Βοηθώντας τη κόρη σας να ξεπεράσει τον συναισθηματικό εκφοβισμό
Για τα κορίτσια, οι ουσιαστικές φιλίες είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής. Εκτός από την παροχή της αίσθησης του ανήκειν και της αίσθησης της κοινότητας, οι υγιείς φιλίες είναι ένας ασφαλής χώρος όπου μπορεί πραγματικά να είναι ο ίδιος. Αλλά όταν οι πιθανότητες για φιλία είναι περιορισμένες ή καταστραφεί λόγω σχεσιακής επιθετικότητας , ο αντίκτυπος μπορεί να είναι καταστροφικός. Και, ως γονέας, είστε συχνά αναρωτιούνται τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε.
Αν και ο δρόμος για την ανάκαμψη μπορεί να μην είναι εύκολος, εδώ υπάρχουν 14 ιδέες για το πώς να βοηθήσετε την κόρη σας να ξεπεράσει τον συναισθηματικό εκφοβισμό και να οικοδομήσει μόνιμες φιλίες.
Να είστε καλός ακροατής
Ενθαρρύνετε το παιδί σας να μιλήσει και στη συνέχεια αφήστε το να μιλήσει. Μην διακόπτετε, επικρίνετε ή ελαχιστοποιείτε αυτό που λέει. Στην πραγματικότητα, σιγουρευτείτε μέχρι να πει όλα όσα θέλει να πει. Θυμηθείτε, μιλώντας δυνατά επιτρέπει στα κορίτσια να επεξεργάζονται τις εμπειρίες τους. Επικεντρωθείτε στο να διατηρείτε τις γραμμές επικοινωνίας ανοιχτές έτσι ώστε να εμπιστευτεί σε σας.
Να είστε έμπρακτος
Μην μοιραστείτε τα προβλήματα της κόρης σας. Αποφύγετε να κάνετε σχόλια όπως "κανείς δεν θα το θυμάται αυτή την επόμενη εβδομάδα", ή "δεν ήταν καλοί φίλος ούτως ή άλλως." Αντ 'αυτού, κονσόλα και να υποστηρίξει την κόρη σας με τρόπους που την εξουσιοδοτούν. Επικυρώστε τα συναισθήματά της και δείξτε ότι καταλαβαίνετε πώς αισθάνεται.
Δώστε προσοχή στις διαθέσεις του παιδιού σας
Οι ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση μπορεί μερικές φορές να σημαίνουν ότι ο εκφοβισμός λαμβάνει χώρα.
Ποτέ μην αγνοείτε αυτές τις αλλαγές ή τις γράφετε ως ορμόνες μέχρι να επαληθεύσετε τι είναι στη ρίζα. Οι αλλαγές στη συμπεριφορά, τα ύπνου, η σχολική απόδοση και οι διαθέσεις πρέπει πάντοτε να θεωρούνται ως προειδοποιητικά σημάδια ότι κάτι είναι άδικο.
Παρακολούθηση Δραστηριότητας Διαδικτύου και κινητού
Πολλά κορίτσια χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο και τα κινητά τηλέφωνα για να εκφοβίσουν τους άλλους.
Είτε πρόκειται για μια μέση αναρτήση στο Facebook, ένα ενοχλητικό μήνυμα κειμένου ή ένα εκδικητικό ιστολόγιο, τα κορίτσια συχνά καταφεύγουν σε συναισθηματικό εκφοβισμό στο διαδίκτυο. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι κάνει η κόρη σας online και πώς οι άνθρωποι την αντιμετωπίζουν. Μπορεί να εντοπίσετε κάποια πράγματα που χρειάζονται τις εισροές σας. Συνεπώς, κρατήστε τις καρτέλες στην ηλεκτρονική της δραστηριότητα.
Πάρτε βήματα για να προστατεύσετε το παιδί σας από την εκφοβιστικότητα στον κυβερνοχώρο
Το Διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι συχνά εργαλεία που χρησιμοποιούνται από τους σχεδιαστές. Η χρήση του Διαδικτύου για φοβερίζει ονομάζεται cyberbullying. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ποιοι τύποι κυκλώματος εκφοβισμού στο παιδί σας ενδέχεται να εμφανιστούν. Και, λάβετε μέτρα για την πρόληψη της διαδικτυακής εκφοβισμού στη ζωή της.
Διδάξτε το παιδί σας να αναγνωρίσει τι είναι ελεγχόμενο και τι δεν είναι
Βεβαιωθείτε ότι η κόρη σας γνωρίζει ότι δεν έχει κανέναν έλεγχο σε ό, τι λένε ή κάνουν οι άλλοι άνθρωποι. Αλλά, μπορεί να ελέγξει πώς ανταποκρίνεται. Συγκεντρώστε τους τρόπους με τους οποίους θα μπορούσε να ανταποκριθεί στον εκφοβισμό, ώστε να δει ότι δεν είναι ανήμπορη στην κατάσταση.
