Πώς να ανταποκρίνεσαι σε όσα κορίτσια εργάζονται
Η μέση συμπεριφορά των κοριτσιών δεν τελειώνει στο γυμνάσιο. Στην πραγματικότητα, ενήλικα ενήλικα κορίτσια βρίσκονται σχεδόν παντού πηγαίνετε. Μπορούν να δουν να στέκονται στο περιθώριο των αθλητικών εκδηλώσεων νεολαίας , να συμμετέχουν σε κύκλους γονέων ή σε ομάδες μητέρων , να οδηγούν εθελοντικές οργανώσεις και να κατέχουν βασικές θέσεις εργασίας στο χώρο εργασίας. Και, κύριο μέλημά τους είναι να κάνουν τη ζωή σας άθλια.
Είναι χειραγώγιμοι και μερικές φορές ναρκισσιστικοί και ο στόχος τους είναι να έχουν πλήρη έλεγχο στους άλλους γύρω τους.
Τυπικά, τα ενήλικα μέσα κορίτσια χρησιμοποιούν τη σχετική επιθετικότητα όπως ο προφορικός εκφοβισμός, το κουτσομπολιό, οι φήμες που διαδίδουν, ονομάζουν το όνομα , ο απελπισμός και ο γενικός εκφοβισμός για να καταστρέφουν, να εκφοβίζουν και να παρενοχλούν τους στόχους τους. Μερικές φορές, άλλες γυναίκες θα συμμετάσχουν ακόμη και στις επιθέσεις. Άλλες φορές, παραμένουν σιωπηλοί παρευρισκόμενοι ή πηγαίνουν μαζί με τον εκφοβισμό. Όταν συμβεί αυτό, μεγεθύνει μόνο τα αισθήματα της αδυναμίας και της αίσθησης των θυμάτων ανασφάλειας. Εάν αυτές οι σοβαρές συμπεριφορές ακούγονται σαν κάτι που βιώνετε στο χώρο εργασίας, ελέγξτε αυτές τις επτά συμβουλές για την αντιμετώπιση και την αντιμετώπιση των ενήλικων ενήλικων κοριτσιών.
Να είναι σίγουροι.
Το γραφείο σημαίνει κορίτσια έχουν την εκπληκτική ικανότητα να διακρίνουν τους οποίους μπορούν να ελέγχουν και να χειραγωγούν. Έτσι, δεν έχει σημασία τι κάνουν, σιγουρευτείτε ότι χαμογελάτε, παραμείνετε δυνατοί και παραμείνετε επαγγελματίες. Αποφύγετε να νιώθετε νευρικός, ανασφαλής ή νικημένος.
Οι μέσες κοπέλες έχουν λιγότερες πιθανότητες να δοκιμάσουν ξανά την τακτική τους σε σας, αν παραμείνετε σίγουροι και ελέγξετε. Κρατήστε το πηγούνι ψηλά και μην πάρετε την πίεση να καταρρεύσει ή να κλάψει. Ψάχνουν για αδυναμία και όταν το βρουν, θα το εκμεταλλευτούν.
Αναγνωρίστε τι είναι ελεγχόμενο και τι δεν είναι.
Θυμηθείτε, δεν έχετε κανέναν έλεγχο σε ό, τι λένε ή κάνουν άλλοι άνθρωποι.
Όμως, έχετε τον έλεγχο της απόκρισης σας. Παραμείνετε επαγγελματίες, ανεξάρτητα από το τι λέει ή κάνει ένας ενήλικας. Κρατήστε τις απαντήσεις σας χωρίς συναισθήματα και θυμό. Και αν δεν μπορείτε να απαντήσετε με ήρεμο τρόπο, απλά περάστε μακριά. Στη συνέχεια, ερευνά πώς να αντιμετωπίσει την κατάσταση στο μέλλον. Να είστε προετοιμασμένοι αν υπάρχει άλλη επίθεση.
Σταθείτε για τον εαυτό σας.
Μάθετε πώς να είστε διεκδικητικοί και αυτοπεποίθητοι. Εάν στερούνται αυτών των δεξιοτήτων, να πάρετε μαθήματα ή να διαβάσετε βιβλία σχετικά με τον τρόπο βελτίωσης της εμπιστοσύνης και της αυτοεκτίμησης. Μάθετε να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας με σεβασμό, χωρίς να είστε επιθετικοί ή να υπονοείτε σε αντάλλαγμα. Για παράδειγμα, να είναι σαφές ότι οι παρατηρήσεις αυτής της γυναίκας και οι τακτικές εκφοβισμού είναι αντιεπαγγελματικές και δεν θα γίνουν ανεκτές. Αναφέρετε ότι σκοπεύετε να αναφέρετε τυχόν περαιτέρω κατάχρηση. Θυμηθείτε, τα κορίτσια πιστεύουν ότι είστε παθητικοί για τη συμπεριφορά τους. Δείξτε τους ότι έκαναν λάθος στο να στοχεύσουν σε εσάς και θα μάθουν να σας αφήσουν μόνοι τους.
