Εάν πρόσφατα αποποινόσασταν ή μάθατε ότι θα αποτύχετε, πιθανόν να αντιμετωπίσετε πέντε στάδια θλίψης. Τυπικά συναισθήματα μπορεί να είναι οτιδήποτε από το σοκ ή το θυμό στη θλίψη ή στο μούδιασμα. Ό, τι αισθάνεσαι είναι εντάξει. Ο καθένας αντιδρά διαφορετικά στην απώλεια της εγκυμοσύνης και σχεδόν κάθε αντίδραση είναι φυσιολογική.
Θλίψη ισχυρότερη νωρίς
Αμέσως μετά, τα συναισθήματα θλίψης θα είναι πιθανώς στο πιο ισχυρό τους.
Η πτώση των ορμονών στο σώμα σας μπορεί ακόμη και να ενισχύσει τη θλίψη σας σε ένα σημείο που αισθάνεται συντριπτική, αλλά αυτό θα πρέπει να βελτιωθεί μετά την περίοδο της εμμήνου ρύσης σας επιστρέφει και το σώμα σας ανακάμπτει .
Οι άνθρωποι συχνά συζητούν τη θλίψη σε πέντε στάδια, μια θεωρία που προέρχεται από το βιβλίο του 1969 του ψυχίατρου Elisabeth Kübler-Ross "για το θάνατο και το θάνατο". Πολλές γυναίκες βρίσκουν τη θλίψη τους μετά από μια αποβολή που ακολουθεί παρόμοιο μοτίβο.
Ορισμένες γυναίκες θα περάσουν από όλα αυτά τα στάδια. άλλοι θα περάσουν μόνο μερικά από αυτά ή θα τα βιώσουν με διαφορετική σειρά.
Άρνηση και απομόνωση
Πολλές γυναίκες έχουν μια ελπιδοφόρα ελπίδα ότι ο γιατρός έκανε λάθος και ότι στην πραγματικότητα δεν έχουν αποβολή. Ίσως βρεθείτε να κάνετε ώρες έρευνας στο Διαδίκτυο αναζητώντας μια άλλη εξήγηση για τα συμπτώματά σας αποβολής .
Ίσως δεν θέλετε να δείτε κανέναν - ούτε καν τον σύζυγό σας ή τον σύντροφό σας. Μπορεί να σας δυσαρεστήσει όποιος σας μιλάει.
Μπορεί να θέλετε να τρυπήσετε στο σπίτι και να μην κάνετε τηλεφωνικές κλήσεις ή να πάτε στη δουλειά. Η κοινωνική αλληλεπίδραση μπορεί να αισθάνεται εξαντλητική και ίσως απλά θέλετε να είστε μόνοι σας.
Θυμός
Μπορεί να ψάχνετε κάποιον που να κατηγορεί για την αποβολή. Πολλές γυναίκες κατηγορούν τους γιατρούς τους ότι δεν είδαν τα σήματα νωρίτερα και ότι δεν μπόρεσαν να αποτρέψουν την απώλεια.
Μπορεί να κατηγορήσετε τον σύντροφό σας ή να βρείτε κάποιο λόγο για να κατηγορήσετε τον εαυτό σας. (Προσπαθήστε να θυμηθείτε ότι η αποβολή είναι πολύ σπάνια κακή και δεν μπορεί να αποφευχθεί.)
Μπορεί να αισθανθείτε δυσαρέσκεια απέναντι στην ιατρική κλινική που παρακολουθήσατε εάν το πρωτόκολλο υποστήριξης απώλειας εγκυμοσύνης ήταν ανεπαρκές. Οι φίλοι και οι συγγενείς σας μπορεί να σας εξοργίσουν με σχολαστικά και ακούσια ενοχλητικά σχόλια. (Προσπαθήστε να είστε ευγενικοί με τους ανθρώπους στη ζωή σας και να θυμάστε ότι σπάνια σκοπεύουν να σας βλάψουν - προσπαθούν συνήθως να σας βοηθήσουν).
