Αν και οι περισσότεροι έφηβοι προσβλέπουν στο καλοκαιρινό διάλειμμα, πολλοί από αυτούς βαριούνται από τη δεύτερη εβδομάδα διακοπών. Και δυστυχώς, πολλοί έφηβοι βαριούνται ξοδεύουν τις καλοκαιρινές διακοπές τους κοιτάζοντας τα ηλεκτρονικά τους .
Ή ακόμα χειρότερα, η πλήξη μπορεί να οδηγήσει σε κακές επιλογές, όπως ο πειραματισμός με ουσίες ή η ανάληψη κινδύνων με φίλους.
Τουλάχιστον, ένα βαρετό καλοκαίρι θα μπορούσε να επηρεάσει τη μάθηση του έφηβου σας.
Μπορεί να χάσει κάποιες από τις ακαδημαϊκές της δεξιότητες εάν δεν αμφισβητηθεί διανοητικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
Με λίγη βοήθεια από εσάς, ωστόσο, ο έφηβός σας μπορεί να κάνει αυτό το καλοκαίρι τα καλύτερα διακοπές ποτέ. Εδώ είναι οι καλύτερες θερινές δραστηριότητες για εφήβους που θα κρατούν το παιδί σας ευτυχισμένο, κατάλληλο και υγιές.
Προτείνετε οικογενειακές δραστηριότητες που ο έφηβός σας θα αγαπήσει
Το καλοκαίρι είναι μια καλή στιγμή για να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί . Χωρίς το άγχος της σχολικής εργασίας και με λιγότερες δραστηριότητες στο ημερολόγιο, πιθανότατα θα έχετε περισσότερες ευκαιρίες να δεσμεύσετε. Εδώ είναι μερικές στρατηγικές για τη δημιουργία οικογενειακών δραστηριοτήτων που ο έφηβός σας θα απολαύσει.
- Δημιουργήστε οικογενειακές προκλήσεις: Δημιουργήστε έναν εβδομαδιαίο διαγωνισμό, όπως ποιος μπορεί να κατασκευάσει τον υψηλότερο πύργο της κάρτας ή το καλύτερο κάστρο άμμου.
- Παίξτε με τον έφηβο σας: Είτε πετάτε μπαλόνια νερού το ένα στο άλλο, είτε βουτάτε το κεφάλι-πρώτα, κάτω από την ολίσθηση και την ολίσθηση, μην είστε θεατής. Δείξτε στον έφηβο ότι είστε πρόθυμοι να μπείτε εκεί και να διασκεδάσετε μαζί.
- Απολαύστε μια ήσυχη στιγμή μαζί: Πηγαίνετε σε ένα οικογενειακό πικνίκ και περάστε ένα απόγευμα βλέποντας τα σύννεφα. Ή κρατήστε παλιά ντεμοντέ οικογενειακή νυχτερινή διασκέδαση στο σπίτι.
- Κάντε τη διασκέδαση των τροφίμων: Είτε φτιάχνετε το δικό σας παγωτό είτε παίρνετε εναλλακτικά επιλογές επιλογών για δείπνο, υπάρχουν πολλές ευκαιρίες να μετατρέψετε τα γεύματα σε διασκέδαση των οικογενειακών δραστηριοτήτων.
Σχέδια έργων που μπορούν να διαρκέσουν όλο το καλοκαίρι
Δημιουργήστε ένα έργο που θα κρατήσει τον έφηβό σας απασχολημένο, αλλά αυτό που θα δώσει και στον εφήβό σας μια αίσθηση ολοκλήρωσης στο τέλος του καλοκαιριού. Καθίστε με τον έφηβο και ερεθίστε κάποιες δυνατότητες. Εδώ είναι μερικά έργα που ο έφηβός σας μπορεί να θέλει να δοκιμάσει.
- Ξεκινήστε έναν κήπο: Η καλλιέργεια ενός κήπου πίτσας, η εκκίνηση του δικού σας λαχανόκηπου ή η οικοδόμηση ενός κήπου με λουλούδια μπορεί να δώσει στον έφηβο κάτι που πρέπει να κάνει όλο το καλοκαίρι. Από τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες σε βελτιωμένη ψυχολογική ευημερία, η κηπουρική προσφέρει στους έφηβους κάποια εκπληκτικά οφέλη .
