κούκλα Lulla, μια κούκλα σύννεφο, έχει πάρει διακεκριμένες κριτικές από τους στερημένους από τον ύπνο γονείς για την φαινομενικά μαγική ικανότητα να βοηθήσει τα μωρά να κοιμηθούν γρηγορότερα και να παραμείνουν κοιμισμένα για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους.
Μια βοήθεια ύπνου που λειτουργεί όπως αυτή ακούγεται καταπληκτική, αλλά είναι ασφαλής;
Τι είναι μια βοήθεια ύπνου;
Παιχνίδια όπως η κούκλα Lulla υποτίθεται ότι δουλεύουν με την προώθηση του ύπνου στα βρέφη. Για παράδειγμα, η κούκλα Lulla ισχυρίζεται ότι δουλεύει μιμούμενος την εγγύτητα ενός ανθρώπινου φροντιστή που βρίσκεται δίπλα στο μωρό. Έχει τους καταπραϋντικούς ήχους της αναπνοής της πραγματικής ζωής και ακόμη και έναν καρδιακό παλμό. Η αναπνοή και το χτύπημα του καρδιακού παλμού για οκτώ ώρες κατ 'ευθείαν, το οποίο οι παραγωγοί ισχυρίζονται ότι βασίζονται σε έρευνες που αποδεικνύουν ότι η αίσθηση του φροντιστή δίπλα στο μωρό (χωρίς τους κινδύνους του συν-ύπνου) μπορεί να βοηθήσει το μωρό να κοιμάται συνεχώς για μεγαλύτερες περιόδους χρόνος.
Άλλοι τύποι παιχνιδιών βοήθειας ύπνου υπόσχονται παρόμοια αποτελέσματα. Κάποιοι σας επιτρέπουν να καταγράφετε το δικό σας κτύπο της καρδιάς, έτσι ώστε το μωρό να το ακούει, άλλοι να προσφέρουν λευκό θόρυβο για να βοηθήσουν το μωρό να κοιμηθεί και άλλοι χρησιμοποιούν ειδικά φώτα για να βοηθήσουν το μωρό να φυσάει φυσικά για να μπει σε ύπνο.
Τα βοηθήματα ύπνου λειτουργούν;
Μια μελέτη της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής (AAP) διαπίστωσε ότι, αν και οι γονείς μπορούν να ισχυρίζονται ότι τα βοηθήματα ύπνου λειτουργούν καλά για τα βρέφη τους, η έρευνα δείχνει πράγματι ότι τα μωρά τείνουν να χρησιμοποιούν πολλά διαφορετικά αντικείμενα για να κοιμηθούν, αντί για μόνο ένα αγαπημένο αντικείμενο.
Τα νεαρά μωρά, για παράδειγμα, τείνουν να βασίζονται περισσότερο στο πιπίλισμα ως βοήθημα ύπνου, ενώ τα μωρά περίπου 6 μηνών τείνουν να δείχνουν προτίμηση για ένα μαλακό ή λουσμένο ζώο ή κουβέρτα.
Είναι ασφαλή τα παιχνίδια βοήθειας ύπνου;
Παρόλο που το AAP δεν έκανε μια άμεση δήλωση ειδικά για την κούκλα Lulla ή άλλα παιχνίδια βοήθειας για ύπνο στην αγορά που έχουν παρόμοια σχέδια και ιδέες, ήταν πολύ σαφείς σχετικά με τις ασφαλείς οδηγίες ύπνου τους . Συγκεκριμένα, τα μωρά δεν πρέπει ποτέ να κοιμούνται με τίποτα κοντά τους. Αυτό περιλαμβάνει ανθρώπους, κουβέρτες, χαλαρά κλινοσκεπάσματα, χαλαρά ρούχα ή παντελόνια παντός είδους. Όλα τα μωρά πρέπει να κοιμηθούν σε μια επίπεδη, σταθερή επιφάνεια ύπνου με προσαρμοσμένα φύλλα και χωρίς κουβέρτες, χαλαρά ρούχα ή οτιδήποτε άλλο μαλακό στην περιοχή ύπνου. Το AAP συνιστά τα βρέφη να μοιράζονται ένα δωμάτιο, αλλά όχι έναν χώρο ύπνου, με έναν φροντιστή. Τα χαλαρά και μαλακά αντικείμενα, που σίγουρα θα περιλάμβανε την κούκλα Lulla, δυστυχώς, μπορεί να προκαλέσουν ασφυξία και πιθανό κίνδυνο υπερθέρμανσης, και οι δύο είναι παράγοντες που σχετίζονται με τους θανάτους που σχετίζονται με το SIDS .
