Ανησυχείτε να επιστρέψετε στην εργασία μετά την άδεια μητρότητας;
Η επιστροφή στην εργασία προκαλεί διαφορετικά συναισθήματα για κάθε μαμά. Για μένα, ήταν το πιο δύσκολο κομμάτι της νέας μου μαμάς εμπειρίας. Δεν μπορούσα να φανταστώ αφήνοντας τον μικροσκοπικό μου γιο ηλικίας 12 εβδομάδων με έναν ξένο, αλλά αυτό έπρεπε να κάνω αν ήθελα να κρατήσω τη δουλειά μου. Η αναμονή για επιστροφή στην εργασία μπορεί να είναι πιο αγχωτική από την πραγματική επιστροφή.
5 μύθοι για την επιστροφή στην εργασία μετά την άδεια μητρότητας
1. Το μωρό σας θα σας αγαπά λιγότερο
Η επιστροφή στη δουλειά, είτε πρόκειται για επιλογή είτε για αναγκαιότητα, είναι μια σκληρή απόφαση για πολλές γυναίκες.
Βαθιά, ανησυχώ ότι ο γιος μου θα συνδεθεί περισσότερο με την νταντά επειδή περνούσε περισσότερο χρόνο μαζί του. Το να ξεπεράσω αυτά τα αισθήματα ζήλια ήταν σημαντικό για μένα ως νέα μαμά. Το παιδί μου έχει έναν ιδιαίτερο δεσμό με την νταντά του, αλλά είναι πολύ διαφορετικό από τη σύνδεση μητέρας / γιού. Ο δεσμός ενός παιδιού με τη μητέρα του είναι ξεχωριστός και μοναδικός. Οι εργαζόμενοι γονείς έχουν λιγότερο χρόνο να περάσουν με τα παιδιά τους, αλλά είναι καλός γονιός δεν αφορά την ποσότητα. πρόκειται για τον ποιοτικό χρόνο.
2. Οι εργαζόμενες μητέρες δεν χρειάζονται φίλους μαμάς
Κατά τη διάρκεια της άδειας μητρότητας, σχημάτισα φιλίες με μερικές υπέροχες γυναίκες που είχαν μωρά της ίδιας ηλικίας με τον γιο μου. Περάσαμε 3am γραπτών μηνυμάτων ενώ θηλάζουμε και 4μμ στην "ευτυχισμένη ώρα" με τα μωρά και τις μπύρες μας. Όταν επέστρεψα στη δουλειά, φοβόμουν ότι δεν θα βρούσαμε χρόνο να κλείσουμε. Μερικές εργαζόμενες μητέρες ήξερα ότι δεν είχαν καταβάλει προσπάθεια να κάνουν νέους φίλους μαμάς επειδή ήξεραν ότι επέστρεψαν στη δουλειά ... ποιο θα ήταν το θέμα;
Σχεδόν δύο χρόνια αργότερα, εξακολουθούμε να στέλνουμε κείμενο όλη την ημέρα μαζί και να βρούμε χρόνο για τις ημερομηνίες μαμάς νύχτας έξω και παιδί. Αυτές οι μητέρες εξακολουθούν να είναι το σύστημα υποστήριξης και η λογική μου.
Δεν είναι πλέον οι μέρες που πρέπει να σηκώσετε μια νέα μαμά στο σούπερ μάρκετ. Μια νέα εφαρμογή, Momco, για iOS και Android είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε όταν ψάχνετε για νέους φίλους μαμά.
Το Momco σας βοηθάει να βρείτε μητέρες στην περιοχή σας! Μπορείτε να επικοινωνήσετε με άλλες μητέρες μέσω ιδιωτικών μηνυμάτων μέσα στην εφαρμογή ή να δείτε τα φόρουμ MomCo για να δείτε τι μιλούν οι άλλες μητέρες, να θέτουν ερωτήσεις και να βρίσκουν υποστήριξη. Η Momco αναφέρει επίσης εκδηλώσεις, προσφορές και υπηρεσίες στην περιοχή σας.