Διαπραγματεύσεις
Εάν είστε θρησκευόμενοι, μπορείτε να προσπαθήσετε να διαπραγματευτείτε με ένα υψηλότερο ον και να υποσχεθείτε συγκεκριμένες καλές πράξεις εάν μείνετε έγκυος και πάλι γρήγορα και δεν έχετε επαναλαμβανόμενη αποβολή. Ή μπορείτε να διεξάγετε ώρες έρευνας για το πώς να αποτρέψετε αποβολές και να αναζητήσετε οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο μιας άλλης απώλειας, όπως η οδήγηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής ή η προσπάθεια εναλλακτικής ιατρικής τακτικής.
Εάν έχετε αυτήν την κλίση, θυμηθείτε πάλι ότι πιθανώς δεν κάνατε τίποτα για να προκαλέσετε αποβολή σας και ότι οι περισσότερες αιτίες αποβολής είναι εντελώς εκτός των χεριών σας. Εργασία για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής είναι σχεδόν πάντα μια καλή ιδέα για κάθε άτομο, αλλά απλώς προσέξτε να δημιουργήσετε τυχόν μη ρεαλιστικές προσδοκίες για τον εαυτό σας και να πιστέψετε τυχόν ισχυρισμούς ότι κάτι είναι "θαυματουργή θεραπεία".
Κατάθλιψη
Ίσως να αναρωτηθείτε αν θα έχετε ποτέ ένα μωρό. Μπορεί να πείσετε τον εαυτό σας ότι απλά δεν σκοπεύετε να είστε μαμά ή ότι τιμωρείτε για κάποιο λόγο. Εάν προσπαθείτε να συλλάβετε ξανά και δεν είστε έγκυος όσο πιο γρήγορα θέλετε, μπορείτε να απελπίζεστε ότι δεν θα συμβεί ποτέ. Εάν μείνετε έγκυος ξανά, μπορεί να αισθανθείτε έντονο άγχος και μια πεποίθηση ότι θα αποτύχετε πάλι.
Εικόνες μωρών ή εγκυμοσύνη στο κοινό και στα μέσα ενημέρωσης μπορεί να σας ενοχλήσουν, οδηγώντας σας να γυρίσετε μακριά όταν βλέπετε οικογένειες με μικρά παιδιά ή γυναίκες με ορατά έγκυα σώματα. Μπορεί να μην είστε σε θέση να χειριστείτε την παρακολούθηση των ντους των συνεργατών και των συγγενών τους ή να επισκεφθείτε τα νεογέννητα μωρά.
Μπορεί να καταλήξετε να στρέψετε το κανάλι όταν έρχονται διαφημίσεις με δοκιμές εγκυμοσύνης .
Αποδοχή
Αν και ο πόνος της αποβολής σας μπορεί να είναι πάντα μαζί σας, θα γίνει κάποια στιγμή πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί. Θα είστε σε θέση να κοιτάξετε πίσω και να είναι λυπηρό ότι η αποβολή συνέβη, αλλά τα συναισθήματα θλίψης σας δεν θα αισθάνονται σχεδόν τόσο συντριπτική όπως και στην αρχή. Πολλές γυναίκες δεν θα φτάσουν σε αυτό το στάδιο μέχρι να γεννήσουν ένα άλλο παιδί.
Ό, τι αισθάνεστε, θυμηθείτε ότι είναι φυσιολογικό και ότι δεν θα αισθάνεται πάντα τόσο συντριπτικό όσο και στην αρχή. Θα διαπιστώσετε ότι είστε ισχυρότεροι από ό, τι νομίζετε και ότι, με την πάροδο του χρόνου, η αντιμετώπιση της αποβολής θα γίνει ευκολότερη.
Πηγή:
Memorial Hospital, "Τα Στάδια της Θλίψης". 2006. Memorial Hospital, Inc.