Συμβουλές της, αλλά μην προσπαθήσετε να "διορθώσετε" τα πράγματα
Δεν είναι ποτέ καλή ιδέα οι γονείς να αναλάβουν και να προσπαθήσουν να διορθώσουν τα πράγματα. Αντ 'αυτού, βοηθήστε την να εξερευνήσει διάφορες επιλογές, όπως να κάνει νέους φίλους και να μιλήσει με έναν σχολικό σύμβουλο. Αλλά, αφήστε την κόρη σας να αποφασίσει τι είναι καλύτερο. Όταν αποδεικνύετε ότι εμπιστεύεστε τις αποφάσεις της, δημιουργείτε μέσα της μια αίσθηση ικανότητας.
Εστίαση στην αποκατάσταση της αυτοεκτίμησης
Ο εκφοβισμός οποιουδήποτε τύπου ζημιώνει την αυτοεκτίμηση. Ως αποτέλεσμα, να είστε γενναιόδωροι με επαίνους και να βοηθήσετε την κόρη σας να αναγνωρίσει τα δυνατά της και τις μοναδικές της ιδιότητες. Εάν λάβετε μέτρα για να βοηθήσετε στην οικοδόμηση μιας υγιούς αυτοεκτίμησης , η κόρη σας όχι μόνο θα αισθάνεται καλύτερα για τον εαυτό της, αλλά και θα γίνει λιγότερο στόχος για τους αστυνομικούς.
Ενθαρρύνετε την εγγραφή
Η έρευνα καταδεικνύει ότι η γραφή για επώδυνα ή τραυματικά συμβάντα βοηθά τα θύματα να επεξεργαστούν την εμπειρία. Η δημοσιογραφική εγγραφή επιτρέπει σε αυτούς να καταρρίψουν την εμπειρία με έναν ουσιαστικό τρόπο. Επιπλέον, αν οι ημερομηνίες και οι ώρες καταγράφονται, τα περιοδικά μπορούν επίσης να χρησιμεύσουν ως αρχείο για τον εκφοβισμό.
Αυτό είναι χρήσιμο εάν πρέπει να αναφέρετε τον εκφοβισμό στον διευθυντή του σχολείου.
Της διδάξτε να σηκωθεί για τον εαυτό της
Ενώ θέλετε η κόρη σας να είναι συναρπαστική σε άλλους, είναι επίσης σημαντικό να μαθαίνει να είναι δυναμική . Ο στόχος είναι να μαθαίνει να υπερασπίζεται τον εαυτό της με σεβασμό, χωρίς να είναι επιθετικός ή άσχημα.
Υποστήριξη Υγιεινών Δεξιοτήτων Αντιμετώπισης
Βοηθήστε την κόρη σας να βρει υγιείς τρόπους αντιμετώπισης του άγχους και του άγχους που μπορεί να προκαλέσει η σχετική επιθετικότητα. Για παράδειγμα, μπορεί να διαπιστώσει ότι η άσκηση, η χειροτεχνία και η δημοσιογραφία βοηθούν την αντιμετώπιση του άγχους. Άλλες επιλογές αντιμετώπισης περιλαμβάνουν τις θρησκευτικές πρακτικές, τον εθελοντισμό και την επέκταση των κοινωνικών ευκαιριών.
Προσπαθήστε να μην παρεμβληθείτε πολύ σύντομα
Για πολλούς γονείς, η πρώτη σκέψη είναι να καλέσετε το σχολείο και να αντιμετωπίσετε αμέσως την κατάσταση. Όμως, όσο δεν υπάρχουν προβλήματα ασφάλειας, μερικές φορές βοηθάει την κόρη σας να διαχειριστεί τα πράγματα. Κάνοντας αυτό ενισχύει ότι πιστεύετε στην ικανότητά της να χειριστεί τη ζωή της.
Να γνωρίζετε πότε να επικοινωνήσετε με τους υπαλλήλους σχολείων
Ενώ είναι σημαντικό να δώσετε στην κόρη σας την ευκαιρία να λύσει το θέμα από μόνο του, δεν θέλετε ποτέ να καθυστερήσετε να επικοινωνήσετε με τους υπαλλήλους του σχολείου εάν ένας φοιτητής απειλούσε ή φυσικά έβλαψε την κόρη σας. Επίσης, θέλετε να επικοινωνήσετε με τους υπαλλήλους του σχολείου εάν ο εκφοβισμός συνεχίζεται ή κλιμακώνεται.
Να γνωρίζετε πότε πρέπει να λάβετε βοήθεια εκτός
Η επέκταση του εκφοβισμού μπορεί να έχει καταστροφικές επιπτώσεις στην κόρη σας. Για παράδειγμα, αν δεν αναρρώνει ή δεν επιστρέφει στο κανονικό, επικοινωνείτε με έναν σύμβουλο. Και, αν η κόρη σας είναι καταθλιπτική ή έχει υπαινίξει την αυτοκτονία, είναι καιρός να πάρετε άμεση βοήθεια. Εάν δεν έχετε έναν σύμβουλο για να καλέσετε, ρωτήστε το γιατρό σας για μια σύσταση. Αλλά, ποτέ να αγνοήσετε τις επιπτώσεις του εκφοβισμού ή να υποθέσετε ότι "θα το πάρει".