3. Δεν μπορείτε να συνεχίσετε τον θηλασμό
Ο θηλασμός κατά την εργασία μπορεί να απαιτεί επιπλέον προγραμματισμό και χρόνο, αλλά είναι πολύ εφικτός. Πριν επιστρέψετε στην εργασία, επικεντρωθείτε στο να σηκωθείτε το γάλα σας. Θα χρειαστεί να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε μια αντλία, καθώς θα πρέπει να αντλούν για να παρέχουν γάλα για το μωρό σας ενώ εργάζεστε. Επικοινωνήστε με την ασφαλιστική σας εταιρεία και αναζητήστε μια υψηλής ποιότητας αντλία που σας επιτρέπει να αντλούν και τα δύο στήθη ταυτόχρονα. Η άντληση κατά τη διάρκεια της άδειας μητρότητας είναι μια καλή ιδέα, ώστε να μπορείτε να αποθηκεύσετε την προμήθεια γάλακτος. Το αποθηκευμένο γάλα είναι χρήσιμο σε περίπτωση που δεν είστε σε θέση να αντλήσετε πολύ σε μερικές ημέρες και μπορείτε να αποθηκεύσετε το γάλα σε καταψύκτη για έξι έως δώδεκα μήνες. Εισάγετε ένα μπουκάλι στο μωρό σας λίγες εβδομάδες πριν επιστρέψετε στην εργασία, καθώς κάποια μωρά χρειάζονται χρόνο για να προσαρμοστούν σε ένα μπουκάλι. Προσπαθήστε να αντλήσετε γάλα στην εργασία τις ίδιες φορές που το μωρό σας τροφοδοτεί συνήθως, έτσι ώστε η προσφορά σας να παραμένει σε τροχιά με το πρότυπο τροφοδοσίας του μωρού. Κατανοήστε την εφοδιαστική του τρόπου αποθήκευσης του γάλακτος σας, τόσο στην εργασία όσο και στο σπίτι.
Νοσοκόμα όταν το μωρό σας ξυπνήσει, όταν επιστρέψετε σπίτι σας, και τα σαββατοκύριακα.
4. Θα ξέρετε πώς θα νιώσετε την επιστροφή στην εργασία
Είναι δύσκολο να γνωρίζετε πώς θα νιώσετε την επιστροφή στην εργασία μέχρι να την αντιμετωπίσετε. Τα συναισθήματά σας μπορεί να σας εκπλήξουν. Ίσως να είναι λυπηρό να είστε μακριά από το σπίτι, ανησυχώντας ότι λείπει ορόσημα ή άλλες σημαντικές στιγμές. Μπορεί να αισθανθείτε ζηλιάρης του φροντιστή του παιδιού σας ή να αισθανθείτε ένοχος ότι πρέπει να πάτε στη δουλειά. Εάν είστε αρκετά τυχεροί για να έχετε μια ικανοποιητική σταδιοδρομία που αισθάνεστε παθιασμένοι, πηγαίνοντας πίσω στο γραφείο μπορεί να αισθάνεστε συναρπαστικό, παρήγορο και διεγερτικό. Η μετάβαση από τις δαπάνες 24 ώρες την ημέρα που μυρίζουν σαν τις πάνες και τα πανιά Burp να είναι επαγγελματίας μπορεί να αισθάνεται ενεργοποιώντας και αναζωογονώντας, ειδικά επειδή δεν παίρνετε πολλά σχόλια από το μωρό σας κατά τους πρώτους μήνες της γονικής μέριμνας.
Η επιστροφή στη δουλειά είναι μια σημαντική μετάβαση γεμάτη με πολλά συναισθήματα. Είναι εντάξει να είναι τόσο λυπηρό να αφήσετε το μωρό σας, αλλά και με χαρά να επιστρέψετε στο γραφείο σας. Ό, τι αισθάνεστε, να είστε υπομονετικοί και ευγενικοί στον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης μετάβασης.
5. Δεν θα είστε σε θέση να διαχειριστείτε όλα
Το μυστικό της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής είναι διαφορετικό για κάθε μαμά, αλλά ορισμένες αρχές ισορροπίας εργασίας-ζωής είναι καθολικές: λέγοντας όχι, προτεραιότητα και απαγόρευση της ενοχής. Είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας συναισθηματικά, σωματικά και διανοητικά. Εάν αισθάνεστε μόνοι ή θέλετε να συναντήσετε άλλες γυναίκες που μοιράζονται ανάλογες εμπειρίες, μπορείτε να γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης για την εργασία των moms στην περιοχή σας. Είναι επίσης σημαντικό να βρείτε δραστηριότητες που σας κάνουν να αισθανθείτε ισορροπημένοι στη νέα σας ζωή ως μητέρα και επαγγελματία, είτε αυτό σημαίνει ότι έχετε μηνιαία δείπνα με φίλες, πηγαίνετε για ποτά με συναδέλφους ή προγραμματίζετε νύχτες με τον σύντροφό σας. Θα είστε σε θέση να το διαχειριστείτε όλα. Αφήστε τον εαυτό σας χρόνο να καταλάβει τι είναι αυτή η ισορροπία για σας.