Βοηθήστε το παιδί σας να θεραπευτεί, στο μυαλό και το σώμα, και να επιστρέψετε στο παιχνίδι
Η αποκατάσταση της ζημίας μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία, ακόμη και για ανθεκτικά, ενεργά, αθλητικά παιδιά. Δεν είναι τόσο απλό όσο το "Το cast είναι εκτός, μπορείτε να παίξετε ξανά!" Εάν το παιδί σας υποστεί αθλητικό τραυματισμό, θα χρειαστεί χρόνος για να αναρρώσει τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Εδώ είναι μερικά από τα σκαμπανεβάσματα που μπορεί να αντιμετωπίσει, και πώς να τα χειριστεί.
Μετά από έναν αθλητικό τραυματισμό: Φυσική ανάκαμψη
Είτε έχουν υποστεί διάσειση , θραύσματα οστών, διάτρηση ή στέλεχος, τα παιδιά θα χρειαστούν ιατρική περίθαλψη και φυσική ανάπαυση (καθώς και γνωστική ανάπαυση , για τραυματισμούς στο κεφάλι).
Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας. Οι περισσότεροι οικογενειακοί ασκούμενοι μπορούν να θεραπεύσουν αθλητικούς τραυματισμούς, αλλά μπορούν επίσης να παραπέμψουν το παιδί σας σε έναν ειδικευόμενο στον αθλητικό ιατρό, εάν χρειάζεται.
Εάν το παιδί σας έχει πρόσβαση σε έναν αθλητικό εκπαιδευτή (ας πούμε, μέσω σχολείου ή ακόμα και ιατρικής κλινικής), αυτό είναι ιδανικό. Ένας εκπαιδευτής μπορεί να βοηθήσει στην παρακολούθηση της ανάρρωσης του παιδιού σας και την ασφαλή επιστροφή του στον αθλητισμό. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να παραπέμψει το παιδί σας για φυσική θεραπεία ως μέρος ενός σχεδίου θεραπείας. Αν και μπορεί να είναι απογοητευτικό για το παιδί σας να χάσει το σχολείο για ραντεβού θεραπείας, η καθοδήγηση του PT βοηθά τον αθλητή σας να ανακάμψει πλήρως και να επιστρέψει στο παιχνίδι του αθλητισμού που αγαπά. Ένας φυσιοθεραπευτής ή εκπαιδευτής μπορεί επίσης να βοηθήσει το παιδί σας να ασκεί με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αποκατάστασης, έτσι ώστε να μπορεί να διατηρήσει όσο το δυνατό περισσότερο επίπεδο φυσικής κατάστασης. Μόλις επιστρέψει στο παιχνίδι, θα πρέπει να προσέξει να μην προπονήσει ή να ειδικευτεί σε ένα άθλημα πολύ νωρίς.
Μετά από έναν αθλητικό τραυματισμό: Ψυχολογική ανάκαμψη
Ακόμα και μετά την σωματική τους επούλωση, τα παιδιά ενδέχεται να εξακολουθούν να αισθάνονται τα αποτελέσματα των τραυματισμών τους.
Ειδικά όταν επιστρέψουν για να παίξουν πολύ γρήγορα, ίσως να είναι φοβισμένοι, ανήσυχοι ή καταθλιπτικοί. Μπορεί να μην λειτουργούν τόσο καλά όπως ήταν. Θα μπορούσαν ακόμη και να επανεμφανιστούν - με τον ίδιο τρόπο ή με διαφορετικό τρόπο.
Για να βοηθήσετε το παιδί σας να αναρρώσει συναισθηματικά, βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνει πώς συνέβη ο τραυματισμός, ποια είναι η διαδικασία θεραπείας και πώς θα μπορούσε να αποφευχθεί στο μέλλον.
Όλα αυτά μπορούν να κάνουν τον τραυματισμό, και η ιδέα να παίζουν ξανά τα αθλήματα, φαίνονται λιγότερο τρομακτικά. Μια θετική στάση είναι πολύ σημαντική, οπότε βοηθήστε το παιδί σας να κοιτάξει στη φωτεινή πλευρά. Μπορεί ακόμα να προχωρήσει σε πρακτικές και παιχνίδια, ευθυμία για τους συμπαίκτες της, να συνεχίσει να μαθαίνει μαζί με την ομάδα της και να βοηθήσει το προπονητή (για παράδειγμα, με την εγγραφή βίντεο για την ομάδα να παρακολουθεί μαζί). Η συμμετοχή όπως αυτή θα την βοηθήσει να αισθανθεί λιγότερο απομονωμένη κατά την ανάκαμψή της.
