Κάνοντας την εργασία πιο άνετη
Έχετε ακούσει τους ανθρώπους να μιλάνε για τη χρήση μιας μπάλας γέννησης; Ίσως να αναρωτιέστε τι μιλάνε!
Στην πραγματικότητα πρόκειται για μια τυπική μπάλα φυσιοθεραπείας που χρησιμοποιείται σε τμήματα φυσιοθεραπείας σε όλο τον κόσμο. Πολλοί φυσιοθεραπευτές φαίνεται να έλκονται από το χώρο της εργασίας και της γέννησης, και κάποιος έλαβε την ιδέα να αφήσει έγκυες γυναίκες να κάθονται στην μπάλα, και τελικά η χρήση της επεκτάθηκε επίσης για να συμπεριλάβει την εργασία και τη γέννηση.
Γιατί μια μπάλα γέννησης
Αυτές οι μπάλες είναι εξαιρετικές για την ανακούφιση από την ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παρέχει ένα σταθερό, αλλά μαλακό μέρος για να καθίσετε. Δίνει επίσης καλή στάση, επιτρέποντας τη μείωση των μυών σας. Αυτό είναι συχνά ένα από τα πιο χαλαρωτικά μέρη που μπορεί να κάθεται έγκυος.
"Νόμιζα ότι έμοιαζε ηλίθια", είπε μια μητέρα. "Δεν μπορώ να πιστέψω ότι μίλησα μάλιστα για να το δοκιμάσω αλλά, αφού παρακολούθησα τον συνάδελφό μου εδώ και εβδομάδες, τελικά το δοκιμάσαμε, θα μπορούσα να πιστέψω την ανάγλυφη στιγμή που αισθάνθηκα καθισμένος πάνω της. Με την τηλεόραση μου, την έφερα μαζί μου για εργασία, οι νοσοκόμες γέλασαν μέχρι να το δοκιμάσουν, με το δεύτερο μου μωρό - το νοσοκομείο το παρείχε.
Ασφάλεια μπάλας γεννήσεων
Θα θελήσετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε μια γέννηση μπάλα που έχει σχεδιαστεί για να καθίσει επάνω. Μπορείτε να ελέγξετε τα όρια βάρους, αν και είναι γενικά μεγαλύτερα από 300 λίβρες. Ορισμένες μπάλες γέννησης, επίσης λένε αντι-έκρηξη. Εάν ανησυχείτε για το τροχαίο, μπορείτε να πάρετε μερικούς που έχουν δαχτυλίδια, ή να έχουν άμμο μέσα τους.
Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα, απλώς ρίξτε μια αμμουδιά μέσα στην τρύπα πριν την ανατίναξη, ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να κυλήσει.
Όταν οι μητέρες μαθαίνουν να κατακαρέσουν, η γέννηση μπορεί να τους βοηθήσει να το επιτύχουν χωρίς να χρειάζεται κάποιος σύντροφος. Απλά τοποθετώντας τη σφαίρα γέννησης στον τοίχο και στη συνέχεια ακουμπώντας με τα πτερύγια απέναντι από τις ωμοπλάτες σας, μπορείτε να μάθετε να καταλήγετε και να χαλαρώνετε απαλά σε αυτό, χωρίς φόβο να πέσετε και κανένας συνεργάτης δεν απαιτείται!
Θέσεις για τη Γέννηση
Για τη γέννηση, η μπάλα μπορεί να προέλθει από το ζευγάρι ή το doula ή να ανήκει στο νοσοκομείο ή το κέντρο γεννήσεων . Σε μια ρύθμιση γέννησης στο σπίτι ο ασκούμενος μπορεί να έχει μια μπάλα γέννησης ή μπορεί να αγοραστεί πολύ φθηνά και να λειτουργήσει καλά ως παιχνίδι παιχνιδιού για τα παιδιά! Τα παιδιά μου και εγώ αγωνιζόμαστε συνεχώς για την μπάλα. Αρνούνται να πιστεύουν ότι σχετίζεται με το έργο μου.
