Ο θηλασμός μπορεί να βοηθήσει στην "επαναφορά" του μεταβολισμού της μητέρας μετά την εγκυμοσύνη
Οι ερευνητές έχουν από καιρό διαπιστώσει ότι ο θηλασμός είναι ευεργετικός για ένα μωρό. Όμως, σύμφωνα με νέα έρευνα, ο θηλασμός μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως μια περίοδος κατά την οποία το σώμα της μητέρας επαναρυθμίζεται και το μεταβολικό του σύστημα επανέρχεται σύμφωνα με την ανάγκη να τροφοδοτείται μόνο για ένα. Αυτή η μεταβατική περίοδος μπορεί να συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακής νόσου και για τη μητέρα.
Μια ματιά στην έρευνα
Οι ερευνητές στρατολόγησαν 500.000 γυναίκες από την Κίνα για μια μεγάλη πληθυσμιακή μελέτη.
Οι συμμετέχοντες ήταν ηλικίας μεταξύ 30 και 79 ετών και από διάφορες περιοχές της χώρας.
Κατά τη διάρκεια οκταετούς περιόδου, οι ερευνητές εντόπισαν 16.671 περιστατικά καρδιακών παθήσεων και 23.983 περιπτώσεις αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου μεταξύ 289.573 μητέρων που δεν είχαν καρδιακή νόσο στην αρχή της μελέτης.
Σε σύγκριση με τις μητέρες που δεν είχαν ποτέ πριν θηλάσει, οι γυναίκες που θηλάζονταν μειώθηκαν κατά 10% σε όλους τους κύριους τύπους στεφανιαίας νόσου, εκτός από αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Και αυτό το αποτέλεσμα αυξήθηκε όσο μεγαλύτερη ήταν η θηλάζουσα γυναίκα.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση, η παχυσαρκία, ο διαβήτης, η άσκηση, η ηλικία, το κάπνισμα και η υψηλή αρτηριακή πίεση ελέγχονταν από τους ερευνητές. Με άλλα λόγια, για να υπολογίσουμε τις ακριβείς επιπτώσεις του θηλασμού, τα αποτελέσματα των ερευνητών μειώθηκαν τα πράγματα που είναι γνωστό ότι αυξάνουν τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις.
Επιπλέον, οι κινεζικές γυναίκες τείνουν να θηλάζουν περισσότερο από τις αμερικανικές γυναίκες.
Μεταξύ των μητέρων που μελετήθηκαν, το διάμεσο μήκος του θηλασμού ήταν 12 μήνες. Εδώ είναι ο τρόπος με τον οποίο ο κίνδυνος για καρδιακές παθήσεις μειώθηκε για τις γυναίκες που θηλάζουν για διαφορετικές χρονικές περιόδους:
| Διάρκεια του θηλασμού | Μειωμένος κίνδυνος για καρδιακή νόσο |
| 0-6 μήνες | 1% |
| 6-12 μήνες | 7% |
| 12-18 μήνες | 11% |
| 18-24 μήνες | 13% |
| 24 μήνες | 18% |
Για κάθε έξι επιπλέον μήνες μετά από 24 μήνες θηλασμού, ο κίνδυνος καρδιακής νόσου μειώθηκε κατά 4%.
Προηγούμενη έρευνα σχετικά με τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων στις δυτικές μητέρες που θηλάζουν έχει αναμιχθεί. Για παράδειγμα, μια μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Obstetrics & Gynecology , ακολούθησε 89.326 αμερικανικές μητέρες και διαπίστωσε ότι ο θηλασμός μειώνει μόνο τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις σε ανθρώπους που θηλάζουν για δύο ή περισσότερα χρόνια - κάτι που αμερικανικές γυναίκες κάνουν σπάνια.
Πιο συγκεκριμένα, οι μητέρες που θηλάζονταν για δύο επιπλέον έτη είχαν 23% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων από εκείνες μη θηλάζοντων μητέρων.
Συγκεκριμένα, στην Κίνα, περίπου το 30% των μητέρων που ζουν σε αγροτικές περιοχές θηλάζουν αποκλειστικά για έξι ή περισσότερους μήνες. Και το 16% των μητέρων που ζουν σε αστικό περιβάλλον θηλάζουν αποκλειστικά για έξι ή περισσότερους μήνες. (Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά τον θηλασμό για έξι μήνες.)
Πώς ο θηλασμός βελτιώνει την καρδιακή υγεία
Ενώ έγκυος, το σώμα μιας γυναίκας κάνει φαγητό για δύο: τη μαμά και το μωρό. Αυτές οι αυξημένες μεταβολικές ανάγκες επιτυγχάνονται με αύξηση βάρους, αντίσταση στην ινσουλίνη και υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.
