Μεταξύ των πολλών ωφελειών που συνδέονται με τον περιορισμό της διάρκειας της οθόνης - συμπεριλαμβανομένου του βελτιωμένου ύπνου, του μειωμένου δείκτη μάζας σώματος και ακόμη και της μειωμένης επιθετικότητας - είναι ιδιαίτερα σημαντικό για παιδιά σχολικής ηλικίας: βελτιωμένη ακαδημαϊκή απόδοση. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η έρευνα έχει επίσης διαπιστώσει ότι όσο περισσότερα παιδιά χρησιμοποιούν συσκευές τεχνολογίας, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να ολοκληρώσουν την εργασία τους .
Σε μια περίληψη που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής (AAP) τον Οκτώβριο του 2016, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Brown παρουσίασαν τα ευρήματα της μελέτης τους με τίτλο "Η έκθεση σε ψηφιακά μέσα στα παιδιά σχολικής ηλικίας μειώνει τη συχνότητα της κατ 'οίκον εργασίας". -2012 Εθνική Έρευνα για την Υγεία των Παιδιών, οι ερευνητές εξέτασαν στοιχεία σχετικά με τη χρήση των μέσων μαζικής ενημέρωσης και τις συνήθειες των οικιακών εργασιών περισσότερων από 64.000 παιδιών ηλικίας 6 έως 17 ετών. (Τα ψηφιακά μέσα περιελάμβαναν τηλεόραση, υπολογιστές, βιντεοπαιχνίδια, tablet και smartphones και άλλες συσκευές οθόνης που χρησιμοποιούνταν από παιδιά για κάτι άλλο εκτός από την σχολική εργασία.) Η έρευνα έδειξε σαφή σύνδεση μεταξύ υψηλότερης χρήσης οθόνης και μειωμένης πιθανότητας τα παιδιά να ολοκληρώσουν τις σχολικές τους αποστολές. Κάποιες επισημάνσεις των ευρημάτων:
- Μέχρι τις νέες κατευθυντήριες γραμμές του Οκτωβρίου του 2016, το AAP συνιστούσε τα παιδιά να περνούν λιγότερο από δύο ώρες την ημέρα στην οθόνη, αλλά ποσοστό κάτω του 31% των παιδιών ταιριάζει σε αυτή την κατηγορία, λέει η συγγραφέας της μελέτης Stephanie Ruest, MD, Τμήμα Επείγουσας Ιατρικής και Παιδιατρικής στο Νοσοκομείο Παίδων Hasbro και υποψήφιο μέλος της MPH στο Brown University School of Public Health, Providence, RI. (Οι νέες κατευθυντήριες γραμμές του AAP που συνιστούν περιορισμό του χρόνου προβολής σε μία ώρα ημερησίως προγραμμάτων υψηλής ποιότητας για παιδιά ηλικίας 2 έως 5 ετών και συνεπή όρια στην ώρα οθόνης για παιδιά ηλικίας 6 ετών και άνω.)
- Σε σύγκριση με τα παιδιά που περνούν λιγότερο από δύο ώρες την ημέρα σε οθόνες, τα παιδιά που χρησιμοποίησαν συσκευές ψηφιακών μέσων για σκοπούς που δεν σχετίζονται με το σχολείο για δύο έως τέσσερις ώρες την ημέρα ήταν 23% λιγότερο πιθανό να τελειώνουν πάντα ή συνήθως τελειώνουν την εργασία τους.
- Περισσότερη χρήση ψηφιακών μέσων έκανε τα πράγματα πολύ χειρότερα: Η μελέτη διαπίστωσε ότι σε σύγκριση με τα παιδιά που χρησιμοποίησαν οθόνες για λιγότερο από 2 ώρες την ημέρα, τα παιδιά που πέρασαν τέσσερις έως έξι ώρες στις οθόνες είχαν 49% χαμηλότερο ποσοστό για πάντα ή συνήθως τελειώνουν την εργασία τους και τα παιδιά με έξι ή περισσότερες ώρες χρήσης μέσων ήταν 63% λιγότερο πιθανό να τελειώνουν πάντα ή συνήθως τελειώνουν την εργασία τους.