- Ενθαρρύνετε τον εφήβό σας να προσφερθεί εθελοντικά: Συζητήστε με τον έφηβο για τον εθελοντισμό καθ 'όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού. Πολλές οργανώσεις, όπως τα νοσοκομεία, δέχονται έφηβους εθελοντές. Ο έφηβος σας μπορεί επίσης να συμμετέχει σε έρανοι ή μπορεί να απολαμβάνει τυχαίες πράξεις καλοσύνης .
- Ξεκινήστε μια επιχείρηση: Ακόμη και αν ο έφηβός σας είναι πολύ νέος για να βρει δουλειά, μπορεί πάντα να ξεκινήσει μια επιχείρηση . Μια απλή επιχείρηση φροντίδας γκαζόν ή υπηρεσία πεζοπορίας σκύλου θα μπορούσε να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διδάξετε την ευθύνη και να κερδίσετε κάποιο επιπλέον εισόδημα.
- Σχεδιάστε μια εκδήλωση: Αφήστε τον έφηβο να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε μια οικογενειακή διακοπή ή να του πείτε ότι μπορεί να ρίξει ένα back-to-party κόμμα εάν κάνει τον προγραμματισμό. Ο προγραμματισμός μιας εκδήλωσης θα μπορούσε να βοηθήσει τον έφηβό σας να ασκεί τις δεξιότητες ζωής, όπως ο προϋπολογισμός, η διαχείριση του χρόνου και η επικοινωνία.
Προωθήστε δραστηριότητες που θα κρατήσουν τον εφήβό σας σωματικά ενεργό
Με λιγότερες αθλητικές δραστηριότητες, οι καλοκαιρινές διακοπές μπορούν να οδηγήσουν ορισμένους έφηβους να καθιστούν καθιστική, κάτι που δεν είναι καλό για την υγεία τους. Εδώ είναι πώς να αποτρέψετε τον εφήβό σας από να γίνει μια πατάτα καναπέ.
- Ενθαρρύνετε τον έφηβο να δραστηριοποιείται καθημερινά: Εάν ο έφηβός σας δεν συμμετέχει σε οργανωμένο αθλητισμό κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, ενθαρρύνετέ την να βρει τρόπους να παραμείνει ενεργός. Προκαλείστε την να πετάξει το ποδήλατό της πέντε μίλια την ημέρα ή να κολυμπάει στην πισίνα της πόλης αρκετές φορές την εβδομάδα.
- Σχεδιάστε οικογενειακές δραστηριότητες που περιλαμβάνουν άσκηση: Πηγαίνετε για πεζοπορία ως οικογένεια τα Σαββατοκύριακα ή κάντε μια βόλτα κάθε βράδυ μετά το δείπνο. Ψάξτε για νέες δραστηριότητες που μπορείτε να δοκιμάσετε και ως οικογένεια. Είτε πειραματίζετε με γκολφ frisbee είτε παίρνετε μαθήματα σερφ μαζί, κάνετε τη διασκέδαση.
Ενθαρρύνετε τις δραστηριότητες που θα κρατήσουν τον έφηβό σας πνευματικά ενεργό
Η διαρροή εγκεφάλων το καλοκαίρι μπορεί να είναι ένα πραγματικό πρόβλημα, ειδικά εάν ο έφηβος ξοδεύει τις μέρες του παίζοντας βιντεοπαιχνίδια. Ενθαρρύνετέ τον να εμπλακεί σε δραστηριότητες που θα τον βοηθήσουν να κρατήσει το μυαλό του αιχμηρό. Βοηθήστε τον να ανακαλύψει δραστηριότητες διασκέδασης που ενθαρρύνουν τη μάθηση
- Σκεφτείτε το μέλλον: Το καλοκαίρι είναι ένας πολύ καλός χρόνος για να ενθαρρύνετε τον έφηβο να εστιάσει λίγο στο μέλλον. Επισκεφθείτε ένα κολέγιο μαζί ή βοηθήστε να κανονίσετε για το έφηβό σας να δουλέψει σκιά κάποιον που εργάζεται σε μια σταδιοδρομία που τον ενδιαφέρει.
- Ενθαρρύνετε τον έφηβο να διαβάσει: Κάντε ένα εβδομαδιαίο ταξίδι στη βιβλιοθήκη και ζητήστε από τον έφηβο να διαβάσει ένα νέο βιβλίο κάθε εβδομάδα. Τον ενθαρρύνετε να εξερευνήσετε νέα είδη ή να ξεκινήσετε μια λέσχη βιβλίων με φίλους. Η ανάγνωση μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τον εγκέφαλο του εφήβου σας ενεργό και μπορεί να τον μετατρέψει σε δια βίου μαθητευόμενο.
