Μια μελέτη του 2017 μπορεί να έχει την απάντηση.
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για κάθε νέο γονέα είναι η εκμάθηση του καλύτερου τρόπου για να πάρετε το μωρό τους στον ύπνο τη νύχτα. Θέλω να το πω - ο ύπνος είναι ένα πολύτιμο εμπόρευμα για τα μωρά και τους γονείς τους, έτσι; Έτσι συμβουλές για τον ύπνο του βρέφους είναι πάντα μια μεγάλη ιδέα. Εκτός από το ότι υπάρχει μόνο ένα teeny, μικρό μικρό πρόβλημα όταν πρόκειται για μωρά και για ύπνο: Κανείς δεν φαίνεται να συμφωνεί με τον καλύτερο τρόπο να πάρει τα μωρά για ύπνο.
Για ένα πράγμα, δεν υπάρχει τίποτα τέτοιο που να είναι ένας «καλύτερος» τρόπος για να πάρετε τα μωρά για ύπνο , διότι όλα τα μωρά είναι διαφορετικά και θα έχουν διαφορετικές ανάγκες ύπνου. Ορισμένα μωρά μπορεί να κοιμούνται μακρές εκτάσεις τη νύχτα από τη γέννηση, ενώ άλλοι θα έχουν πιο σύνθετες ιατρικές ανάγκες και μπορεί να μην είναι σε θέση να κοιμούνται μακρές εκτάσεις τη νύχτα.
Ένα άλλο ζήτημα που έχει παρεμποδίσει τους γονείς να λαμβάνουν αποφάσεις σχετικά με τον ύπνο του μωρού, ωστόσο, είναι ότι μπορεί να παίρνουν αντιφατικές συμβουλές από ειδικούς για το πού πρέπει να κοιμηθούν τα μωρά. Προηγουμένως, οι γιατροί συνιστούσαν τα μωρά να μοιράζονται ένα δωμάτιο, αλλά όχι ένα κρεβάτι με τους γονείς τους. Αυτό σήμαινε να έχετε ένα παχνί ή ένα παρκοκρέβατο στο δωμάτιο ενός γονέα, αλλά όχι συν-ύπνο. Αλλά τώρα, μια μελέτη του 2017 στην Παιδιατρική και συστάσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής (AAP) λένε ότι οι συμβουλές μπορεί να είναι ξεπερασμένες.
Πρέπει τα μωρά να κοιμούνται στο δωμάτιό τους;
Από το 2011 έως το 2016, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνέστησε στα βρέφη να μοιραστούν ένα δωμάτιο, αλλά όχι ένα κρεβάτι, ως μέρος ασφαλών πρακτικών ύπνου για να προσπαθήσουν να αποτρέψουν τους SIDS και τους συνδεόμενους με τον ύπνο θανάτους.
Αλλά τώρα, το AAP λέει ότι στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο απλό. Και στην πραγματικότητα, τώρα συστήνουν ότι μπορεί να είναι καλύτερα για τα μωρά να έχουν τα δωμάτιά τους ξεκινώντας από την ηλικία των 4 μηνών.
Ο πρώτος λόγος που μπορεί να είναι χρήσιμο το δικό τους δωμάτιο είναι ότι - σύμφωνα με τη μελέτη του 2017 - τα μωρά με χωριστά δωμάτια κοιμόντουσαν περισσότερο από τα μωρά που μοιράζονταν δωμάτιο με τους γονείς τους.
Σε 4 μήνες, τα μωρά κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο 46 επιπλέον λεπτά, σε 9 μήνες, 40 επιπλέον λεπτά, και σε 30 μήνες, βρέφη που κοιμόντουσαν στα δωμάτιά τους νωρίτερα έτειναν να κοιμούνται περισσότερο.
