Ενώ μερικά παιδιά είναι πολύχρωμο περιεχόμενο για ώρες ή παίζουν ήσυχα με μπλοκ για μισή ημέρα, άλλοι δεν φαίνεται να κάθεται για δύο λεπτά. Είναι fidgeting, άλματα, αναπηδώντας, και κυριολεκτικά αναρρίχηση στους τοίχους τις περισσότερες φορές.
Εάν το παιδί σας αγωνίζεται να δαμάσει τις κροταλίες του και επηρεάζει την καθημερινότητά του, εξερευνήστε τους πιθανούς λόγους για τους οποίους είναι υπερκινητικός.
1. Άγχος
Είτε πρόκειται για μόνιμο χάος είτε για βραχυπρόθεσμη αλλαγή προγράμματος, ένα παιδί μπορεί να έχει δυσκολία να χαλαρώσει εάν νιώθει άγχος. Ακόμη και θετικές αλλαγές, όπως το να έχεις ένα νέο μωρό ή να μετακομίσεις σε μια καλύτερη γειτονιά, μπορεί να δημιουργήσει πολύ άγχος για ένα παιδί.
Πριν αποφασίσετε ότι το παιδί σας δεν θα μπορούσε να επηρεαστεί από οικονομικά προβλήματα ή προβλήματα σχέσεων, θυμηθείτε ότι τα παιδιά παραλαμβάνουν το άγχος των γονέων τους. Εάν είστε στριμωγμένοι έξω, υπάρχει μια καλή πιθανότητα το παιδί σας να τονιστεί.
Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει συνεπή και προβλέψιμη ρουτίνα. Αν αντιμετωπίζετε αγχωτικά συμβάντα ζωής, δώστε στο παιδί σας περισσότερη διαβεβαίωση και υποστήριξη.
2. Προβλήματα ψυχικής υγείας
Τα συναισθηματικά ζητήματα συχνά μοιάζουν με διαταραχές συμπεριφοράς στα παιδιά . Ένα παιδί με διαταραχή άγχους μπορεί να αγωνιστεί να καθίσει ακόμα. Ή κάποιος που έχει τραυματιστεί από ένα τρομακτικό γεγονός μπορεί να μην είναι σε θέση να επικεντρωθεί.
Εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας αντιμετωπίζει συναισθηματικό πρόβλημα, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια .
Η θεραπεία μπορεί να μειώσει ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένης της υπερδραστηριότητας.
3. Διαιτητικά θέματα
Ενώ η έρευνα δείχνει ότι η ζάχαρη δεν προκαλεί υπερκινητικότητα , ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι ορισμένα πρόσθετα τροφίμων συνδέονται με προβλήματα συμπεριφοράς. Μερικές μελέτες διαπίστωσαν ότι τα συντηρητικά και τα τεχνητά χρώματα αύξησαν την υπερδραστηριότητα στα παιδιά.
Εάν πιστεύετε ότι η διατροφή του παιδιού σας μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στο επίπεδο δραστηριότητας του, μιλήστε στον παιδίατρό σας. Υπάρχουν μερικές δίαιτες που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε τις δυσανεξίες και τις ευαισθησίες των τροφίμων που μπορεί να επιδεινώσουν τη συμπεριφορά του παιδιού σας.
4. Προβλήματα σωματικής υγείας
Υπάρχουν ορισμένα προβλήματα σωματικής υγείας που προκαλούν υπερκινητικότητα. Ένα υπερδραστήριο θυρεοειδές, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων που κυμαίνονται από το άγχος έως την υπερδραστηριότητα. Υπάρχουν και άλλα γενετικά ζητήματα που μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένη δραστηριότητα.
Συζητήστε με τον παιδίατρό σας σχετικά με τα συμπτώματα του παιδιού σας. Η τήρηση λεπτομερούς καταλόγου των ανησυχιών σας θα μπορούσε να βοηθήσει έναν γιατρό να εντοπίσει πιθανά προβλήματα υγείας που μπορεί να βρίσκονται στη ρίζα του θέματος.
5. Έλλειψη άσκησης
Χωρίς αρκετή άσκηση, τα παιδιά μπορούν να αγωνιστούν για να παραμείνουν ακίνητα και να μείνουν εστιασμένα. Δυστυχώς, μερικές φορές τα παιδιά χάνουν τα προνόμια τους στο σχολείο λόγω συμπεριφοράς ή ακαδημαϊκών προβλημάτων. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει την υπερκινητικότητα.
Ενθαρρύνετε το παιδί σας να παίρνει συχνές περιόδους άσκησης καθημερινά. Παίζοντας σε παιδική χαρά, ποδηλασία και τρέξιμο δίνετε στο παιδί σας την ευκαιρία να διοχετεύσει την ενέργεια του σε παραγωγικές δραστηριότητες.
6. ADHD
Περίπου το 11% των παιδιών έχουν ADHD , σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.
Η ADHD είναι μια νευροβιολογική κατάσταση που προκαλεί συμπτώματα όπως παρορμητικότητα, μειωμένη εστίαση και αυξημένη δραστηριότητα.
Συζητήστε με τον παιδίατρό σας αν νομίζετε ότι το παιδί σας μπορεί να έχει ADHD. Παρόλο που δεν υπάρχει συγκεκριμένη δοκιμή για την πάθηση, ο παιδίατρος μπορεί να προβεί σε αξιολόγηση και να παραπέμψει το παιδί σας για περαιτέρω αξιολόγηση εάν είναι απαραίτητο.
7. Overtired
Ενώ οι ενήλικες τείνουν να υποχωρούν όταν είναι κουρασμένοι, τα παιδιά συχνά γίνονται υπερκινητικά. Είτε πρόκειται για χαμένο υπνάκο είτε για ύπνο για ύπνο, ένα υπνηλία μπορεί να φαίνεται πιο ζωντανό από ποτέ.
Όταν ένα παιδί δεν έχει αρκετή ανάπαυση, το σώμα του αποκρίνεται κάνοντας περισσότερη κορτιζόλη και αδρεναλίνη, ώστε να μπορεί να μείνει ξύπνια.
Ως αποτέλεσμα, θα έχει περισσότερη ενέργεια.
Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει αρκετό ύπνο . Αν δυσκολεύεστε να εξασφαλίσετε ότι θα ξεκουραστεί αρκετά, μιλήστε στον παιδίατρο σας σχετικά με τις στρατηγικές που θα μπορούσαν να βοηθήσουν.
Στρατηγικές για την αντιμετώπιση της υπερκινητικότητας
Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε τις κατάλληλες για την ηλικία προσδοκίες του παιδιού σας . Η προσδοκία ενός μικρού παιδιού να παραμείνει για ώρες ή η σκέψη ότι το παιδί σας θα έπρεπε να παίζει ήσυχα όλη την ημέρα θα μπορούσε να σας οδηγήσει στο να πιστεύετε ότι το παιδί σας είναι υπερκινητικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπερκινητικό, ορίστε σαφή όρια. Προσπαθήστε να ηρεμήσετε το παιδί σας και να τον διδάξετε με υγιείς τρόπους να διοχετεύσετε την ενέργειά του Εάν είναι απαραίτητο, ακολουθήστε με συνεχείς συνέπειες, όπως το χρονικό όριο .