Συνεχίστε να εργάζεστε σκληρά.
Μην επιτρέπετε στη γραφική συμπεριφορά των κοριτσιών να σας εκτροχιάσουν στη δουλειά. Για παράδειγμα, μην ξοδέψετε χρόνο να σβήνετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή να μιλάτε με άλλους συναδέλφους για το τι συμβαίνει. Με αυτό τον τρόπο δημιουργεί το δράμα και δίνει στο κοριτσάκι ακριβώς αυτό που θέλει. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε στη συνέχιση της παραγωγής υψηλής ποιότητας εργασίας.
Μην επιτρέπετε την αναταραχή που προκλήθηκε από τις ενέργειες ενός άλλου να σας κάνει να υπολείπετε στα έργα.
Βρείτε υγιείς τρόπους αντιμετώπισης.
Η ενασχόληση με ένα γραφείο σημαίνει κορίτσι μπορεί να είναι αγχωτικό. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η άσκηση, η δημοσιογραφία ή ένα νέο χόμπι θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος. Άλλες επιλογές αντιμετώπισης περιλαμβάνουν τον εθελοντισμό, τις θρησκευτικές πρακτικές όπως η προσευχή και την εξεύρεση πρόσθετων κοινωνικών ευκαιριών. Ό, τι κι αν επιλέξετε, βεβαιωθείτε ότι είστε σε θέση να απελευθερώσετε άγχος, να ξεχάσετε να εργαστείτε και να χαλαρώσετε. Κάτι τέτοιο θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε διανοητικά και σωματικά υγιή.
Αποσύνδεση από τη συνομιλία.
Αν είστε παρευρισκόμενος που σημαίνει κοπέλα συμπεριφορά, δικαιολογήστε τον εαυτό σας από μια φημολογούμενη συνομιλία υποδεικνύοντας ότι πρέπει να κάνετε ένα τηλεφώνημα ή ότι έχετε μια συνάντηση.
Εάν παρέχετε ένα κοινό για το κοριτσάκι κοριτσιών, θα συνεχίσετε να αναζητάτε. Ένας τρόπος για να σταματήσετε ένα κοριτσάκι είναι να αφαιρέσετε το ακροατήριό του. Βοηθήστε να τερματίσετε τη συμπεριφορά της μη συμμετέχοντας. Είναι επίσης σημαντικό να αναφέρετε άδικη συμπεριφορά σε έναν επόπτη. Μπορείτε επίσης να προσφέρετε να γίνετε φίλος του στοχευόμενου ατόμου.
Αναφέρετε τη συμπεριφορά.
Μην επιτρέπετε τον εκφοβισμό στο χώρο εργασίας να συνεχιστεί για πολύ καιρό. Επικοινωνήστε με τους ανθρώπινους πόρους ή τον προϊστάμενό σας. Είναι επίσης καλή ιδέα να τηρείτε αρχείο όλων των περιστατικών εκφοβισμού, συμπεριλαμβανομένων ημερομηνιών, χρόνων και μαρτύρων. Κρατήστε όλη την ηλεκτρονική αλληλογραφία, ειδικά αν το γραφείο σημαίνει κορίτσι είναι ένα cyberbully στο χώρο εργασίας. Όταν αναφέρετε τη συμπεριφορά, φροντίστε να παραμείνετε ήρεμοι και να τηρήσετε τα γεγονότα. Αποφύγετε να είστε συναισθηματικοί ή καλείτε τα ονόματα των κοριτσιών. Το να είσαι συναισθηματικός μπορεί να αναγκάσει τον επιβλέποντα να επικεντρωθεί στα συναισθήματά σου και όχι στο θέμα.
Ένα Word From Verywell
Θυμηθείτε, η αντιμετώπιση της μέσης συμπεριφοράς των κοριτσιών μπορεί να είναι εξαντλητική. Εάν αισθάνεστε συναισθηματικά αποστραγγισμένοι, καταθλιπτικοί ή ανήσυχοι, επικοινωνήστε με έναν σύμβουλο αμέσως. Εάν δεν έχετε έναν σύμβουλο για να καλέσετε, ρωτήστε το γιατρό σας για μια σύσταση. Αλλά, δεν είναι ποτέ καλή ιδέα να αγνοήσουμε τις επιπτώσεις του εκφοβισμού στο χώρο εργασίας. Πρέπει να αντιμετωπίσετε τη μέση συμπεριφορά των κοριτσιών αμέσως πριν πάρει το φόρο σας σε σας.