Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η λήψη μπανιέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα όχι-όχι. Τα καλά νέα είναι ότι είναι απλώς μια παλιά ιστορία συζύγων. Τα λουτρά είναι απόλυτα ασφαλή κατά την εγκυμοσύνη αν ακολουθείτε μερικούς απλούς κανόνες:
- Κρατήστε το νερό του μπάνιου σας ζεστό, όχι ζεστό. 98,6 μοίρες είναι απλά τέλεια και αισθάνεται μεγάλη.
- Το νερό σας δεν έχει σπάσει.
Αν πληρούν αυτά τα κριτήρια, μπορείτε να κάνετε μπάνιο κάθε μέρα μέχρι να γεννήσετε, ακόμα και αρκετές φορές την ημέρα εάν υποφέρετε από συμπτώματα εγκυμοσύνης όπως η οσφυαλγία .
Για να εξασφαλίσετε τη θερμοκρασία του νερού, απλά χρησιμοποιήστε ένα θερμόμετρο μωρού μωρού παιδιού. Επιτρέπετε να επιπλέει και στη συνέχεια να διαβάσετε πόσο ζεστό είναι το νερό, ρυθμίζοντας το όπως απαιτείται.
Ζεστό νερό κατά τη λήψη ενός λουτρού
Ο λόγος για να αποφύγετε το ζεστό νερό ή τα ζεστά νερά είναι ότι το νερό πάνω από τη θερμοκρασία του σώματος, ιδιαίτερα στο πρώτο τρίμηνο, έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει προβλήματα στο μωρό σας. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει μια πιθανή αύξηση στη θερμοκρασία του σώματος της μητέρας, η οποία μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος στο μωρό και να προκαλέσει στρες. Η κανονική θερμοκρασία του σώματος είναι περίπου 98,6 βαθμούς Φαρενάιτ, γι 'αυτό κρατήστε τα λουτρά σας σε ή κάτω από 100 μοίρες.
Ορισμένες μητέρες χρησιμοποιούν ακόμη νερό ως μέθοδο ανακούφισης πόνου για εργασία . Εδώ η θερμοκρασία παρακολουθείται επίσης για να διατηρηθεί γύρω από το σήμα 100 μοιρών για την ασφάλεια του μωρού σας και εσάς. Αυτή η μορφή ανακούφισης πόνου είναι η δεύτερη μόνο στην επισκληρίδια αναισθησία, γι 'αυτό είναι πολύ δημοφιλής.
Η ανακούφιση του πόνου είναι ένας από τους λόγους που οι γυναίκες χρησιμοποιούν μπάνιο κατά την εγκυμοσύνη.
Μπορεί να είναι ευκολότερο να χαλαρώσετε στο νερό. Μπορεί να αισθάνεστε ότι οι αρθρώσεις των αρθρώσεων σας χαλαρώνουν καθώς το βάρος ανασηκώνεται από την άνωση του νερού. Θα μπορούσε απλώς να είναι ο εκπαιδευμένος χρόνος διακοπής σας για ψυχική ψύξη και να απολαύσετε. Ακριβώς επειδή είστε έγκυος δεν σημαίνει ότι πρέπει να το δώσετε. Απλά δώστε προσοχή.
Πηγές:
Cluett ER, Burns Ε. Βύθιση στο νερό στην εργασία και τη γέννηση. Cochrane Database of Systematic Reviews 2008, τεύχος 4. Άρθ. Νο .: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3
Geissbuhler, V., Eberhard, J., (2000) Waterbirths: Μια συγκριτική μελέτη, μια προοπτική μελέτη σε περισσότερες από 2000 γεννήσεις ύδατος. Εμβρυϊκή Διάγνωση και Θεραπεία, Σεπτ. 15 (5): 291-300
Ευγενείς επιλογές γέννησης Harper, Barbara, RN, Ch. 6