Η άσκηση κατά την εγκυμοσύνη έχει γίνει μεγάλη επιχείρηση. Αλλά δεν έχει ο καθένας το χρόνο ή η τάση να φτάσει στην τάξη άσκησής σας. Έτσι, το επόμενο καλύτερο πράγμα είναι ένα βίντεο προπόνησης εγκυμοσύνης που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το επίπεδο γυμναστικής σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μου βίντεο!
1 -
Blooma προγεννητική γιόγκα DVDΤο Blooma Prenatal Yoga DVD είναι ένα μεγάλο πακέτο για την τιμή. Παίρνετε, όχι μόνο ένα μακρύ, αλλά καλά κατασκευασμένο βίντεο γιόγκα για τη δική σας άσκηση ή γυμναστήριο, αλλά και πολλά επιπλέον. Εκτός από την αγορά αυτού για ένα άτομο, αυτό θα έκανε μια μεγάλη προσθήκη σε μια τάξη τοκετού ή στη βιβλιοθήκη δανεισμού.
Περισσότερο
2 -
FitMama από τη Leisa HartΌχι ξένος στον κόσμο της γυμναστικής, η Leisa Hart έρχεται με μια πραγματικά εμπνευσμένη προπόνηση για έγκυες μητέρες, εστιάζοντας στο να αισθάνεσαι υπέροχο και να μειώνει τον αριθμό των φυσικών πόνων. Αυτό το ρεαλιστικό εγχείρημα διευκολύνεται από τη μεγάλη μουσική, τις κινήσεις και τις οδηγίες που ακολουθούνται εύκολα. Αν δεν συνηθίζετε να εργάζεστε, μπορεί να φανεί πιο γρήγορα από ό, τι αρχικά ελπίζατε, να κρεμάσετε εκεί καθώς το κάνει καλύτερα, καθώς το κάνετε πιο συχνά.
Περισσότερο
3 -
Γιόγκα για την εγκυμοσύνηΑυτό είναι ένα πολύ χρήσιμο πρόγραμμα τεσσάρων τμημάτων για όσους θέλουν να πάρουν τα οφέλη της γιόγκα κατά την εγκυμοσύνη. Υπάρχουν μεγάλες βλάβες που περιλαμβάνουν ένα τμήμα ειδικά για την εγκυμοσύνη και τη γέννηση που δεν επαναλαμβάνονται στις πραγματικές προπονήσεις. Οι γυναίκες είναι ρεαλιστικές και οι ασκήσεις είναι αναζωογονητικές.
Περισσότερο
4 -
Η προπόνηση κατά της γιόγκα της ZenMamaΑυτό το DVD γιόγκα (ή VHS) είναι ένα πολύ καλό βίντεο για αρχάριους και επαγγελματίες. Το σετ είναι ήρεμο και χαλαρωτικό και η πραγματική γιόγκα είναι διασκεδαστική και καλή προπόνηση. Υπάρχει ένα συγκεκριμένο άτομο που θα ακολουθήσει για κάθε τρίμηνο, καθιστώντας εύκολη την προσαρμογή της προπόνησής σας καθώς προχωράτε.
Περισσότερο
5 -
Denise Austin εγκυμοσύνη Plus προπόνησηΑυτό ήταν το πρώτο βίντεο προπόνησης εγκυμοσύνης που είχα εγώ. Μου άρεσε το γεγονός ότι η Ντενίζε ήταν στην πραγματικότητα έγκυος όταν το έκανε αυτό και έτσι ήταν και οι άλλες μητέρες. Περιέλαβε επίσης τις ανακοινώσεις γέννησης τους. Ακόμα καλύτερα ήταν η γρήγορη 20λεπτη προπόνηση μετά τον τοκετό που συμπεριλήφθηκε στο βίντεο, με πραγματικές γυναίκες και πραγματικές πορείες μετά τον τοκετό!
Περισσότερο
6 -
Μπάλες από χάλυβα 8 - Εγκυμοσύνη ΕγκυμοσύνηςΈνα άλλο βίντεο προπόνησης για την εγκυμοσύνη που είναι μέρος μιας σειράς. Και πάλι, αν είναι μια σειρά που σας αρέσει, δεν θα απογοητευτείτε. Η προπόνηση είναι διασκεδαστική και αποτελεσματική!
Περισσότερο
7 -
Ζώνη γιόγκα: στάσεις για εγκυμοσύνηΊσως η γιόγκα είναι περισσότερο η ταχύτητά σας. Η ζώνη γιόγκα προσφέρει ένα ωραίο βίντεο για την εγκυμοσύνη που χρησιμοποιεί πολλές από τις θέσεις που γνωρίζετε και μερικές από τις οποίες μπορεί να μην είστε εξοικειωμένοι. Είναι καλό για τους αρχάριους και για τη γιόγκα.
Περισσότερο
8 -
Πρόγραμμα άσκησης ACOGΤο Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG) έκανε το δικό τους βίντεο. Είναι περίπου μια ώρα και έχει 5 πραγματικά έγκυες γυναίκες. Ήταν αποτελεσματικό και διασκεδαστικό και ωραίο όταν χρειαζόμουν μεγαλύτερη προπόνηση.
Περισσότερο
9 -
Preggi Bellies DVDΣας αρέσει η μπάλα γέννησης ; Το Preggi Bellies Workout DVD και Video είναι μια μεγάλη ιδέα για έγκυες και μετά τον τοκετό γυναίκες όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης.
Περισσότερο
10 -
Η προπόνηση εγκυμοσύνης της Kathy SmithΈνα άλλο παλιό αλλά καλό. Η Kathy Smith είναι επίσης έγκυος στο βίντεο και αν είστε fan των άλλων βίντεο της, αυτό μπορεί να είναι το τέλειο βίντεο για εσάς! Είναι ωραίο έργο που δεν γίνεται βαρετό όπως έκαναν άλλοι όταν ήμουν έγκυος. Σίγουρα αξίζει τον κόπο!
Περισσότερο