Θα πρέπει να ενθαρρύνεστε να καλύπτετε την μπάλα με ένα μαξιλάρι, όταν κάθεστε σε αυτό στο χώρο εργασίας. Αυτό είναι κυρίως για την άνεση σας ως γυμνό κατώτατο σημείο (ακόμα και αν είναι ακριβώς οι πλάτες των ποδιών σας), κολλήσει στο πλαστικό μπορεί να αισθάνεται πραγματικά απαίσιο όταν ξεκολλήσετε τη μπάλα. Το μαξιλάρι μπορεί να είναι μια πετσέτα, μια κουβέρτα ή ένα φύλλο. Μπορεί επίσης να είναι ένα πλαστικό υπόθεμα που ονομάζεται μαξιλάρι μαξιλάρι στο νοσοκομείο. Αυτό βοηθά επίσης να διασφαλιστεί ότι απορροφά κάθε διαρρέον αμνιακό υγρό. (Οι σφαίρες αποστειρώνονται μεταξύ ασθενών σε νοσοκομείο.)
Πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν σφαίρα γέννησης στην εργασία για να κάθονται και στη συνέχεια να κλίνουν πάνω από μια στοίβα από μαξιλάρια στο κρεβάτι τους. Αυτό τους επιτρέπει να κυματίζουν τους γοφούς τους μπροστά και πίσω και να βάζουν ταυτόχρονα. Ορισμένες γυναίκες έχουν περάσει πολλές ώρες σαν αυτό. Παρέχει επίσης περιθώριο για τον συνεργάτη και τον ντούλα να τρίβουν την πλάτη τους ή να παρέχουν άλλα μέτρα άνεσης.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με εμβρυϊκή παρακολούθηση και είναι μεγάλη όταν αντιμετωπίζετε την εργασία πίσω.
Δεν θα κάνουν μόνο την εργασία σας πιο άνετη, αλλά έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στη στροφή του μωρού λόγω της θέσης που βρίσκεται η μαμά στην μπάλα. Ορισμένα νοσοκομεία χρησιμοποιούν επίσης αυτό σε συνδυασμό με την ελαφριά επισκληρίδια αναισθησία .
Φυσική μπάλα
Ένας άλλος τύπος μπάλας είναι η μπάλα φυστικιών. Αυτό έχει σχήμα φιστικιού. Έχουν γίνει μερικές μελέτες σχετικά με αυτή τη σφαίρα όταν χρησιμοποιούνται στην εργασία με γυναίκες που έχουν επισκληρίδιο αναισθησία. Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν αυτή την μπάλα για να στηρίξουν τα πόδια τους σε διάφορες θέσεις είχαν χαμηλότερη καισαρική τάση.
> Πηγές:
> Fournier D, Feeney G, Mathieu ME. Αποτελέσματα άσκησης άσκησης μετά τη χρήση μιας μπάλας κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και της παράδοσης. J Αντοχή Cond Res. 2017 Ιουλ · 31 (7): 1941-1947. doi: 10.1519 / JSC.0000000000001672.
> Roth C, Dent SA, Parfitt SE, Hering SL, Bay RC. Τυχαία ελεγχόμενη δοκιμή χρήσης της μπάλας φυστικιών κατά τη διάρκεια της εργασίας. Η MCN Am J Matern Child nurs. 2016 Μαΐου-Ιουνίου · 41 (3): 140-6. doi: 10.1097 / NMC.0000000000000232.
> Tussey CM, Botsios Ε, Gerkin RD, Kelly LA, Gamez J, Mensik J. Μείωση της διάρκειας της εργασίας και της Καισαρικής Χειρουργικής Χρησιμοποιώντας μια μπάλα φυστικιών για τις γυναίκες που εργάζονται με μια επιδερμική. J Perinat Educ. 2015, 24 (1): 16-24. doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.