Ο θηλασμός μπορεί να διευκολύνει τη μετάβαση μεταξύ της υπερμεταβολικής κατάστασης της εγκυμοσύνης και των μειωμένων ενεργειακών αναγκών μετά την παράδοση.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της μητέρας αποθηκεύει το λίπος για να καλύψει τις διατροφικές ανάγκες ενός επιπλέον επιβάτη. Ο θηλασμός θα μπορούσε να βοηθήσει στην εξάλειψη αυτού του αποθηκευμένου λίπους αποτελεσματικότερα και αποτελεσματικότερα.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι οι μητέρες που θηλάζουν έχουν ευνοϊκότερες καρδιομεταβολικές κατατομές από τις μητέρες που δεν το κάνουν, συμπεριλαμβανομένων χαμηλότερων επιπέδων χοληστερόλης, αυξημένης απώλειας βάρους και μειωμένης αρτηριακής πίεσης. Ο θηλασμός για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα συνδέεται επίσης με χαμηλότερο κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου, διαβήτη και υπέρτασης.
Οι ερευνητές για τη μελέτη των Κινέζων γυναικών παρείχαν τις ακόλουθες εικασίες σχετικά με το αν ο θηλασμός προστατεύει από τη μητρική καρδιακή νόσο:
Η μελέτη μας δεν σχεδιάστηκε για να αποδείξει την αιτία και την επίδραση. Ωστόσο, εάν είναι αιτιώδεις, τα οφέλη για την υγεία από τη μητέρα από το θηλασμό μπορούν να εξηγηθούν από ταχύτερη "επαναφορά" του μεταβολισμού της μητέρας μετά την εγκυμοσύνη. Η εγκυμοσύνη προκαλεί σημαντικές αλλαγές στο μεταβολισμό ενός γυναικείου καθώς αποθηκεύει το λίπος για να παρέχει την ενέργεια που απαιτείται για την ανάπτυξη του μωρού και για το θηλασμό όταν γεννιέται το μωρό. Ο θηλασμός θα μπορούσε να εξαλείψει το αποθηκευμένο λίπος γρηγορότερα και πιο ολοκληρωμένα. Ωστόσο, οι γυναίκες που θηλάζουν μπορεί επίσης να είναι πιο πιθανό να συμμετάσχουν σε άλλες ευεργετικές συμπεριφορές υγείας από ό, τι οι γυναίκες που δεν θηλάζουν.
Επειδή οι γυναίκες που θηλάζουν στην Κίνα προέρχονται ως επί το πλείστον από ιατρικώς ανεπαρκείς περιοχές, οι ερευνητές πιστεύουν ότι είναι απίθανο να προχωρήσουν ενεργά σε διάφορες άλλες υγιεινές συμπεριφορές - σε αντίθεση με τους αμερικανούς ομολόγους τους.
Με άλλα λόγια, μια αμερικανική μητέρα που θηλάζει για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι πιθανότατα η συνείδηση της υγείας και το κάνει επειδή η δραστηριότητα αυτή θεωρείται πιο υγιής για το μωρό. Αυτή η ίδια αμερικανική θηλάζουσα μητέρα θα είναι πιθανότατα συνειδητή στην υγεία και κάνει άλλα υγιή πράγματα, όπως τακτική άσκηση, να τρώει υγιεινή διατροφή και να απέχει από το κάπνισμα.
Στην Κίνα, όμως, οι γυναίκες που θηλάζουν προέρχονται από αγροτικές περιοχές και κάνουν την απόφαση απλώς επειδή είναι φθηνότερες και ευρέως ασκούνται στην κοινωνία τους, όχι επειδή είναι ιδιαίτερα συνειδητοί στην υγεία.
> Πηγές:
> Lindemann, K. Οι μητέρες που θηλάζουν μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια αργότερα στη ζωή τους. Πύλη έρευνας . 21 Ιουνίου 2017.
> MedlinePlus. Καρδιακή ασθένεια.
> Peters, SAE, et al. Ο θηλασμός και ο κίνδυνος της μητρικής καρδιαγγειακής νόσου: Μία μελέτη προοπτικής 300 000 κινεζικών γυναικών. Εφημερίδα της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιάς. 2017 · 6.
> Stuebe, ΑΜ, et αϊ. Διάρκεια της γαλουχίας και συχνότητα εμφάνισης εμφράγματος του μυοκαρδίου σε ενήλικες μέσης έως αργά. Am J Obstet Gynecol. 2009 Feb; 200 (2): 138.e1-138.e8.