Και αν και λίγα λεπτά εδώ και εκεί δεν μπορεί να ακούγεται σαν το μεγάλο μιας συμφωνίας, το AAP τονίζει ότι ο ύπνος είναι πάντα μια μεγάλη υπόθεση. Η έλλειψη επαρκούς ύπνου έχει συσχετιστεί με πολλά αρνητικά αποτελέσματα όπως η κακή σωματική, γνωστική και συναισθηματική ανάπτυξη, καθώς και οι σχέσεις με τους γονείς. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι οι συνήθειες ύπνου που τίθενται ως βρέφος τείνουν να παραμένουν αργότερα στην παιδική ηλικία, οπότε είναι σημαντικό να αρχίσουμε τις πρακτικές ασφαλούς ύπνου νωρίς.
Θα μπορούσε να μοιραστεί το δωμάτιο δωμάτιο επικίνδυνο;
Εκτός από τη διαπίστωση ότι η κατανομή των δωματίων μπορεί να σημαίνει λιγότερο ύπνο τόσο για τους γονείς όσο και για τα μωρά, η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η κατανομή των δωματίων μπορεί να συνδέεται με ορισμένους κινδύνους. Διαπίστωσαν ότι η κοινή χρήση ενός δωματίου συνδέθηκε στην πραγματικότητα με μη ασφαλείς πρακτικές ύπνου που προηγουμένως συνδέονταν με θανάτους που σχετίζονταν με τον ύπνο στα μωρά.
Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι οι γονείς και οι φροντιστές είναι πιο πιθανό να παραμείνουν σε μη ασφαλείς πρακτικές ύπνου, όπως η τοποθέτηση του μωρού στο κρεβάτι τους ή ο ύπνος με το μωρό κατά τη διάρκεια της σίτισης εάν το μωρό βρίσκεται στο δωμάτιό τους αντί του δικού του δωματίου.
Για παράδειγμα, διαπίστωσαν ότι τα μωρά που μοιράζονταν ένα δωμάτιο είχαν 4 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να μοιραστούν κρεβάτια από τα μωρά στις δικές τους αίθουσες.
Ένα Word From Verywell
Κάθε μωρό είναι διαφορετικό, οπότε κάθε οικογένεια θα πρέπει να λάβει υπόψη τις δικές του ανάγκες, πριν αποφασίσει τι περιβάλλον ύπνου θα είναι καλύτερο για το μωρό τους. Όχι όλες οι οικογένειες, για παράδειγμα, έχουν μια επιλογή για την κατανομή των δωματίων, επειδή απλά δεν έχουν το χώρο.
Ωστόσο, οι πιο πρόσφατες συστάσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής ενθαρρύνουν τους γονείς να επανεξετάσουν την κατανομή των δωματίων με τα βρέφη τους ηλικίας μεταξύ 4 και 9 μηνών. Δίνοντας στο μωρό σας το δικό του δωμάτιο για να κοιμηθεί μετά από την ηλικία των 4 μηνών, και να είστε σίγουροι ότι θα εξασκήσετε ασφαλείς συνήθειες ύπνου ίσως ισούται περισσότερο με τον ύπνο για όλους εσάς, κάτι που είναι πάντα καλό.
Θα πρέπει να μιλήσετε στον γιατρό σας για το ποια είναι η ασφαλέστερη επιλογή για εσάς και το μωρό σας.
Πηγές:
Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. (2016, Οκτώβριος). SIDS και άλλοι θάνατοι των νεογνών που σχετίζονται με τον ύπνο: ενημερώθηκαν το 2016 για ένα ασφαλές περιβάλλον ύπνου για βρέφη. Παιδιατρική .
Paul ΙΜ, Hohman Ε.Ε., Loken Ε, Savage JS, et αϊ. (2017, Ιούνιος). Τα ποσοστά κοινής χρήσης μητέρας-βρεφών και τα αποτελέσματα ύπνου στη μελέτη INSIGHT. Pediatrics , e20170122; DOI: 10.1542 / peds.2017-0122.