- Το 36% χρησιμοποίησε ψηφιακά μέσα για δύο έως τέσσερις ώρες κάθε μέρα. Το 17 τοις εκατό χρησιμοποίησε οθόνες έως και τέσσερις έως έξι ώρες την ημέρα. και το 17% των παιδιών χρησιμοποίησε μέσα μαζικής ενημέρωσης για περισσότερο από 6 ώρες την ημέρα.
- Μεταξύ των παιδιών που εκτέθηκαν σε λιγότερο από δύο ώρες την ημέρα, μόνο 65% των παιδιών έλαβαν όρια. (Παραδείγματα ορίων περιλαμβάνουν πράγματα όπως οι γονείς που λένε στα παιδιά ότι έπρεπε να απενεργοποιήσουν την τηλεόραση μετά από ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα, οι περιορισμοί στα κινητά τηλέφωνα που βρίσκονται στο τραπέζι ή το να μην επιτρέπουν στα μικρά παιδιά να βλέπουν περιεχόμενο που έχει βαθμολογηθεί ως TV-14 ή μεγαλύτερα ).
Παράγοντες που πρέπει να θυμάστε σχετικά με τα παιδιά και τη χρήση των μέσων ενημέρωσης
Ορίστε έγκαιρα τις περιοριστικές και προσδοκίες. Ξεκινήστε να ορίζετε όρια για το τι μπορούν να δουν και να κάνουν τα παιδιά στις τεχνολογικές συσκευές όταν είναι μικρά και να είναι σταθερά και σταθερά για το χρονικό διάστημα που μπορούν να δαπανήσουν σε οθόνες.
Έχετε ένα σχέδιο μέσων. Δεν θα επιτρέψετε στο παιδί σας να τρώει απεριόριστες ποσότητες όλων των ειδών παλιοπραγμάτων. τα μέσα που καταναλώνουν θα πρέπει επίσης να εποπτεύονται και να περιορίζονται από τους γονείς. Το Healthychildren.org έχει ένα χρήσιμο εργαλείο που βοηθά τους γονείς να σχεδιάσουν τη χρήση των μέσων των παιδιών, λέει ο Δρ Ruest.
Παρακολουθήστε τον τρόπο με τον οποίο η χρήση των μέσων ενημέρωσης μπορεί να προστεθεί σε μια τυπική ημέρα. «Κάποιες φορές δεν αντιλαμβανόμαστε το πρόσθετο αποτέλεσμα της χρήσης των μέσων των παιδιών» λέει ο Δρ Ruest.
"Δέκα λεπτά στο iPad, δεκαπέντε λεπτά στον υπολογιστή-με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να προσθέσει μέχρι και πολλά."
Μην ξεχνάτε το θόρυβο του περιβάλλοντος. Αυτές τις μέρες, τα παιδιά και οι ενήλικες συχνά έχουν πολλαπλές συσκευές τεχνολογίας που πηγαίνουν ταυτόχρονα. Ένα παιδί μπορεί να είναι στο smartphone της που δημοσιεύει κάτι στο Instagram με την τηλεόρασή του ενώ κάνει την εργασία. Απενεργοποιήστε τα πάντα για να βοηθήσετε το παιδί σας να εστιάσει και να ορίσει κάποιες φορές την ημέρα και τις περιοχές του σπιτιού χωρίς σκάλισμα. Για παράδειγμα, απαλείψτε τα κινητά τηλέφωνα από το τραπέζι της οικογένειας και κρατήστε όλες τις οθόνες - συμπεριλαμβανομένων των τηλεοράσεων και των υπολογιστών - έξω από τα υπνοδωμάτια.
Δεν είναι μόνο για την εργασία. Η μελέτη διαπίστωσε ότι, εκτός από την ολοκλήρωση των καθηκόντων στο σπίτι, άλλοι δείκτες της γενικής ευημερίας ενός παιδιού, που ονομάζεται "ακμάζουσα παιδική ηλικία" - πάντα ή συνήθως φροντίζοντας να δουλεύει καλά στο σχολείο. τελειώνοντας τα καθήκοντα που ξεκινούν? ενδιαφέρονται να μάθουν νέα πράγματα. και να παραμείνουν ήρεμοι όταν αντιμετωπίζουν προκλήσεις - μειώθηκαν με την αύξηση του χρόνου που αφιερώνεται στις οθόνες, ανεξάρτητα από το φύλο, την ηλικία ή την κοινωνικοοικονομική κατάσταση του παιδιού.