Το πιο σημαντικό, λένε οι γιατροί, είναι η εμπιστοσύνη. Εάν τα παιδιά αισθάνονται σίγουροι και παρακινηθούν να παίξουν, συχνά θα μπορούν να επιστρέψουν για να παίξουν πιο γρήγορα και χωρίς να χάσουν πολλά δεξιότητες και πρόοδο.
Μετά από έναν αθλητικό τραυματισμό: Επιστρέφοντας στο σχολείο
Οι περισσότεροι αθλητικοί τραυματισμοί δεν προκαλούν μακρές σχολικές απουσίες. Τα παιδιά μπορεί να χάσουν το σχολείο για θεραπείες (όπως χύτευση για κάταγμα) και για φυσική θεραπεία. Μπορεί να χρειάζονται καταλύματα, όπως η δυνατότητα να χρησιμοποιήσουν ανελκυστήρα εάν η κινητικότητα τους είναι περιορισμένη ή να βοηθήσουν στη λήψη σημειώσεων εάν έχουν πρόβλημα στο γράψιμο. Μπορεί επίσης να χάνουν την τάξη γυμναστικής. Κάντε ένα σχέδιο με το γιατρό του παιδιού σας και τη νοσοκόμα του σχολείου, τον διευθυντή ή τους εκπαιδευτικούς, ανάλογα με τις ανάγκες.
Η μεγάλη εξαίρεση είναι οι συγκρούσεις. Μερικές φορές τα παιδιά πρέπει να χάσουν αρκετές μέρες του σχολείου (ή περισσότερο) για να ξεκουραστούν πλήρως τα μυαλά τους μετά από έναν τραυματισμό.
Μερικές φορές πρέπει να χαλαρώσουν ξανά στο σχολείο και να αποφύγουν θορυβώδεις και / ή έντονα φωτισμένους χώρους. Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας. οι περισσότεροι θα εξηγήσουν γραπτώς στο σχολείο τι χρειάζεται. (Από το 2016, μερικά αμερικανικά κράτη έχουν νόμους "επιστρέφουν στη μάθηση" που καθορίζουν τι χρειάζονται να κάνουν τα σχολεία, είναι συγκρίσιμα με τους νόμους " επιστροφής στην παιδεία " που έχουν περάσει σε κάθε κράτος.)
Μετά από έναν αθλητικό τραυματισμό: Είναι καιρός να σταματήσουμε;
Περιστασιακά, ένας τραυματισμός σημαίνει ότι ένα παιδί δεν μπορεί πλέον να συμμετέχει στο επιλεγμένο άθλημα. Θα χρειαστείτε συμβουλές από το γιατρό σας για να το ξέρετε σίγουρα, αλλά εδώ είναι μερικοί τρόποι να σκεφτείτε τους κινδύνους.
Ναι, υπάρχει πάντα η πιθανότητα να τραυματιστεί ξανά. αλλά η αδράνεια είναι επίσης επικίνδυνη. Με κάποια βοήθεια από τους επαγγελματίες (γιατρό, φυσιοθεραπευτή ή αθλητική προπόνηση), το παιδί σας μπορεί να βρει ένα άθλημα που δουλεύει γι 'αυτήν και μια στρατηγική για την πρόληψη μελλοντικών τραυματισμών.
> Πηγές:
> Ardern CL, Taylor NF, Feller JA, Webster ΚΕ. Μια συστηματική ανασκόπηση των ψυχολογικών παραγόντων που συνδέονται με την επιστροφή στον αθλητισμό μετά από τραυματισμό. Br J Sports Med. 2013 · 47 (17): 1120-6.
> Glazer DD. Ανάπτυξη και προκαταρκτική επικύρωση της κλίμακας τραυματισμού-ψυχολογικής ετοιμότητας για επιστροφή στον αθλητισμό (I-PRRS). J Αθλ Τρένο . 2009 · 44 (2): 185-189.
> Thompson LL, Lyons VH, McCart Μ, ΡεΓβΓ Α.Ε., Rivara FP, Vavilala MS. Διακυμάνσεις στον κρατικό νόμο Κυβερνητική σχολή Επανένταξη μετά τη διάσειση. Παιδιατρική . 2016 '138 (6).