- Χρησιμοποιήστε ηλεκτρονικά με έναν υγιή τρόπο: Αντί να κοιτάζετε σε μια οθόνη, ενθαρρύνετε τον έφηβο να χτίσει έναν ιστοχώρο ή να μάθει γραφικό σχεδιασμό.
Σχεδιάστε εσωτερικές δραστηριότητες
Είναι σημαντικό να σχεδιάσετε αυτές τις βροχερές μέρες ή τις ζεστές μέρες όταν ο έφηβός σας δεν είναι πιθανό να βγει έξω. Βρείτε ορισμένες εσωτερικές δραστηριότητες που ο έφηβος σας μπορεί να θυμάται, ώστε να μην βαρεθεί. Ακολουθούν μερικές ιδέες που μπορούν να την κρατήσουν απασχολημένες.
- Παροχή ειδών τέχνης: Τα έργα τέχνης μπορεί να είναι τόσο απλά όσο ένα κολάζ από παλιά περιοδικά ή μπορεί να περιλαμβάνει πολύπλοκα χειροτεχνήματα όπως το ράψιμο μιας νέας στολή. Ενθαρρύνετε τον έφηβο να γράψει τραγούδια, να ζωγραφίζει εικόνες και να δημιουργεί ποίηση.
- Ενθαρρύνετε τις οικιακές δραστηριότητες: Υπάρχουν πάντα πράγματα που μπορούν να γίνουν γύρω από το σπίτι. Αφήστε τον έφηβό σας να ζωγραφίσει το υπνοδωμάτιό του με ένα νέο χρώμα ή να αναθέσει εργασίες όπως το καθάρισμα του γκαράζ. Προκαλείστε την να σας δείξει ότι μπορεί να είναι υπεύθυνη.
Δραστηριότητες υποστήριξης για τον έφηβό σας να κάνουν με φίλους
Είναι σημαντικό για τους εφήβους να διατηρούν υγιείς φιλίες. Και μερικές φορές, κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, μια μικρή υποστήριξη των ενηλίκων μπορεί να εξασφαλίσει ότι αυτές οι φιλίες μένουν δραστήριες απουσία σχολείου. Εδώ είναι μερικές δραστηριότητες διασκέδασης για τους έφηβους να κάνουν με φίλους κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
- Αφήστε το έφηβό σας να έχει φίλους: Υπάρχουν πολλά που πρέπει να πούμε για να γνωρίζετε πού είναι ο έφηβος σας και με ποιον κρέμεται, ώστε να είστε διατεθειμένοι να φιλοξενήσετε ένα μαραθώνιο κινηματογράφου μιας ημέρας ή να συμφωνήσετε να οδηγήσετε τους εφήβους στην παραλία. Εάν ο έφηβός σας δεν βλέπει φίλους συχνά, την ενθαρρύνετε να προγραμματίσει αρκετές εκδηλώσεις τους καλοκαιρινούς μήνες.
- Βοηθήστε τους εφήβους να εμπλακούν στην κοινότητα: Οι έφηβοι έχουν πολύ χρόνο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και συχνά οι κοινότητες έχουν ανάγκες. Προσπαθήστε να συνδέσετε τον έφηβο με τις δραστηριότητες της κοινότητας, όπως την οργάνωση ενός γεγονότος ή την ανάγνωση σε παιδιά στη βιβλιοθήκη. Με λίγη βοήθεια για να ξεκινήσετε, πολλοί έφηβοι απολαμβάνουν να συμμετέχουν περισσότερο στις κοινότητές τους.
> Πηγές
> Biolcati R, Passini S, Mancini G. "Δεν μπορώ να σταθεί η πλήξη." Προσδοκίες απότομης κατανάλωσης οινοπνεύματος στην εφηβεία. Αναφορές επικίνδυνων συμπεριφορών . 2016, 3: 70-76.
> Dills AK, Hernnndez-Juliin R, Rotthoff KW. Η αποσύνθεση της γνώσης μεταξύ των εξάμηνων. Οικονομική Επισκόπηση της Εκπαίδευσης . 2016 · 50.