Γιατί η θεραπεία είναι τόσο σημαντική
Συχνά ακούμε συζήτηση για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό ή για τα μπλε μωρό που συμβαίνει λίγο μετά τη γέννηση ενός μωρού, αλλά δεν ακούμε τόσο πολύ για την κατάθλιψη που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, που ονομάζεται προγεννητική κατάθλιψη. Σύμφωνα με εκτιμήσεις, το 14% έως το 23% των γυναικών θα παρουσιάσουν συμπτώματα κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, αυτά τα καταθλιπτικά συμπτώματα είναι συχνά λιγότερο σημαντικά από μια πλήρης διάγνωση της κατάθλιψης, η οποία παρατηρείται συνήθως στο 13% περίπου των εγκύων και των νέων μητέρων.
Γιατί συμβαίνει κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι πιθανές αιτίες της προγεννητικής κατάθλιψης περιλαμβάνουν:
- Ορμόνες: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι ορμόνες επηρεάζουν τις περιοχές του εγκεφάλου μας που ελέγχουν τη διάθεση και η διαφορά στα ορμονικά επίπεδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη σε ορισμένες γυναίκες. Ωστόσο, ενώ οι ορμόνες συχνά κατηγορούνται για πολλές από τις αλλαγές της διάθεσης και άλλα συναισθηματικά και ψυχολογικά συμβάντα κατά την εγκυμοσύνη, είναι συνήθως μόνο ένα μέρος της όλης εικόνας όταν πρόκειται για εγκυμοσύνη και κατάθλιψη.
- Άγχος: Μερικές φορές το άγχος της εγκυμοσύνης προκαλεί συμπτώματα κατάθλιψης, ακόμη και όταν προγραμματίστηκε η εγκυμοσύνη. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να ενταθεί εάν η εγκυμοσύνη σας είναι περίπλοκη ή απρογραμμάτιστη. Αν η ίδια η ζωή είναι αγχωτική, για παράδειγμα, έχετε οικονομικές δυσκολίες ή ζητήματα σχέσεων, αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Άλλοι γνωστοί παράγοντες που προκαλούν στρες προκαλούνται μερικές φορές απλώς και μόνο λόγω των αλλαγών που ενδεχομένως φέρνει η εγκυμοσύνη, όπως η μετακίνηση σε ένα νέο σπίτι ή διαμέρισμα για να αυξηθεί το διάστημα ή να δημιουργηθεί ένα φιλικότερο για το μωρό περιβάλλον. Μερικές φορές αυτό μπορεί να σημαίνει αλλαγές σταδιοδρομίας για έναν ή και για τους δύο γονείς.
- Κατάχρηση ή τραύμα: Η ιστορία τραύματος ή κατάχρησης μπορεί να προκαλέσει προγεννητική κατάθλιψη.
- Προηγούμενη κατάθλιψη: Εάν έχετε διαγνωστεί ποτέ με κατάθλιψη πριν να μείνετε έγκυος, ο κίνδυνος κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι υψηλότερος από ό, τι για τις γυναίκες που δεν είχαν ποτέ κατάθλιψη.
- Οικογενειακό ιστορικό: Εάν η κατάθλιψη τρέχει στην οικογένειά σας, μπορεί να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο.
Κίνδυνοι
Μερικοί από τους κινδύνους της κατάθλιψης χωρίς θεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:
- Έχει αρνητικό αντίκτυπο στην καλή προγεννητική φροντίδα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στους τομείς της διατροφής, των συνηθειών ύπνου, της άσκησης και ακολουθώντας τις οδηγίες φροντίδας από το γιατρό ή τη μαία σας. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να μην κερδίσετε αρκετό βάρος, να χάσετε ιατρικά ραντεβού και δυσκολία στον ύπνο, τα οποία είναι επιβλαβή για το μωρό σας.
- Ένας υψηλότερος κίνδυνος κατάχρησης ουσιών. Αυτό περιλαμβάνει το οινόπνευμα, τα ναρκωτικά και το κάπνισμα τσιγάρων.
- Προβλήματα για το μωρό σας. Το χαμηλό βάρος γέννησης και / ή η πρόωρη γέννηση αποτελούν περισσότερο κίνδυνο για τα μωρά όταν η κατάθλιψη δεν θεραπεύεται. Τα μωρά που γεννιούνται σε μητέρες που έχουν κατάθλιψη τείνουν να είναι λιγότερο δραστήριοι και πιο αναστατωμένοι.
- Επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ. Ο κίνδυνος να παραμείνει κατάθλιμος μετά τη γέννηση του μωρού σας αυξάνεται, γεγονός που δυσχεραίνει τον γονέα.
Σημάδια κατάθλιψης
Πολλά από τα σημάδια της κατάθλιψης μιμούνται τα συμπτώματα εγκυμοσύνης. Μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιορίσετε ποια είναι η κανονική κόπωση κατά την εγκυμοσύνη και ποια είναι η κατάθλιψη, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε υποεκτέλεση του προβλήματος. Υπάρχει επίσης μια τάση να αγνοείται η κατάθλιψη κατά την εγκυμοσύνη απλώς και μόνο επειδή αυτό υποτίθεται ότι είναι μια ευτυχισμένη στιγμή στη ζωή. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν:
- Προβλήματα συγκέντρωσης
- Να κοιμάται πάρα πολύ ή πολύ λίγο
- Κούραση
- Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες
- Αίσθημα άγχους
- Ευερέθιστο
- Δεν νιώθω καλά
- Αίσθημα ενοχής, συντριπτική ή άνευ αξίας
- Απομονώνοντας τον εαυτό σας από τους άλλους
- Αίσθημα αποσύνδεσης από το μωρό σας
- Έχει υποτροπιάζοντες πονοκεφάλους και στομαχιές
- Κλαίει περισσότερο από το συνηθισμένο
Εάν έχετε αυτά τα σημάδια, ειδικά εάν έχουν πάει για 2 εβδομάδες ή περισσότερο, καλέστε αμέσως το γιατρό σας. Είναι σημαντικό τόσο για εσάς όσο και για την υγεία του μωρού σας να λαμβάνετε θεραπεία.
Θεραπεία
Η θεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνει διάφορους τρόπους, όπως:
- Δίκτυο υποστήριξης: Η ανάπτυξη του δικτύου υποστήριξης είναι εξαιρετικά πολύτιμη. Όντας περιτριγυρισμένο από υποστηρικτικά άτομα που γνωρίζετε μπορεί να είναι ευεργετικό, ειδικά εάν έχουν βιώσει τα ίδια συναισθήματα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την ένταξη σε μια ομάδα υποστήριξης στο διαδίκτυο ή στην κοινότητα.
- Συμβουλευτική: Η συζήτηση με έναν επαγγελματία σύμβουλο ή θεραπευτή μπορεί επίσης να είναι πολύ επωφελής, ιδιαίτερα δεδομένου ότι υπάρχουν σημαντικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Φάρμακα: Τα αντικαταθλιπτικά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπό τη φροντίδα ενός επαγγελματία που έχει εμπειρία με τη χρήση αντικαταθλιπτικών και άλλων φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Περίπου το 13% των γυναικών λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.
- Φωτοθεραπεία: Η χρήση θεραπευτικού φωτός μπορεί να βοηθήσει στη φυσική βελτίωση των συμπτωμάτων σας, ειδικά αν ζείτε σε μια περιοχή που είναι συχνά θολό ή / και είναι χειμώνας.
Είναι σημαντικό να λάβετε βοήθεια
Το κλειδί για την πρόληψη των προβλημάτων που προέρχονται από την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η λήψη της υποστήριξης και η βοήθεια που χρειάζεστε μόλις καταλάβετε ότι το βιώνετε. Με πολλές έγκυες γυναίκες με συμπτώματα κατάθλιψης, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι δεν είστε μόνοι και ότι η βοήθεια είναι διαθέσιμη. Συζητήστε με το γιατρό ή τη μαία σας εάν χρειάζεστε βοήθεια ή απευθυνθείτε σε άλλους οργανισμούς. Η λήψη της θεραπείας είναι το καλύτερο δώρο που μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας και στο αναπτυσσόμενο μωρό σας.
> Πηγές:
> Αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης. Κατάθλιψη κατά την εγκυμοσύνη. Ενημερώθηκε τον Ιούλιο του 2015.
> Μάρτιος των Δήμων. Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ενημερώθηκε τον Ιούλιο του 2015.
> Γραφείο για την υγεία των γυναικών. Κατάθλιψη κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη. Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ. Ενημερώθηκε στις 12 Ιουνίου 2017.