Παρόλο που η κούκλα Lulla σημειώνει ότι έρχεται με ένα λουρί Velcro για να μπορείτε να την κολλήσετε στο μωρό ή στο μωρό σας, εξακολουθεί να μην τηρεί τις κατευθυντήριες οδηγίες του AAP για την ασφαλή κατάδυση.
Η κούκλα θα μπορούσε να χαλαρώσει, θέτοντας κίνδυνο ασφυξίας στο μωρό ή το μωρό θα μπορούσε να πάρει το πρόσωπό του παγιδευμένο ενάντια στην μαλακή κούκλα που πιέζεται προς τα πάνω σε μια σχάρα ή μια πλευρά και έχει περιορίσει τον αναπνευστικό αεραγωγό. Έτσι, σύμφωνα με τα πρότυπα και τις κατευθυντήριες γραμμές του AAP, η κούκλα Lulla δεν είναι απλά ένα ασφαλές βοήθημα ύπνου για ένα μωρό.
Πρέπει να δοκιμάσετε μια βοήθεια ύπνου;
Αυτή τη στιγμή, το AAP δεν συστήνει στους γονείς να χρησιμοποιούν οποιοδήποτε είδος βοηθήματος ύπνου για να βοηθήσουν τα βρέφη τους να κοιμηθούν περισσότερο. Αν νιώθετε ότι η έλλειψη ύπνου σας επηρεάζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες με σοβαρό και δυνητικά επικίνδυνο τρόπο, παρακαλείσθε να μιλήσετε σε γιατρό σχετικά με τις επιλογές σας.
Εσείς ή το μωρό σας μπορείτε να επωφεληθείτε από την εκπαίδευση στον ύπνο, την εξωτερική βοήθεια ή την ιατρική αξιολόγηση για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες αιτίες του χαμένου ύπνου. Το AAP δηλώνει ότι η ελεγχόμενη εκπαίδευση ύπνου έχει αποδειχθεί αποτελεσματική, έτσι ώστε να μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή για να εξερευνήσετε, αλλά όπως πάντα, μιλήστε στον παιδίατρο σας για να δείτε ποιες επιλογές μπορούν να λειτουργήσουν καλύτερα για την οικογένειά σας.
> Πηγές:
> Burnham ΜΜ, Goodlin-Jones BL, Gaylor EE, Anders TF. Χρήση βοηθημάτων ύπνου κατά το πρώτο έτος της ζωής. Pediatrics, 109 (4): 594-601, 2002 Ανακτήθηκε από το http://pediatrics.aappublications.org/content/109/4/594.short.
> Τιμή AM, Wake M, Ukoumunne OC, Hiscock Η. Πενταετής παρακολούθηση των βλαβών και οφέλη της συμπεριφοράς βρεφικής ενδυμασίας: Τυχαία δοκιμή. Pediatrics , 130 (4) 643-651, 2012. Ανακτήθηκε από > http://pediatrics.aappublications.org/content/130/4/643.
> Task Force για το σύνδρομο αιφνίδιων θανάτων νηπίων. SIDS και άλλοι θάνατοι των νεογνών που σχετίζονται με τον ύπνο: Ενημερωμένες συστάσεις 2016 για ένα ασφαλές ύπνο για βρέφη. Pediatrics , 138, 2016. Ανακτήθηκε από το http://pediatrics.aappublications.org/content/138/5/e20162938.